Qəhvəni bu məhsulla birlikdə için – aclıq yadınızdan çıxacaq

Qəhvəni bu məhsulla birlikdə için – aclıq yadınızdan çıxacaqQəhvə ilə qoz-fındıq yalnız dadlı deyil, həm də faydalı bir birləşmədir. Bu tandem beynin fəaliyyətini dəstəkləyir, stres səviyyəsini azaldır və sizi bütün gün üçün enerji ilə təmin edir.
Milli.Az bununla bağlı məlumatları sizə təqdim edir:
Qəhvə ilə qoz-fındığın faydası
Qidalanma mütəxəssisi Karina Boxovisova qeyd edir ki, bir çox insan aclığı "söndürmək" üçün qəhvəni südlə içməyə öyrəşib. Bu rahat görünə bilər, lakin bir saat sonra yenidən aclıq, əsəbilik və şirin yeməyə istək yaranır.
Əgər siz qəhvəyə qoz-fındıq əlavə etsəniz:
uzun müddət toxluq hiss edəcəksiniz
enerjiniz sabit qalacaq
sonrakı dövrdə həddindən artıq yemək ehtimalı xeyli azalacaq
narahatlıq səviyyəsi aşağı düşəcək
Bundan əlavə, çeynəmə prosesi daxili gərginliyin azalmasına kömək edir. Bilmək lazımdır ki, qəhvə ilə qoz-fındıq tam bir yemək deyil, lakin yalnız qəhvə içməkdən qat-qat yaxşıdır. Qoz-fındıq, qəhvəni acqarına içdikdə mədə selikli qişasının qıcıqlanmasını azalda bilər. Onların tərkibindəki yağlar və zülallar qoruyucu bir baryer yaradır. Həm qəhvə, həm də qoz-fındıq beyin üçün faydalıdır. Kofein diqqət toplamağı yaxşılaşdırır, qoz-fındıqdakı omega-3 və E vitamini isə yaddaşı və sinir sistemini qoruyur. Birlikdə onlar zehni fəaliyyət üçün güclü bir duet yaradırlar. Kofein və qoz-fındıqda olan faydalı yağların kombinasiyası metabolizmin aktivləşməsinə və çəkiyə nəzarətin asanlaşmasına kömək edə bilər (xüsusilə qəhvə şəkərsiz içildikdə).
Qəhvə ilə hansı qoz-fındıqlar daha yaxşı uyğun gəlir?
Qəhvə ilə ən yaxşı uyğunlaşan qoz-fındıq növləri bunlardır:
badam
qoz
fındıq
fıstıq (pistasiya)
keşyu
Duzsuz və qızardılmamış qoz-fındıqları seçin, qəhvəni isə şəkərsiz və qaymaqsız içmək tövsiyə olunur. /Lent.az 
Milli.Az

Xəbərlər     Baxılıb: 991   Tarix: 27 iyun 2025
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Yuxuda nar görmək görün nələrə işarə edirmiş?! İNANILMAZ!

Yuxuda nar görmək qadın üçün ziyarət və mücevherata, kişi üçün də övlada, dövlət məmurları üçün terfie, zabitlər üçün əmrlərinin keçməsinə, kəndli üçün oktyabr bərəkətinə, tacir üçün çox quru, xalq üçün yaxşı bir idarəy

.

Arteriyaları təmizləyən toxum: Necə içək?

Kətan toxumu arteriyalardan xolesterol lövhəsinin təmizlənməsinə kömək edir. -a istinadən xəbər verir ki, mütəxəssislər bu məhsulu arteriyalardakı yağ komponentlərindən, xolesteroldan və kalsiumdan ibarət çöküntüləri təmizləmə

.

Kollagenin müntəzəm istifadəsi sağlamlığa necə təsir edir?

Beynəlxalq tədqiqatçılar ölü dəri hüceyrələrinin yenilənməsi, orqanların qorunması və qanın laxtalanmasında əsas rol oynayan kollagen zülalının gündəlik qəbulunun dəri sağlamlığına təsirini araşdırıblar. xəbər verir ki, 11

.

Damarları açır, öd kisəsini təmizləyir: Mətbəxinizdəki möcüzəvi ikili

Mətbəximizin ən sadə məhsullarından olan qatıq və kətan toxumu bir araya gəldikdə bədən üçün əsl "təmizlik süpürgəsi" rolunu oynayır. Bu ikili xüsusilə damarların keçiriciliyini artırmaq və öd yollarını safrada

.

Uşaqlar üçün düzgün qidalanma necə qurulmalıdır? - QAYDALAR

"Uşaqlar üçün pəhriz cədvəli hazırlamaq bəzən valideyn üçün "faydalı addım" kimi görünür. Lakin həkim məsləhəti olmadan tərtib edilən, xüsusən də qida qruplarını kəskin məhdudlaşdıran pəhrizlər uşağın sağlamlığın

.

Sağlam qidalanmada dondurulmuş məhsullar nə qədər effektivdir? - AÇIQLAMA

Dondurulmuş qidalar gündəlik qidalanmada rahatlıq təqdim etsə də, onlar təzə məhsulların tam əvəzini vermir. Nutrisional baxımdan dondurulmuş meyvə və tərəvəzlər vitamin və minerallarını qoruyur, lakin hazır, işlənmiş v

.

Bağırsaq sağlamlığı üçün ən pis qidalar hansılardır?

Elm dünyası bağırsaqların bədənin geri qalanı ilə necə qarşılıqlı əlaqədə olduğu barədə hər gün yeni məlumatlar əldə edir. Hər yeni kəşflə mütəxəssislər də qidalanma tövsiyələrini yeniləyirlər.  xəbər verir ki, həftədə 3

.

Bu qabları yenidən istifadə etməyin - Ciddi xəbərdarlıq

Qatıq və dondurma qabları əsasən birdəfəlik istifadə üçün istehsal olunur. xəbər verir ki, bu qabların içinə isti yemək qoymaq və ya onları mikrodalğalı sobada qızdırmaq plastikin strukturunu poza və qidaya zərərli kimyəv

.

Uzun və sağlam ömür üçün ideal səhər rejimi

TikTok-da gördüyünüz o "qalx və hər şeyi fəth et" tipli yorucu videoları unudun. Uzunömürlülük üzrə mütəxəssislər sağlamlığınızı maksimuma çatdıracaq, real və davamlı səhər vərdişlərini açıqlayırlar. Söhbət sadəc

turlar.az

qis geyimləri 2026 yaz geyimleri 2026 gozel gorunmek qrip və soyuqdəymə boşanma səbəbləri gozlerin bezenmesi qarindaki yaglari eritmek kosmetika bayatılarımızda vətən həsrəti əfsanələr qiz burcu öpüşme ariqla