Məşhur həkimdən tövsiyə: Yeməkdən yarım saat sonra için – həm ürəyi, həm də qaraciyəri təmizləyir

Məşhur həkimdən tövsiyə: Yeməkdən yarım saat sonra için – həm ürəyi, həm də qaraciyəri təmizləyirAmerikalı tanınmış həkim Dr. Eric Bergin sözlərinə görə gündəlik həyatınıza əlavə edəcəyiniz sadə vərdiş orqanizminizi zərərli maddələrdən təmizləyəcək.
Milli.Az xəbər verir ki, söhbət limonlu sudan gedir. Bu təbii içki, xüsusilə yeməkdən sonra qəbul edildikdə, ürək və qaraciyər sağlamlığı üçün faydalıdır.
Onun izahına görə limon suyunun tərkibindəki faydalı maddələr, xüsusilə də "choline" adlı birləşmə qaraciyərdəki yağlanmanı azalda bilər. Həkim bildirir ki, qaraciyər yağlanması (hepatik steatoz) vaxtında qarşısı alınmazsa, uzunmüddətli ciddi sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər. Limon suyu isə bu yağların parçalanmasına kömək edən fitobesinlərlə zəngindir.
Həkimin vurğuladığı başqa bir məqam da limon suyunun ödə müsbət təsir göstərməsidir. Öd çatışmazlığı bədəndə artıq xolesterin yığılmasına səbəb ola bilər. Limon suyu isə bu tarazlığı bərpa etməyə yardım edir.
Limon suyu arıqlamağa birbaşa təsir etməsə də, qanda şəkəri tənzimləyərək və insulini aşağı salaraq dolayısı ilə çəki atmağa kömək edə bilər. Dr. Bergin fikrincə artıq çəkidən qurtulmaq istəyənlər "necə arıqlayım?" sualından çox, "insulini necə azaldım?" sualına cavab axtarmalıdır. Limonlu su isə bu prosesdə təbii bir vasitə ola bilər.
Bundan əlavə, limon suyunun böyrək daşlarının yaranmasının qarşısını almaq gücündə olduğu da qeyd edilir. Tərkibindəki sitrik turşu, oksalat adlı maddə ilə birləşərək daş əmələ gəlmə riskini azalda bilər. Xüsusilə böyrək daşı keçirmiş şəxslər üçün bu vərdiş önəmli profilaktik rol oynaya bilər.
Hətta heyvanlar üzərində aparılan bəzi araşdırmalar limonlu suyun ömür uzunluğuna da müsbət təsir etdiyini göstərib.
Limonun tərkibindəki naringin adlı maddənin damar tıxanıqlığı, hemorroid, varikoz və hətta Alzheimer xəstəliyinə qarşı qoruyucu potensiala malik olduğu da vurğulanır.
Ancaq Dr. Berg bir neçə mühüm detallara da diqqət çəkir:
Limonlu suyu yeməkdən dərhal əvvəl içmək mədə turşusunu poza bilər. Ona görə də yeməkdən ən az 30 dəqiqə sonra içilməsi tövsiyə olunur.
Diş minasını qorumaq üçün limon suyu mümkün qədər pipetlə içilməlidir.
Mədə xorası və ya qastrit problemi olanların bu vərdişdən uzaq durması məsləhətdir.
Nəticə etibarilə, limonlu su içmək sadə, əlçatan və sağlamlıq baxımından faydalı bir vərdişdir. Ancaq hər bir təbii üsul kimi, o da sağlam həyat tərzinin bir hissəi olaraq düşünülməlidir. Yəni balanslı qidalanma, idman, siqaretdən uzaq durma və stresin idarəsi ilə birlikdə tətbiq edildikdə təsiri daha çox hiss ediləcək. Mədə problemi olan şəxslər isə mütləq həkimlə məsləhətləşməlidirlər.
İsmayıl
Milli.Az

Xəbərlər     Baxılıb: 1347   Tarix: 12 aprel 2025
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Gənc yaşda olan ürək problemlərinin əsas SƏBƏBİ

Sağlam görünmək və gənc yaşda olmaq ürək xəstəlikləri riskini tamamilə aradan qaldırmır. xəbər verir ki, mütəxəssislərin bildirdiyinə görə, bəzi ürək problemləri uzun müddət simptomsuz inkişaf edə və qəfil ürək dayanmasın

.

Orqanizm üçün ən faydalı içki hansıdır?

Orqanizmin sağlam fəaliyyəti üçün su ən vacib maye hesab olunur. Su həm həzmi yaxşılaşdırır, həm də mədənin normal işləməsinə kömək edir. xəbər verir ki, bəzi süd məhsulları və ayran da mədə üçün faydalı ola bilər. Xüsusil

.

Çirkli hava piylənmə yaradır? - Maraqlı araşdırma

Havanın çirklənməsi qidalanma və fiziki aktivlik dəyişməsə belə, bədəndə piyin artmasına və əzələ kütləsinin azalmasına səbəb ola bilər. xəbər verir ki, Balear Adaları Sağlamlıq Araşdırmaları İnstitutunun alimləri İspaniyad

.

Sağlamlığa ən az ziyan vuran çörək BUDUR

Mütəxəssislərin fikrincə, tamamilə zərərli olan yeganə bir çörək növü yoxdur, lakin sağlamlığa ən az zərər vuran çörək ağ undan hazırlanan çörəkdir.  xəbər verir ki, bunu endokrinoloq Viktoriya Sadovskaya deyib. O bildiri

.

Bu çay qaraciyərə zərər verə bilər

Yaşıl çay sağlamlıq üçün olduqca faydalı hesab olunur. Lakin mütəxəssislər xəbərdarlıq edirlər ki, hətta bu içkinin də bəzi yan təsirləri ola bilər. xəbər verir ki, mütəxəssislər apardığı araşdırma nəticəsində çay kolu bitkisini

.

Zeytun yağı niyə əvəzolunmazdır?

Amerikalı qidalanma mütəxəssisi Sapna Peruvemba sağlamlıq üçün ən faydalı kulinariya yağının adını açıqlayıb. -a istinadən xəbər verir ki, ekspertin bu məsləhəti "Real Simple" jurnalında dərc olunub. Mütəxəssi

.

Öd kisəsi ağrıyanda nə etməli? - 5 MƏSLƏHƏT

Öd kisəsi ağrı hiss edən, ağrı siqnalı verən orqandır. Çox zaman kisədə daş olanda və iltihabi xəstəliklərdə ağrıyır. Kəskin pristuplarda ilk işiniz təcili yardım çağırıb, xəstəxanaya çatmaqdır, bu zaman hətta ağrıkəsic

.

Çatlayan dabanlardan belə qurtulun

Çatlayan dabanlar bir çox insanın xüsusilə yay aylarında qarşılaşdığı narahat problemlərdən biridir. Mütəxəssislər bildirirlər ki, dərinin quruması, uzun müddət ayaqüstə qalmaq, düzgün olmayan ayaqqabı seçimi və orqanizmd

.

Arıqlama iynələri möcüzədirmi?

Arıqlama iynələri son dövrün ən çox danışılan sağlamlıq trendlərindən biridir. Bəs bu dərmanlar həqiqətən möcüzədirmi və qalıcı çəki itkisi üçün təkbaşına kifayətdirmi? Yoxsa düzgün planlaşdırma və nəzarət olmadan istifad

turlar.az

sade makiyaj sekilleri qis geyimləri 2026 geyim və ayaqqabılar saç maskaları masin sou ət yeməkləri yay kombinleri 2026 kosmetika ağır itki uşaq nece olur novruz hakistalari atalar sözləri kahfe kali