Qan damarlarını təmizləyən 7 məhsul

Qan damarlarını təmizləyən 7 məhsulQan damarlarını təmizləməyə kömək edən bəzi məhsullar damar divarlarının elastikliyini qorumağa və qan dövranını yaxşılaşdırmağa kömək edir.
Milli.Az xəbər verir ki, belə qidalar damarların iltihablanmasını və tıxanmasını azaldaraq ürək-damar sistemini dəstəkləyir.
Sarımsaq
Sarımsaq qan təzyiqini aşağı salır və qan damarlarını genişləndirərək damarların tıxanma riskini azaldır. Sarımsaqda olan alicin maddəsi damarların elastikliyini qoruyur.
Yaşıl çay
Yaşıl çay antioksidantlarla zəngindir və xolesterol səviyyəsini aşağı salmağa kömək edir. Bu da damarların təmiz və sağlam qalmasına dəstək verir.
Avokado
Sağlam yağlarla zəngin olan avokado "pis" xolesterolu azaldır və damar divarlarının iltihablanmasının qarşısını alır. Həmçinin, kaliumla zəngin olması qan təzyiqinin normada qalmasına kömək edir.
Nar
Nar qan dövranını yaxşılaşdıran antioksidantlarla zəngindir. O, damarların iltihablanmasını və sərtləşməsini azaldır və qan axınını artırır.
Balıq və omeqa-3 yağ turşuları
Somon, skumbriya və sardina kimi yağlı balıqlar omeqa-3 yağ turşuları ilə zəngindir. Bu yağ turşuları qan təzyiqini və xolesterolu aşağı salmağa kömək edir, damarların sağlamlığını dəstəkləyir.
 Zeytun yağı
Damarları qoruyan monodoymamış yağlarla zəngindir. Zeytun yağı "yaxşı" xolesterol səviyyəsini artırır və iltihablanmanı azaldaraq damarların təmizliyini qoruyur.
 Qoz və badam
Bu qidalar omeqa-3 yağ turşuları və E vitamini ilə zəngindir və damarların sağlam qalmasına kömək edir. Həmçinin qan dövranını yaxşılaşdırır və xolesterolu balanslaşdırır.
Bu qidaları gündəlik qidalanma rejiminə daxil edərək qan damarlarının sağlamlığını qorumaq və təmizlənməsinə dəstək vermək mümkündür.
Milli.Az

Xəbərlər     Baxılıb: 1168   Tarix: 28 oktyabr 2024
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Göylərdən gələn hədiyyə': Biri 20 manata satılır

Papaya tərkibindəki zəngin minerallar və xüsusi fermentlər sayəsində sadəcə bir qida deyil, həm də müalicəvi vasitə kimi qəbul edilir.  xəbər verir ki, papayanın tərkibindəki ən vacib maddə olan papain fermenti proteinləri

.

Aşkarlanması illər çəkir: "Kuşinq sindromu" nədir? – Gizli təhlükənin simptomları

Tibbi statistikaya görə, diaqnozunun qoyulması bəzən 3 ildən çox vaxt tələb edən və bir çox fərqli xəstəliklərlə səhv salınan "Kuşinq sindromu" müasir dövrün ən təhlükəli daxili xəstəliklərindən biri hesab olunur

.

Yatmazdan əvvəl su içmək: Doğrusu nədir?

Sirakuz və Pensilvaniya ştatı universitetlərinin araşdırmasına görə, kifayət qədər maye qəbulu gecə boyu bədənin bərpasını dəstəkləyir.  xəbər verir ki, su həzm prosesi üçün vacibdir. Kifayət qədər su içməmək qəbizliyə yo

.

Unutqanlıq təhlükə siqnalı ola bilər - XƏBƏRDARLIQ

Gündəlik həyatda tez-tez rast gəlinən unutqanlıq əksər hallarda normal qəbul edilsə də, mütəxəssislər bəzi hallarda bunun ciddi xəstəliklərin erkən əlaməti ola biləcəyini bildirir. xəbər verir ki, xüsusilə təkrarlanan, getdikc

.

Həyatımızı idarə edən hormon - KORTİZOL

"Stress hormonu" kimi tanınan kortizol orqanizmin stress reaksiyasını tənzimləyən əsas hormonlardan biridir və gündəlik həyatda mühüm rol oynayır. xəbər verir ki, böyrəküstü vəzilərdə ifraz olunan kortizolun metabolizmə

.

İlan sancmasında ilk yardım sandığınız şey əslində ən böyük səhv imiş

İlan sancması zamanı illərdir filmlərdən və dildən-dilə gələn məlumatların bir çoxu, əslində zərərçəkənin həyatını daha böyük təhlükəyə atan səhvlər imiş. .  xəbər verir ki, ən böyük yanlış yaranı sovurmaq (əmərək zəhər

.

Günəş kremi haqqında bilməli olduğunuz ən mühüm qaydalar

Ultrabənövşəyi şüalar sadəcə dəridə ləkələr yaradan bir "düşmən" deyil, həm də dəri xərçənginə yol açan gizli bir təhlükədir. Dr. Le Cao Tri vurğulayır ki, dərini qorumaq üçün doğru kremi seçmək və ondan düzgü

.

Uzunömürlülük və güclü əzələlərin sirri

Sağlam qocalmanın və əzələ gücünün qorunmasının açarı sadə qidalanma vərdişlərində gizlənə bilər. xəbər verir ki, mütəxəssislərə görə, hər gün fıstıq yağı istehlakı əzələ itkisi ilə mübarizədə effektiv rol oynayır. Araşdırmad

.

Şokoladın gizli təhlükələri ortaya çıxdı

Son illərdə şokolad istehlakının artması mütəxəssisləri narahat edir. Qida üzrə ekspertlər bildirirlər ki, həddindən artıq şokolad yemək sağlamlıq üçün bir sıra mənfi nəticələrə səbəb ola bilər. xəbər verir ki, şokoladı

turlar.az

makiyaj instagram yay kolleksiyasi kosmetika mehsullari kişi xəyanət edərsə müalicəvi bitkilər abşeron tortu qadın dünyası.az kosmetika aslan oglan evi vətənə aid atalar sözləri arxadan olmag bayatılarımızda vətən həsrəti