Qripp və soyuqdəymədən sonra bərpa dövrü. HƏKİM TÖVSİYƏLƏRİ

Qripp və soyuqdəymədən sonra bərpa dövrü. HƏKİM TÖVSİYƏLƏRİQripp və soyuqdəymənin simptomları yox olduqdan sonra insan müəyyən müddət ərzində özünü halsız, zəif hiss edir, adi işlər görəndə çox tez yorulur, əsəbi olur, yuxusuzluqdan, baş ağrılarından əziyyət çəkir.
Bu xəstəlikdən sonrakı bərpa dövrünün simptomlarıdır. Bu dövr təxminən 1-2 həftə ərzində davam edir. Əgər sadaladığımız simptomlar daha uzun müddət ərzində sizi narahat edirsə, mütləq həkimə müraciət edin. Bu ağırlaşmaların inkişafından xəbər verə bilər.
Məsələ burasındadır ki, qrip və soyuqdəymə xəstəlikləri immun sistemini kəskin zəiflədir. Bu fonda insan istənilən infeksiyaya çox həssas olur. Digər tərəfdən immun sisteminin zəifləməsi fonunda insan orqanizmində "yatmış" vəziyyətdə olan virus və mikroblar "oyanıb" müxtəlif xəstəliklər törədə bilər. Bu xəstəliklər arasında: miokardit (ürək əzələsinin iltihabı), meningit, ensefalit (beyinin və beyin qişalarının iltihabı), pnevmoniya (ağciyər iltihabı).
Bütün bunları nəzərə alaraq insan xəstəlikdən düzgün çıxmağa bacarmalıdır. Burada bizim tövsiyələrmiz sizə yardım edə bilər:
1. Xəstəlikdən sonra ilk 2 həftə ərzində özünüzü maksimal şəkildə qoruyun. Daha çox dincəlməyə çalışın, həddindən artıq çox işləməyin və yorulmayın.
2. Kifayət qədər yatın. İmkan olduqda günorta saatlarında 30-40 dəqiqə ərzində yatmağa çalışın.
3. Yaxşı qidalanın. Qidalanmanızda təzə meyvə-tərəvəzlər (xüsusilə sitrus meyvələri, soğan-sarımsaq, göyərti, paxlalılar və s.), yağsız ət, balıq, süd məhsulları, sıyıqlar (xüsusilə qarabaşaq, yulaf yarması) olmalıdır.
Qoz, badam, keşyu, fındıq, püstə immun sisteminə çox müsbət təsir edir. Hər gün 1 ovuc qoz-fındıq qarışığı yeyin.
4. Kifayət qədər maye qəbul edin. Bu vəziyyətinizin tez yaxşılaşmasına kömək edəcək. Şirələrin arasında kök, çuğundur, alma şirələrinin qarışığı çox faydalıdır.
Zəncəfil çayı da çox yaxşı təbii immunostimulyatordur. 3-4 sm uzunluqda təzə zəncəfil kökü sürtgəcdən keçirilir, 1 stəkan qaynar suda 30 dəqiqə ərzində dəmlənilir (termosda dəmləmək daha yaxşıdır) və süzülür. Dəmləməyə 1 çay qaşığı bal və 1 dilim limon əlavə edin və için.
5-6 ərik qurusunu xırda tikələrə doğrayın və 1 ovuc kişmişlə birlikdə axşamdan termosda 1/2 l qaynar suda dəmləyin. Dəmləməni gün ərzində için və meyvələri yeyin.
5. Hər gün 1 saat ərzində təmiz havada gəzin.
6. Həkimlə məsləhətləşdikdən sonra vitamin-mineral kompleksi qəbul edin.
Milli.Az /news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 1275   Tarix: 09 dekabr 2021
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Həkimdən qorxuducu XƏBƏRDARLIQ - Bu əlamətlər astmanın xəbərçisi İMİŞ

"Allergiya vaxtında müalicə olunmadıqda astmanın yaranmasına gətirib çıxara bilər". . xəbər verir ki, bunu canlı yayımda Səhiyyə Nazirliyi Elmi-Tədqiqat Ağciyər Xəstəlikləri İnstitutunun pulmonoloqu Günay Əliyev

.

Yuxuda sevişmək nəyə yozulur?

Yuxular hələ də sirri açılmayan qaranlıqla dolu dünyadır. Yuxu əsrlərdən bəri araşdırılan, həm alimlərin, həm də mistika ilə məşğul olanların cavabını tapmaq istədiyi tapmacadır. Fərqli və rəngarəng yuxular bəzən də cinsəlikl

.

Həddindən artıq yuxu niyə təhlükəlidir?

Yuxu rejimi ilə bağlı yeni araşdırma diqqət çəkən nəticələr önə çıxarıb. xəbər verir ki, "PLOS One" jurnalında dərc olunan tədqiqatda qeyd edilir ki, həm yuxusuzluq, həm də normadan artıq yatmaq sağlamlıq üçün ris

.

Ağardıcını isti su ilə qarışdıranlar, diqqət

Ev təmizliyində daha güclü təsir əldə etmək üçün tez-tez müraciət edilən bəzi üsullar əslində sağlamlığımız üçün ölümcül təhlükə yarada bilər. Xlorun isti su ilə qarışdırılması və ya digər təmizləyicilərlə birgə istifadəs

.

Bu meyvə C vitamini ilə zəngindir: Limon və portağal deyil

Jujube (hünnap) yüksək C vitamini tərkibi ilə limon və portağalı geridə qoya bilər. Uzaq Şərq təbabətində uzun illərdir istifadə olunan bu meyvənin immunitet sistemini gücləndirdiyi bildirilir. xəbər verir ki, mütəxəssisləri

.

Ev heyvanları ilə bağlı vacib XƏBƏRDARLIQ: Səbəb tükdür?

"Ev heyvanları bəzi insanlarda allergiya riskini artıra bilər". xəbər verir ki, bnunu canlı yayımda Səhiyyə Nazirliyi Elmi-Tədqiqat Ağciyər Xəstəlikləri İnstitutunun pulmonoloqu Günay Əliyeva deyib. Onun sözlərin

.

İdman zalında edilən bu səhvlər sizə baha başa gələ BİLƏR

İdman zalına gedən həvəskarlar peşəkarlarla müqayisədə zədələnməyə daha çox meyilli olurlar. xəbər verir ki, mütəxəssislər bunu fiziki zəiflikdən çox, düzgün texnikanın olmaması və tələsik məşq etmə ilə izah edirlər. Peşəka

.

Şüşə, yoxsa metal qab: Hansını ALAQ?

Qablaşdırma materialı yalnız "qutu" rolunu oynamır, eyni zamanda qidanın biokimyəvi tərkibinə təsir göstərə bilər. xəbər verir ki, bəzi metal konserv qablarının daxili örtüyündə istifadə olunan Bisfenol A (BPA

.

Hər gün satın alırıq, amma günbəgün bizi zəhərləyir

Müasir qida sənayesində "ləzzət sehrbazı" kimi tanınan Monosodium Qlutamat (MSG) xalq arasında isə "Çin duzu" (E621) paketlənmiş məhsulların tərkibində ən çox rast gəlinən maddələrdən biridir. Bu madd

turlar.az

geyim seçimi reseptler geymler 2026 korpelerde qebizlik illik bürclər bitki dərmanları 2026 yaz yay kolleksiyasi kosmetika burcler haqqinda ginekoloq rus dilini oyrenek 2ci ders aybawi video