Qadınlarda aybaşı zamanı yaranan köp və ağrılar üçün çarə

Qadınlarda aybaşı zamanı yaranan köp və ağrılar üçün çarəQadınlarda aybaşı zamanı yaranan köp və ağrılar üçün çarə

Aybaşı dövründə qadınları həm ağrı, həm də köp rahat edir. Ağrını müəyyən dərmanlarla aradan qaldırmaq olur. Ancaq şişkinlik üçün dərman tapmaq çətin məsələdir. Sizi aybaşı zamanı yaranan şişkinlikdən azad edəcək təbii üsulları təqdim edirik.

1.Duzdan istifadə etməyin. Tərkibində duz olan hazır qidaları da menyunuzdan çıxarın. Turşu və duzlu pendir növlərindən də uzaq durun.

2.Cəfəri, yaşıl alma, ananas, gilas, limon və darçın şişkinliyin azalması üçün ideal qidalardır.

Bunları gün ərzində bol-bol yeməlisiniz.

3. Melisa çayı için. Melisa çayı şişi və stressi azaldır. Həmçinin ağrını azaldan təsirə malikdir.

4.Razyana çayı da içə bilərsiniz. Bu çay da aybaşı zamanı köməyinizə gələcək.

5. Əgər qara çay içməkdən vaz keçə bilmirsinizsə, çayın açıq olmasına diqqət edin. Açıq çayınızı limonla dadlandıra bilərsiniz.

Aybaşı zamanı qəhvə və qazlı içkilərdən uzaq durun.

6.Aybaşı zamanı dəmir itirdiyiniz üçün tərkibində bol miqdarda dəmir olan qidalar yeməlisiniz.

Balıq, toyuq və ət kimi tərkibində zülal olan qidalara üstünlük verin.

7.Ağrı və şiş gözünüzü qorxutmasın. Gündə 30 dəqiqə təmiz havada piyada gəzin. Bu həm ağrılarınızı azaldacaq, həm də şişdən xilas olacaqsınız.

Sağlamlıq     Baxılıb: 29651   Tarix: 10 fevral 2015
f Paylaş


Ustalar.az ustalar sayti

Oxşar xəbərlər

.

Masaj müalicəvi faydaları

Masaj xidməti müalicəvi xüsusiyyəti tarix boyu tanınmışdır. Dünyada icra edilən masajların nəzərdən keçirilən zaman göstərir ki, bunların çoxu, təxminən 90%-i, sağlamlığın bərpası məqsədilə tibbi masaj xidməti kimi icra edilir

.

Vanil bitkisinin faydaları: Sinirləri dincəldir, öskürəyı xırp kəsir

V. Vanil bitkisi Meksika mənşəli bitkidir. Səhləbkimilər fəsiləsinə aid olan və Meksika meşələrinin sahilyanı ərazilərində bitən dırmanma bitkisidir. Ətrafındakı digər ağaclarda 2-3 sm qalınlığında tumurcuqları ilə 10 metr

.

DİQQƏT: Hansı meyvənin tumu botoks effekti verir?

Dəri və saç problemlərini aradan qaldırmaq üçün çoxlu müxtəlif kosmetik məhsullardan istifadə olunur. Ancaq ekspertlər avokadonun tumunun təbii faydalarının onlardan daha təsirli ola biləcəyini bildirirlər. xəbər verir ki

.

Bu 3 qadın xüsusiyyəti kişiləri uzaqlaşdırır

Bəzən kişi qadının malik ola biləcəyi keyfiyyətlərə heyran olur. Ancaq zaman keçdikcə bir çox xarakter ortaya çıxır ki, bunlar ayrılmağa aparan yolun başlanğıcı hesab edilir. Yəni bir növ kişilər qadınlardan soyuyur. . Kişilər

.

Ağrı və əzabları aradan qaldırdan yağ - Qızılgül yağı cinsi həvəsi artırır

Bu günə qədər mövcud olduğunu bildiyimiz qızılgül yağı qədim dövrlərdə sağlamlıqda və bir çox xəstəliklərin müalicəsində istifadə edilən əsas yağdır. Osmanlı təbabətində "ağrı kəsici" olaraq xatırlanan qızılgü

.

İsti hava kişilərin ata olmaq şansını azaldır - SƏBƏB?

Son araşdırmalar göstərib ki, həddindən artıq isti hava kişilərdə spermanın kəmiyyətinə və keyfiyyətinə mənfi təsir göstərir. Sinqapur Milli Universitetində aparılan araşdırmada 818 kişidən alınan sperma nümunələri sayəsind

.

Xanımlar yayda dərilərini necə gözəl saxlaya bilər? - MƏSLƏHƏTLƏR

Yay mövsümü isti və günəşli keçdiyi üçün dəri səthlərində problemlər yaranır. Əsasən də qışda dərisini gözəlləşdirən xanımların yayda dəriləri eroziya uğrayır və baxımsızlaşır. Sağlamolun.az bu dəfə dərini gözəlləşdirən v

.

Qadınlarda tez-tez ayaq ağrılarının - 11 ƏSAS SƏBƏBİ

Ayaqlar müxtəlif səbəblərə görə ağrıya bilər. İnsan uzun müddət ərzində ayaq üstə olduqda, gəzdikdə, fiziki işlə və ya idmanla məşhul olduqda, ayaqlar güclü yükləmələrə məruz qalır. Lakin insan dincələndən sonra bu ağrıla

.

Siqareti tərgitməyə kömək edən bitki

Siqaret cəkməyə insanı sovq edən nikotindir. Nikotin insanı siqaretdən asılı eden kimyəvi maddədir. Məhz bu asılılığa görə siqareti tərgitmək bir çox hallarda çox çətin olur. Bəzi bitkilər bu işdə kömək edə bilər. Belə bitkilərdə

turlar.az

kosmetika mehsullari geyim dəbləri toy makiyajlari veten haqqinda atalar sozleri bürc xəbərləri bal maskasi uz ucun qara qarağat kosmetika orqazm xanim az rus dili haxista novruz bayrami