Xanim.az / Xəbərlər

Sağlam olmaq üçün gündə neçə addım atmalıyıq?

Sağlam olmaq üçün gündə neçə addım atmalıyıq?60 yaşdan aşağı olanlara sağlamlığı qorumaq üçün gündə 8-10 min addım atmaq məsləhət görülür.
Milli.Az lent.az-a istinadən bildirir ki, bu barədə "NEWS.ru"ya terapevt Olqa Çirkova danışıb.
Üstəlik, sağlamlıq üçün fayda gündə dörd min addımdan başlayır.
Mütəxəssis bildirib ki, belə nəticələr evdə əldə edilə bilər.
60 yaşdan kiçik şəxslərə 8-10 min addım atmaq tövsiyə olunur, 60 yaşdan sonra özlərini normal hiss edənlərə isə 6-8 min addım kifayətdir.
Milli.Az

Xəbərlər     Baxılıb: 729   Tarix: 10 aprel 2024
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Xərçəngdən qoruyan 5 qida

Həkimlər xərçəng riskini əhəmiyyətli dərəcədə azaldan qidaların adlarını açıqlayıb. xəbər verir ki, elmi araşdırmalar göstərir ki, pəhriz və müəyyən yemək vərdişlərində dəyişikliklər xərçəngin inkişafının qarşısını effekti

.

Gündə 6 dənəsini yemək bədəni dəmir və kalsiumla doldurur

Antioksidantlarla zəngin əncir südü immunitet sistemini gücləndirir. Əncir südündə olan antioksidantlar bədəni sərbəst radikalların zərərli təsirlərindən qorumağa kömək edir. -a istinadla xəbər verir ki, bu süd kalsium, maqneziu

.

Qadın sonsuzluğunun səbəbi AÇIQLANDI

Helsinki Universitetinin alimləri müəyyən ediblər ki, qadınlarda hər iki valideyndən miras qalan TBPL2 genindəki mutasiyalar sonsuzluğa səbəb ola bilər. . -a istinadən xəbər verir ki, tədqiqat çərçivəsində alimlər sonsuzlu

.

Dondurulmuş qidaların gizli təhlükəsi

Dondurulmuş qidalar düzgün istehsal, saxlanma və istifadə qaydalarına əməl edildikdə təhlükəsizdir. bildirir ki, bununla belə, onların təhlükəsizliyi və qidalanma dəyəri bir neçə faktordan asılıdır:. Dondurulmuş Qidaları

.

Arıqlamağa mane olan 6 məkrli "pəhriz" qidası - SİYAHI

Bəzi qidalar arıqlamaq üçün faydalı kimi reklam edilir, lakin əslində, dietoloqların fikrincə, arıqlama prosesini çətinləşdirə bilər.  həmin qidaların siyahısını sizə təqdim edir:. 1. Pəhriz içkiləri. Sıfır kalori ehtiv

.

Kiflənmiş çörəyi yemək olar?

Standart vəziyyət: çörək alırsan, unudursan, bir neçə gün (həftə?) sonra xatırlayırsan, sendviç etmək istəyirsən, amma çörəyin üzərində artıq yaşıl ləkə yetişib. Bu xoşagəlməzdir - amma bəlkə kəssəniz, qalanını yemək olar?

.

Öd kisəsinin işləmədiyini necə bilmək olar?

Öd kisəsinin tam və ya qismən işləmədiyini müəyyən etmək üçün bir sıra əlamətlərə diqqət yetirmək lazımdır. Əsas göstəricilərdən biri həzm problemləri və xüsusilə yağlı yeməklərin həzmi ilə bağlı çətinliklərdir. bildiri

.

Çoxumuz öskürürük - Mövsüm dəyişikliyi, ya virusdur?

Son günlər havaların soyuq keçməsi nəticəsində qripə yoluxanların sayı artıb. Bu isə əhali arasında yeni virusun yayılması ilə bağlı narahatlığa yol açıb. Bəs insanlar arasında artan bu xəstəlik mövsüm dəyişikliyi ilə bağlıdır

.

Hər gün içmək bu xəstəliklərə yol açır - SİYAHI

Hər gün spirtli içki içmək bədənə müxtəlif yollarla təsir edir və bir çox ciddi sağlamlıq problemlərinə yol aça bilər. xəbər verir ki, bu təsirlər həm qısa, həm də uzun müddətli ola bilər və dozadan, spirtin miqdarından asıl

Seçilmiş xəbərlər
. Mənim qolum, qanadım Aydanım' - İbrahimdən Aydana doğum günü təbriki. Bahar Muradova Faiq Ağayevə təriflər yağdırdı - FOTO. Onu ana obrazında görürəm' - Təranə Səmədovanın qızı. Rusiyalı blogerin həbs müddəti yenidən uzadıldı. Çiy süddə quş qripi aşkarlandı. Zamiq konsertinin məşqlərinə başladı. Demet Akalın ölümdən döndü. Bu dərmanların istifadəsi ölümə səbəb olur - XƏBƏRDARLIQ. Adel səhnə ilə vidalaşdı - FOTOLAR. "Zob" dərmanları buna səbəb olur. Hər gün içmək bu xəstəliklərə yol açır - SİYAHI. Qrip və COVID-19 ilə mübarizədə yeni üsul - Xüsusi qab hazırlandı. Cəmi 3 sualla Alsheymer xəstəliyini aşkar et. Qış mövsümünə hazırlıq - Bədənin bu vitaminlərə ehtiyacı var. Yatmazdan əvvəl dişlərinizi fırçalamağı unutmaq nəyə səbəb ola bilər?
turlar.az

sonxeber.az reseptler yaz geyimleri 2024 gözəllik məhsulları körpələrdə süni qidalar 2024 yaz yay kolleksiyasi şirniyyatlar plovlar efsaneler bürcler englishdilində qulaq oxatan dostluq