sebet.az onlayn maqazin

Payızda hansı meyvələri yeməliyik?

Payızda hansı meyvələri yeməliyik?Payız həm də meyvələrin ən bol olduğu mövsümdür. Bol vitamin, minerallar və faydalı maddələrlə zəngin olan meyvələr orqanizmimizi möhkəmlətmək, qışa hazırlamaq üçün çox vacibdir. Bəs hansı meyvələr daha faydalıdır? Payızda hansı meyvələri yemək daha vacibdir?
Xurma
Bir porsiya xurmada 55 faiz A vitamini, 6 qram lif, 30 faiz maqnezium var və cəmi 118 kalori təşkil edir.
Armud
Yüksək xolesterin probleminin öhdəsindən gəlmək üçün armud ən təbii vasitə sayılır. Liflərlə zəngin olan armud, həm də şəkər ehtiyacını ödəyir.
Alma
Antioksidantlarla zəngin olan alma payızın əvəzolunmaz meyvələrindən biridir. Payızda qırmızı, yaşıl və sarı rəngli almaları qabıqlı halda çox qəbul etmək tövsiyə olunur.
Nar
Bu meyvə bizi payız və qışda viruslardan qorumaq üçün qalxan rolunu oynayır.
Əncir
Əncir mövsümü yayın sonlarında başa çatsa da, payızda ən çox onun qurusu və ya əncirdən hazırlanan mürəbbədən istifadə olunur. Onlar da təbii şəfa mənbəyi sayılır.
Naringi
Bu meyvə payız-qış mövsümünün simvollarından biri hesab olunur. C vitamini ilə zəngin olan narıngi viruslardan qorunmaq, immuniteti möhkəmləndirmək üçün ən yaxşı təbii vasitələrdən birdir.
Qreyfrut
Eyni sözləri bu meyvə haqqında da demək olar. Dadı şirin, xoşagələn olmasa da, orqanizmin immun sisiteminin möhkəmlənməsi üçün ən çox tövsiyə olunan məhsuallardan biridir. Artıq çəkidən qurtulmaq istəyənlər üçün də qreyfrut ideal məhsul sayılır.
Zoğal
Yayın sonlarında yetişən zoğal payız-qış mövsümü üçün qurudulur, eləcə də mürəbbə, kompot tədarükü görülür. Zoğal qripin, soyuqdəymənin dərmanıdır, onun mürəbbəsinin hər evdə olması tövsiyə edilir. Zoğal həm də sidik yolu infeksiyaları üçün çox faydalı sayılır.
Balqabaq
Həm tərəvəz, həm də meyvə sayılan bu məhsul ən müalicəvi təbii nemətlədən biridir. Vitamin, mineral anbarı sayılan balqabaq hüceyrələrin yenilənməsi üçün əvəzsiz məhsullardan biridir.
Heyva
Payızı heyvasız təsəvvür etmək mümkün deyil. Heyvanın tərkibində bol C vitamini var. Heyva həm də immunitet sisteminizi gücləndirərək allergik reaksiyaları aradan qaldırmağa kömək edir. Şişkinliyə və bədəndə su yığılmasına qarşı əla bitki mənşəli vasitədir. Payızda ondan həm təzə halda, həm də mürəbbə, cem, kompot kimi yararlanmaq lazımdır.
Kivi
Tropik meyvə olan kiviyə ilin bütün fəsillərində rast gəlinsə də, yüksək səviyyədə C, K və E vitaminləri, liflə zəngin olan bu meyvənin payızda da qəbul olunması çox faydalı sayılır.
Milli.Az /news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 650   Tarix: 28 noyabr 2020
f Paylaş


DİGƏR XƏBƏRLƏR

Hərarət, əzələ və baş ağrıları: Virusa yoluxanlarda ən çox qeydə alınan əlamətlər

