Oruc tutmağın FAYDALARI

Oruc tutmağın FAYDALARITanınmış fitoterapevt Fizuli Huseynovun məqaləsini təqdim edirik.
Əslində, bəlkə də mən səhv edib belə bir başlıq qoyuram, çünki oruc tutmaq yalnız Allah rizası üçün olmalıdır və Allahın əmri olaraq tutulan orucun inşallah ki, heç bir ziyanı olmaz.
Siz Allahın əmri olaraq orucunuzu tutun.
Oruc bədənimizin və ruhumuzun təmizlənməyi deməkdir. Əgər 30-50 il bundan əvvəl bütün dünyada oruc tutmağa bir ikrah hissi ilə baxılırdısa indi bütün dünyada acqalma ilə müalicələr və aclıq mərkəzləri fəaliyyət gostərir.
İnsanın ən vacib orqanlarından biri qaraciyərdir. İnsan qaraciyərsiz 3 saniyədən artıq yaşaya bilməz, qaraciyəri bərpa edən ən etibarlı və effektiv müalicə üsullarından biri oruc tutmaqdır. Qaraciyər enerji deposudur. Oruc tutan zaman yəni acqalmadan 6-7 saatdan sonra orqanizm qaraciyərdəki ehtiyat enerjidən istifadə etməyə başlayır. Bu zaman yüngül ürəkbulanma, halsızlıq ola bilər ki, bu, təbii haldır. Qaraciyər həm yenilənir, həm istirahət edir, həm də daxilindəki enerjini təzələyir. Aclıq zamanı xolesterin və triqliseridlərin səviyyəsi (damarların daxili divarını tutmuş yağlar) normallaşır.
Oruc mədəaltı vəz iltihabından (pankreatit) əziyyət çəkənlər üçün faydalıdır, mədəmiz boş olduğundan imsakdan 6-7 saatdan sonra fermentativ aktivlik aşağı düşür və demək olar ferment ifrazı olmur, bu zaman mədəaltı vəz özü özünü bərpa edir. Məsələ burasındadır ki, pankreatit (mədəaltı vəz iltihabı) zamanı mədəaltı vəzin öz şirəsi özünü həzm edir.
İnfarkt və ateroskleroz kimi ürək xəstəliklərinin müalicəsi üçün oruc tutmaq əvəzolunmazdır. Oruc tutulan müddətdə damarlarda qan həcmi azalır, ürək istirahət edir, daha sonra hüceyrələrarası mayenin azalması nəticəsində toxumalarda təzyiq aşağı düşür və sonda toxumalarımız təmizlənir. İftara yaxın bədənimizdə olan bütün enerji mənbələri tükənir, sonda damarların içindəki yağ yığıntıları parçalanmağa başlayır. Bu zaman damarların daxilində yığılıb qalmış artıq maddələr, xüsusən də xolesterol təmizlənir və damarlar elastikləşir.
Mütəmadi oruc tutan adamlar skleroz xəstəliyinə tutulmur. Oruc zamanı bizim oynaqlarımız duzlardan təmizlənir. Böyrəklər təmizlənir. Gündə 3 dəfə yemək zamanı bağırsaqlarımızın xovları arasında daşlar və şlaklar toplanır, normal halda onların miqdarı 4-5 kq-a çatır. Oruc tutanda bunlar da bədənimizdən təmizlənir.
Oruc tutma mədənin də fermentativ aktivliyini azaldır, onun daxili divarı rahat bir şəkildə təzələnir. Həmçinin mədəmizin həcmi kiçilir, bu da çox yeməyin qarşısını alır. Oruc zamanı qanda şəkərin səviyyəsi aşağı düşür.
Bəzi şəkərli diabet xəstələri insulin vurdurduğuna görə oruc tutmurlar, bu səhvdir. 10-12 saat aclıqdan sonra qanda şəkərin səviyyəsi aşağı düşməyə başlayır. Sadəcə şəkər xəstələri 2-3 gün əziyyət çəkə bilərlər, sonra heç bir problem olmaz. Yay fəslinin orucu arıqlamaq istəyənlər üçün ən gözəl vaxtdır.
Oruc zamanı adrenalin və kortizon kimi fermentlərin qanda miqdarı aşağı düşdüyündən hüceyrələrimizin xərçəngə tutulma ehtimalı aradan qalxmış olur. Bu müddətdə insanın beyni qanla daha yaxşı təchiz olunur, nəticədə də yaddaşın və diqqətin artmasına səbəb olur. Əlləri və ayaqları tərləyənlər üçün oruc bir fürsətdir, çünki bu zaman simpatik və parasimpatik sinir sistemlərinin qarşılıqlı fəaliyyəti normallaşır.
Oruc zamanı bədənimiz su almadığından, həmçinin bədəndə toplanmış mayelər böyrəklər və tər vasitəsilə xaric olduğundan yüksək təzyiqdən əziyyət çəkənlər üçün faydalıdır. Həmçinin bağırsaqların təmizlənməsi onların filtr fəaliyyətini bərpa edir, bu zaman böyük yağ hissəciklərinin və antikorların qana keçməsi ləngiyir və immun sistemin işi tənzimlənir.
Oruc həm də nəfsin tərbiyəsidir. Ramazanda şeytanların zəncirlənməsinə baxmayaraq, yenə də bəzi insanlar arasında pis münasibətlər davam edir. Belə insanlar həmişə yırtıcı nəfsin təsiri altında olur. Oruclu insanın qəlbi və ruhu isə, əksinə, həmişə təmiz və yüksək olur, insanın sanki, həm dünya həyatı, həm də axirəti sığortalanmış olur. Oruc tutmağa başlayandan 15-20 gün sonra insanın dad resptorları çox oyanıq olur və dadbilmə hissiyyatı güclənir.
Oruc zamanı insan mənasız, lazımsız hərəkətlər etmir, qeybət və xırdaçılıqdan uzaq olur və əsl insan kimi mükəmməlləşir.
Oruc dünya və axirətdə qula, ruh və cismin verdiyi rahatsızlıqlara bir qalxan olunca Allah belə buyurmuşdur: "Ey iman edənlər, sizdən öncəkilərə oruc fərz qılındığı kimi sizə də oruc fərz qılınmışdır".
Gəlin yaşamaq üçün yeyək, mədəmizin əsiri olmayaq, ac qalaq ki, acların qədrini bilək!
Milli.Az /news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 1403   Tarix: 07 aprel 2022
f Paylaş


