"PƏLƏNG OT YESƏ, SAĞLAM QALA BİLƏR?

1 noyabr Beynəlxalq Vegan Günüdür
"MƏŞHUR VEGAN DİETASI SAĞLAMLIĞA ZİYANDIR"
Tədqiqatlar göstərir ki, vegan pəhrizi qida çatışmazlığına və sağlamlıq problemlərinə səbəb olur;  Bitki əsaslı, təbii qida pəhrizi daha faydalı və təsirlidir, deyə alimlər sübut edib. 
Progress in Cardiovascular Diseases tibbi jurnalında dərc olunmuş hərtərəfli araşdırmaya əsasən, vegan pəhrizinin ürək sağlamlığı üçün faydalı olduğu tez-tez təbliğ edilsə də, heyvan mənşəli məhsullardan qaçınmaq qida çatışmazlığına səbəb olur və sağlamlığa təhlükə yaradır, deyə tədqiqatda bildirilir.
"Heyvan əti ən azı üç milyon ildir ki, insanın qida rasionunun əsas hissəsini təşkil edir. Üstəlik yediklərimiz həm də genetik yaddaşda özünə yer edən nəsnədir. Bütün heyvan mənşəli məhsulların aradan qaldırılması, pələngin ot ilə qidalanmasına bənzəyir. Pələng ot yesə, sağlam qala bilər?  Bir orqanizmin inkişaf etməsini istəyirsinizsə, onu əsrlər boyu təkamül yolunda genetik uyğunlaşdırıldığı qida ilə bəsləməlisiniz" deyə tədqiqatın müəllifi, tibb elmləri doktoru Ceyms Okif bildirib.
Sübut olunub ki, bütün heyvan mənşəli məhsullardan imtina etmək B12 vitamini, omeqa-3, kalsium, sink, dəmir, maqnezium və yüksək keyfiyyətli protein çatışmazlığına səbəb ola bilər.
Bu çatışmazlıqlar müəyyən növ xərçəng, insult, sümük qırıqları, vaxtından əvvəl doğuş və inkişaf gecikmələri riskinin artması ilə əlaqələndirilə bilər.
Heyvan mənşəli məhsulların istehlakından çəkinmək də yüksək depressiya və narahatlıq nisbətləri ilə əlaqələndirilir. Saç tökülməsi, zəif sümüklər, əzələ zəifliyi, dəri səpgiləri, və anemiya, yəni qan azlığı da ciddi vegan pəhrizinə riayət edənlərdə daim rast gəlinən fəsadlardır.
Xatırladaq ki, 1 noyabr Beynəlxalq Vegan Günüdür.
Saglamolun.Az

Şou Biznes     Baxılıb: 689   Tarix: 01 noyabr 2024
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Aynurun anası ağır xəstədir

Müğənni Aynur Dadaşovanın anası ağır xəstəsir. xəbər verir ki, bu haqda müğənni "Rəngarəng" verilişində danışıb. "Anamın vəziyyəti çox ağırdır. Bəzən zəng edir ki, gəl məni təcili xəstəxanaya çatdır" deyərə

.

Əməkdar artistin anası dünyasını dəyişdi

Əməkdar artist Manana Caparidzeyə ağır itki üz verib. xəbər verir ki, əməkdar artistin anası Makvala Caparidze vəfat edib. Sənətçi sosial media hesabında xəbəri izləyiciləri ilə bölüşüb:. "Mənim sevimli, əziz, misilsi

.

Kainatın 'ən gözəli' o seçildi - FOTOLAR

Danimarka nümayəndəsi Viktoriya Kyer Telviq "Kainat gözəli 2024" müsabiqəsinin qalibi olub. -a istinadən xəbər verir ki, yarışma Meksikada baş tutub. Sayca 73-cü Kainat gözəli müsabiqəsində dünyanın hər yerində

.

Brilliant əl'in aktrisası dəfn olundu

Rusiyanın xalq artisti Svetlana Svetliçnaya dəfn olunub. Rusiya mətbuatına istinadən xəbər verir ki, Svetlana Svetliçnaya pərəstişkarlarının alqışları altında vida mərasiminin keçirildiyi "Kino Evi"ndən aparılıb

.

Bütün köhnə mahnılarımı yenidən yayımladıq' - Samir Bağırov

Bir müddət sənətdən uzaq qalan müğınni Samir Bağırov sevənlərinə şad xəbər verib. xəbər verir ki, o, retro mahnılarını yeniləyərək dinləyicilərin ixtiyarına verib. Müğənni bu haqda sosial media hesabında məlumat verib:. "Qürbətd

.

Masterchef'in iştirakçısı həbs olundu

"Survivor" və "Mastershef" yarışmasının iştirakçısı olmuş Yasin Obuz barəsində qanunsuz mərc oynamaq ittihamı ilə həbs qərarı çıxarılıb. Türkiyə mətbuatına istinadən xəbərverir ki, İstanbul Respublik

.

İTBURNU HAQQINDA BİLMƏDİKLƏRİNİZ

İNANILMAZ MÜALİCƏVİ KEYFİYYƏTLƏRİ. Qızılgül itburnu İtburnu inanılmaz dərəcədə gözəl, ətirli və faydalı bitkidir. Qızılgülün yaxın qohumu olan itburnu da tikanlıdır, lakin C vitamini və digər faydalı bioloji aktiv maddələrl

.

36 ildir səhnədə birinciliyini heç kimlə paylaşmır

Xalq artisti Faiq Ağayevin sənətə gəlməsindən 36 il ötür. xəbər verir ki, "Meqastar" ləqəbli pop ulduz illərdir özünəməxsus səsi, unikal tərzi və səhnə performansları ilə Azərbaycan musiqi səhnəsinin ayrılmaz bi

.

Aygün incidi və Fəxri xiyabanda dəfn olunmaq istəmədi' - Zümrüd Hümbətova

"Aygün xalqın gözündə Xalq artisti idi, çünki ona olan sevgi o həyatda olmasa da bu gün belə azalmayıb". Bu sözləri -a müsahbəsində Əməkdar artist Aygün Bəylərin bacısı Zümrüd Aygün (Hümbətova) deyib. Zümrüd xanı

turlar.az

sonxeber.az qis geyimləri 2024 hamilelikde qidalanma gözəllik məhsulları valideyn ovlad munasibetleri ehtiraslandiran sozler şaftalının xeyri paxla cigirtmasi cinsi novruz hakistasi aydin sani şirin qoğal atalar sozleri