Sadəcə yumurta yeməklə necə arıqlamaq olar?
Sağlamlıq qidalanma üzrə mütəxəssislər yumurta pəhrizinin orqanizmə təsirlərini açıqlayıblar.
Milli.Az lent.az-a istinadən bildirir ki, yumurta pəhrizi sayəsində bir həftə ərzində 5 kq-a qədər arıqlamaq mümkündür.
Yumurta pəhrizi əzələ kütləsinə zərər vermədən çəki ilə mübarizə aparmağa kömək edir.
Pəhrizin tərkibində çox az karbohidrat var, lakin onlar toxumaların böyüməsi və bərpası üçün zəruri olan yüksək keyfiyyətli proteinin əla mənbəyidir.
Yumurtanın tərkibində A, D, E, B12 vitaminləri, dəmir və sink, selen, mis, yod, kalsium, kalium və fosfor var.
Eyni zamanda, toyuq yumurtalarında çoxlu xolesterol var, buna görə də onların həddindən artıq istehlakı ürək-damar xəstəliklərinin inkişafına səbəb ola bilər.
Milli.Az









Hakışta
İdeal Dieta: 1 həftəyə 5 kq arıqla!
Mükəmməl seks üçün yataqdakı QAYDALAR
Cəfərinin insan orqanizminə inanılmaz faydaları
Qara zirə (Çörək otunun) faydaları
Qarazirə hər dərdin çarəsi olan bitki
DİQQƏT ! Yuxuda pişik görmüsüzsə ..Ağır xəstəlik gözləyir
Ən güclü təbii antibiotik: Udi hindi bitkisinin faydaları
Məşhur rusiyalı bloger 21 yaşında vəfat etdi
Tacirin mənə sözü varsa, gərək üzümə deyərdi' - Balaəli
COVID-19 keçirmiş şəxsləri qorxudacaq xəbər - qanda elə bir maddə tapıldı ki
Şizofrenlərin ən çox istifadə etdiyi söz açıqlandı
Duru gözəllikdən ifrat çirkinliyə: norma nədir?