sebet.az onlayn maqazin

Siqaret çəkənlərin menyusuna: Bu qidalar nikotinin düşmənidir

Siqaret çəkənlərin menyusuna: Bu qidalar nikotinin düşmənidirDüzgün qidalanma ilə siqareetin zərərli təsirlərindən az da olsa qorumaq mümkündür.
Milli.Az teleqraf.com-a istinadən bildirir ki, bədəndəki nikotini təmizləyən və onun ifraz olunmasını asanlaşdıran qidaları təqdim edir:
Çuğundur
Siqaret çəkənlərin menyusuna: Bu qidalar nikotinin düşmənidirMükəmməl dəmir və polad qaynağı olan çuğundur nikotin düşmənidir. Qanı təmizləməklə yanaşı qaraciyər üçün də faydalıdır.
Çuğundura qırmızı rəng verən piqment betasyanin güclü antioksidandır və şişlərlə mübarizədə kömək edir.
Zəncəfil
Siqaret çəkənlərin menyusuna: Bu qidalar nikotinin düşmənidirBədəni nikotindən təmizləyən başqa bir qida antioksidan xüsusiyyətə malik zəncəfildir.
Möcüzəvi qida olan zəncəfil ağciyərlərin nikotindən təmizlənməsinə kömək edir. Eyni zamanda, siqaretin dadını dəyişdirərək çəkmək istəyini azaldır.
Portağal
Siqaret çəkənlərin menyusuna: Bu qidalar nikotinin düşmənidirPortağal yalnız C vitamini ilə deyil, xərçənglə mübarizə aparan fitokimyəvi maddələr və flavonoidlərlə də zəngindir. Portağal qan dəyərlərini artırmağa və qan yeniləməsinə də kömək edir.
İspanaq
Siqaret çəkənlərin menyusuna: Bu qidalar nikotinin düşmənidirNikotinlə mübarizə aparan digər bir qida əhəmiyyətli dərəcədə dəmir və folik turşusu olan ispanaqdır.
Bədənə qəbul edilən folik turşusu tütünün dadını dəyişdirir və siqaret çəkmək istəyini azaldır.
İspanağın tərkibində həm antioksidan, həm də xərçəng əleyhinə xüsusiyyətlərə sahib flavonoidlər var.
Su
Siqaret çəkənlərin menyusuna: Bu qidalar nikotinin düşmənidirBədəndə yığılmış nikotinllərin çıxmasında ən təsirli qida maddələri içərisində su da var.
Su orqanizmdəki zərərli radikalların təmizlənməsində mühüm rol oynayır.
Zərdaçal
Siqaret çəkənlərin menyusuna: Bu qidalar nikotinin düşmənidirZəncəfil ailəsinin üzvü olan zərdaçalın bir ensiklopediyanı dolduracaq qədər faydası var. Antioksidan kimi fəaliyyət göstərən zərdaçal qaraciyərin dostudur.
Hindistanda əsas qida maddəsi olan zərdaçal sayəsində xərçəngə demək olar ki, heç rast gəlinmir. Bu qidalardan istifadə etməklə nikotinin zərərləri azaldıla bilər.
Brokoli
Siqaret çəkənlərin menyusuna: Bu qidalar nikotinin düşmənidirBrokoli qaraciyərə ciddi ziyan vuran nikotinlə mübarizə üçün istehlak edilməli qidalardan biridir.
C vitamini ilə zəngin olan brokoli xərçəngdən qoruyan fitokimyəvi maddələr ehtiva edir.
Kök
Siqaret çəkənlərin menyusuna: Bu qidalar nikotinin düşmənidirYerkökü suyu nikotinin bədəndən çıxarılmasında böyük rol oynayır. Yerkökünün tərkibindəki A vitamini ilə nikotinin dəriyə zərərini də azaldır.
100 qram yerkökü gündəlik A vitamini ehtiyacının 60 faizini ödəyə bilər. Araşdırmalar hər gün yeyilən bir yerkökünün ağciyər xərçəngi ehtimalını yarıbayarı azaltdığını göstərir.
Kivi
Siqaret çəkənlərin menyusuna: Bu qidalar nikotinin düşmənidirPortağaldan iki qat çox C vitamini olan kivi nikotinlə mübarizə aparan vacib qidalar arasındadır.
Siqaret çəkənlər nikotin səbəbiylə A, C və E vitaminlərini itirdikləri üçün çox kivi yeməlidirlər.
Araşdırmaya görə, kivi DNT-də meydana gələ biləcək oksidləşdirici ziyanı məhdudlaşdırmaqla yanaşı, hüceyrələrin bərpa edilməsini də stimullaşdırır.
Balqabaq
Siqaret çəkənlərin menyusuna: Bu qidalar nikotinin düşmənidirTərkibi beta karotenlə zəngin olan və bir qabın gündəlik A vitamini ehtiyacının 35%-ni ödəyən balqabaq siqaret çəkənlərin bədənində yığılmış nikotinin xaric edilməsində mühüm rol oynayır.
Kələm
Siqaret çəkənlərin menyusuna: Bu qidalar nikotinin düşmənidirƏhəmiyyətli bir xərçəng düşməni olan kələm antioksidan təsiri ilə bədəndə yığılan zərərli maddələri, xüsusilə nikotini xaric edir.
Tərkibindəki dəmir, kalsium, kalium və maqneziumla bədən sağlamlığını dəstəkləyir.
Milli.Az /news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 601   Tarix: 18 oktyabr 2020
f Paylaş
Şərh yazmaq üçün sayta daxil olun.


