sebet.az onlayn maqazin

Orqanizmdə DƏMİR çatışmazlığına işarə edən gizli əlamətlər

Orqanizmdə DƏMİR çatışmazlığına işarə edən gizli əlamətlərÜmumdünya Səhiyyə Təşkilatının məlumatlarına görə, dünyada hər 10 insandan 8-i dəmir çatışmazlığından əziyyət çəkir.
Dəmir çatışmazlığı çox ciddi pozulmadır. Dəmir insan həyatı üçün ən vacib maddə olan oksigenin orqanizm boyu daşınması prosesində iştirak edir və bu proses pozulduqda bütün orqan və sistemlər zərər görür.
Bir çox hallarda insanlar bilmir ki, onların orqanizmində bu vacib maddənin defisiti var. Milli.Az saglamolun.az-a istinadən bildirir ki, əksər hallarda dəmir defisitindən cavan və orta yaşlı qadınlar əziyət çəkir.  
Mütəxəssislər dəmir çatışmazlığına işarə edən gizli simptomları sadalayıb:
İnsan təbaşir, gil, buz, torpaq və s. kimi qeyri-adi "məhsulları" yemək istəyir
Əsəbilik, streslərə davamsızlıq, depressiyaya meyllilik, panika, əhvalın tez-tez dəyişilməsi, "kapriz"lik
Keçməyən yorğunluq
Nəfəsalmanın pozulması, təngənəfəslik, ürək döyünməsinin artması
Narahat ayaqlar sindromu
Baş ağrıları və başgicəllənməsi
Saç və dərinin quruluğu
Dırnaqların ovulması
Sizdə bu simptomlardan bir neçəsi varsa, həkimə müraciət edib lazım olan müayinə və analizlərdən keçin.
Dəmir çatışmazlığı aşkar olunduqda həkim xüsusi müalicə təyin edə bilər. Əgər defisit çox deyilsə qidalanmada müəyyən dəyişikliklər etməklə bu defisiti aradan qaldırmaq mümkündür.
Qidalanmamızda dəmirin əsas mənbələri ət və qaraciyərdir. Heç bir tərəvəz, meyvə və həmçinin onların şirələri orqanizmə lazım olan miqdarda dəmir verə bilməz. Həmçinin bilmək lazımdır ki, C vitamini, mis və marqan dəmirin mənimsənilməsini yaxşılaşdırır, kalsium isə əksinə bu prosesə mane olur. Məhz bu səbəbdən mütəxəssislər ət yeməklərini qatıq, xama, ayranla birlikdə yeməyi tövsiyə etmirlər.
Milli.Az /news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 940   Tarix: 10 may 2020
f Paylaş


DİGƏR XƏBƏRLƏR

Sarımsaqdan istifadə bu xəstəliyə səbəb ola bilər

Sarımsağın orqanizmə faydaları saymaqla bitmir. xəbər verir ki, sarımsaq yeməklərə dad verməklə yanaşı, saçların güclənməsindən, ürək xəstəliklərinə qədər bir çox problemin aradan qaldırılmasında faydalıdır. Bir stəkan s

Arterial təzyiq xəstələri qidalanmanı ciddi nəzarətdə saxlamalıdırlar

Arterial təzyiqin yüksək olması hipertoniya xəstələrində ciddi narahatlıq yaradır. Lakin qida rejimini gözləməklə onu normada saxlamaq olar. Bunun üçün ilk növbədə qidalanmaya fikir vermək, yağlı və duzlu qidalardan çox istifad

Dərisinin rəngini iynə ilə dəyişən anomal qız

Dəri rəngini qadağan edilmiş, qeyri leqal inyeksiya ilə dəyişib, qaraldan qız anomal arıq olması və görüntüsü ilə gündəm olub. -a istinadən bildirir ki, 23 yaşlı Xanna Tittenzor öz bədən quruluşunu nümayiş etdirməklə populyarlı

Koronavirusla bağlı daha bir təhlükə

ABŞ-ın Kaliforniya universitetində koronavirusla bağlı araşdırma aparılıb. xəbər verir ki, araşdırmanın nəticələrinə görə məlum olub ki, koronavirus ağır zehni problemlər yaradır. Kaliforniya universitetinin alimləri müəyyə

Alimlər isti havanın koronavirusun yayılmasını zəiflətməyəcəyi qənaətinə gəliblər

Kanada və İsveçrə tədqiqatçılarından ibarət qrup isti hava şəraitinin koronavirus infeksiyasına təsirinə dair tədqiqat aparıblar.  AZƏRTAC-a istinadən bildirir ki, alimlər isti hava şəraitinin virusun yayılmasını zəiflətməyəcəy

"Saç tökülür ki, yerində yenisi bitsin" - Səhhət - FOTO

Həkim-trixoloq Aytəkin Quliyeva: "Saçımı həftədə bir dəfə yuyuram". -a istinadən yazını təqdim edir. Deyirlər ki, gözəllik qurban tələb edir. Saçlarımızın gözəl olması üçün verdiyimiz qurbanlar da az deyil. Amm

"Koronavirus bədəndə bir fırtına yaradır, hətta intihara sövq edir" - Azərbaycanlı professordan xəstəlik və müalicə barədə ŞOK DETALLAR

Amerika "MİR" Humanitar Tibbi Cəmiyyətinin direktoru, Almaniya "Beynəlxalq Humanitar Tibbi Yardım" Təşkilatının Azərbaycan üzrə rəhbəri, hazırda Almaniyada çalışan professor Ağabəy Azərbaycani yeni nö

Qidalar nə qədər vaxta həzm olunur?

Diyetoloqlar qida qəbulu ilə meyvə qəbulu arasında həmişə 2-4 saat fasilə verilməsini məsləhət görürlər.  AZƏRTAC-a istinadən bildirir ki, burada məsələ heç də onların dada görə uyğunluğunda yox, həzm müddətinin müxtəlifliyindədir

Dünya Səhiyyə Təşkilatı koronavirusun mənbəyini açıqladı

Koronavirus yarasalardan təbii yolla insana keçib və Çindəki heyvan bazarının virusun yayılmasında böyük rolu olub. -a istinadən bildirir ki, bunu Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatı (ÜST) açıqlayıb. Qeyd edək ki, mayın 6-da Çi


sebet.az onlayn maqazin mp3 yukle
Mp3 yukle sayti


vizalar.az
viza desteyi


biletler.az
avia biletler


turlar.az

sonxeber.az aksessuarlar geyim şəkilləri donlar 2021 qirmizi uzun donlar kişi sağlamlığı gənc ailə geyim dəbləri kosmetika hakşda piroq resepti