Koronavirusa yoluxma ilə bağlı qeydə alınan rəqəmlər ciddi rəqəmlərdir. Hər kəs virusdan qorunmaqla bağlı tədbirlərə ciddi yanaşmalıdır. e- -a istinadən bildirir ki, bunu həkim-radioloq Ayaz Hidayətov deyib. Onun sözlərin

Dünyada koronavirusa rekord sayda yoluxma halı qeydə alınıb

Dünyada koronavirusa yoluxanların sayı son sutka ərzində 747 mindən çox artıb.  Trend-ə istinadən bildirir ki, bu barədə Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatının gündəlik hesabatında deyilir. Məlumata əsasən, ötən sutka ərzində 74

Payız mövsümündə C vitamini ilə zəngin qidalar daha çox qəbul edilməlidir

Havanın dəyişkənliyinə orqanizmin müxtəlif cür müqaviməti olur. İmmuniteti nəzarətdə saxlamaq üçün ən yaxşı yol düzgün və sağlam qidalanmadır. İnfeksion xəstəliklərin yayıldığı dövrdə nə ilə və necə qidalanmağa diqqət yetirmək

Sınaqdan keçirilən bu peyvənd virusdan 94,5% qoruyur

ABŞ-ın "Moderna" Inc. biotexnologiya şirkətinin koronavirusa qarşı klinik sınaqlarını keçirdiyi peyvənd namizədinin virusdan neçə faiz qoruduğu açıqlanıb. e- -a istinadən bildirir ki, sonuncu-üçüncü sınaqlar zaman

İmmunitet zəifləyəndə gözdəki bakteriyalar iltihab törədə bilər-Soyuq havada bunlara diqqət edin!

Payız və qış aylarında havaların soyuması, immunitetin zəifləməsi ilə əlaqədar virus və infeksion blefarit, konyunktivit, keratit xəstəliklərinə daha tez-tez rast gəlinir. İmmunitet hər hansı bir səbəbdən zəiflədikdə gözü

Skoliozun erkən diaqnostikası niyə vacibdir?

Skolioz xəstəliyi zamanı onurğa yana əyilir və öz oxu ətrafında burulur. Onurğa yana əyilirsə, bu öncə təbii görünən deformasiya kimi özünü büruzə verir. Lakin valideynlər bu əyriliyi xəstəliyin inkişaf etmiş mərhələsind

Körpələrdə göbəyə qulluq necə olmalıdır?

Yeni doğulanlarda göbəyə qulluq xüsusi diqqət tələb edir. Düzgün qulluq edilməyəndə bu, körpə orqanizmində bir çox problemlərə səbəb olur. Göbəyə qulluq necə olmalıdır? Düzgün olmayan qulluq nələrə səbəb olur?. e- -a istinadə

Koronavirusa qarşı yeni peyvənd 90 faizdən çox effektlidir - AÇIQLAMA

ABŞ-ın Pfizer dərman şirkəti və Almaniyanın BioNTech biotexnologiya şirkəti tərəfindən koronavirusa qarşı hazırlanan peyvənd namizədinin 90 faizdən çox təsirli olduğu məlum olub. e- -a istinadən bildirir ki, bu barədə şirkətləri

Hər gün zəncəfil çayı içəndə nə olur?

Pandemiya dövründə, ələlxüsusu da havaların soyuması ilə əlaqədar olaraq bir çox insan xəstəliklərin qarşısını almaq üçün çoxlu miqdarda ədviyyatlar qəbul etməyə başlayıb. Bu ədviyyatlar arasında zəncəfil də var. Zəncəfi


sebet.az onlayn maqazin mp3 yukle
Mp3 yukle sayti


vizalar.az
viza desteyi


biletler.az
avia biletler


turlar.az

sonxeber.az sac duzumleri kosmetika mehsullari yaz geyimleri 2021 şir bürcü aybaşının gecikməsi səbəbləri sanamalar hicab haqqinda kosmetika nivruza aid hakisdapar uzeyir hacibeyov anasi kimdi