Qəhvənin arıqlamaq üçün faydaları

Qəhvənin arıqlamaq üçün faydalarıQranada Universitetinin fizioloqlarının gəldiyi qənaətə əsasən, məşqdən yarım saat əvvəl bir fincan qəhvə piylərin yandırılması nisbətini artırır. Kofein məşq zamanı piylərin yanmasına kömək edən vasitə kimi tanınıb, lakin onun real effektivliyi hələ sınaqdan keçirilməyib. Kofeinin faydalı olub olmadığını öyrənmək üçün tədqiqatçılar, həftədə dörd dəfə idman etmək üçün 32 yaşa yaxın 15 kişini cəlb edib.
Milli.Az deyerler.org-a istinadən bildirir ki, iştirakçılar təsadüfi qaydada, səhər saat 8-də və ya axşam saat 17-də, bədən ağırlığının hər kiloqramlna görə 3 mq kofein və ya plasebo (aşkar müalicəvi xüsusiyyətləri olmayan maddələr) qəbul edib və yarım saatdan sonra məşqə başlayıb. Səhər və axşam məşqlərindən əvvəl aclıq saatlarının sayı və digər amillər ciddi şəkildə standartlaşdırılıb. Nəticələrə əsasən, kofein qəbulunun həqiqətən idman zamanı yağ oksidləşməsini artırdığı məlum olub. Üstəlik, günortadan sonra təsir daha qabarıq olub. Beləliklə, tədqiqatçılar, günortadan sonra, kofein istehlak edərək, orta intensivlikdə olan aerobik məşqləri, piylərin yandırılması üçün optimal hesab edib.
Milli.Az /news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 1368   Tarix: 02 aprel 2021
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Beyni 10 yaş cavanlaşdıran üsul

Britaniya Kolumbiyası Universitetinin tədqiqatçılarının fikrincə, smartfonunuzda internetə girişi cəmi iki həftə məhdudlaşdırmaq beyninizi on il cavanlaşdıra bilər. xəbər verir ki, təcrübədə ABŞ və Kanadadan 400-dən çox insa

.

Bayram günlərində təcili tibbi yardım xidmətinə neçə müraciət olub?

Bayramlarla əlaqədar qeyri-iş günlərində Respublika Təcili və Təxirəsalınmaz Tibbi Yardım Mərkəzi gücləndirilmiş iş rejimində fəaliyyət göstərib. xəbər verir ki, Bakı şəhəri üzrə təcili tibbi yardım xidmətinə 20.03.2025

.

Gənc qalmağın SİRRLƏRİ

Gənc qalmaq dövrümüzdə xüsusilə qadınların əsas axtarışında olduğu nemətlərdəndir. Bu istiqamətdə dünyada illərdir geniş araşdırmalar və tədqiqatlar aparılır. Bəs dünya ölkələri gənc və uzun ömürlü həyat üçün hansı xüsus

.

Bu üsulla iflic xəstələrinin hərəkəti bərpa olundu

Yaponiyanın Keio Universitetinin alimləri onurğa beyninin zədələnməsi nəticəsində iflic olan xəstələrin hərəkətliliyini yaxşılaşdırıblar. Yeni müalicə üsulu zədələnmiş toxumaların bərpasına kömək edən xüsusi iPS hüceyrələrini

.

Məşhur firmanın çipsləri marketlərdən yığışdırılır - Qaytarıb pulunuzu alın - FOTO

Dünyaca məşhur çips markasının populyar məhsulu geri çağırılır. xarici mətbuata istinadla xəbər verir ki, "Ruffles Sabor a Jamón Crisps" həyati təhlükə riski daşıdığı üçün təcili şəkildə geri çağırılır. Böyük Britaniyanı

.

Bu formada yatanlar erkən ölə bilər - Araşdırma

Vanderbilt Universitetinin apardığı araşdırma yuxu rejiminin vaxtından əvvəl ölüm riski ilə əlaqəsini ortaya qoyub. e- -a istinadən xəbər verir ki, tədqiqatda 40-79 yaş aralığında olan 47.00 insanın yuxu vərdişləri beş i

.

Məsuliyyətsizlik infarkt və ürək çatışmazlığına səbəb olur - HƏKİM DANIŞDI

Səhiyyə Nazirliyi Ə.Əliyev adına Azərbaycan Dövlət Həkimləri Təkmilləşdirmə İnstitutunun kardioloqu Sədaqət Sultanova: "Sağlam həyat tərzi stenokardiyanın ən sadə və effektiv profilaktikasıdır". . həkimin açıqlamasın

.

Bu formada yatmaq üzü qırışdırır

Mütəxəssislərin fikrincə yüksək stres altında olan insanların yuxu pozisiyaları onların ruh halı və bədən reaksiyalarını əks etdirə bilər. xəbər verir ki, Dr. Kyle Osbourne yuxunun stressi artırdığını və metabolizmaya təsi

.

Saqqızın tərkibində təhlükəli maddələr var - Ondan imtina etmək daha yaxşıdır

Saqqız, tərkibindəki bəzi hissəciklərə görə sağlamlıq riski yarada bilər. Saqqız uzun müddətdir nəfəsi təravətləndirmək və stressi azaltmaq üçün məşhur üsuldur. Bununla belə, hər kəs onun istifadəsinin mümkün zərərini düşünmür

turlar.az

sonxeber.az=https://sonxeber.az=sonxeber.az yaz geyimleri 2025 qadin dunyasi geyim şəkilləri nişan geyim modelləri suni mayalanma ziyani zoğal mürəbbəsi hazırlanması goz altı qırışlar orqazm hakıştalar vətən novruz hakistalari opusme