Qəhvənin arıqlamaq üçün faydaları

Qəhvənin arıqlamaq üçün faydalarıQranada Universitetinin fizioloqlarının gəldiyi qənaətə əsasən, məşqdən yarım saat əvvəl bir fincan qəhvə piylərin yandırılması nisbətini artırır. Kofein məşq zamanı piylərin yanmasına kömək edən vasitə kimi tanınıb, lakin onun real effektivliyi hələ sınaqdan keçirilməyib. Kofeinin faydalı olub olmadığını öyrənmək üçün tədqiqatçılar, həftədə dörd dəfə idman etmək üçün 32 yaşa yaxın 15 kişini cəlb edib.
Milli.Az deyerler.org-a istinadən bildirir ki, iştirakçılar təsadüfi qaydada, səhər saat 8-də və ya axşam saat 17-də, bədən ağırlığının hər kiloqramlna görə 3 mq kofein və ya plasebo (aşkar müalicəvi xüsusiyyətləri olmayan maddələr) qəbul edib və yarım saatdan sonra məşqə başlayıb. Səhər və axşam məşqlərindən əvvəl aclıq saatlarının sayı və digər amillər ciddi şəkildə standartlaşdırılıb. Nəticələrə əsasən, kofein qəbulunun həqiqətən idman zamanı yağ oksidləşməsini artırdığı məlum olub. Üstəlik, günortadan sonra təsir daha qabarıq olub. Beləliklə, tədqiqatçılar, günortadan sonra, kofein istehlak edərək, orta intensivlikdə olan aerobik məşqləri, piylərin yandırılması üçün optimal hesab edib.
Milli.Az /news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 1427   Tarix: 02 aprel 2021
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Almanı bu vaxt yesəniz, faydadan çox zərəri olacaq

Mütəxəssislər bildirirlər ki, hər bir qidanın orqanizmə təsiri onun yeyilmə vaxtından asılıdır. Sağlam qida hesab edilən almanın da düzgün zamanda yeyilməsi vacibdir. xəbər verir ki, səhərlər və günorta saatlarında alma bədəndək

.

Məşhur ağrıkəsici şizofreniya simptomları yaratdı

Amerikalı tədqiqatçılar qeyri-adi bir klinik hadisənin şahidi olublar. Belə ki, 67 yaşlı kişiyə halüsinasiyalar görməyə başlayandan sonra şizofreniya diaqnozu qoyulsa da, sonradan bunun əsl səbəbinin ağrıkəsicilərin yan təsirlər

.

Hər gün bir ovuc yeyin - möcüzə görəcəksiniz

Maqnezium enerjini artırmaq və əzələ funksiyalarını dəstəkləmək üçün vacib bir mineraldır. Lakin maqnezium çatışmazlığı nəticəsində kramp və yorğunluq kimi əlamətlər yarana bilər. İstehlak edilən qidalar vasitəsilə maqneziu

.

Suyun stressə faydası

Liverpul Con Murs Universitetinin alimləri su qəbulunun orqanizmin stressə reaksiyasına təsir etdiyini müəyyən ediblər.  xəbər verir ki, tədqiqatda 18-35 yaş arası 100 kişi və qadın iştirak edib. Son mərhələdə alimlər 3

.

Manqo şəkər xəstələri üçün zərərli deyilmiş - Yeni araşdırma ümid verir

İllərdir 2-ci tip şəkər xəstələri üçün təhlükəli hesab edilən manqo ilə bağlı yeni elmi araşdırmalar fərqli nəticələr ortaya qoyub. Hindistanda aparılan klinik tədqiqatlara əsasən, ölçülü və düzgün formada istehlak edildikd

.

Asqırarkən burun və ağız bağlanarsa nə baş verə bilər? - Mütəxəssislər danışdı

Mütəxəssislər asqırmanı saxlamamağı tövsiyə edirlər. Çünki bu vərdiş göründüyü qədər zərərsiz deyil və ciddi sağlamlıq fəsadlarına yol aça bilər. xəbər verir ki, tibbi araşdırmalara əsasən, asqırmanı zorla saxlamaq nəticəsind

.

Süd vəzi xərçənginin ilkin əlamətləri

Süd vəzi xərçənginin ilkin əlamətlərinə döş qəfəsi nahiyəsində toxumaların sıxılması, dərinin zədələnmə yerindən dartılması, qoltuqaltı limfa düyünlərinin ölçülərinin genişlənməsi və süd verməyən qadınlarda döşdən ifraza

.

Bu məlhəmlə yaralarınız sağalacaq

Bəzən bilinən, bəzən isə bilinməyən səbəbdən bədəndə yaralar əmələ gəlir. Və ya yıxılırıq, əlimizi bıçaq kəsir. Bəzi hallarda isə yaralar gec sağalır, xoşagəlməz görüntü yaradır. xəbər verir ki, mütəxəssislər yaranı sağaltma

.

Kranın üzərində saxlanılan yaş bezlər təhlükəlidir - eşidən dərhal zibilə atır

Mətbəxdə diqqət yetirmədiyiniz kiçik bir vərdiş sağlamlığınız üçün ciddi təhlükə yarada bilər. xəbər verir ki, təmizlədikdən sonra kranın üzərində saxlanılan yaş mətbəx bezləri nəmli mühitdə bakteriyaların sürətlə çoxalmasın

turlar.az

geyim seçimi makiyaj etmek qaydalari toy makiyajlari gəncə xəbərləri fotoqaleriya hamiləlikdə qidalanma xren yarpagi kosmetika geyim babasil cinsi əlaqə vətən həsrəti hakisdalar