DİGƏR XƏBƏRLƏR

Hamilə qadının koronavirusa yoluxmasının dölə təsiri açıqlanıb

Ananın koronavirusa yoluxması ilə döldə fəsadların yaranma ehtimalı, xüsusən də hamiləliyin son dövrlərində praktik olaraq istisna edilir. -a istinadən xəbər verir ki, bu barədə Rusiya Səhiyyə Nazirliyinin reproduktiv sağlamlı

Kişilər niyə kökəlir?

Arıqlamaq, artıq çəkidən xilas olmaq yəqin ki, artıq çəkidən xilas olmağa çalışan bütün kişilərin arzusudur. Amma çoxları pəhriz saxlamaq, idman etmək niyyətində deyil. axşam.az-a istinadən xəbər verir ki, bəzi vərdişlə

COVİD-19-dan ölüm ehtimalını ikiqat artıran amil

Britaniyalı alimlər böyrək xəstəliyinin koronavirusa yoluxma zamanı ölüm riskini iki dəfədən çox artırdığını aşkarlayıblar. -a istinadən bildirir ki, alimlər bildiriblər ki, martın 10 mart - 23 iyul tarixləri arasında Londo

Alimlər sübut etdi: Palçıqda oynamaq uşaqlara xeyirdir

Uşaqlara immunitet sistemini gücləndirmək üçün açıq havada və palçıqda oynamağa icazə verilməlidir. -a istinadən bildirir ki, Helsinki Universitetinin alimləri bununla bağlı uzunmüddətli araşdırmalardan sonra belə qənaət

Beldə ağrılar

Əksər hallarda beldəki ağrılar ciddi pozğunluq hesab olunmur və onu asanlıqla aradan qaldırmaq olar,lakin bəzən ağrı ciddi xəstəliklərin, onurğa sütununun travmaları ilə ( osteoxondroz), bəzi hallarda mədə- bağırsaq traktını

Bu əlamətlər körpələrdə xəstəlikdən xəbər vermir

Yeni doğulanlarda, körpələrdə qeydə alınan bir çox əlamətlər xəstəlik görüntüsü sayılır. Bir çox əlamətlər ailələrdə həyəcana səbəb olur. Və hətta bəzən bununla bağlı yanlış müalicələr də aparılır. Həkim-pediatr Günay Rəslov

Musiqi alətlərində ifa uşaqların yaddaşına necə təsir edir?

Çalğı alətlərində ifa etməyi öyrənmək uşaqların yaddaşına və yaradıcılıq qabiliyyətinin inkişafına kömək edir. e- -a istinadən bildirir ki, bunu Çilidən olan alimlər bildirib. Çilidə 10-13 yaş arasındakı 40 uşaq qısamüddətl

Bel ağrıları

Zədələnmiş diskin fibroz həlqəsinin, sümükarası və başqa bağların, eləcə də oynaq kapsullarının reflektorlarının qıcıqlanması həm ağrıların, həm də reflektor reyaksiyalarının mənşəyi hesab olunur. Bu ilk növbədə bel əzələlərini

Hansı qidalar və bitkilər təzyiqi normada saxlamağa kömək edir?

Müasir dövrdə insanların bir çoxu yüksək təzyiqdən əziyyət çəkir. Hipetroniya xəstəliyi demək olar ki, müalicə olunmur və təzyiqi normada saxlamaq üçün gündəlik olaraq dərmanlar qəbul edilir. Bununla yanaşı, təzyiqin normad


sebet.az onlayn maqazin mp3 yukle
Mp3 yukle sayti


vizalar.az
viza desteyi


biletler.az
avia biletler


turlar.az

sonxeber.az sonxeberler.az hamilelikde qidalanma reseptler qis geyimləri 2020 cizgi filmləri seksual cinsi elaqe zire yagi sac ucun kosmetika afrikaans yaxşı övlad haqqında atalar sozleri