sebet.az onlayn maqazin

Sizdə dəmir defisitini göstərən 3 əsas əlamət - Nə etməli?

Sizdə dəmir defisitini göstərən 3 əsas əlamət - Nə etməli?Dəmir defisitli anemiya orqanizmdə dəmir çatmamazlığından qaynaqlanır. Hazırda dünyada 10 insandan 7-də bu element çatışmır, xüsusən qadınlar, uşaqlar bundan əziyyət çəkir.
Milli.Az medicina.az-a istinadən bildirir ki, Polşa alimləri son elmi işləri ilə sübut edib ki, dəmir defisitinin əsas səbəbi sənaye cəhətdən emal olunmuş hazır qidaların həddən çox yeyilməsidir ki, bu qidalarda dəmir elementi yoxdur. Dəmir isə orqanizmdə çox proseslərdə iştirak edir.
Əsas 3 simptomlarından biri insanın qida olmayan bir şeyi yemək istəməsi, meyillənməsidir. Yəni kağız, təbaşir, hansısa kimyəvi maddə, plastik, ağac, torpaq və s.
İkinci əlamət qadınlarda kapriz, yerli-yersiz ağlamaq, əsəbilik, ruhi pozuntular, psixoz, depressiya, tez yorulma. Bunu çox vaxt hormonal pozulma ilə də qarışdırırlar. Dəmir defisiti beyin və mərkəzi sinir sisteminin işini tormozlayır.
3-cü əlamət isə saç və dərinin quruması, saçların cansızlığı, dərinin ağarması, ağız içində yaralar və ağrı, səhərlər üz, gözün şişməsi.
Bu elementlə zəngin qidalar: mal qaraciyəri, yumurta sarısı, bərk pendir, kəsmik, göbələk, fındıq,qarabaşaq, qaysı qurusu, şaftalı, qara gavalı, badam, yulaf yarmasıdır.
Dəmir defisiti zamanı bu qidaları hər gün 4-5 dəfə bir ovuc miqdarında yeyin.
Milli.Az /news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 586   Tarix: 13 fevral 2020
f Paylaş
Şərh yazmaq üçün sayta daxil olun.


DİGƏR XƏBƏRLƏR

Qaraciyəri gəncləşdirən bitki

Qaraciyər bədəninizdəki ən ağır və ən böyük orqanlardan biridir.BU orqan qarının yuxarı sağ hissəsində, qabırğaların altında yerləşir. -a istinadən bildirir ki, qaraciyər orqanizmdəki qanın təxminən 13%-ni özündə daşıyır

İnfarktın qarşısını alan məhsullar açıqlandı

Maqnium ürək ritminin dəstəklənməsində vacib rol oynayır, onun çatışmazlığı infarkt riskini yüksəldə bilər. Həkimlər insanlara gündə 400 mq maqnium qəbul etməyi məsləhət görür. qafqazinfo-ya istinadən xəbər verir ki, "FoodEatSafe"

Qanı toksinlərdən təmizləyən məhsullar açıqlandı

İstənilən sağlam orqanizm öz özünü təmizləməyə və bərpa etməyə qadirdir. Lakin, bəzən orqanizmə bu işdə kömək etmək də lazım olur. qafqazinfo-ya istinadən xəbər verir ki, tibb mütəxəssisləri qanı zərərli maddələrdən ən effekti

Çindən diri heyvanların idxalına qoyulan müvəqqəti məhdudiyyətin təsirləri açıqlandı

Koronavirusla əlaqədar Çindən Azərbaycana diri heyvanların, balıq və dəniz məhsullarının idxalına qoyulan müvəqqəti məhdudiyyətin ölkəmizin qida məhsulları bazarına hansı formada təsir etdiyi açıqlanıb. Trend-ə istinadə

Pəhriz üçün bu vasitələr xərçəng yaradır - Ehtiyatlı olun!

Artıq çəkidən azad olmaq və həmişə formada qalmaq hər bir qadının arzusudur. Xanımlar bu arzularını gerçəkləşdirmək üçün müxtəlif üsullardan istifadə edir. İdmanla məşğul olmağa və pəhriz saxlamağa tənbəllik edən qadınla

Quş qripi və koronavirus üzrə yüksək riskli məhsulların siyahısı hazırlanıb

Azərbaycan Qida Təhlükəsizliyi Agentliyi (AQTA) quş qripi və koronavirus üzrə yüksək riskli məhsulların siyahısını hazırlayıb. Trend-ə istinadən xəbər verir ki, Qida Təhlükəsizliyi Agentliyinin sədri Qoşqar Təhməzli bu gü

Azərbaycanda nümunəvi pilot dönərxanalar yaradılacaq

Azərbaycanda bütün sanitar gigiyenik göstəriciləri beynəlxalq standartlara uyğun şəkildə özündə əks etdirən, nümunəvi pilot dönərxanalar yaradılacaq. Trend-ə istinadən xəbər verir ki, bunu Azərbaycan Qida Təhlükəsizliyi Agentliyini

AQTA saxtalaşdırılan məhsullar barədə xəbərdarlıq etdi

Azərbaycan Qida Təhlükəsizliyi Agentliyinin apardığı araşdırmalar nəticəsində ən çox istehsal tarixi saxtalaşdırılan məhsullar süd və süd məhsulları, həmçinin qənnadı məhsullarıdır. Trend-ə istinadən xəbər verir ki, bun

İmmuniteti möhkəmləndirən 5 sarı meyvə

Manqo və limon kimi sarı meyvələr C vitamini ilə zəngindir. O, immuniteti möhkəmləndirir və dərimizi daha da gözəlləşdirir. "qafqazinfo"-ya istinadən immuniteti möhkəmləndirən sarı meyvələri təqdim edir:. Limon




sebet.az onlayn maqazin mp3 yukle
Mp3 yukle sayti


vizalar.az
viza desteyi


biletler.az
avia biletler


turlar.az