Qripp və soyuqdəymədən sonra bərpa dövrü. HƏKİM TÖVSİYƏLƏRİ

Qripp və soyuqdəymədən sonra bərpa dövrü. HƏKİM TÖVSİYƏLƏRİQripp və soyuqdəymənin simptomları yox olduqdan sonra insan müəyyən müddət ərzində özünü halsız, zəif hiss edir, adi işlər görəndə çox tez yorulur, əsəbi olur, yuxusuzluqdan, baş ağrılarından əziyyət çəkir.
Bu xəstəlikdən sonrakı bərpa dövrünün simptomlarıdır. Bu dövr təxminən 1-2 həftə ərzində davam edir. Əgər sadaladığımız simptomlar daha uzun müddət ərzində sizi narahat edirsə, mütləq həkimə müraciət edin. Bu ağırlaşmaların inkişafından xəbər verə bilər.
Məsələ burasındadır ki, qrip və soyuqdəymə xəstəlikləri immun sistemini kəskin zəiflədir. Bu fonda insan istənilən infeksiyaya çox həssas olur. Digər tərəfdən immun sisteminin zəifləməsi fonunda insan orqanizmində "yatmış" vəziyyətdə olan virus və mikroblar "oyanıb" müxtəlif xəstəliklər törədə bilər. Bu xəstəliklər arasında: miokardit (ürək əzələsinin iltihabı), meningit, ensefalit (beyinin və beyin qişalarının iltihabı), pnevmoniya (ağciyər iltihabı).
Bütün bunları nəzərə alaraq insan xəstəlikdən düzgün çıxmağa bacarmalıdır. Burada bizim tövsiyələrmiz sizə yardım edə bilər:
1. Xəstəlikdən sonra ilk 2 həftə ərzində özünüzü maksimal şəkildə qoruyun. Daha çox dincəlməyə çalışın, həddindən artıq çox işləməyin və yorulmayın.
2. Kifayət qədər yatın. İmkan olduqda günorta saatlarında 30-40 dəqiqə ərzində yatmağa çalışın.
3. Yaxşı qidalanın. Qidalanmanızda təzə meyvə-tərəvəzlər (xüsusilə sitrus meyvələri, soğan-sarımsaq, göyərti, paxlalılar və s.), yağsız ət, balıq, süd məhsulları, sıyıqlar (xüsusilə qarabaşaq, yulaf yarması) olmalıdır.
Qoz, badam, keşyu, fındıq, püstə immun sisteminə çox müsbət təsir edir. Hər gün 1 ovuc qoz-fındıq qarışığı yeyin.
4. Kifayət qədər maye qəbul edin. Bu vəziyyətinizin tez yaxşılaşmasına kömək edəcək. Şirələrin arasında kök, çuğundur, alma şirələrinin qarışığı çox faydalıdır.
Zəncəfil çayı da çox yaxşı təbii immunostimulyatordur. 3-4 sm uzunluqda təzə zəncəfil kökü sürtgəcdən keçirilir, 1 stəkan qaynar suda 30 dəqiqə ərzində dəmlənilir (termosda dəmləmək daha yaxşıdır) və süzülür. Dəmləməyə 1 çay qaşığı bal və 1 dilim limon əlavə edin və için.
5-6 ərik qurusunu xırda tikələrə doğrayın və 1 ovuc kişmişlə birlikdə axşamdan termosda 1/2 l qaynar suda dəmləyin. Dəmləməni gün ərzində için və meyvələri yeyin.
5. Hər gün 1 saat ərzində təmiz havada gəzin.
6. Həkimlə məsləhətləşdikdən sonra vitamin-mineral kompleksi qəbul edin.
Milli.Az /news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 963   Tarix: 09 dekabr 2021
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Hər gün iylədiyi bu şeyə görə xəstəliyə tutuldu, ağciyəri çökdü - FOTO

Qəfil başlayan öskürək tutması ilə gecəni təcili yardım otağında keçirən kişi ağciyərlərinin çökdüyünü öyrənib. xəbər verir ki, mövzu ilə bağlı açıqlama verən ekspertlər qorxulu həqiqəti üzə çıxarıblar. Çinin cənub-qərbindək

.

Uzun yaşamaq istəyirsinizsə bu 4 qidanı əsla yeməyin

Uzun və sağlam yaşam üçün bu 4 qida evə alınmamalıdır. Dünyaca məşhur sağlam həyat mütəxəssisi Dan Buettner uzun ömür və sağlam həyat istəyənlərə dörd zərərli qidanı mətbəxdən çıxarmağı tövsiyə edib. O bildirib ki, emal olunmu

.

Bu xəbərdən sonra yumurtanın ağını yeməyəcəksiz

Zülal tərkibli qidaların orqanizmə təsiri uzun illərdir alimlərin diqqət mərkəzindədir. Xüsusilə bağırsaq mikrobiomu, yəni orqanizmdə yaşayan faydalı mikroorqanizmlər insan sağlamlığının əsas sütunlarından biri kimi qəbu

.

Bunları etsəniz toz evinizdən "qorxacaq"

Toz sanki hərtərəfli təmizliyə baxmayaraq qəfil peyda olur. Rafların üzərində toplanır, əlçatmaz yerlərdə gizlənir və televizor ekranında nazik bir təbəqə şəklində özünü xatırladır.  bununla bağlı bəzi üsulları təqdim edir

.

Koronavirusun yeni dalğası yayıldı – Bir həftədə 25 min yoluxma

Asiyanın sıx məskunlaşan şəhərləri olan Honq-Konq və Sinqapurda Covid-19 hallarının yenidən artması, bölgədə yeni dalğanın yayıldığını təsdiqləyir. Bu artım şimal yarımkürəsinin yay fəslinə qədəm qoyduğu bir dövrdə baş veri

.

Nə edək ki, çiyələklər tez xarab olmasın?

Çiyələklərin çürüməsinin qarşısını almaq üçün onları düzgün şəkildə yumaq, saxlamaq və istifadə etməklə ömrünü xeyli uzatmaq mümkündür. bildirir ki, bunun üçün aşağıdakı üsulu tətbiq edə bilərsiniz:. Çiyələkləri alandan sonr

.

Soyuq, yoxsa isti vanna: Hansı daha faydalıdır?

Mütəxəssislər idman edənlər üçün nəyin daha yaxşı olduğunu müəyyən ediblər. e- -a istinadən xəbər verir ki, Pensilvaniyada keçirilən 2024 İnteqrativ Məşq Fiziologiyası Konfransında təqdim edilən bir araşdırma, atletik performans

.

Alçanı duzla yeməyin ziyanları

Yazın başlanğıcı ilə təbiət yenidən həyat tapır, ağaclar meyvə verir və ticarət məntəqələri müxtəlif növ meyvələrlə bəzənir. xəbər verir ki, hər mövsümün öz xüsusi məhsulları olsa da, yazın ən çox arzulanan meyvələrində

.

Şampun və losyonlarda gizli təhlükə - Xərçəng yaradan maddələr aşkarlandı

ABŞ və Böyük Britaniyada geniş istifadə olunan bir çox şampun, losyon və gözəllik məhsullarının tərkibində xərçəng riskini artıran kimyəvi maddələr olduğu üzə çıxıb. xəbər verir ki, ABŞ-da yerləşən "Silent Spring"

turlar.az

sonxeber.az=https://sonxeber.az=sonxeber.az hamiləlik qadin dunyasi qaşların formalari gözəllik xəbərləri korpenin cekisi zeytunun hazirlanmasi körpələrin qidalanması terezi şəkərbura janrlar aysel toy gecesi