Qadınlarda aybaşı zamanı yaranan köp və ağrılar üçün çarə
Qadınlarda aybaşı zamanı yaranan köp və ağrılar üçün çarə
Aybaşı dövründə qadınları həm ağrı, həm də köp rahat edir. Ağrını müəyyən dərmanlarla aradan qaldırmaq olur. Ancaq şişkinlik üçün dərman tapmaq çətin məsələdir. Sizi aybaşı zamanı yaranan şişkinlikdən azad edəcək təbii üsulları təqdim edirik.
1.Duzdan istifadə etməyin. Tərkibində duz olan hazır qidaları da menyunuzdan çıxarın. Turşu və duzlu pendir növlərindən də uzaq durun.
2.Cəfəri, yaşıl alma, ananas, gilas, limon və darçın şişkinliyin azalması üçün ideal qidalardır.
Bunları gün ərzində bol-bol yeməlisiniz.
3. Melisa çayı için. Melisa çayı şişi və stressi azaldır. Həmçinin ağrını azaldan təsirə malikdir.
4.Razyana çayı da içə bilərsiniz. Bu çay da aybaşı zamanı köməyinizə gələcək.
5. Əgər qara çay içməkdən vaz keçə bilmirsinizsə, çayın açıq olmasına diqqət edin. Açıq çayınızı limonla dadlandıra bilərsiniz.
Aybaşı zamanı qəhvə və qazlı içkilərdən uzaq durun.
6.Aybaşı zamanı dəmir itirdiyiniz üçün tərkibində bol miqdarda dəmir olan qidalar yeməlisiniz.
Balıq, toyuq və ət kimi tərkibində zülal olan qidalara üstünlük verin.
7.Ağrı və şiş gözünüzü qorxutmasın. Gündə 30 dəqiqə təmiz havada piyada gəzin. Bu həm ağrılarınızı azaldacaq, həm də şişdən xilas olacaqsınız.
f Paylaş








Gün işığı olmadan D vitamini necə əldə etmək olar? - Mütəxəssisdən tövsiyələr
Vəfa Şərifova yenidən əməliyyat olunacaq
Rusiyalı aktyor beynəlxalq axtarışa verildi
Soyuqda göz yaşarması təhlükə siqnalıdır? - Diqqət yetirilməli məqamlar
Ölümündən sonra ailəsi üçün 1 milyondan çox ianə toplandı
Soyuq havada işləyənlər üçün 5 vacib qayda
Məşhur fenomen saxlanıldı
Yatmazdan əvvəl zeytun yağı və limon "shot"u içməyin möcüzəvi təsirləri
Serialdaki xəyanətə görə kanal cəzalandırıldı
Həkimlər xəbərdarlıq edir: Çayı belə içmək olmaz
Alla Puqaçova tanınmaz halda - FOTOLAR
İdman zallarına pul xərcləmək dövrü bitir - Belə arıqlaya bilərsiniz
Bu qidaları soyuducuya qoymayın
Hasan Canın analizlərinin nəticəsi çıxdı
Mütəxəssislərdən xəbərdarlıq: Bu bananları qətiyyən almayın