Oturanda ayaqları çarpazlaşdırmaq xəstəlik yaradır

Oturanda ayaqları çarpazlaşdırmaq xəstəlik yaradırOturanda ayaqları çarpazlaşdırmaq XƏSTƏLİK YARADIR
Demək olar ki, hər kəs oturarkən tez-tez ayaqlarını çarpazlayır. Lakin məlum olur ki, bu vərdiş sağlamlığımıza mənfi təsir göstərə bilər. 
Milli.Az lent.az-a istinadən bildirir ki, bu barədə həkim Ulyana Verneri məlumat verib.
Mütəxəssis izah edir ki, ayaqlarımızı çarpazladığımız zaman popliteal fossa sıxılır ki, bu da limfa drenajını və alt ekstremitədən qan tədarükünü poza bilər. Ödəm artır. Həmçinin, bu bədən mövqeyi asimmetrikdir və belin qeyri-bərabər inkişafına və asimmetrik duruşun formalaşmasına səbəb yaradır.
Oynaqlara və onurğaya zərər
Gündə üç saatdan çox ayaq çarpazlaşdıraraq oturmaq bədəninizin həddindən artıq önə əyilməsinə və çiyinlərinizin yuvarlaqlaşmasına səbəb ola bilər ki, bu da onurğa və oynaqlarınıza əlavə gərginlik yaradır. Öz növbəsində narahatlıq, gərginlik və hətta ağrıya gətirib çıxarır.
Artan təzyiq
Ayaqlarınızı dizdən yuxarı keçmək də qan təzyiqinizi müvəqqəti artıra bilər. Qan təzyiqi səviyyəsi normaldırsa, bu, adətən ciddi problem yaratmır, lakin qan təzyiqi ilə bağlı mövcud problemlər varsa, bu vəziyyətdə uzun müddət oturmaqdan çəkinmək daha yaxşıdır.
Nəticə!
Ulyana Verner vurğulayır ki, ayaqlarınızı çarpazlaşdırmaq kiçik bir detal kimi görünsə də, iş günü ərzində uzun müddət yanlış vəziyyətdə qalmaq duruşunuza və ümumi sağlamlığınıza mənfi təsir göstərə bilər. Sağlam oynaqları, onurğa sütununu və ümumi rifahı qorumaq üçün düzgün bədən mövqeyini saxlamaq, uzun müddət ayaqlarınızı keçməkdən çəkinmək tövsiyə olunur.
Milli.Az

Xəbərlər     Baxılıb: 973   Tarix: 12 iyul 2024
f Paylaş


Turlar.az

Oxşar xəbərlər

.

Sağlamlıq üçün təhlükəli imiş - Çoxunun evində var

Daxili səthində cızıqlar olan keramika stəkanlardan istifadə sağlamlıq üçün risklidir. -ın məlumatına görə, xüsusilə bu cür stəkanlarda isti çay və ya qəhvə içmək ağır metallara məruz qalma ehtimalını artırır. Qeyd olunu

.

İsti döşəmə əslində zərərli imiş

Xüsusilə qış aylarında insanların köməyinə çatan isti döşəmələrlə bağlı müzakirələr davam edir. Onların faydaları ilə yanaşı, zərərləri də hər zaman müzakirə mövzusu olub. Bəs, həqiqətən isti döşəmələr zərərlidirmi?. ist

.

İspanaq yeyərkən iki dəfə düşünün: Fayda əvəzinə zəhər saça bilər

İspanağın tərkibindəki bəzi maddələr yanlış bişirmə və saxlama şəraiti ilə birləşdikdə ciddi sağlamlıq problemlərinə, hətta zəhərlənmələrə yol açır.  xəbər verir ki, ispanaq təbii olaraq yüksək miqdarda nitrat ehtiva edir

.

Dəridəki xallar nə vaxt təhlükəlidir? - Onkoloqdan açıqlama

Dəridəki xallar bəzi hallarda təhlükəli ola bilər. xəbər verir ki, Rusiyalı onkoloq Yevgeni Çeremuşkin bildirib ki, xalların ölçüsünün böyüməsi, rənginin və səthinin dəyişməsi təhlükə siqnalı ola bilər və bu halda həkim

.

Tez-tez ayaqyoluna çıxanlara ciddi xəbərdarlıq: Bu, xəstəlik ola bilər

Mütəxəssislər bildirir ki, gündə 8 dəfədən çox sidiyə çıxmaq və ya qəfil gələn sidik ehtiyacı ilə mübarizə aparmaq sadəcə bir "vərdiş" deyil, müalicə olunmalı bir sağlamlıq problemidir.  xəbər verir ki, bu vəziyyə

.

Turşu yeyərkən iki dəfə düşünün: Faydalıdır, yoxsa zərərli?

Qış süfrələrinin əvəzolunmazı olan turşu, tərkibindəki probiotiklər sayəsində immun sistemini gücləndirsə də, hər kəs üçün eyni dərəcədə təhlükəsiz deyil. Mütəxəssislər bildirirlər ki, yanlış hazırlanan və ya həddindən artı

.

Bunu səhərlər içsək, ömrümüz 2 ilə qədər uzana bilər

Son vaxtlar yayılan araşdırmalar və mütəxəssis rəyləri səhər saatlarında bəzi içkilərin sağlamlığa ciddi töhfə verdiyini göstərir.  xəbər verir ki, iddialara görə, bu vərdiş ömrü 1-2 ilə qədər uzatmağa kömək edə bilər. Mütəxəssislə

.

"Alzheimer"in ən çox rast gəlinən 10 erkən əlaməti

"Alzheimer" xəstəliyi sadəcə adi unutqanlıq deyil. Bu xəstəlik zamanla yaddaş, düşünmə və davranışlara təsir göstərən ciddi bir nevroloji pozuntudur. xəbər verir ki, mütəxəssislər erkən mərhələdə diqqət yetirilməl

.

Məşhur peçenyelərlə bağlı şok iddia: "Krem" əslində nədir?

"Oreo" tipli ortası kremli məhsulların tərkibindəki maddələr sağlamlıq üçün təhlükəlidir. -ın məlumatına görə, həmin məhsullardakı krem əslində təbii krem deyilş. Belə ki, o, emulqatorlarla qarışdırılmış kolza yağında

turlar.az

sac duzumleri hamiləlik gozel gorunmek aliment öhdəlikləri sağlamliq qalstukun baglanmasi pehriz saxlamaq qaydalari kosmetika dostluq qaynanaya aid oglan evi xerceng maya maskasi