sebet.az onlayn maqazin

Sadəcə bu qidalarla immunitetinizi gücləndirə, xəstəliklərə qalib gələ bilərsiniz

Sadəcə bu qidalarla immunitetinizi gücləndirə, xəstəliklərə qalib gələ bilərsinizSadəcə təbii qidalar qəbul edərək xəstəliklərdən qorunmaq və immun sistemini qüvvətləndirmək mümkündür.
Milli.Az xəbər verir ki, yeganə şərt insanın öz orqanizmini tanıması və hansı qidaya nə qədər ehtiyac duyduğunu bilməsidir.
Mütəxəssislər hər qidadan yetərli miqdarda və ölçülü formada yeyilməsini məsləhət görür. Bunun səbəbi hər qidanın fərqli dəyərlərə sahib olması və orqanizmin bütün qidalara olan ehtiyacıdır.
Ürək-damar sağlamlığını qoruyan qidalar:
- Nar
- Çiy badam, qoz, fındıq və bu kimi çərəzlər
- Yulaf
- Pomidor, qırmızı bibər, qırmızı kələm, kök
- İspanaq, brokkoli, portağal, limon, naringi, banan
- Zeytun yağı
- Gündə 1 fincan yaşıl çay, qəhvə
Bağırsağın sağlamlığını qoruyan qidalar:
- Noxud, lobya, mərci
- Qatıq, pendir, turşu, kefir
- Çiy badam
- İspanaq, brokkoli
- Balıq
- Alma, banan
Ağciyəri qoruyan qidalar:
- Qara üzüm
- Sarıkök
- Çərəz
- Sarımsaq
- Kələm
- Brokkoli
- Balqabaq
- Kivi
- Portağal
- Çuğundur
- Zəncəfil
Dərini qoruyan qidalar:
- Yaşıl çay
- Brokkoli, ispanaq, avokado və yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər
- Limon, portağal
- Fındıq, badam
- Zeytun yağı
- Balıq
- Qara şokolad
- Yumurta, qatıq
Sümüklərin inkişafını təmin edən qidalar:
- Süd, pendir, qatıq
- Balıq
- Noxud
- Fıstıq, qoz, badam
- Kələm, brokkoli
- Yumurta
- Lobya, mərci
- Göbələk
- Qırmızı ət. (publika.az)
Milli.Az /news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 761   Tarix: 04 avqust 2020
f Paylaş


DİGƏR XƏBƏRLƏR

Mədə turşuluğunu yoxlayan TEST - Evdə özünüz edə bilərsiniz

Mədənin turşuluq dərəcəsii, sekresiyası həzm orqanlarının necə işləyəcəyinin və hansı problemlər baş verəcərinin göstəricisidir. Çox insanlara yüksək mədə turşuluğu diaqnozu qoyulur, onlarda eroziya, qida borusu reflüks

Ağrıkəsicidən 10 qat daha güclüdür - Bilmədiyimiz MÖCÜZƏ

Dadına və rənginə vurulduğumuz gilas, sən demə ağrıkəsicilərdən 10 qat daha güclü imiş. xəbər verir ki, C vitamini sayəsində viruslara və bakteriyalara qarşı immuniteti gücləndirən bu giləmeyvənin 20 ədədində ortalama 12-2

Qəhvə içmək beyin üçün mütləqdir - Neyrobioloqlar

Beyini tonusda saxlamaq və müxtəlif nevroliji, beyin xəstəliklərindən qorunmaq üçün qara şokolad və təmiz qəhvə içmək nəinki olar, hətta mütləqdir. -a istinadən bildirir ki, bu nəticəyə ABŞ və Yaponiya neyrobioloqları so

Bədəni daha güclü və sağlam edən MÜHÜM QAYDALAR

Affirmasiya (lat. affirmatio - təsdiq etmə) - müəyyən qısa verbal ifadənin dəfələrlə təkrarlanması yolu ilə insanın təhtəlşüurunda tələb edilən obrazın, yaxud fikrin möhkəmləndirilməsi və psixoemosional fonun yaxşılaşdırılması

İnfarkt və insultun qarşısını alan məhsullar açıqlandı

Yunan alimlərinin apardıqları tədqiqatlara əsasən, tərkibində yüksək miqdarda  D vitamini olan məhsullar ürək - damar sisteminə qoruyucu təsir göstərirlər. -a istinadən bildirir ki, araşdırmaların nəticələri "MedicalXpress"

Azərbaycanda bitən ən şəfalı bitki: Dəvə qanqalı - Köhnə kişilərin dərmanı idi

Qanqal bitkisi demək olar ki, Azərbaycanın bir çox bölgələrində xüsusilə yol kənarlarında günəşli sahələrdə yetişir. Yaz aylarında magistral yolların kənarlarında bölgə insanları tərəfindən satılan bu bitkinin insan orqanizmin

Niyə kivini səhər yeməyinə DAXİL ETMƏLİYİK?

Çoxları bilmir ki, kividə C vitamini portağaldan iki qat yüksəkdir. Xoş rəng, xırtıldayan qara dənəciklər, şirəli, təravətli və turş ləti ağızda əriyir. Tüklü qabığı altında gizlənən və bənzərsiz qida dəyəri olan bu Asiy

Koronavirus xəstələri hansı vitaminləri qəbul etməlidir? - Kardioloq TÖVSİYƏSİ

Koronavirus infeksiyasından sağalan xəstələr sağlamlıq vəziyyəti pis olduqda B qrupu və D vitaminlərini qəbul etməlidir. xəbər verir ki, bu barədə kardioloq Tatyana Rıbka "Rossiyskaya qazeta" ya müsahibəsində danışıb

Öskürəyin əlamətlərinə görə koronavirus olub-olmadığınızı təyin edə bilərsiniz

Öskürəyin əlamətlərinə görə koronavirusu təyin etmək olar. -a istinadən xəbər verir ki, bu barədə Rusiya paytaxtında COVID-19-a yoluxanlar üçün nəzərdə tutulmuş Kommunarka xəstəxanasının baş həkimi Denis Protsenko bildirib


sebet.az onlayn maqazin mp3 yukle
Mp3 yukle sayti


vizalar.az
viza desteyi


biletler.az
avia biletler


turlar.az

sonxeber.az toy gecesi geyim necə seçməli geyim və ayaqqabılar ailə məktəbi fantaziya cins 2021 ayaqqabı modelləri kosmetika qiz qacirtma aybawi