Qarğıdalının faydaları

Qarğıdalının faydalarıQarğıdalı qiymətli qida məhsuludur. 
Milli.Az qafqazinfo-ya istinadən xəbər verir ki, tərkibindəki lif sayəsində qarğıdalı həzm sisteminin nizamlı işləməsinə kömək edir və qəbizlik kimi problemlərin qarşısını alır. Buna görə də qarğıdalı çəki problemi olan insanlar üçün əla qida seçimi ola bilər.
Qarğıdalıda bol olan karbohidratlar orqanizmə enerji verir və uzun müddət tox qalmağa kömək edir. Eyni zamanda qarğıdalı B qrupu vitaminləri, maqnezium, dəmir və fosfor kimi mühüm minerallarla zəngindir.
Xüsusilə qarğıdalıda lutein və zeaksantin kimi antioksidanlar var. Bu maddələr göz sağlamlığını qoruyur və yaşa bağlı göz xəstəlikləri riskini azaldır. 
Tərkibindəki sağlam yağlar xolesterin səviyyəsini tarazlayaraq ürək-damar xəstəlikləri riskini azalda bilər.
Qarğıdalı döş və qaraciyər xərçəngini yaranmasına səbəb olan şişlərin əmələ gəlməsininin qarşısını ala bilir.
Qarğıdalı çoxlu karbohidrat ehtiva edir.
Bundan əlavə, qarğıdalı dəri sağlamlığına da töhfə verir. Tərkibindəki C vitamini və antioksidanlar dərinin elastikliyini qorumağa və qocalma əlamətlərini gecikdirməyə kömək edə bilər.
Qarğıdalının faydaları bunlarla məhdudlaşmır. Digər mühüm üstünlükləri odur ki, immunitet sistemini gücləndirir, anemiyanın qarşısını alır və qan şəkərini tarazlaşdırmağa kömək edir. Bütün bu xüsusiyyətləri ilə qarğıdalı balanslı qidalanma proqramında əhəmiyyətli bir yer tutur.
Qarğıdalı tərkibindəki A vitamini və beta karoten sayəsində dəri sağlamlığını qorumağa kömək edir. Tərkibindəki E vitamini sayəsində dəri hüceyrələrini də qoruyur və bu hüceyrələrin çoxalmasını təmin edir. Qarğıdalıda olan Omeqa-3 və Omeqa-6 yağ turşuları saçların sağlam olmasında mühüm rol oynayır.
Bu qida qan təzyiqini lazımi səviyyədə saxlaya bilir, insult və infarkt kimi riskləri minimuma endirir. Beyin və sinir sağlamlığı üçün çox faydalıdır. Yaşlı insanlarda psixi xəstəliklərin inkişaf riskini azalda bilər, Alzheimer xəstəliyinə qarşı təsirlidir.
Qarğıdalı saçaqlarından çox faydalı müalicəvi və profilaktik çay hazırlanıb içilir. Qarğıdalı saçaqları sidikqovucu, ödqovucu, hepatit, bir çox uroloji xəstəliklər, sidik daşı xəstəliyi, müxtəlif qurd invaziyalarının müalicəsində geniş istifadə olunur. Rahatlaşdırıcı təsiri ilə xroniki yorğunluğa da yaxşı təsir göstərir.
Milli.Az

Xəbərlər     Baxılıb: 1131   Tarix: 10 oktyabr 2024
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Tualetdə telefon istifadə edənlərə xəbərdarlıq - Riski artırır

ABŞ-da keçirilən tibb konfransında təqdim edilən yeni araşdırma tualetdə uzun müddət smartfon istifadə edən şəxslərdə hemoroid (babasil) xəstəliyinə tutulma riskinin əhəmiyyətli dərəcədə artdığını üzə çıxarıb. xəbər veri

.

İçdiyiniz suya bir parça əlavə edin - Dəyişimə inanmayacaqsınız

Son illərdə sağlam həyat tendensiyaları arasında önə çıxan üsullardan biri də çox sadə və təbii bir təcrübədir - İçdiyiniz suya bir parça şam budağı əlavə etmək. Sosial media platformalarında viral hal alan bu təklif bi

.

Həkim qaraciyəri təmizləyən effektli içkini açıqladı

Həkim və bloger Erik Berq mixək suyunun faydalarından danışıb. e- -a istinadən xəbər verir ki, o, sağlamlığı yaxşılaşdırmaq üçün bu içkini yatmazdan 30 dəqiqə əvvəl içməyi məsləhət görür. Mixək suyu qan şəkərinin səviyyəsin

.

Bu şəxslər çiyələk yeməməlidir - SƏBƏB

Yaz fəsli gəldikdə təbii ki, çiyələk bu mövsümün ən sevilən meyvələrindən biridir. Ətri və parlaq qırmızı rəngi ilə insanı özünə çəkən bu giləmeyvə, həmçinin sağlamlıq üçün də bir çox faydalı təsirə malikdir. Tərkibində bo

.

Barmaq uclarındakı bu dəyişiklik ciddi xəstəliyin əlaməti ola bilər

Ağciyər xərçəngi uzun müddət simptomsuz inkişaf edə bilər və bu səbəbdən tez-tez gec mərhələlərdə aşkarlanır. Lakin mütəxəssislər bəzi hallarda erkən əlamətlərin bədənin gözlənilməz yerlərində üzə çıxa biləcəyini bildirirlər

.

Uzun yaşamaq istəyirsinizsə bu 4 qidanı əsla yeməyin

Uzun və sağlam yaşam üçün bu 4 qida evə alınmamalıdır. Dünyaca məşhur sağlam həyat mütəxəssisi Dan Buettner uzun ömür və sağlam həyat istəyənlərə dörd zərərli qidanı mətbəxdən çıxarmağı tövsiyə edib. O bildirib ki, emal olunmu

.

Ən ağıllı insanlar bu qan qrupundan olurlar

Yaponiyada alimlərin apardığı testlər dünyada hansı qan qrupundan olan insanların daha intellektli olduğunu üzə çıxarıb. xəbər verir ki, keçirilən testdə zəka səviyyələri qan qruplarına görə sıralanıb. Qan qrupu testind

.

Kişilərdə çəki problemi varsa, yaddaşı qadınlardan 10 il tez itirə bilər

London İmperial Kollecinin alimləri qrupu artıq çəki problemi olan kişilərin qadınlardan tam on il əvvəl yaddaşı itirməyə başlaya biləcəyini aşkar ediblər. e- -a istinadən xəbər verir ki, demans ən çox 75 yaşdan sonra inkişa

.

Bu əl hərəkətini edə bilmirsinizsə, diqqətli olun – Beyin şişinin gizli əlaməti

Sadə bir məşq hərəkəti sayəsində beyin şişi olan şəxsdə nevroloji problem aşkar edilib. Sosial şəbəkələrdə yayılan videoda bir qadın sevgilisi ilə "alqış testi" adlanan əl çalma məşqini sınaqdan keçirib və nətic

turlar.az

sonxeber.az=https://sonxeber.az=sonxeber.az geymler 2025 aksessuarlar donlar 2025 tortlar maraqli el islerinin hazirlanmasi makiyaj sufle resepti prostat gozde olar xalqlar dostluğu metrosunun üstündə çox təcili mənzil satılır novruz tərəzi