"PƏLƏNG OT YESƏ, SAĞLAM QALA BİLƏR?

1 noyabr Beynəlxalq Vegan Günüdür
"MƏŞHUR VEGAN DİETASI SAĞLAMLIĞA ZİYANDIR"
Tədqiqatlar göstərir ki, vegan pəhrizi qida çatışmazlığına və sağlamlıq problemlərinə səbəb olur;  Bitki əsaslı, təbii qida pəhrizi daha faydalı və təsirlidir, deyə alimlər sübut edib. 
Progress in Cardiovascular Diseases tibbi jurnalında dərc olunmuş hərtərəfli araşdırmaya əsasən, vegan pəhrizinin ürək sağlamlığı üçün faydalı olduğu tez-tez təbliğ edilsə də, heyvan mənşəli məhsullardan qaçınmaq qida çatışmazlığına səbəb olur və sağlamlığa təhlükə yaradır, deyə tədqiqatda bildirilir.
"Heyvan əti ən azı üç milyon ildir ki, insanın qida rasionunun əsas hissəsini təşkil edir. Üstəlik yediklərimiz həm də genetik yaddaşda özünə yer edən nəsnədir. Bütün heyvan mənşəli məhsulların aradan qaldırılması, pələngin ot ilə qidalanmasına bənzəyir. Pələng ot yesə, sağlam qala bilər?  Bir orqanizmin inkişaf etməsini istəyirsinizsə, onu əsrlər boyu təkamül yolunda genetik uyğunlaşdırıldığı qida ilə bəsləməlisiniz" deyə tədqiqatın müəllifi, tibb elmləri doktoru Ceyms Okif bildirib.
Sübut olunub ki, bütün heyvan mənşəli məhsullardan imtina etmək B12 vitamini, omeqa-3, kalsium, sink, dəmir, maqnezium və yüksək keyfiyyətli protein çatışmazlığına səbəb ola bilər.
Bu çatışmazlıqlar müəyyən növ xərçəng, insult, sümük qırıqları, vaxtından əvvəl doğuş və inkişaf gecikmələri riskinin artması ilə əlaqələndirilə bilər.
Heyvan mənşəli məhsulların istehlakından çəkinmək də yüksək depressiya və narahatlıq nisbətləri ilə əlaqələndirilir. Saç tökülməsi, zəif sümüklər, əzələ zəifliyi, dəri səpgiləri, və anemiya, yəni qan azlığı da ciddi vegan pəhrizinə riayət edənlərdə daim rast gəlinən fəsadlardır.
Xatırladaq ki, 1 noyabr Beynəlxalq Vegan Günüdür.
Saglamolun.Az

Şou Biznes     Baxılıb: 1004   Tarix: 01 noyabr 2024
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

45 yaşlı aktyor evində ölü tapıldı

Cənubi koreyalı aktyor Li Sanq-bo dünyasını dəyişib. xəbər verir ki, narkotik ittihamlarından bəraət aldıqdan sonra ekrana qayıdan 45 yaşlı aktyor evində ölü tapılıb. Onun meyiti ailə üzvlərindən biri tərəfindən evdə aşkarlanıb

.

Xərçəng aşkarlanan model ölümdən xilas oldu

Türkiyəli model Tülin şahin süd vəzindən aşkarlanan şiş səbəbindən əməliyyat olunub. Tetkiyə mətbuatına istinadən xəbər verir ki, model əmliyyatdan sonra verilən analizlərin nəticələrini bölüşüb. Döşündəki şişin xoşxassəl

.

Murat Övüç azadlığa çıxdı

Türkiyəli sosial media fenomeni Murat Övüç sərbəst buraxılıb. Türkiyə mətbuatına istinadən xəbər verir ki, o, 20 dekabr 2025-ci ildə sosial mediada paylaşdığı paylaşıma görə "açıq şəkildə nifrət və düşmənçiliyi qızışdırmaq"

.

Rusiya Puqaçovanı ölkəyə qəbul edəcəkmi?

Rusiyalı millət vəkili Yelena Drapeko Rusiyanın Alla Puqaçovanı yenidən ölkəyə buraxmamaq hüququna malik olduğunu vurğulayıb. Rusiya mətbuatına istinadən xəbər verir ki, deputat sənətçi üçün faciə adlandırdığı hazırkı vəziyyəti

.

Hasan Can Kaya nişanlandı

Türkiyəli məşhur aktyor Hasan can Kaya nişanlanıb. Türkiyə mətbuatına istinadən xəbər verir ki, o, reklam direktoru Duyğu Karabaş ilə evliliyə doğru ilk addımı atıb. Cütlük yalnız ailə üzvlərinin qatıldığı sadə bir mərasiml

.

İsveçli müğənni Avroviziyanı boykot etdi

İsveçli pop ulduz Zara Larsson İsrailin iştirakı səbəbindən Avroviziyanı boykot edəcəyini açıqlayıb. xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, Larsson bu şəraitdə tədbirdə çıxış etməyəcəyini açıq şəkildə bildirdi. Avroviziyanı

.

Muhteşem Yüzyıl' bu il 800 min lirə qazanacaq

2011-ci ildə yayımlanmağa başlayan "Möhtəşəm Yüzyıl" serialı illərdir milyonlar qazanmağa davam edir. Türkiyə mətbuatına istinadən xəbər verir ki, serialın "youtube" kanalının 2026-cı ildə əldə edəcəy

.

Rusiyanın xarici agent kimi tanıdığı Maksim Qalkin Bakıya gəlir

2022-ci ilin sentyabrında Rusiya Ədliyyə Nazirliyinin "xarici agentlər" siyahısına daxil edilən rusiyalı aktyor Maksim Qalkin Bakıya gəlir. xəbər verir ki, onun Bakıya səfəri 8 may tarixində baş tutacaq. Aktyo

.

Zamiqin bu xüsusiyyəti pisdir

Müğənni Elnur Məmmədov həmkarı Zamiq Hüseynovun ifasını tənqid edib. xəbər verir ki, "Afaqla 10lar" verilişində Zamiqin səsini dəyişərək oxumasını pisləyib:. "Səs dəyişməyi sevmirəm. Türk mahnısını onlar kim

turlar.az

gelinlikler kosmetoloq geyim necə seçməli sarımsaq qadin.net şirniyyat reseptləri ailə psixoloqiyası kosmetika hekaye janri faydalı maskalar suni mayalanma şebnem tovuzlu brusell bakteriyası