Oturanda ayaqları çarpazlaşdırmaq xəstəlik yaradır

Oturanda ayaqları çarpazlaşdırmaq xəstəlik yaradırOturanda ayaqları çarpazlaşdırmaq XƏSTƏLİK YARADIR
Demək olar ki, hər kəs oturarkən tez-tez ayaqlarını çarpazlayır. Lakin məlum olur ki, bu vərdiş sağlamlığımıza mənfi təsir göstərə bilər. 
Milli.Az lent.az-a istinadən bildirir ki, bu barədə həkim Ulyana Verneri məlumat verib.
Mütəxəssis izah edir ki, ayaqlarımızı çarpazladığımız zaman popliteal fossa sıxılır ki, bu da limfa drenajını və alt ekstremitədən qan tədarükünü poza bilər. Ödəm artır. Həmçinin, bu bədən mövqeyi asimmetrikdir və belin qeyri-bərabər inkişafına və asimmetrik duruşun formalaşmasına səbəb yaradır.
Oynaqlara və onurğaya zərər
Gündə üç saatdan çox ayaq çarpazlaşdıraraq oturmaq bədəninizin həddindən artıq önə əyilməsinə və çiyinlərinizin yuvarlaqlaşmasına səbəb ola bilər ki, bu da onurğa və oynaqlarınıza əlavə gərginlik yaradır. Öz növbəsində narahatlıq, gərginlik və hətta ağrıya gətirib çıxarır.
Artan təzyiq
Ayaqlarınızı dizdən yuxarı keçmək də qan təzyiqinizi müvəqqəti artıra bilər. Qan təzyiqi səviyyəsi normaldırsa, bu, adətən ciddi problem yaratmır, lakin qan təzyiqi ilə bağlı mövcud problemlər varsa, bu vəziyyətdə uzun müddət oturmaqdan çəkinmək daha yaxşıdır.
Nəticə!
Ulyana Verner vurğulayır ki, ayaqlarınızı çarpazlaşdırmaq kiçik bir detal kimi görünsə də, iş günü ərzində uzun müddət yanlış vəziyyətdə qalmaq duruşunuza və ümumi sağlamlığınıza mənfi təsir göstərə bilər. Sağlam oynaqları, onurğa sütununu və ümumi rifahı qorumaq üçün düzgün bədən mövqeyini saxlamaq, uzun müddət ayaqlarınızı keçməkdən çəkinmək tövsiyə olunur.
Milli.Az

Xəbərlər     Baxılıb: 916   Tarix: 12 iyul 2024
f Paylaş


Turlar.az

Oxşar xəbərlər

.

Qiyməti 4 manatdan başlayır - Asılılıq yaradır

Burun tutulması zamanı geniş istifadə olunan damar daraldıcı damcıların uzun müddət istifadəsi asılılıq və ciddi sağlamlıq problemləri yarada bilər. xəbər verir ki, bu barədə rusiyalı LOR cərrahı Alesya Şapovalova açıqlamasınd

.

"Kişilər artıq utanmırlar, gəlib birbaşa deyirlər"

Plastik cərrahiyyə kişilər üçün artıq tabu mövzusu deyil. Getdikcə daha çox kişi pasiyentlər yalnız üz gərmə əməliyyatları ilə kifayətlənməyib, digər problemləri də həll etmək üçün cərrahlara müraciət edirlər. xəbər veri

.

Dırnaq yemə vərdişinin altında yatan real psixoloji faktor açıqlandı

Klinik psixoloq Çarli Heriot-Meytlend insanların özünə zərər verən davranışlarının əslində beyin tərəfindən qoruyucu mexanizm kimi istifadə edildiyini bildirib. xəbər verir ki, o, yeni kitabında dırnaq yemək, işi təxirə salmaq

.

Kakao və isti şokolad təzyiqə necə təsir edir? - Alimlər əsas üstünlükləri açıqladı

İsti kakao yalnız əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırmaqla kifayətlənmir, eyni zamanda ürək sağlamlığını dəstəkləməkdə də faydalıdır. Tədqiqatlar göstərir ki, tərkibində yüksək flavanol olan tünd şokolad və bəzi kakao tozları arteria

.

D Vitamini - Faydaları, çatışmazlıq əlamətləri və artıran qidalar

D vitamini kalsiumun bədən tərəfindən sorulmasına kömək edərək sümüklərin güclənməsində həlledici rol oynayır. O, sümüklərin incəlməsinin və sümük əriməsinin (osteoporoz) qarşısını alır. İki əsas forması vardır: D2 və D3

.

Qan damarlarını canlandıran təbii resept - Bir stəkanı kifayətdir

Hava çirkliliyi, qeyri-müntəzəm qidalanma və stress orqanizmdə toksinlərin artmasına səbəb olur. Mütəxəssislər isə qan dövranını dəstəkləyən və bədəni daxildən təmizləməyə kömək edən iki təbii qidanı xüsusi olaraq vurğulayırlar

.

Mandarin qabığının sağlamlığa 5 möcüzəvi faydası

Qış aylarının sevilən sitrus meyvələrindən olan mandarin yalnız dadı ilə deyil, qabığı ilə də sağlamlığa faydalıdır. -ın məlumatına görə, mütəxəssislər bildirirlər ki, mandarin qabığında çoxlu vitaminlər və güclü antioksidan

.

40 yaşdan tez ölməmək üçün bu qidalardan uzaq durun

40 yaşına qədər sağlam qalmaq üçün əsas məqsəd qorxutmaq deyil, risk yaradan qidaları məhdudlaşdırmaq və balanslı qidalanmaqdır. xəbər verir ki, aşağıdakı qidalar uzunmüddətli və nəzarətsiz istifadə olunduqda ciddi sağlamlı

.

Bu məhsullar qadını gözəlləşdirir - Dietoloq AÇIQLADI

Bu məhsullar qan damarları, saç və dəri üçün faydalıdır, gəncliyi və gözəlliyi qorumağa kömək edir. Qadınlar üçün qidalanma balanslı olmalıdır - kifayət qədər miqdarda zülallar, yağlar, karbohidratlar və vitaminlərlə. Qadı

turlar.az

geymler 2026 hamiləlik yay geyimləri 2026 bürclər qaşların formalari kosmetoloqiya qadin.net kosmetika bedii edebiyyat baldiza aid haxisda hədəfi olmayan gəmiyə heç bir külək kömək edə bilməz yumurta bir arzum var