Qadınlarda aybaşı zamanı yaranan köp və ağrılar üçün çarə
Qadınlarda aybaşı zamanı yaranan köp və ağrılar üçün çarə
Aybaşı dövründə qadınları həm ağrı, həm də köp rahat edir. Ağrını müəyyən dərmanlarla aradan qaldırmaq olur. Ancaq şişkinlik üçün dərman tapmaq çətin məsələdir. Sizi aybaşı zamanı yaranan şişkinlikdən azad edəcək təbii üsulları təqdim edirik.
1.Duzdan istifadə etməyin. Tərkibində duz olan hazır qidaları da menyunuzdan çıxarın. Turşu və duzlu pendir növlərindən də uzaq durun.
2.Cəfəri, yaşıl alma, ananas, gilas, limon və darçın şişkinliyin azalması üçün ideal qidalardır.
Bunları gün ərzində bol-bol yeməlisiniz.
3. Melisa çayı için. Melisa çayı şişi və stressi azaldır. Həmçinin ağrını azaldan təsirə malikdir.
4.Razyana çayı da içə bilərsiniz. Bu çay da aybaşı zamanı köməyinizə gələcək.
5. Əgər qara çay içməkdən vaz keçə bilmirsinizsə, çayın açıq olmasına diqqət edin. Açıq çayınızı limonla dadlandıra bilərsiniz.
Aybaşı zamanı qəhvə və qazlı içkilərdən uzaq durun.
6.Aybaşı zamanı dəmir itirdiyiniz üçün tərkibində bol miqdarda dəmir olan qidalar yeməlisiniz.
Balıq, toyuq və ət kimi tərkibində zülal olan qidalara üstünlük verin.
7.Ağrı və şiş gözünüzü qorxutmasın. Gündə 30 dəqiqə təmiz havada piyada gəzin. Bu həm ağrılarınızı azaldacaq, həm də şişdən xilas olacaqsınız.
f Paylaş








Qadınları orqazma çatdıran 7 seks pozası
Əkiz uşaq doğmaq üçün MÜTLƏQ OXUYUN
İdeal Dieta: 1 həftəyə 5 kq arıqla!
Qara zirə (Çörək otunun) faydaları
Qarazirə hər dərdin çarəsi olan bitki
Ən güclü təbii antibiotik: Udi hindi bitkisinin faydaları
Yuxuda nar görmək görün nələrə işarə edirmiş?! İNANILMAZ!
Tez-tez istehlak edirik amma çox təhlükəlidir - Xəbərdarlıq
İbrahim Tatlısəs xəstəxanaya yerləşdirildi
Çernobıldan sonra yaşanan fəlakət 'Netflix' serialı oldu
Bu məşhurlar sərbəst buraxıldı
Bağırsaqların "düşmən"i olan QİDALAR
Tavanız bu vəziyyətdədirsə, dərhal atın
Məşhur müğənni qumarxana çıxışında GÜLLƏLƏNDİ