Prostatın sağlamlığı üçün vacib olan 5 əsas faktor

Prostatın sağlamlığı üçün vacib olan 5 əsas faktorProstat vəzi kişilərin ən vacib orqanlarından biridir. 40 yaşından sonra kişiləri incitməyə başlamasının səbəbi prostat vəzində böyümənin baş verməsidir. Prostat vəzində vaxtından əvvəl böyümənin olmaması üçün 5 əsas ünsürüdən vaxtında və düzənli istifadə etmək lazımdır:
1. Selenium.
Mütəxəssislər gün ərzində qidadan əlavə 200 mq selenium qəbul edən kişilərdə prostat vəzi xəstəliklərinə və xərçənginə yaxalanma riskinin minimum olduğunu təsdiqləmuşlər. Selenium ən çox fındığın, sağımsağın, göbələyin tərkibində olur.
2. Likopen.
Bir çox mütəxəssislər likopenin prostat xərçənginə qarşı qoruyucu təsirə malik olduğunu söyləyirlər. Likopen pomidorun, qarpızın, gavalının, itburnunun, cəfərinin, pul bibərin, qırmızı kələmin tərkibində olur.
3. D vitamini.
D vitamininin də prostat xəstəliklərinə qarşı qoruyucu təsirə malik olduğu söylənilir. D vitamini günəş işığında, kərə yağında, ceyran ətində, keçi pendirində, yumurtada olur.
4. E vitamini.
E vitamini prostat vəzinin funksiyasının qorunub saxlanılmasında rol oynayan bir vitamindir. Ən çox zeytun yağında, brokkli kələmində, Brüssel kələmində, qırmızı kələmdə olur.
5. Fol turşusu.
Fol turşusu da prostat vəzi xərçənginin əmələ gəlməsini əngəlləyən ünsürlərdən biridir. Fol turşusu ən çox ispanaqda, itburnuda, mərcidə və qırmızı kələmdə olur.
Milli.Az

Xəbərlər     Baxılıb: 900   Tarix: 15 sentyabr 2022
f Paylaş

Ustalar.az ustalar sayti

Digər yazılar

Babinski-Frelix sindromu

Sindromun əsas əlaməti piylənmə və hipogenitalizmdir. Bu əsasən oğlanlarda baş verir. Piylənmənin başqa formalarından fərqli olaraq bu cür piylənmədə piy toxuması mülayim olur, əsas piy yığını isə döş qəfəsi və qarının aşağ

Mukoroz

Mukoroz göbələklər tərəfindən törədilən infeksion xəstəlikdir. Xəstəlik Mucor adlanan göbələklər tərəfindən törədilir. Mukoroz dəri, dərialtı toxuma, burun, qulaq, göz, ağciyər, bronxlar, mədə-bağırsaq sistemi, qaraciyər

Diş daşı

Diş daşı dedikdə dişin boynunda bərkimiş ərp nəzərdə tutulur. Diş daşı dişin səthində bərkimiş ərpdir. Diş daşının rəngi çox tünd olur, bu da onun tərkibindəki ölmüş bakteriyalar, dəmir, fosfor, kalsium duzları ilə izah olunur

Kinbek xəstəliyi

Kinbek xəstəliyi insanın sümük toxumasının strukturunu dəyişməsi nəticəsində əmələ gələn xəstəlikdir. Xəstəlik onu ilk dəfə kəşf edən avstryalı həkim Kinbekin şərəfinə adlandırılmışdır. Xəstəlik sümük toxumasının əriməs

İnfeksion rinit

İnfeksion rinit virus infeksiyaları tərəfindən törənən xəstəlikdir. Xəstəliyin əmələ gəlməsində orqanizmin müxtəlif faktorları rol oynayır. Yaş, fiziki aktivlik, yaşanan şərait, orqanizmin immuniteti, adaptasiyası, keçirdiy

Dişlərin emalının pozulması

Emal - diş tacının xarici qoruyucu qatıdır. Diş emalı xəstəliklərinə emalın patoloji siyrilməsi, çatlar, emalın inkişafdan qalması və ya hipoplaziyası ola bilər. Ümumi məlumat:. Emal orqanizmin ən bərk toxumasıdır. Emal 97

Breketlər

Breketlər- dişlərin daxili və xarici səthlərinə bərkidilən ortodontik qurğulardır. Breketlər haqqında:. Hər breket fərdi hazırlanır, dəqiq konfiqurasiyaya və məqsədə - dişlərə xüsusi hərəkət istiqaməti verməyə xidmət edir

Koronavirusua yoluxma 28 faiz azalıb

Ötən həftə ərzində dünyada koronovirus infeksiyasına 3,1 milyondan çox yoluxma faktı qeydə alınıb, 11 minə yaxın insan ölüb. Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatının (ÜST) həftəlik hesabatlarında xəbər verilir ki, ötən yeddi gün il

Diz ağrılarımız bizə nə deyir?

Diz ağrılarından şikayət edənlərin sayı günü-gündən artmaqdadır. Dizlərdə ağrılar bir çox səbəblərdən baş verə bilər. Bəs ağrıların səbəbi nədir?. Adətən dizlərdə ağrı ən çox yaş həddi və travmalarla əlaqdar olur. Diz oynaqlarınd

turlar.az

sonxeber.az gözəllik məhsulları yemek reseptleri maskalar imam sadiq saca xina qoymaq qaydasi ana haqqinda atalar sözləri orqazm kosmetika xlor lekesi həsən bəy zərdabi min fəaliyyətləri