Qəhvəni bu məhsulla birlikdə için – aclıq yadınızdan çıxacaq

Qəhvəni bu məhsulla birlikdə için – aclıq yadınızdan çıxacaqQəhvə ilə qoz-fındıq yalnız dadlı deyil, həm də faydalı bir birləşmədir. Bu tandem beynin fəaliyyətini dəstəkləyir, stres səviyyəsini azaldır və sizi bütün gün üçün enerji ilə təmin edir.
Milli.Az bununla bağlı məlumatları sizə təqdim edir:
Qəhvə ilə qoz-fındığın faydası
Qidalanma mütəxəssisi Karina Boxovisova qeyd edir ki, bir çox insan aclığı "söndürmək" üçün qəhvəni südlə içməyə öyrəşib. Bu rahat görünə bilər, lakin bir saat sonra yenidən aclıq, əsəbilik və şirin yeməyə istək yaranır.
Əgər siz qəhvəyə qoz-fındıq əlavə etsəniz:
uzun müddət toxluq hiss edəcəksiniz
enerjiniz sabit qalacaq
sonrakı dövrdə həddindən artıq yemək ehtimalı xeyli azalacaq
narahatlıq səviyyəsi aşağı düşəcək
Bundan əlavə, çeynəmə prosesi daxili gərginliyin azalmasına kömək edir. Bilmək lazımdır ki, qəhvə ilə qoz-fındıq tam bir yemək deyil, lakin yalnız qəhvə içməkdən qat-qat yaxşıdır. Qoz-fındıq, qəhvəni acqarına içdikdə mədə selikli qişasının qıcıqlanmasını azalda bilər. Onların tərkibindəki yağlar və zülallar qoruyucu bir baryer yaradır. Həm qəhvə, həm də qoz-fındıq beyin üçün faydalıdır. Kofein diqqət toplamağı yaxşılaşdırır, qoz-fındıqdakı omega-3 və E vitamini isə yaddaşı və sinir sistemini qoruyur. Birlikdə onlar zehni fəaliyyət üçün güclü bir duet yaradırlar. Kofein və qoz-fındıqda olan faydalı yağların kombinasiyası metabolizmin aktivləşməsinə və çəkiyə nəzarətin asanlaşmasına kömək edə bilər (xüsusilə qəhvə şəkərsiz içildikdə).
Qəhvə ilə hansı qoz-fındıqlar daha yaxşı uyğun gəlir?
Qəhvə ilə ən yaxşı uyğunlaşan qoz-fındıq növləri bunlardır:
badam
qoz
fındıq
fıstıq (pistasiya)
keşyu
Duzsuz və qızardılmamış qoz-fındıqları seçin, qəhvəni isə şəkərsiz və qaymaqsız içmək tövsiyə olunur. /Lent.az 
Milli.Az

Xəbərlər     Baxılıb: 913   Tarix: 27 iyun 2025
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Qış aylarında immuniteti gücləndirən qidalar və vitaminlər hansılardır? - AÇIQLAMA

Qış aylarında immunitet zəiflədiyi üçün düzgün qidalanma xüsusi əhəmiyyət daşıyır. xəbər verir ki, diyetoloq Maryana Cutovanın sözlərinə görə, rasionda C, D, A və E vitaminləri, həmçinin sink, dəmir və selenlə zəngin qidala

.

Resepti artıq həkim yox, süni intellekt yazır - Bizi nələr gözləyir?

ABŞ-ın Yuta ştatında səhiyyə sahəsində presedent yaradan qərar qəbul edilib. Ştat rəhbərliyi xroniki xəstəliklərdən əziyyət çəkən pasiyentlərin istifadə etdiyi 190 adda dərman üzrə reseptlərin yenilənməsi səlahiyyətini sün

.

Tibb sahəsində mübahisəli yenilik: Reseptləri süni intellekt yazır

Səhiyyə sistemində köklü dəyişikliklərin anonsu verilib. ABŞ-ın Utah ştatında tibbi praktikada indiyədək görünməmiş bir pilot layihə istifadəyə verilib və bu addım artıq tibb ictimaiyyətini iki düşərgəyə bölüb. -ın məlumatın

.

Çox istifadə edilən bəzi qidaların zərərləri açıqlandı

"Mağazadan alınan şaurma yemək qan təzyiqini və qanda şəkəri artıra bilər".  xəbər verir ki, bu barədə rusiyalı diyetoloq Yelena İqnatikova "Moskva 24"ə açıqlamasında bildirib. Problemin əsas səbəbi klassi

.

50 yaşdan yuxarı qadınlara xəbərdarlıq

50 yaşdan yuxarı qadınlar qida rasionlarına xüsusi diqqət yetirməlidir, çünki bəzi qidalar xərçəng riskini artıra bilər. Həkim xüsusilə ağ çörək və rafinə edilmiş karbohidratların istehlakının azaldılmasını tövsiyə edib

.

İnternetdən alınan "immunitet dərmanları" təhlükəlidir - XƏBƏRDARLIQ

Son dövrlər insanlar internetdən müxtəlif dərmanlar sifariş edirlər. . xəbər verir ki, bunu Səhiyyə Nazirliyinin mütəxəssis-eksperti, terapevt Nahid Məhərrəmov deyib. Onun sözlərinə görə, xüsusilə "immun sistemini gücləndirən"

.

Bunu içsəniz arıqlayıb "çöpə" dönəcəksiniz

Şüyüd toxumu yağı uzun illərdir təbii müalicə vasitəsi kimi tanınır. Lakin çoxlarının bilmədiyi bir məqam var: düzgün və ölçülü istifadə edildikdə bu yağ çəki atmağa da dəstək ola bilər. -ın məlumatına görə, şüyüd toxum

.

Uşaqlara sitrus meyvələri neçə yaşdan vermək olar?

Sitrus meyvələri güclü allergik xüsusiyyətlərə malikdir. Bundan əlavə onlar mədə-bağırsaq sisteminə qıcıqlandırıcı təsir edir. xəbər verir ki, bu səbəbdən hətta böyüklər bu meyvələrdən süi-istifadə etməməlidir (gün ərzind

.

Sağlam qidalanıram, amma arıqlaya bilmirəm: bədən nəyə müqavimət göstərir?

Bir çox insan pəhriz saxladığını və sağlam qidalandığını düşünsə də, tərəziyə çıxanda rəqəmlərin dəyişmədiyini görür. Mütəxəssislərin fikrincə, "az yemək" hər zaman arıqlamaq üçün kifayət deyil; bəzən bədən daxil

turlar.az

yaz geyimleri 2026 geyim dəbləri hamiləlik köynək modelləri vətənə aid atalar sözü düz qarın geyim necə seçməli kosmetika rus dili novruz bayramına aid bakışta rus dilin nece orenek atalar sozleri brusell bakteriyası