Qan damarlarını təmizləyən 7 məhsul

Qan damarlarını təmizləyən 7 məhsulQan damarlarını təmizləməyə kömək edən bəzi məhsullar damar divarlarının elastikliyini qorumağa və qan dövranını yaxşılaşdırmağa kömək edir.
Milli.Az xəbər verir ki, belə qidalar damarların iltihablanmasını və tıxanmasını azaldaraq ürək-damar sistemini dəstəkləyir.
Sarımsaq
Sarımsaq qan təzyiqini aşağı salır və qan damarlarını genişləndirərək damarların tıxanma riskini azaldır. Sarımsaqda olan alicin maddəsi damarların elastikliyini qoruyur.
Yaşıl çay
Yaşıl çay antioksidantlarla zəngindir və xolesterol səviyyəsini aşağı salmağa kömək edir. Bu da damarların təmiz və sağlam qalmasına dəstək verir.
Avokado
Sağlam yağlarla zəngin olan avokado "pis" xolesterolu azaldır və damar divarlarının iltihablanmasının qarşısını alır. Həmçinin, kaliumla zəngin olması qan təzyiqinin normada qalmasına kömək edir.
Nar
Nar qan dövranını yaxşılaşdıran antioksidantlarla zəngindir. O, damarların iltihablanmasını və sərtləşməsini azaldır və qan axınını artırır.
Balıq və omeqa-3 yağ turşuları
Somon, skumbriya və sardina kimi yağlı balıqlar omeqa-3 yağ turşuları ilə zəngindir. Bu yağ turşuları qan təzyiqini və xolesterolu aşağı salmağa kömək edir, damarların sağlamlığını dəstəkləyir.
 Zeytun yağı
Damarları qoruyan monodoymamış yağlarla zəngindir. Zeytun yağı "yaxşı" xolesterol səviyyəsini artırır və iltihablanmanı azaldaraq damarların təmizliyini qoruyur.
 Qoz və badam
Bu qidalar omeqa-3 yağ turşuları və E vitamini ilə zəngindir və damarların sağlam qalmasına kömək edir. Həmçinin qan dövranını yaxşılaşdırır və xolesterolu balanslaşdırır.
Bu qidaları gündəlik qidalanma rejiminə daxil edərək qan damarlarının sağlamlığını qorumaq və təmizlənməsinə dəstək vermək mümkündür.
Milli.Az

Xəbərlər     Baxılıb: 966   Tarix: 28 oktyabr 2024
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Yaddaşı və diqqəti yaxşılaşdıran məhsullar nələrdir?

Yaddaşı və diqqəti yaxşılaşdıran məhsullar açıqlanıb. xəbər verir ki, mütəxəssislər yaddaşın möhkəmlənməsi və diqqətin artması üçün faydalı olan məhsulları açıqlayıblar. Bildirilib ki, düzgün qidalanma beyin fəaliyyətin

.

Kişilərdə 30 yaşına çatmadan saçları niyə tökülür?

Son illər kişilər arasında saç tökülməsinin daha erkən yaşlarda müşahidə olunması geniş müzakirələrə səbəb olub. Mütəxəssislər bu problemin yaranmasında bir neçə əsas amilin rol oynadığını bildirirlər. xəbər verir ki, dermatoloqları

.

Divarlarımıza yapışan xəstəlik: Kif göbələyindən necə qurtulmalı?

Çoxları evin küncünün və ya eyvanın kiflə örtülməsinə nəmişliyin əlaməti kimi baxır və onun necə təhlükəli olduğundan xəbərsizdir. xəbər verir ki, mütəxəssislər bildirir ki, kif göbələyi yalnız evin yaraşığını pozmur, o

.

Əllərin dərisini necə cavanlaşdırmaq olar? -Yaşınızı ələ verməsin

Mütəxəssislər bildirirlər ki, əllər üz qədər tez qocalan nahiyələrdən biridir və düzgün qulluq edilmədikdə yaş faktorunu açıq şəkildə göstərir. Günəş şüaları, məişət kimyəvi vasitələri və nəmləndirmənin azlığı əllərin dərisind

.

Necə rahat yuxu yataq?

Rahat və keyfiyyətli yuxu üçün bir neçə sadə, amma çox təsirli qaydaya əməl etmək kifayətdir. rahat yatmaq üçün məsləhətləri təqdim edir:. 1. Yuxu rejimi yaradın. Hər gün eyni saatda yatıb, eyni saatda oyanmağa çalışın. Bu

.

Süni intellekt tibbdə həm faydalı, həm də riskli ola bilər – Komissiya sədri

Süni intellekt artıq səhiyyə sisteminə daxil olub. Lakin burada vacib bir sual yaranır: süni intellekt səhv etsə, məsuliyyəti kim daşıyacaq?.  Trend-ə istinadən xəbər verir ki,  bunu TƏBİB-in Doğuşayardım Komissiyasının sədr

.

Qışda şam yeməyi üçün ideal VAXT

Qış mövsümündə qidalanma rejiminə düzgün əməl etmək həm həzm sistemi, həm də ümumi sağlamlıq üçün mühüm əhəmiyyət daşıyır.  xəbər verir ki, mütəxəssislərin fikrincə, şam yeməyi üçün ideal vaxt 18:00-19:30 aralığıdır. Araşdırmalar

.

Səhər yeməyi üçün ən doğru saat: Maddələr mübadiləsini belə sürətləndirin

Səhər yeməyi günün ən vacib öyünü hesab olunsa da, onun nə vaxt yeyilməsi sağlamlıq üçün daha kritik əhəmiyyət kəsb edir. Alimlər və diyetoloqlar maddələr mübadiləsini maksimum dərəcədə işlətmək və enerji səviyyəsini qoruma

.

Saç tökülməsi ciddi xəstəliklərin siqnalı ola bilər

Stress orqanizmdə dəmir çatışmazlığı, B qrupu vitaminlərinin azlığı, yüksək hərarətlə müşayiət olunan infeksiyalar və bəzi dərman preparatlarının qəbulu saç tökülməsinə səbəb ola bilər. xəbər verir ki,  tibb elmləri doktoru

turlar.az

geyim şəkilləri hamiləlik kosmetik vasiteler hakışta xınayaxdı sözləri ziyafət geyimləri salatlarin hazirlanmasi südlü şirniyyat kosmetika novruz bayramina aid ağır itki novruz bayrami hakisda bayraq novruz bayramına aid bakışta