xidmetler

Oxşar xəbərlər

.

Valideynlərin stressdən qurtulmasına neçə uşaq kömək edir? - İdeal say tapıldı

Uzun müddətdir ki, bir və ya maksimum iki uşağa sahib olmaq daha sakit, idarəolunan və uğurlu valideynlik yolu kimi qəbul olunurdu. Lakin elmi araşdırmalar göstərir ki, əslində ən az stresslə yaşayan və ən xoşbəxt ailələ

.

Bəzi xiyarlar niyə acı dadır?

Xiyarın bəzən acı dad verməsi bir çox insanı narahat edir. Mütəxəssislər bu halın əsas səbəbinin xiyarın tərkibindəki "kukurbitasin" adlı maddə olduğunu bildirirlər. xəbər verir ki, bu maddə xiyarın xüsusilə uc

.

Həkim Ruslan İsayev: "Bir doza spirt ömürü beş dəqiqə qısalda bilər"

Alkoqolun bir standart dozası (təxminən 10 qram saf etanol) ömrü təxminən 5 dəqiqə qısalda bilər. xəbər verir ki, bu barədə psixiatr və narkoloq Ruslan İsayev -ya bildirib. "Bu gün artan əminliklə deyə bilərik ki, spirti

.

Qarpızı pendir yox, bununla yeyin - Faydaları

İsti yay günlərinin vazkeçilməz ləzzəti qarpız və ağ pendirdir.  xəbər verir ki, mütəxəssislərin fikrincə, qarpızın çox hissəsi sudan ibarət olsa da, yüksək glisemik indeksə malik olduğu üçün qan şəkərini sürətlə artıra bilir

.

Azərbaycanda ucuz kondisioner bazarı – onları yataq otağına qoymayın

Yayda hamımız sərinlik axtarır və kondisioner qayğısına düşürük. Maraqlıdır, Azərbaycanda kondisioner bazarında keyfiyyətli və keyfiyyətsiz modellər hansılardır? Ucuz malların yaratdığı potensial təhlükələr və kondisioneri

.

Dərinin qocalmasını ləngidən vitamin açıqlandı

Yapon tədqiqatçıları C vitamininin dərinin qocalmasını necə ləngidə biləcəyini kəşf ediblər: o, genetik mexanizmlərə təsir edərək dəri hüceyrələrinin böyüməsi və yenilənməsinə cavabdeh olan genləri aktivləşdirir. . -a istinadə

.

Kondisioner bu xəstəlikləri müalicə edirmiş - bir şərtlə

Ağciyər xəstəlikləri üzrə mütəxəssis həkim Huri Özkan Yılmaz vurğulayır ki, kondisionerin əsas faydası - havanı sərinlətdiyi kimi rütubəti azaltmaqdır. xəbər verir ki, bu, xroniki tənəffüs xəstəlikləri olan insanların nəfə

.

Azərbaycanda 1 yaşadək uşaqlar ən çox bu səbəblərdən ölür

Azərbaycanda bir yaşadək uşaqlar arasında ölüm halları azalıb. -ın Dövlət Statistika Komitəsindən əldə etdiyi məlumata görə, 2024-cü ildə 1420 körpə həyatını itirib. Belə ki, 2023-cü ildə bu rəqəm 2039 olub. Ötən il körpələ

.

Botoksla bağlı sos: İflic əlamətləri ilə xəstəxanalıq oldular

İngiltərədə botoks etdirən azı 14 nəfər danışıq çətinliyi, udqunma problemi və görmə pozuntuları kimi ciddi nevroloji əlamətlərlə xəstəxanaya yerləşdirilib. . xəbər verir ki, mütəxəssislər bu halların ölümcül nəticələrə səbə

turlar.az

sonxeber.az=https://sonxeber.az=sonxeber.az sade makiyaj sekilleri kosmetika mehsullari kosmetik vasiteler qargidali yaginin faydalari həyat stili hakişta usaq otagi dizaynlari qaynanaya aid gunay baldiza aid haxisda arıqla rəksanə