Oturanda ayaqları çarpazlaşdırmaq xəstəlik yaradır
Oturanda ayaqları çarpazlaşdırmaq XƏSTƏLİK YARADIR
Demək olar ki, hər kəs oturarkən tez-tez ayaqlarını çarpazlayır. Lakin məlum olur ki, bu vərdiş sağlamlığımıza mənfi təsir göstərə bilər.
Milli.Az lent.az-a istinadən bildirir ki, bu barədə həkim Ulyana Verneri məlumat verib.
Mütəxəssis izah edir ki, ayaqlarımızı çarpazladığımız zaman popliteal fossa sıxılır ki, bu da limfa drenajını və alt ekstremitədən qan tədarükünü poza bilər. Ödəm artır. Həmçinin, bu bədən mövqeyi asimmetrikdir və belin qeyri-bərabər inkişafına və asimmetrik duruşun formalaşmasına səbəb yaradır.
Oynaqlara və onurğaya zərər
Gündə üç saatdan çox ayaq çarpazlaşdıraraq oturmaq bədəninizin həddindən artıq önə əyilməsinə və çiyinlərinizin yuvarlaqlaşmasına səbəb ola bilər ki, bu da onurğa və oynaqlarınıza əlavə gərginlik yaradır. Öz növbəsində narahatlıq, gərginlik və hətta ağrıya gətirib çıxarır.
Artan təzyiq
Ayaqlarınızı dizdən yuxarı keçmək də qan təzyiqinizi müvəqqəti artıra bilər. Qan təzyiqi səviyyəsi normaldırsa, bu, adətən ciddi problem yaratmır, lakin qan təzyiqi ilə bağlı mövcud problemlər varsa, bu vəziyyətdə uzun müddət oturmaqdan çəkinmək daha yaxşıdır.
Nəticə!
Ulyana Verner vurğulayır ki, ayaqlarınızı çarpazlaşdırmaq kiçik bir detal kimi görünsə də, iş günü ərzində uzun müddət yanlış vəziyyətdə qalmaq duruşunuza və ümumi sağlamlığınıza mənfi təsir göstərə bilər. Sağlam oynaqları, onurğa sütununu və ümumi rifahı qorumaq üçün düzgün bədən mövqeyini saxlamaq, uzun müddət ayaqlarınızı keçməkdən çəkinmək tövsiyə olunur.
Milli.Az









Tolikin verilişi bağlanıb?
Bir rayonda 30 mənzil aldı
Müharibəyə gedən əsgərlər istifadə edirmiş - Faydası say-say bitmir
Ramazan ayında sağlam qidalanma necə olmalıdır?
"Tiktokerin efirdə nə işi var?
Bahalı kosmetikaya ehtiyac yoxdur – Hər səhər limon və zeytun yağı için
Sezen özündən 31 yaş kiçik baytarla sevgilidir
7 aylıq evlilik bitdi - Mehmet Əli Ərbil boşandı
Azaltmaq sağalmaq deməkdir' - Kənandan məsləhət
Plastik qablar mikrodalğalı sobaya və qabyuyan maşına yararlıdırmı?
Evimə qapanıb, etibarımı qorudum' - İradə İbrahimovadan atmaca
Aşıq Zülfiyyə ilk dəfə xəstəliyindən danışdı
Qanun buna icazə vermir
Əvvəl çiynimizdə dərd, yük yox idi, indi isə