"PƏLƏNG OT YESƏ, SAĞLAM QALA BİLƏR?

1 noyabr Beynəlxalq Vegan Günüdür
"MƏŞHUR VEGAN DİETASI SAĞLAMLIĞA ZİYANDIR"
Tədqiqatlar göstərir ki, vegan pəhrizi qida çatışmazlığına və sağlamlıq problemlərinə səbəb olur;  Bitki əsaslı, təbii qida pəhrizi daha faydalı və təsirlidir, deyə alimlər sübut edib. 
Progress in Cardiovascular Diseases tibbi jurnalında dərc olunmuş hərtərəfli araşdırmaya əsasən, vegan pəhrizinin ürək sağlamlığı üçün faydalı olduğu tez-tez təbliğ edilsə də, heyvan mənşəli məhsullardan qaçınmaq qida çatışmazlığına səbəb olur və sağlamlığa təhlükə yaradır, deyə tədqiqatda bildirilir.
"Heyvan əti ən azı üç milyon ildir ki, insanın qida rasionunun əsas hissəsini təşkil edir. Üstəlik yediklərimiz həm də genetik yaddaşda özünə yer edən nəsnədir. Bütün heyvan mənşəli məhsulların aradan qaldırılması, pələngin ot ilə qidalanmasına bənzəyir. Pələng ot yesə, sağlam qala bilər?  Bir orqanizmin inkişaf etməsini istəyirsinizsə, onu əsrlər boyu təkamül yolunda genetik uyğunlaşdırıldığı qida ilə bəsləməlisiniz" deyə tədqiqatın müəllifi, tibb elmləri doktoru Ceyms Okif bildirib.
Sübut olunub ki, bütün heyvan mənşəli məhsullardan imtina etmək B12 vitamini, omeqa-3, kalsium, sink, dəmir, maqnezium və yüksək keyfiyyətli protein çatışmazlığına səbəb ola bilər.
Bu çatışmazlıqlar müəyyən növ xərçəng, insult, sümük qırıqları, vaxtından əvvəl doğuş və inkişaf gecikmələri riskinin artması ilə əlaqələndirilə bilər.
Heyvan mənşəli məhsulların istehlakından çəkinmək də yüksək depressiya və narahatlıq nisbətləri ilə əlaqələndirilir. Saç tökülməsi, zəif sümüklər, əzələ zəifliyi, dəri səpgiləri, və anemiya, yəni qan azlığı da ciddi vegan pəhrizinə riayət edənlərdə daim rast gəlinən fəsadlardır.
Xatırladaq ki, 1 noyabr Beynəlxalq Vegan Günüdür.
Saglamolun.Az

Şou Biznes     Baxılıb: 763   Tarix: 01 noyabr 2024
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Bakını məhv etdilər' - Aparıcı kədərləndi

Amerikaya köçən aparıcı Hüsniyə Məhərrəmova Bakıda qədim məhəllələrin sökülməsinə etiraz edib. xəbər verir ki, bununla bağlı paylaşım edən Hüsniyyə məyus olduğunu bildirib:. "Bütün bu binalar sökülür. Ağıllı adam olsaydı

.

Könül Kərimova məqsədinə çatdı

Əməkdar artist Könül Kərimova xeyli çəki atıb. xəbər verir ki, "Həmin Zaur" verilişində qonaq olan sənətçinin görünüşündəki dəyişiklik fərqli dərəcədə hiss edilib. Sənətçi 15 kiloqram arıqladığını bildirərək məqsədini

.

Türkiyədə tətildə olan məşhur cütlük dələduzluğa məruz qalıb

Rusiyalı müğənni Valeriya və prodüser İosif Priqojin Türkiyədə dələduzluğa məruz qalıb. Rusiya mətbuatına istinadən xəbər verir ki, cütlük İstanbulda gəzinti zamanı taksi sürücüsü tərəfindən aldadılıb. Sürücü onlardan gedi

.

Maşını qarajda olduğu halda cərimə yazılıb - Foto

Azərbaycan yığmasının üzvü Mahir Emreli anası Elnurə Emreli paylaşımı ilə diqqət çəkib. . Axşam.aza istinadən xəbər verir ki, o, avtomobilinin qarajda olduğu halda ona cərimə yazıldığını bildirib. . Elnurə gələn mesajı yayımlayara

.

Vüqar onu polisə şikayət edən Elza Seyidcahanla barışdı

Əməkdar artist Elza Seyidcahan və meyxanaçı Vüqar Əbdülov barışıb. xəbər verir ki, bu haqda Vüqar qonaq olduğu "Günə uğurla" verilişində danışıb. O bildirib ki, Seyidcahanla küsülülyə son qoyublar:. "Elza Seyidcaha

.

Zaur qızını birinci sinifə yola saldı - FOTO

Aparıcı Zaur Nəbioğlu qızı Zəhranı birinci sinifə yola salıb. xəbər verir ki, aparıcı ilk dərs günündən fotonu sosial media hesabında paylaşıb. O, "Allah bütün balaları qorusun. Bu günü yaşadığım üçün çox xoşbəxtəm"

.

"Kızılcık Şerbeti"ndə azərbaycanlı obraz

"Kızılcık Şerbeti"nin yeni sezonunda Azərbaycanla  bağlı səhnəyə verilib. xəbər verir ki, səhnədə Asil obrazının Bakıdakı şirkətdən İstanbula yola düşdüyü göstərilib. Erkan Avcının canlandırdığı personajın köməkçis

.

Quru sərhədlərin bağlı olmasından kasıb adamlar zərər çəkir' - Murad Arif

Quru sərhədləri bağlı ola-ola, ölkədəki xarici vətəndaşlara, qeydiyyatı olduqları xarici ölkələrə üç aydan bir "torpaq-bastı" hökmü verilib. Əks halda deport. xəbər verir ki, bu sözləri sosial media hesabında müğənn

.

Ayan: Daha önəmli işlərim olduğu üçün toya getməmişəm

"Nadirin oğlunun toyuna getməmişəmsə, demək ki, daha önəmli işim olub". xəbər verir ki, bunu müğənni Ayan Babakişiyeva "Günə uğurla" verilişində deyib. O, bildirib ki, toya gedə bilməməsində keçərli səbəblər

turlar.az

həkim məsləhəti sac duzumleri geyim və ayaqqabılar süd vəziləri yay paltarlari 2025 qadın parfumeriya tərbiyə kosmetika novruz bayramına aid hakışda salatlar nagillar maya maskasi yumurta