Oynaqların sağlamlığı üçün ən yaxşı 4 məhsul

Oynaqların sağlamlığı üçün ən yaxşı 4 məhsulYaş ötdükcə hamının oynaqlarında problem yaranır. Bu, qaçılmaz prosesdir. Lakin düzgün qaydada qidalanmamaq situasiyanı daha da ağırlaşdıra bilər. Bunun üçün isə gündəlik qida rasionuna diqqət yetirmək lazımdır.  
Milli.Az qafqazinfo-ya istinadən oynaqlara müsbət təsir göstərən dörd məhsulu təqdim edir:
Albalı
Tədqiqat aparan Boston Universitetinin alimləri müəyyən ediblər ki, günə cəmi 10 ədəd albalı yemək podaqranın inkişafının qarşısını almağa malikdir. Əgər albalı yoxdursa, o zaman onu albalı şirəsi və ya morsla əvəzləmək olar.
Yağlı balıq
Omeqa-3 yağ turşularının oynaqlara təsirini yoxlamaq məqsədi ilə aparılan bir neçə tədqiqat müəyyən edib ki, yağlı balığın müntəzəm istifadəsi ağrını azaltmağa qadirdir. Qızıl balıq, sardina, və skumbriya yağlı balıqlar hesab olunur.
Dəniz ulduzunun ekstraktı
Bu ekzotik inqrediyent oynaqların hərəkətliliyini artırır, infeksiyalarla mübarizə aparır və qan axınını yaxşılaşdırır.
Zeytun yağı
Zeytun yağının tərkibində olan oleokantal antiiltihab effektə malikdir. Lakin yadda saxlayın ki, zeytun yağını soyuq halda istifadə etmək daha yaxşıdır. Yüksək istilik dərəcəsində onun içindəki faydalı maddələr dağılır.
Milli.Az /news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 1232   Tarix: 10 fevral 2020
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Müxtəlif yemək çeşidlərinin verdiyi fəsadlardan necə qorunaq? - AÇIQLAMA

"50 yaşdan yuxarı insanlar balıq yeməlidirlər, çünki bu yaşda bədənin əzələ kütləsini və gücünü saxlamaq üçün daha çox proteinə ehtiyacı var". Bu barədə -a Tibet təbabəti üzrə menecer Günay Seyfullayeva Novruz Bayram

.

Seksoloq Ləman Telmanqızıdan qadınlar və kişilərə məsləhət - Cinsi istək bitibsə

"Cinsi arzunun itirilməsi həm kişilərdə, həm də qadınlarda cinsi istəyin azalması kimi müəyyən edilir. Fiziki və psixoloji yorğunluq, həyat keyfiyyətindəki dəyişikliklər də cinsi istəyin dəyişməsinə səbəb ola bilər"

.

Kartofun kişilərə faydası - Cinsi aktivlik

Yediyimiz tərəvəzlər bizi tox saxlamaqla yanaşı, bir çox xəstəliklərə də məlhəm olur. axşam.az-a istinadən kartof haqqında bilmədiyiniz yeni məlumatlar təqdim edirik:. 1. Gün işığı və istilik kartofun tərkibində solanin maddəsini

.

"Zelyonka" və yod ləkələrindən qurtulmağın sadə yolları

Dəridəki yod və "zelyonka" ləkələrindən xilas olmaq sadə, eləcə də təsirli proses ola bilər. Bu antiseptiklərdən olan ləkələr adətən 24 saat ərzində öz-özünə yox olur. Lakin onları çıxarmaq üçün səbirsizsinizsə

.

Uşaqlar üçün qida məhsullarına yeni tələb müəyyənləşdi

Uşaqlar üçün qida məhsullarına dair yeni tələb müəyyənləşib.   -a istinadən bildirir ki, bu, Qida Təhlükəsizliyi Agentliyinin Kollegiyasının təsdiqlədiyi "Qida əlavələrinə dair sanitariya norma və qaydaları"nd

.

Bu yeməkləri sabaha saxlamaq olmaz - Siyahı

İnsanlar çox vaxt ertəsi günə saxlanılan yeməklərin sağlam olub-olmadığını düşünmür. Lakin mütəxəssislər iddia edirlər ki, bəzi yeməklər bir neçə saat keçdikdən sonra xəstəlik mənbəyinə çevrilir. Belə ki, onlar soyuducud

.

Qarın yağlarını əridən 6 QİDA

Daha çox oturaq həyat tərzi, balanssız qidalanma vərdişləri və genetik faktorlar qarın nahiyəsində yağlarına səbəb ola bilər. Ancaq bu yağları sağlam qidalanma ilə əritmək mümkün ola bilər.   -a istinadən qarın yağını azald

.

Novruz bayramından sonra hansı xəstəliklər kəskinləşir?

Bayram günlərində hər evdə masalarda məcməyi dolu şirniyyat, qoz-fındıq, müxtəlif çərəzlər qoyuldu. Ailənin bütün üzvləri uşaqdan tutmuş yaşlıya kimi çayla paxlava, şəkərbura, qoğal yeyəcək, tez-tez də ağzına ləbləbi atacaq

.

Kolbasanı qızartmaq olmaz – Xərçəngə səbəb olur

Termal üsulla işlənmiş kolbasaları yemək sağlamlığa son dərəcə zərərlidir. Amma bununla yanaşı, insanlar üstəlik kolbasını qızardıb yeyir. .   -a istinadən bildirir ki, kolbasaları qızartmaq və ya qaynatmaq olmaz. Bəs, bun

turlar.az

sonxeber.az aksessuarlar reseptler toy makiyajlari həkim məsləhəti hamiləlikdə axıntı yay paltarlari 2024 şeirlər kosmetika novruz hakista haxista vətənə aid haxisda novruz bayrami