Səhər oyananda bunu etməyin - İnfarkt riskini 5 dəfə artırır

Səhər oyananda bunu etməyin - İnfarkt riskini 5 dəfə artırırİnfarkt ölümün ən çox rast gəlinən növlərindən biridir. Dünyada təxminən 300 milyondan çox ürək xəstəsi var və 2 milyarddan çox insan ürək xəstəliyi riski altındadır. Ürək-damar xəstəlikləri hər il 18,6 milyondan çox insanın ölümünə gətirib çıxarır. Mütəxəssislərin araşdırmalarına görə, ürək tutması riski səhər saatlarında daha çox olur. Səhər ürək tutmalarının artmasına səbəb insanların etdiyi bəzi səhvlərdir ki, onları bunları bilməyərəkdən edirlər.  
Milli.Az baku.ws-ə istinadən bildirir ki, ürək-damar xəstəliklərindən ölənlərin üçdə biri yaşı 70-dən aşağı olan insanlardır. Bu ölümlərin 85 faizi infarkt və insult nəticəsində baş verir. Bədəninizin göstərdiyi bəzi əlamətlər infarktın ilk əlamətləri ola bilər. Ən ölümcül infarkt səhər saatlarında meydana gəlir. 
Səhər saatlarında sirkadian sisteminin daha çox "PAI-1" hüceyrəsi göndərdiyinə inanılır ki, bu da qrupların parçalanmasının qarşısını alır. "PAI-1" hüceyrələrinin səviyyəsi qanınızda nə qədər yüksəkdirsə, ürək tutmasına səbəb ola biləcək qan laxtalanması riski də o qədər yüksəkdir. Harvard Tibb Məktəbində aparılan bir araşdırmada, səhər saat 6-dan günortaya qədər infarkt keçirən xəstələrdə PAI-1 hüceyrələrinin daha yüksək olduğu aşkar edilib. 
Professor Srinas Reddi bəzi vərdişlərin bu riski artıra biləcəyi barədə xəbərdarlıq edib. Bir insanın bir neçə gizli koroner risk faktoru varsa, yaxşı yatmırsa, susuz qalırsa və idman edirsə, bu onda yırtığa və böyük bir laxtalanmaya səbəb ola bilər. Buna görə də, sabah ürək tutması riskini azaltmağın iki yolu var. Əsas odur ki, yaxşı yatın və səhər idmanını təxirə salın.  
ABŞ-ın Xəstəliklərə Nəzarət və Qarşısının Alınması Mərkəzləri (CDC) bildirir ki, hər gecə yeddi saatdan az yatan yetkinlər ürək xəstəlikləri riski ilə üzləşirlər. Bununla birlikdə, yuxu çatışmazlığının infarkta səbəb ola biləcəyini nəzərə alaraq, burada yuxunun keyfiyyəti və müddəti yaxşılaşdırılmalıdır.  
İş qrafiki gərgin olanlara günortadan sonra idman etmək və ya səhər yüngül məşqlərə başlamaları tövsiyə olunur. Yüksək intensivlikli məşq qan dövranı hesabına qəfil ürək dayanması və ya ölüm riskini kəskin şəkildə artıra bilər. Klivlend Klinikasının mütəxəssisləri yarışlarında yarışmağın ürəyin zədələnməsinə və aritmiyalara səbəb ola biləcəyini açıqlayıb.
Milli.Az

Xəbərlər     Baxılıb: 1041   Tarix: 02 sentyabr 2024
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Xurmanı yeməzdən əvvəl mütləq kəsib yoxlayın

Xurma həm dadlı, həm də faydalı meyvədir. Xüsusilə Ramazan ayında və sağlam qidalanmaya üstünlük verənlər arasında geniş istifadə olunur. Lakin mütəxəssislər xəbərdarlıq edir ki, xurmanı yeməzdən əvvəl mütləq kəsib için

.

Saat 19:00-dan sonra yemək ürəyə ciddi ziyan vurur

Gecə saatlarında yemək yemək ürək sağlamlığı üçün risk yarada bilər. xəbər verir ki, türkiyəli professor Hüseyn Almazın açıqlamasına görə, gecə gec saatlarda qəbul edilən qidalar orqanizmin həzm sistemi tərəfindən işlənməl

.

Bu qidalar uşaqların İQ səviyyəsini azaldır - Xəbərdarlıq

Alimlər müəyyən ediblər ki, erkən yaşlarda tez-tez hazır əriştə, şirniyyat, emal olunmuş ət məhsulları və qazlı içkilər istehlak edən uşaqlar 6-7 yaşlarında intellekt testlərində daha aşağı nəticələr göstərirlər. xəbər veri

.

Təzyiqi necə aşağı salmaq olar? - Kardioloqlardan 6 yeni tövsiyə

Təzyiqi necə aşağı salmaq olar? - Kardioloqlardan 6 yeni tövsiyəİlk dəfə 7 ildən sonra Amerika Kardiologiya Assosiasiyası və Amerika Kardiologiya Kolleci yüksək qan təzyiqi olan insanlara göstəricilərini azaltmağa kömək etmə

.

Bu tualet kağızlarını dərhal zibilə atın - Sağlamlıq üçün böyük təhlükə

Market rəflərində ən çox üstünlük verilən ətirli və naxışlı tualet kağızları sanıldığı qədər məsum deyil. Bu məhsulların tərkibindəki kimyəvi maddələr ciddi sağlamlıq problemlərinə və bərpa olunmaz fəsadlara yol aça bilər

.

Diş ağrısına görə içdiyi ağrıkəsicidən sonra öldü

Türkiyənin Kahramanmaraş vilayətində 42 yaşlı Hayri Kul diş ağrısını azaltmaq üçün qəbul etdiyi ağrıkəsicidən sonra vəfat edib. xəbər verir ki, məlumata görə Hayri Kul şiddətli diş ağrısı səbəbilə evdə dərman qəbul edib

.

Gecə yatmazdan əvvəl bunları edin

Keyfiyyətli yuxu həm fiziki, həm də psixoloji sağlamlığın əsas şərtlərindən biridir. Mütəxəssislər bildirirlər ki, yatmazdan əvvəl bəzi sadə vərdişlərə əməl etmək yuxuya getmə müddətini qısaldır və səhər daha enerjili oyanmağ

.

Oruc tutarkən çox susamamaq üçün - Nə etməli?

Oruc tutarkən təxminən 15-16 saat susuz qalırıq. Düzgün qidalanmadıqda isə bu, qanın qatılaşmasına səbəb ola bilər. Ona görə imsakda və iftarda bəzi tədbirlər görmək lazımdır ki, çox susuzluq hiss olunmasın və qan qatılaşmasın. Bəs

.

Hər evdə istifadə olunur, lakin xərçəngə yol açırmış – İki ədədi kifayətdir

Braziliya qoz-fındığı geniş şəkildə "super qida" kimi tanınır. Məhsul antioksidantlar, B və E vitaminləri, eləcə də kalsium, sink, maqnezium və xüsusilə selenlə zəngindir. xəbər verir ki, bu barədə "MailOnline"

turlar.az

qadin dunyasi qadın geyimi gozel gorunmek quru yemekler körpələrin qidalanması dil haqqinda atalar sozleri öd daşı kosmetika novruz bayramina aid hakistalar muellim seiri geyim kley lekesi gülməli hakıştalar