"PƏLƏNG OT YESƏ, SAĞLAM QALA BİLƏR?

1 noyabr Beynəlxalq Vegan Günüdür
"MƏŞHUR VEGAN DİETASI SAĞLAMLIĞA ZİYANDIR"
Tədqiqatlar göstərir ki, vegan pəhrizi qida çatışmazlığına və sağlamlıq problemlərinə səbəb olur;  Bitki əsaslı, təbii qida pəhrizi daha faydalı və təsirlidir, deyə alimlər sübut edib. 
Progress in Cardiovascular Diseases tibbi jurnalında dərc olunmuş hərtərəfli araşdırmaya əsasən, vegan pəhrizinin ürək sağlamlığı üçün faydalı olduğu tez-tez təbliğ edilsə də, heyvan mənşəli məhsullardan qaçınmaq qida çatışmazlığına səbəb olur və sağlamlığa təhlükə yaradır, deyə tədqiqatda bildirilir.
"Heyvan əti ən azı üç milyon ildir ki, insanın qida rasionunun əsas hissəsini təşkil edir. Üstəlik yediklərimiz həm də genetik yaddaşda özünə yer edən nəsnədir. Bütün heyvan mənşəli məhsulların aradan qaldırılması, pələngin ot ilə qidalanmasına bənzəyir. Pələng ot yesə, sağlam qala bilər?  Bir orqanizmin inkişaf etməsini istəyirsinizsə, onu əsrlər boyu təkamül yolunda genetik uyğunlaşdırıldığı qida ilə bəsləməlisiniz" deyə tədqiqatın müəllifi, tibb elmləri doktoru Ceyms Okif bildirib.
Sübut olunub ki, bütün heyvan mənşəli məhsullardan imtina etmək B12 vitamini, omeqa-3, kalsium, sink, dəmir, maqnezium və yüksək keyfiyyətli protein çatışmazlığına səbəb ola bilər.
Bu çatışmazlıqlar müəyyən növ xərçəng, insult, sümük qırıqları, vaxtından əvvəl doğuş və inkişaf gecikmələri riskinin artması ilə əlaqələndirilə bilər.
Heyvan mənşəli məhsulların istehlakından çəkinmək də yüksək depressiya və narahatlıq nisbətləri ilə əlaqələndirilir. Saç tökülməsi, zəif sümüklər, əzələ zəifliyi, dəri səpgiləri, və anemiya, yəni qan azlığı da ciddi vegan pəhrizinə riayət edənlərdə daim rast gəlinən fəsadlardır.
Xatırladaq ki, 1 noyabr Beynəlxalq Vegan Günüdür.
Saglamolun.Az

Şou Biznes     Baxılıb: 1100   Tarix: 01 noyabr 2024
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Ürəyim bütün zəvvarlar kimi orada qaldı' - Aparıcı Məkkə ziyarətindən yazdı

Sevilən aparıcı Nigar Mahmudova Məkkədən paylaşım edib. xəbər verir ki, bir müddətdir müqəddəs torpaqlarda olan aparıcı orada yaşadığı hissləri izləyiciləri ilə bölüşüb. O, Məkkədən geri dönəcəyi üçün təəssüfləndiyini bildirib:

.

Məşhur azərbaycanlı aktrisa ana olacaq

Bir müddətdir yaradıcılığına fasilə verən "Yuğ" teatrının aktrisası Ləman Mərrih haqda xəbər var. -un əldə etdiyi məlumata görə, aktrisa ana olmağa hazırlaşır. Qeyd edək ki, Ləman Mərrih 2025-ci ildə rejissor Emi

.

Hülya Avşarın qızı ərə gedir

Hülya Avşarın qızı Zəhra Çilingiroğlu ailə qurur. Türkiyə mətbuatına istinadən xəbər verir ki, o, dörd ildir birlikdə olduğu iş adamı Mürsəl Kayadan evlilik təklifi alıb. Çilingiroğlu təklifə "hə" deyib və bu xüsus

.

Corcina uşaqların 220 min avroluq müalicə pulunu ödədi - Aksiyanı dayandırdı

Portuqaliyalı hücumçu Kriştiano Ronaldonun həyat yoldaşı Corcina Rodriges ağır xəstə uşaqların müalicə xərclərini öz üzərinə götürüb. xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, o, bunun üçün 120 min avro (təqribən 225 mi

.

İmperator'un dövlətə bağışladığı mülklər - SİYAHI

Xəbər verdiyimiz kimi, İbrahim Tatlısəs açıqlama verərək bütün mirasını dövlətə bağışladığını bildirib. Türkiyə mətbuatına istinadən xəbər verir ki, "İmperator"un bilinən müklərinin siyahısı sosial mediada yayılara

.

Xəzərlə Mehini birləşdirən layihə - AUDİO

Müğənni Mehin Hümbətova yeni layihələr təqdim etməyə davam edi. xəbər verir ki, bu dəfə sənətçi tanınmış qiraətçi Xəzər Süleymanlı ilə studiyaya girib. Onların "Desələr ki" adlı dueti təqdim olunub. Müəllifi Fəri

.

Cavanşir Məmmədovun anım günüdür

Əməkdar artist Cavanşir Məmmədovun anım günüdür. xəbər verir ki, onun vəfatından iki il ötür. Qeyd edək ki, Cavanşir Məmmədov 1954-cü ildə musiqiçi ailəsində anadan olub. O, sənətə gəldiyi ilk vaxtlarda qarmon ifaçısı ols

.

Hüseyn Çeliki tənqid etdi: 'Oxumağın bərbaddır, insan ol

Ötən gün Bakıda konsert verən türkiyəli müğənni Çelikin tamaşaçılara hörmətsizlik etdiyi bildirilir. B barədə sosial şəbəkə izləyiciləri məlumat verib. İddialara görə, ifaçı şəkil çəkdirənləri itələməklə yanaşı, ona gələ

.

Məşhur reper ikinci dəfə baba oldu

Dünyaca məşhur reper Eminem bu dəfə musiqi karyerası ilə deyil, şəxsi həyatı ilə gündəmə gəlib. xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, sənətçinin qızı Alaina Skott ana olub. Onun qızı dünyaya gəlib. Beləliklə 53 yaşl

turlar.az

toy makiyaji sekilleri qis geyimləri 2026 aksessuarlar elaci goyemin faydalari qadin ehtirasi artiran dermanlar ayaqqabi ve cantalar kosmetika novruz bayramina aid olumu atalar sözləri bayatilar qizliq perdesi