Sağlam qocalmaq üçün nə etməliyik?

Sağlam qocalmaq üçün nə etməliyik?Harvard Tibb Məktəbinin alimləri müəyyən ediblər ki, on insandan yalnız bir nəfər sağlam qocalır. Eyni zamanda, qadınların sağlam qocalma şansı kişilərdən 29% daha artıqdır.
Milli.Az oxu.az-a istinadən bildirir ki, tədqiqatçılar səmərəli və sağlam qocalmağa kömək edən dörd əsas amili müəyyən ediblər: xroniki xəstəliklərin mövcud olmaması, sabit psixiki vəziyyət, zehni aktivliyin qorunub saxlanması və müntəzəm sosial əlaqə.
Məlum olub ki, iştirakçıların yalnız 11.9%-i (demək olar ki, hər on nəfərdən biri) bu meyarlara cavab verib. Alimlər həmçinin hesablayıblar ki, düzgün həyat tərzi keçirənlərin sağlam qocalma ehtimalı 3.5 dəfə çoxdur. Sağlam həyat tərzi dedikdə balanslaşdırılmış qidalanma, müntəzəm fiziki hərəkət, siqaretdən imtina və spirtli içkilərin orta dərəcədə istehlakı nəzərdə tutulub.
Tədqiqat qadınların kişilərlə müqayisədə sağlam qocalma ehtimalının 29% daha çox olduğunu müəyyən edib. Həmçinin, yüksək təhsil və gəlir səviyyəsi 50 yaş və yuxarı yaşda insanların daha sağlam olmaları ilə əlaqələndirilir.
Milli.Az

Xəbərlər     Baxılıb: 975   Tarix: 08 avqust 2024
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

"Arıqlama dərmanlarının istifadəsini dayandırmaq çəki artımını 4 dəfə sürətləndirir" - ARAŞDIRMA

Oksford Universitetinin tədqiqatçıları arıqlama dərmanlarından (semaglutid və tirzepatid) istifadə edən insanların iynələri dayandırdıqdan sonra pəhriz saxlayanlara nisbətən dörd dəfə daha tez çəki qazandığını aşkar ediblər

.

Uşaqlara sitrus meyvələri neçə yaşdan vermək olar?

Sitrus meyvələri güclü allergik xüsusiyyətlərə malikdir. Bundan əlavə onlar mədə-bağırsaq sisteminə qıcıqlandırıcı təsir edir. xəbər verir ki, bu səbəbdən hətta böyüklər bu meyvələrdən süi-istifadə etməməlidir (gün ərzind

.

Resepti artıq həkim yox, süni intellekt yazır - Bizi nələr gözləyir?

ABŞ-ın Yuta ştatında səhiyyə sahəsində presedent yaradan qərar qəbul edilib. Ştat rəhbərliyi xroniki xəstəliklərdən əziyyət çəkən pasiyentlərin istifadə etdiyi 190 adda dərman üzrə reseptlərin yenilənməsi səlahiyyətini sün

.

Dünyada yüksələn yeni estetik trendi: Meyitlərdən alınan piy inyeksiyası

Estetika dünyası daha bir qəribə və müzakirəli metodla gündəmə gəlib. Artıq bəzi ölkələrdə estetik əməliyyatlar zamanı pasiyentin öz piy toxuması yerinə, ölən şəxslərdən (meyitlərdən) alınan piy toxumalarından istifadə edilməy

.

30 yaşdan sonra əzələ itkisinin qarşısını necə almalı?

Bir çoxumuz üzümüzdəki qırışlara qarşı mübarizə aparsaq da, bədənimizin daxilində baş verən daha ciddi bir yaşlanma prosesini - əzələ itkisini unuduruq. Elmi araşdırmalar göstərir ki, 30 yaşdan etibarən əzələ kütləsi hə

.

Qab yuyarkən hər gün özümüzü zəhərləyirik - Mətbəxdəki gizli təhlükə

Gündəlik məişətdə istifadə etdiyimiz ağardıcı mayelərin (xlor tərkibli) qorxulu tərəfləri ortaya çıxıb.  xəbər verir ki, mütəxəssislərin sözlərinə görə nə qədər yaxşı yaxalasanız da, o maddələr qabda qalır. Tədqiqatlar göstəri

.

Metabolizmi sürətləndirmək və yağ yandırmaq üçün qəhvə necə içilməlidir?

Düzgün qəhvə istehlakı orqanizmin daha çox enerji xərcləməsinə, tonusun artmasına və sağlam çəki balansının qorunmasına kömək edir. Artıq qəhvə sadəcə bir sabah ritualı deyil, düzgün yanaşma ilə metabolizmanın təbii köməkçisin

.

50 yaşdan yuxarı qadınlara xəbərdarlıq

50 yaşdan yuxarı qadınlar qida rasionlarına xüsusi diqqət yetirməlidir, çünki bəzi qidalar xərçəng riskini artıra bilər. Həkim xüsusilə ağ çörək və rafinə edilmiş karbohidratların istehlakının azaldılmasını tövsiyə edib

.

Robotlar həkimləri əvəz edəcək? - Elon Musk tibb təhsili almamağa çağırdı

ABŞ-li milyarder Elon Musk gənclərə tibb təhsili almamağı tövsiyə edib. -ın məlumatına görə, Musk bildirib ki, rəhbərlik etdiyi "Tesla" şirkətinin istehsal etdiyi "Optimus" robotları yaxın üç il ərzind

turlar.az

gozel gorunmek geyim və ayaqqabılar hamiləlik veten haqqinda atalar sozu gavalinin faydalari 2026 burcler aybaşı sikli kosmetika bir arzum var seksi vətənə aid atalar sözləri əqrəb baliq burcu