Qripdən necə qorunmalıyıq? Həkim TÖVSİYƏLƏRİ

Qripdən necə qorunmalıyıq? Həkim TÖVSİYƏLƏRİİnsanlar arasında qrip kimi tanınan "Respirator virus infeksiyaları" əsasən soyuq aylarda yayılmağa başlayır.
İlkin əlamətləri boğaz ağrısı, qızdırma və öskürək olan mövsümi epidemiya bəzən ölümlə də nəticələnə bilir. Hər il 250-500 000 insan bu infeksiyaya yoluxur.
Belə olan halda ortaya sual çıxır: "Virusa yoluxmamaq üçün hansı profilaktik tədbirlərə ehtiyac var"?
Milli.Az publika.az-a istinadən həkim-pediatr Afət İbrahimlinin mövzu ilə bağlı məsləhətlərini təqdim edirik:
- Düzgün qidalanmaq: "Vitamin C tərkibli qidalardan daha çox istifadə etməliyik. Orqanizmi qorumaq üçün soğan, sarımsağa üstünlük vermək, gün ərzində bir neçə dəfə itburnu dəmləməsini qəbul etmək vacibdir".
- Yuxu rejiminin düzgün qurulması: "Yuxu sistemini tənzimləmək ən vacib məsələlərdən biridir. Gecə yuxusunu almaq şərtdir. Əks halda immunitet zəifliyi artır və insan asanlıqla xəstələnir".
- Açıq havada olmaq: "İmmunitetin gücləndirilməsi üçün açıq havada olmaq şərtdir. Səhər və axşam ən az bir saat gəzməklə təmiz hava qəbul etmiş olarıq. Bu, virusun məhv edilməsində xüsusi rol oynayır. Xəstə insanla eyni otaqda olarkən məkanı tez-tez havalandırmaqla da virusa yoluxmanın qarşısını almaq mümkündür".
Milli.Az /news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 2026   Tarix: 20 dekabr 2019
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Cistka trendinə aldanmayın: Prosedurun riskləri də az deyil

Son illərdə kosmetoloji xidmətlər arasında dəriyə təmizləmə (cistka) proseduru xüsusilə populyarlaşıb. Bir çox insan bu üsuldan sızanaqların azaldılması, məsamələrin təmizlənməsi və daha "təmiz görünən" dəri əld

.

Nə velosiped, nə də yürüş: Ürəyi gənc saxlamağın yolu evdə imiş

Yaş artdıqca bədən sağlığını qorumaq naminə ağır olmayan fiziki fəaliyyətlərə üstünlük verilməsi halları çoxalır. Uzun illər boyu mütəxəssislər tərəfindən yaşlı nəsil üçün sürətli yeriş və ya velosipedlər ilk sırada tövsiy

.

Bu xəstəliklərin müalicəsi məcburidir, CƏRİMƏLƏNƏ BİLƏRSİNİZ

Azərbaycanda bəzi xəstəliklər var ki, onların müalicəsi məcburidir. -ın "Qanun nə deyir?" rubrikasının bugünkü mövzusu müalicəsi məcburi olan xəstəliklərlə bağlıdır. Hansı xəstəliklərin müalicəsi zəruridir?. İnzibat

.

Evdəki gizli təhlükə: Tozsoranla bağlı bilinməyənlər

Tozsoran evdə təmizliyi qorumağa kömək etsə də, ona düzgün qulluq edilmədikdə sağlamlıq üçün risk yarada bilər. xəbər verir ki, rusiyalı infeksionist həkim Mariyat Muxinanın sözlərinə görə, vaxtında təmizlənməyən və həddində

.

Sadəcə göyərti deyib keçməyin: İçində balıqdan çox omeqa var

Aşağı kalorili olmasına baxmayaraq, yüksək qida dəyəri ilə ön plana çıxan bir tərəvəz son dövrlərdə mütəxəssislər tərəfindən ən çox tövsiyə edilən qidalar arasında yer alır. Tərkibindəki faydalı komponentlərlə yanaşı, sağla

.

Dəriyə necə qulluq etməliyik?

Son dövrlərdə dəriyə qulluq məhsulları arasında "duş geli" və "bədən skrabı" ən çox istifadə olunan vasitələrdən hesab olunur. Görünüşcə oxşar təsir bağışlasa da, bu iki məhsulun funksiyası fərqlidir

.

Hər gün etdiyiniz səhv ürək xəstəliklərinə səbəb ola bilər

Xörək duzu maddələr mübadiləsinin normal gedişində, sinir və əzələ fəaliyyətində, həmçinin orqanizmdə maye balansının qorunmasında mühüm rol oynayır. xəbər verir ki, həkimlərin sözlərinə görə, yetkin insanların gündəlik minimu

.

Yaşıl çay sevənlərə ŞAD XƏBƏR

Yaşıl çayın müntəzəm istehlakı sağlamlıq üçün faydalıdır. xəbər verir ki, dietoloqların fikrincə, yaşıl çay tərkibindəki kofein qəfil enerji artımı yaratmadan gümrahlığı və diqqəti artırır. Mütəxəssislər bildirirlər ki, antioksidantlarl

.

Buzun üzə faydaları: Bioloji əsasları, doğru istifadəsi və diqqət edilməli məqamlar

Buz tətbiqi digər adı ilə kriyoterapiya, sağlamlıq və ya reabilitasiya məqsədilə soyuq kompres, buz masajı və ya üz vannası vasitəsilə həyata keçirilən soyuq müalicə üsuludur. Bu prosedur adətən nazik bir parçaya bükülmü

turlar.az

gozel gorunmek geyim necə seçməli geyim və ayaqqabılar donlar yeni geyimler 2026 ana ve usaq köynək modelləri kosmetika novruz bayramına aid sac modelleri paxlava oyunlar vətən haqqında atalar sözləri