Qan damarlarını təmizləyən 7 məhsul

Qan damarlarını təmizləyən 7 məhsulQan damarlarını təmizləməyə kömək edən bəzi məhsullar damar divarlarının elastikliyini qorumağa və qan dövranını yaxşılaşdırmağa kömək edir.
Milli.Az xəbər verir ki, belə qidalar damarların iltihablanmasını və tıxanmasını azaldaraq ürək-damar sistemini dəstəkləyir.
Sarımsaq
Sarımsaq qan təzyiqini aşağı salır və qan damarlarını genişləndirərək damarların tıxanma riskini azaldır. Sarımsaqda olan alicin maddəsi damarların elastikliyini qoruyur.
Yaşıl çay
Yaşıl çay antioksidantlarla zəngindir və xolesterol səviyyəsini aşağı salmağa kömək edir. Bu da damarların təmiz və sağlam qalmasına dəstək verir.
Avokado
Sağlam yağlarla zəngin olan avokado "pis" xolesterolu azaldır və damar divarlarının iltihablanmasının qarşısını alır. Həmçinin, kaliumla zəngin olması qan təzyiqinin normada qalmasına kömək edir.
Nar
Nar qan dövranını yaxşılaşdıran antioksidantlarla zəngindir. O, damarların iltihablanmasını və sərtləşməsini azaldır və qan axınını artırır.
Balıq və omeqa-3 yağ turşuları
Somon, skumbriya və sardina kimi yağlı balıqlar omeqa-3 yağ turşuları ilə zəngindir. Bu yağ turşuları qan təzyiqini və xolesterolu aşağı salmağa kömək edir, damarların sağlamlığını dəstəkləyir.
 Zeytun yağı
Damarları qoruyan monodoymamış yağlarla zəngindir. Zeytun yağı "yaxşı" xolesterol səviyyəsini artırır və iltihablanmanı azaldaraq damarların təmizliyini qoruyur.
 Qoz və badam
Bu qidalar omeqa-3 yağ turşuları və E vitamini ilə zəngindir və damarların sağlam qalmasına kömək edir. Həmçinin qan dövranını yaxşılaşdırır və xolesterolu balanslaşdırır.
Bu qidaları gündəlik qidalanma rejiminə daxil edərək qan damarlarının sağlamlığını qorumaq və təmizlənməsinə dəstək vermək mümkündür.
Milli.Az

Xəbərlər     Baxılıb: 976   Tarix: 28 oktyabr 2024
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Köp və qarın ağrısı nə vaxt təhlükəlidir? - AÇIQLAMA

Mədə-bağırsaq sistemi ilə bağlı narahatlıqlar insanların gündəlik həyatında tez-tez rast gəlinən problemlər sırasındadır. Qarın ağrısı, köp, ürəkbulanma, ishal və ya qəbizlik çox vaxt ciddi qəbul edilməsə də, bəzi hallard

.

"COVID"dən sonra itən iybilmə hissi bu üsulla bərpa oluna bilər

Qoxuduyma təlimi "COVID19"a yoluxmadan sonra iybilmə hissini itirən şəxslərdə bu funksiyanın bərpasına kömək edə bilər. xəbər verir ki, bu barədə Seçenov Universitetinin mətbuat xidməti məlumat verib. Bildirili

.

Qışın "antivirus" sirri açıldı: Xəstələnməmək üçün bunu edin

Ailə həkimi Sophi Nyuton bildirib ki, soyuqdəymə, qrip və mövsümi viruslardan qorunmağın ən təsirli üsullarından biri nə əlavələr, nə də xüsusi prosedurlardır, adi gecə yuxusudur. Onun sözlərinə görə, keyfiyyətli yuxu orqanizmi

.

Viruslara qarşı qalxan: Gündə neçə diş sarımsaq yemək olar?

Sarımsaqda çoxlu faydalı xüsusiyyətlər var. Bu məhsul bir sıra xəstəliklərə dərmandır. Səbəbi isə tərkibində orqanizmi virusların təsirindən qoruyan faydalı yağların olmasıdır.  xəbər verir ki, bu barədə rusiyalı diyetolo

.

Divardaki kifdən 3 addımda XİLAS OL

Evlərdə tez-tez rast gəlinən divar kifi həm estetik problemi yaradır, həm də sağlamlıq üçün təhlükəli ola bilər. xəbər verir  ki, mütəxəssislər kifdən xilas olmaq üçün sadə, amma təsirli 3 addım tövsiyə edirlər. 1. Kifi

.

Gec yatmaq infarkt riskini artırır

Harvard Universitetinin apardığı yeni araşdırma gec saatlarda yuxuya gedən şəxslərin ürək sağlamlığı baxımından daha böyük risk altında olduğunu ortaya qoyub.   xəbər verir ki, tədqiqatın nəticələrinə görə, gec yatan insanları

.

Yol qırağından nəsə alanda 2 dəfə düşünün - Hinduşka adı ilə toyuq satırlar

"Yol kənarında satılan, xüsusilə də saatlarla açıq havada qalan qida məhsullarının alınması ciddi sağlamlıq riskləri yaradır". Bunu -a açıqlamasında qida eksperti Ağa Salamov deyib. Onun sözlərinə görə, bu cür satışla

.

Qışda edilən bu səhv ciddi problemə səbəb olur - Diqqət

Qış aylarında çimdikdən dərhal sonra yaş saçla çölə çıxmaq saç və baş dərisi üçün ən zərərli vərdişlərdən biridir. xəbər verir ki, duş zamanı saçın isti su ilə yuyulması nəticəsində baş dərisindəki damarlar genişlənir v

.

Qışda tok vurma halları niyə artır?

Qış aylarında bir çox insan suya və ya nəm səthlərə toxunduqda elektrik cərəyanı vurduğunu hiss etdiyini bildirir. Mütəxəssislər bu halın birbaşa bir neçə məişət amili ilə bağlı olduğunu qeyd edirlər. xəbər verir ki, elektri

turlar.az

qadin sayti yay kolleksiyasi yaz geyimleri 2026 erotik geyim yuxa tortu erotik paltar qalstukun baglanmasi kosmetika seksler veten seirleri mikayıl abdullayev turpun nağlı terezi