Xanim.az / Xəbərlər

Sağlam olmaq üçün gündə neçə addım atmalıyıq?

Sağlam olmaq üçün gündə neçə addım atmalıyıq?60 yaşdan aşağı olanlara sağlamlığı qorumaq üçün gündə 8-10 min addım atmaq məsləhət görülür.
Milli.Az lent.az-a istinadən bildirir ki, bu barədə "NEWS.ru"ya terapevt Olqa Çirkova danışıb.
Üstəlik, sağlamlıq üçün fayda gündə dörd min addımdan başlayır.
Mütəxəssis bildirib ki, belə nəticələr evdə əldə edilə bilər.
60 yaşdan kiçik şəxslərə 8-10 min addım atmaq tövsiyə olunur, 60 yaşdan sonra özlərini normal hiss edənlərə isə 6-8 min addım kifayətdir.
Milli.Az

Xəbərlər     Baxılıb: 843   Tarix: 10 aprel 2024
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Protein tozları həqiqətən lazımlıdır? - Mütəxəssisdən açıqlama

Protein tozları uzun illərdir xüsusilə idman edən və əzələ kütləsini artırmaq istəyən şəxslər arasında populyardır. . xəbər verir ki, mütəxəssislər bildirirlər ki, bu əlavələr hər kəs üçün zəruri deyil və bəzi hallarda sağlamlı

.

Zibilə atılan bu meyvə qabığı qırmızı ətdən 100 dəfə daha faydalıdır

Gündəlik həyatda çox insan meyvəni soyaraq yeməyi daha təmiz və praktik hesab edir. Lakin aparılan elmi tədqiqatlar göstərir ki, meyvənin əsas qida yükü onun qabığında toplanır.  xəbər verir ki, xüsusilə alma qabığında ola

.

Bağırsaq xərçənginə qalib gələn 25 yaşlı qız 3 vacib əlaməti açıqladı - FOTO

Bağırsaq xərçənginə qalib gələn 25 yaşlı qadın üç əsas bağırsaq xərçəngi simptomunu açıqlayıb. xəbər verir ki, ABŞ-də yaşayan Peyc Zayfertə 24 yaşında bağırsaq xərçəngi diaqnozu qoyulub. Onun sözlərinə görə ilk simptomla

.

Təzyiq dərmanının tərkibində təhlükəli maddə aşkarlandı

ABŞ-da yüksək qan təzyiqinin müalicəsində istifadə olunan "Ziac" adlı dərmanla bağlı geniş miqyaslı geri çağırma prosesi başlayıb. xəbər verir ki, Qida və Dərman Administrasiyası (FDA) bildirir ki, adi laboratoriy

.

Sağlam bildiyimiz təhlükə - ÖLDÜRƏ BİLƏR

Bəzi qidaların düzgün şəkildə qəbul edilməməsi sağlamlıq üçün ciddi riski yarada bilər. -ın məlumatına görə, onlardan biri çia toxumudur. Əgər bir qaşıq çia toxumu udularaq, dərhal ardından bir stəkan su içilərsə, toxumla

.

Öd kisəsi ağrıyanda nə etməli? - 5 MƏSLƏHƏT

Öd kisəsi ağrı hiss edən, ağrı siqnalı verən orqandır. Çox zaman kisədə daş olanda və iltihabi xəstəliklərdə ağrıyır. Kəskin pristuplarda ilk işiniz təcili yardım çağırıb, xəstəxanaya çatmaqdır, bu zaman hətta ağrıkəsic

.

İşə qaranlıqda gedib-gələnlərin daim depressiyada olma səbəbi açıqlandı

Alman alimlər səhər zəif işığın depressiyaya səbəb ola biləcəyini müəyyənləşdiriblər. xəbər verir ki, Alman tədqiqatçıların araşdırmasına görə səhər saatlarını zəif işıq altında keçirmək sağlam insanlarda depressiyaya xa

.

İnsan beyninin gizli təqvimi: Hansı yaşda necə dəyişirik?

Kembric Universitetinin alimləri insan beyninin həyat boyunca dörd əsas "yenidən konfiqurasiya" mərhələsindən keçdiyini müəyyən edib. xəbər verir ki, "Nature Communications" jurnalında dərc olunan araşdırm

.

Siqaretin bu öldürücü ziyanlarını çox adam bilmir

Siqaret çəkmək dünyada qarşısı alına bilən ölüm səbəblərinin başında gələn ən təhlükəli vərdişlərdən biridir. Tütünün tərkibindəki minlərlə kimyəvi maddə insan sağlamlığına həm qısa, həm də uzunmüddətli ziyan vurur. xəbə

Seçilmiş xəbərlər
. İşıqda yatanlara bəd xəbər. Mandarin yeyəndən sonra dişləri niyə fırçalamalıyıq?. Elektron siqaretlər tütün qədər təhlükəlidir - "Zərərsiz alternativ" mifi. İşə qaranlıqda gedib-gələnlərin daim depressiyada olma səbəbi açıqlandı. Rusiyalı fenomeni sel apardı - Cəsədi borudan tapıldı. Eyyub Yaqubov unikal musiqiçidir' - Cavan Zeynallı. Təranə Səmədova amnistiyaya düşəcək? - AÇIQLAMA. Bayağılığa qaçmaq olmaz' - Eyyub Yaqubov. Türkiyəni tərk edən məşhur aktrisa keşişlə evlənib xristianlığı qəbul etdi. Eminlə Coni Youtube-da ikinci yerdədir. Sən öz atalığını təmizə çıxart, 10 ildir övladını görmürsən. Bizi yavaş-yavaş öldürən 3 qida. Yeni il süfrəsinin bəzəyi olan salat zəhərlənmə verə bilər - Belə saxlayın. Bayram axşamı içki içənlərə pis xəbər. "Avroviziya"ya terror hücumu hazırlayan şəxsə hökm oxundu
turlar.az

qis geyimləri 2025 aksessuarlar gelinlikler gənc qalmağın sirləri arıqlamaq üçün çaylar hicab 2025 goy qursagi nece yaranir kosmetika dovsan balıq bakire pehriz maska