Qripp və soyuqdəymədən sonra bərpa dövrü. HƏKİM TÖVSİYƏLƏRİ

Qripp və soyuqdəymədən sonra bərpa dövrü. HƏKİM TÖVSİYƏLƏRİQripp və soyuqdəymənin simptomları yox olduqdan sonra insan müəyyən müddət ərzində özünü halsız, zəif hiss edir, adi işlər görəndə çox tez yorulur, əsəbi olur, yuxusuzluqdan, baş ağrılarından əziyyət çəkir.
Bu xəstəlikdən sonrakı bərpa dövrünün simptomlarıdır. Bu dövr təxminən 1-2 həftə ərzində davam edir. Əgər sadaladığımız simptomlar daha uzun müddət ərzində sizi narahat edirsə, mütləq həkimə müraciət edin. Bu ağırlaşmaların inkişafından xəbər verə bilər.
Məsələ burasındadır ki, qrip və soyuqdəymə xəstəlikləri immun sistemini kəskin zəiflədir. Bu fonda insan istənilən infeksiyaya çox həssas olur. Digər tərəfdən immun sisteminin zəifləməsi fonunda insan orqanizmində "yatmış" vəziyyətdə olan virus və mikroblar "oyanıb" müxtəlif xəstəliklər törədə bilər. Bu xəstəliklər arasında: miokardit (ürək əzələsinin iltihabı), meningit, ensefalit (beyinin və beyin qişalarının iltihabı), pnevmoniya (ağciyər iltihabı).
Bütün bunları nəzərə alaraq insan xəstəlikdən düzgün çıxmağa bacarmalıdır. Burada bizim tövsiyələrmiz sizə yardım edə bilər:
1. Xəstəlikdən sonra ilk 2 həftə ərzində özünüzü maksimal şəkildə qoruyun. Daha çox dincəlməyə çalışın, həddindən artıq çox işləməyin və yorulmayın.
2. Kifayət qədər yatın. İmkan olduqda günorta saatlarında 30-40 dəqiqə ərzində yatmağa çalışın.
3. Yaxşı qidalanın. Qidalanmanızda təzə meyvə-tərəvəzlər (xüsusilə sitrus meyvələri, soğan-sarımsaq, göyərti, paxlalılar və s.), yağsız ət, balıq, süd məhsulları, sıyıqlar (xüsusilə qarabaşaq, yulaf yarması) olmalıdır.
Qoz, badam, keşyu, fındıq, püstə immun sisteminə çox müsbət təsir edir. Hər gün 1 ovuc qoz-fındıq qarışığı yeyin.
4. Kifayət qədər maye qəbul edin. Bu vəziyyətinizin tez yaxşılaşmasına kömək edəcək. Şirələrin arasında kök, çuğundur, alma şirələrinin qarışığı çox faydalıdır.
Zəncəfil çayı da çox yaxşı təbii immunostimulyatordur. 3-4 sm uzunluqda təzə zəncəfil kökü sürtgəcdən keçirilir, 1 stəkan qaynar suda 30 dəqiqə ərzində dəmlənilir (termosda dəmləmək daha yaxşıdır) və süzülür. Dəmləməyə 1 çay qaşığı bal və 1 dilim limon əlavə edin və için.
5-6 ərik qurusunu xırda tikələrə doğrayın və 1 ovuc kişmişlə birlikdə axşamdan termosda 1/2 l qaynar suda dəmləyin. Dəmləməni gün ərzində için və meyvələri yeyin.
5. Hər gün 1 saat ərzində təmiz havada gəzin.
6. Həkimlə məsləhətləşdikdən sonra vitamin-mineral kompleksi qəbul edin.
Milli.Az /news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 1015   Tarix: 09 dekabr 2021
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Gündə neçə fincan qəhvə təhlükəsizdir? - Həkim xəbərdarlığı

Orqanizmdə kofeinin həddindən artıq toplanması koronar arteriyanın daralmasına və nəticədə miokard infarktına səbəb ola bilər. xəbər verir ki, kofein qısa müddətdə arterial təzyiqi yüksəldir. Bu xüsusilə hipertoniyası v

.

Robot ağrıkəsicilər hazırlandı - Toxumanı tapıb sağaldır, sonra da yox olur

Alimlər damarlar vasitəsilə üzərək dərman çatdıra bilən və hədəfə çatdıqdan sonra bədəndə həll olaraq yox olan mikro ölçülü robotlar yaradıb, heyvanlar üzərində uğurla test ediblər. xəbər verir ki, tədqiqatın nəticələri Scienc

.

Ən sağlam ət hansıdır? - Mütəxəssislər cavab verdi

Ən sağlam və dietik ət növünün hansı olduğu uzun müddətdir müzakirə olunur. Mütəxəssislərin fikrincə, bu mövzuda lider dovşan ətidir. xəbər verir ki, xarici mənbələrin məlumatına əsasən, dovşan ətində zülalın miqdarı təxminə

.

Bu 3 içki ömrü uzadır - Sübut edildi

İngiltərədə aparılan genişmiqyaslı elmi araşdırma göstərib ki, gündəlik rasionda üç içkinin su, qəhvə və çayın balanslı şəkildə yer alması ölüm riskini azaldaraq ömrün uzanmasına ciddi təsir edir. Nəticələr xüsusilə Azərbaycand

.

Yağlısı infarkta aparır - Yağsızı min bir dərdə dərmandır

Yağlı süd zərərlidir. xəbər verir ki, bunu diyetoloq və qastroenteroloq Nuriyə Dianova bildirib. Onun fikrincə tam yağlı südün (3,8% yağlılıq) istifadəsi ölüm riskinin artıra bilər. Dianova qeyd edib ki, alimlər uzun müddətdi

.

Çox addam ciddiyə almır - Ağır xəstəliklərin əlaməti ola bilər

Kəpəyin yaranması təkcə baş dərisinin qıcıqlanması və ya düzgün şampun seçimindəki səhvlərlə bağlı deyil. xəbər verir ki, bu problem bəzən orqanizmdə daha ciddi proseslərdən xəbər verə bilər. Bunu açıqlamasında rusiyalı dermatoveneroloq

.

Beyin damarlarının fəaliyyətinə faydalıdır

Niderlandın Maastrixt Universitetinin alimləri mütəmadi olaraq qızardılmış, duzsuz yerfındığını yeməyin beyin fəaliyyətini dəstəkləməyə və yaddaşın yaşla əlaqəli zəifləməsini yavaşlatmağa kömək edə biləcəyini müəyyən ediblər

.

Süni mayalanma qorxusu aradan qalxır - Həkim hormonlarla bağlı mifləri qırdı

Ekstrakorporal mayalanma (süni mayalanma) proseduru hələ də bir çox qadınlarda narahatlıq və qorxu yaradır. Xüsusilə hormonlarla bağlı yayılan miflər bu prosesə qarşı əksəriyyətin həyəcanını artırır. bildirir ki, rusiyal

.

Bunu biləndən sonra hər gün xurma yeyəcəksiniz - Ürəkdən şəkərə hər şeyə təsir edir

Son dövrlərdə aparılan elmi tədqiqatlar göstərir ki, gündəlik xurma istehlakı, ümumi xolesterolun azaldılmasına kömək edir. Çoxları üçün xurma sadəcə şirin bir qəlyanaltı olaraq qalsa da, bu meyvənin sağlamlıq üçün bir ço

turlar.az

gelinlikler gözəllik məhsulları yay kolleksiyasi vətənə aid bayatılar hamiləlik hesablama plovlar displaziya kosmetika qizlar brusell bakteriyası baliq veten sirniyatlar