Səhər oyananda bunu etməyin - İnfarkt riskini 5 dəfə artırır
İnfarkt ölümün ən çox rast gəlinən növlərindən biridir. Dünyada təxminən 300 milyondan çox ürək xəstəsi var və 2 milyarddan çox insan ürək xəstəliyi riski altındadır. Ürək-damar xəstəlikləri hər il 18,6 milyondan çox insanın ölümünə gətirib çıxarır. Mütəxəssislərin araşdırmalarına görə, ürək tutması riski səhər saatlarında daha çox olur. Səhər ürək tutmalarının artmasına səbəb insanların etdiyi bəzi səhvlərdir ki, onları bunları bilməyərəkdən edirlər.
Milli.Az baku.ws-ə istinadən bildirir ki, ürək-damar xəstəliklərindən ölənlərin üçdə biri yaşı 70-dən aşağı olan insanlardır. Bu ölümlərin 85 faizi infarkt və insult nəticəsində baş verir. Bədəninizin göstərdiyi bəzi əlamətlər infarktın ilk əlamətləri ola bilər. Ən ölümcül infarkt səhər saatlarında meydana gəlir.
Səhər saatlarında sirkadian sisteminin daha çox "PAI-1" hüceyrəsi göndərdiyinə inanılır ki, bu da qrupların parçalanmasının qarşısını alır. "PAI-1" hüceyrələrinin səviyyəsi qanınızda nə qədər yüksəkdirsə, ürək tutmasına səbəb ola biləcək qan laxtalanması riski də o qədər yüksəkdir. Harvard Tibb Məktəbində aparılan bir araşdırmada, səhər saat 6-dan günortaya qədər infarkt keçirən xəstələrdə PAI-1 hüceyrələrinin daha yüksək olduğu aşkar edilib.
Professor Srinas Reddi bəzi vərdişlərin bu riski artıra biləcəyi barədə xəbərdarlıq edib. Bir insanın bir neçə gizli koroner risk faktoru varsa, yaxşı yatmırsa, susuz qalırsa və idman edirsə, bu onda yırtığa və böyük bir laxtalanmaya səbəb ola bilər. Buna görə də, sabah ürək tutması riskini azaltmağın iki yolu var. Əsas odur ki, yaxşı yatın və səhər idmanını təxirə salın.
ABŞ-ın Xəstəliklərə Nəzarət və Qarşısının Alınması Mərkəzləri (CDC) bildirir ki, hər gecə yeddi saatdan az yatan yetkinlər ürək xəstəlikləri riski ilə üzləşirlər. Bununla birlikdə, yuxu çatışmazlığının infarkta səbəb ola biləcəyini nəzərə alaraq, burada yuxunun keyfiyyəti və müddəti yaxşılaşdırılmalıdır.
İş qrafiki gərgin olanlara günortadan sonra idman etmək və ya səhər yüngül məşqlərə başlamaları tövsiyə olunur. Yüksək intensivlikli məşq qan dövranı hesabına qəfil ürək dayanması və ya ölüm riskini kəskin şəkildə artıra bilər. Klivlend Klinikasının mütəxəssisləri yarışlarında yarışmağın ürəyin zədələnməsinə və aritmiyalara səbəb ola biləcəyini açıqlayıb.
Milli.Az









Yatanda ayağınızı örtməyin - SƏBƏB
LvbelC5 -in konserti ləğv olundu - SƏBƏB
Elza Seyidcahan məhkəmədə uddu - Roza Zərgərli təzminat ödəyəcək
Gen terapiyası ilə çox yaşamaq mümkündür?
Necə unudum səni?'ni hələ belə oxuyan olmamışdı - Audio
Həyatımızı idarə edən hormon - KORTİZOL
Göylərdən gələn hədiyyə': Biri 20 manata satılır
Məşhur müğənni vergidən yayınmaqda ittham olunur
Avroviziya' təmsilçimiz bunu ilk dəfə etdi
Yatmazdan əvvəl su içmək: Doğrusu nədir?
Balaş bəyin İTV-dən getməsini heç istəmirəm' - Kənan MM
Bazarda 2 manata satılan bu möcüzə qaraciyəri yeniləyir
Vüsaləyə maraqlı təklif: Şeirləri albomda yer alacaq
Stresi saniyələr içində yox edən MƏŞQLƏR
Məşhur müğənninin narkotik test nəticələri açıqlandı