Moruq və böyürtkənin bu faydalarını bilirsiniz?
Meyvələr sağlam qalmaq üçün müntəzəm olaraq istehlak edilməli qidalardır. Lif, vitamin və minerallarla zəngin olduqları üçün həm bədən, həm də dəri üçün çoxlu faydaları var.
Böyürtkənin faydaları nələrdir?
Böyürtkənin tərkibində çoxlu vitamin və minerallar mövcuddur. Liflə zəngindir və yüksək antioksidant xüsusiyyətlərə malikdir. Beyin funksiyalarını dəstəkləyir. Böyürtkən yaddaşın güclənməsinə kömək edə bilər, həmçinin zəngin qida dəyəri ilə immunitet sisteminin gücləndirir. Orqanizmin müqavimətini artırır. Qan şəkərinin və insulin dəyərlərinin tənzimlənməsində rol oynayır. O, həmçinin faydalı komponentləri ilə qan dövranını yaxşılaşdırır. Tərkibindəki kalsium və maqneziumla sümük sağlamlığına faydalıdır. Dərinin sağlamlığını qoruyaraq, qırışların qarşısını alır və dərinin vaxtından əvvəl qocalmasını əngəlləyir.
Moruğun faydaları nələrdir?
Moruq həm lif, həm də antioksidant baxımından zəngin bir meyvədir. Bədəndən toksinləri çıxara bilən moruq immunitet sistemini gücləndirici təsirə malikdir.
Həzm prosesini yaxşılaşdırır, tərkibindəki yüksək liflə arıqlamağa kömək edir. Moruq göz sağlamlığını da dəstəkləyir. Bədəni formada saxlamaq unikal vasitədir. Bədən üçün faydalı olmaqla yanaşı, dəri toxumasının bərpasına da kömək edir.
medicalmedia.az
Saglamolun.Az









Blogerin məscid tikmək arzusu baş tutmadı
Bu çayları əsla almayın: Bir fincan çayda 15 plastik parça
Hər 10 məktəblidən 1-i obezdir
Eldar Bolqarıstanın "Avroviziya 2026" milli finalında qonaq olacaq
Kişilik bədənə aid məsələ deyil' - Samir Bağırov
Tanınmış türkiyəli müğənni vəfat etdi
Köp və qarın ağrısı nə vaxt təhlükəlidir? - AÇIQLAMA
Həkim xəbərdarlıq edir: Aşağı qan təzyiqi də ciddi təhlükə yaradır
Bu içkilər yaddaşı möhkəmləndirir
Odri Hepbernin broşu bu qiymətə satıldı
Qışın "antivirus" sirri açıldı: Xəstələnməmək üçün bunu edin
Viruslara qarşı qalxan: Gündə neçə diş sarımsaq yemək olar?
Müğənni Rüfət Mehdiyevin vəfatından 15 il ötür