Qidalar nə qədər vaxta həzm olunur?

Qidalar nə qədər vaxta həzm olunur?Diyetoloqlar qida qəbulu ilə meyvə qəbulu arasında həmişə 2-4 saat fasilə verilməsini məsləhət görürlər.
Milli.Az AZƏRTAC-a istinadən bildirir ki, burada məsələ heç də onların dada görə uyğunluğunda yox, həzm müddətinin müxtəlifliyindədir. Mədə-bağırsaq sistemi qarışıq qidaların öhdəsindən çətinliklə gəlir. Qarışıq qidalar mədədə bərkiyir, turşumağa və qıcqırmağa başlayır, qarında narahatlığa və köpə səbəb olur. Nəticədə tədricən orqanizmdə sağlamlığa mənfi təsir edən şlaklar və toksinlər yığılır.
Xoşagəlməz hallarla üzləşməmək üçün xörəklərin hazırlanması zamanı təxminən eyni vaxtda həzm olan məhsullardan istifadə etmək lazımdır.
Su birbaşa bağırsağa daxil olur, tərəvəz bulyonu 15-20 dəqiqəyə, meyvə suyu 15-20 dəqiqəyə, giləmeyvə 20 dəqiqəyə, qreypfrut, portağal və üzüm 30 dəqiqəyə, çiy tərəvəzlər və yağsız salatlar 30-40 dəqiqə, armud, alma, albalı və şaftalı 40 dəqiqəyə, kələm, qarğıdalı, qabaq və yumurta 45 dəqiqəyə, cəfəri və yerkökü 1 saata qədər, balıq 1 saata, nişasta tərkibli tərəvəzlər 1,5-2 saata, paxlalı bitkilər və sıyıq 2 saata, süd məhsulları 2 saata, quş əti 2,5-3 saata, günəbaxan, balqabaq və fındıq 3 saata, quzu və mal əti 4 saata həzm olur.
Milli.Az /news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 1084   Tarix: 09 may 2020
f Paylaş

Digər yazılar

Dünya Səhiyyə Təşkilatı koronavirusun mənbəyini açıqladı

Koronavirus yarasalardan təbii yolla insana keçib və Çindəki heyvan bazarının virusun yayılmasında böyük rolu olub. -a istinadən bildirir ki, bunu Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatı (ÜST) açıqlayıb. Qeyd edək ki, mayın 6-da Çi

Koronavirusdan sonra dünyanı gözləyən 7 şok dəyişiklik - ÇOX İNSAN AYAQLAŞA BİLMƏYƏCƏK

Dünya miqyasında 1 milyondan çox insana yoluxan, on minlərlə insanın həyatına son qoyan koronavirus, əlbəttə, bütün həyatı alt-üst etdi. İnsanların ən çox maraqlandığı mövzular arasında pandemiyadan sonra həyatın hansı axard

"Sizə kim nə deyir desin, inanmayın, koronavirus pandemiyası həqiqətdir""- Məşhur həkimdən HƏYƏCAN TƏBİLİ

Bu koronovirus pandemiyası həqiqətdir!. Tanınmış uroloq həkim, tibbi bloger Vasif İsmayıl Azərbaycanda insanların karantin tədbirləri yumşalandan sonra koronavirusa olan inamı və yoluxmaqdan qorxusunun tamamilə itməsi v

"Koronavirusun dünyanı hansı bəladan xilas etdiyini bilsəz, ona minnətdar olarsız " – Tanınmış numeroloq

İnsanlar koronavirusa görə əslində şükr etməlidirlər. Bu virus bütün insanlığı böyük qlobal bir bəladan xilas edib. -a istinadən bildirir ki, bu sözləri tanınmış rusiyalı astoloq, veda numeroloq Alla Novokreşenova açıqlayıb

Azərbaycanda koronavirusa yoluxmuş LOR cərrah ölümdən belə xilas edildi – "Həkimləri çarəsizlikdən ağlayırdı

Azərbaycanda LOR cərrah İlqar Əzimov xəstəsinin boğazını müayinə edərkən, onun koronavirus olduğunu bilmədiyindən özü də virusa yoluxmuşdu. Virusun ağırlaşmasından ikitərəfli pnevmoniya olan həkim təcili koronaviruslu xəstələri

Çin mütəxəssislərindən dünyaya 5 MƏSLƏHƏT: - Özünüzdə məsuliyyət olmayana qədər, virusa qalib gələ bilməyəcəksiz

Çin sahibkarları və biznes rəhbərləri pandemiya dövrü və ondan sonra istehlakçı, istehsalçı və xidmət sektorunun koronavirusla mübarizədə əsas diqqət yetirməli məqamları açıqlayıb. Onlar pandemiyaya necə qısa müddətdə üstü

Koronavirusa ən çox bu şəxslər yoluxub - AÇIQLAMA

"Koronavirus infeksiyasına yoluxanların 22 faizi 50-59 yaş arası, 18 faizi 30-39 yaş arası təşkil edir". Bunu Nazirlər Kabineti yanında operativ qərargahın keçirdiyi mətbuat konfransında Tibbi Ərazi Bölmələrin

Bruselyoz nədir və onunla necə mübarizə aparmalıyıq? - AQTA maarifləndirir

Azərbaycan Respublikasının Qida Təhlükəsizliyi Agentliyinin (AQTA) "AQTA maarifləndirir" rubrikası davam edir.  Trend-ə istinadən bildirir ki, rubrika çərçivəsində AQTA və Qida Təhlükəsizliyi İnstitutunun mütəxəssislər

Yazda immunitetinizi belə gücləndirin - 5 SADƏ YOL

Yaz aylarında, xüsusən də koronavirus pandemiyasının yayıldığı bir dövrdə immunitetin necə gücləndirilməsi ən vacib məqamlardan biridir.   -a istinadən sizə pandemiya dövründə xəstəliklərdən necə qorunmalı olduğunuz barəd

turlar.az

sonxeber.az maskalar hamilelikde qidalanma geyim necə seçməli qarabasaq pehrizi saç kəsimləri yeni paltarlar 2022 xiyar tursusunun hazirlanmasi qaydasi kosmetika uzerlik qozlu su ile ariqlama