Sadəcə yumurta yeməklə necə arıqlamaq olar?

Sağlamlıq qidalanma üzrə mütəxəssislər yumurta pəhrizinin orqanizmə təsirlərini açıqlayıblar.
Milli.Az lent.az-a istinadən bildirir ki, yumurta pəhrizi sayəsində bir həftə ərzində 5 kq-a qədər arıqlamaq mümkündür.
Yumurta pəhrizi əzələ kütləsinə zərər vermədən çəki ilə mübarizə aparmağa kömək edir.  
Pəhrizin tərkibində çox az karbohidrat var, lakin onlar toxumaların böyüməsi və bərpası üçün zəruri olan yüksək keyfiyyətli proteinin əla mənbəyidir. 
Yumurtanın tərkibində A, D, E, B12 vitaminləri, dəmir və sink, selen, mis, yod, kalsium, kalium və fosfor var.
Eyni zamanda, toyuq yumurtalarında çoxlu xolesterol var, buna görə də onların həddindən artıq istehlakı ürək-damar xəstəliklərinin inkişafına səbəb ola bilər.
Milli.Az