Sizdə dəmir defisitini göstərən 3 əsas əlamət - Nə etməli?

Sizdə dəmir defisitini göstərən 3 əsas əlamət - Nə etməli?Dəmir defisitli anemiya orqanizmdə dəmir çatmamazlığından qaynaqlanır. Hazırda dünyada 10 insandan 7-də bu element çatışmır, xüsusən qadınlar, uşaqlar bundan əziyyət çəkir.
Milli.Az medicina.az-a istinadən bildirir ki, Polşa alimləri son elmi işləri ilə sübut edib ki, dəmir defisitinin əsas səbəbi sənaye cəhətdən emal olunmuş hazır qidaların həddən çox yeyilməsidir ki, bu qidalarda dəmir elementi yoxdur. Dəmir isə orqanizmdə çox proseslərdə iştirak edir.
Əsas 3 simptomlarından biri insanın qida olmayan bir şeyi yemək istəməsi, meyillənməsidir. Yəni kağız, təbaşir, hansısa kimyəvi maddə, plastik, ağac, torpaq və s.
İkinci əlamət qadınlarda kapriz, yerli-yersiz ağlamaq, əsəbilik, ruhi pozuntular, psixoz, depressiya, tez yorulma. Bunu çox vaxt hormonal pozulma ilə də qarışdırırlar. Dəmir defisiti beyin və mərkəzi sinir sisteminin işini tormozlayır.
3-cü əlamət isə saç və dərinin quruması, saçların cansızlığı, dərinin ağarması, ağız içində yaralar və ağrı, səhərlər üz, gözün şişməsi.
Bu elementlə zəngin qidalar: mal qaraciyəri, yumurta sarısı, bərk pendir, kəsmik, göbələk, fındıq,qarabaşaq, qaysı qurusu, şaftalı, qara gavalı, badam, yulaf yarmasıdır.
Dəmir defisiti zamanı bu qidaları hər gün 4-5 dəfə bir ovuc miqdarında yeyin.
Milli.Az /news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 1432   Tarix: 13 fevral 2020
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Meteohəssas insanlar üçün PROQNOZ

Sabahın tibbi-meteoroloji proqnozu açıqlanıb. Milli Hidrometeorologiya Xidmətindən -a verilən xəbərə görə, iyunun 30-da Abşeron yarımadasında xəzri küləyinin arabir güclənəcəyi gözlənilir ki, bu da əksər meteohəssas insanla

.

Yayda makiyajın uzun müddət qalması üçün bu sirləri bilməlisiz

akiyajın gün ərzində axmaması və pozulmaması üçün düzgün tətbiq və baxım üsulları çox önəmlidir. Xüsusilə yay aylarında istilik və nəmlik səbəbindən makiyajın qalıcı olması daha da çətinləşir. xəbər verir ki, mütəxəssislə

.

Belə yuxular görənlər tez ölür

Yeni elmi araşdırmaya görə tez-tez kabus görən şəxslər daha erkən yaşlanır və 70 yaşına çatmadan ölüm riski üç dəfə artır. xəbər verir ki, Birləşmiş Krallıq Demans Araşdırma İnstitutu və "Imperial College London"u

.

Kondisioner bu xəstəlikləri müalicə edirmiş - bir şərtlə

Ağciyər xəstəlikləri üzrə mütəxəssis həkim Huri Özkan Yılmaz vurğulayır ki, kondisionerin əsas faydası - havanı sərinlətdiyi kimi rütubəti azaltmaqdır. xəbər verir ki, bu, xroniki tənəffüs xəstəlikləri olan insanların nəfə

.

Hər 30 uşaqdan 1-də gizli təhlükə - Mütəxəssislər həyəcan təbili çalır

Avropanın aparıcı ortoped və fizioterapevtləri skoliozun (onurğa sütununun yana əyilməsi) vaxtında aşkarlanmasının və fərdi müalicə planlarının tətbiqinin vacibliyinə diqqət çəkiblər. Avropa Onurğa Cəmiyyətlərinin keçirdiy

.

Dolğu etdirmək istəyənlərə qorxunc xəbərdarlıq - Bədəniniz çürüyə bilər

Son illərdə estetik prosedurların populyarlaşması ilə dolğu (filler) tətbiqlərinə maraq xeyli artıb. Bəzi hallarda dolğuların ciddi fəsadlara - o cümlədən toxuma zədələnməsi və hətta dəri altı nahiyələrin çürüməsinə (nekroza

.

Bu ucuz tərəvəzi yesəniz, viaqraya ehtiyacınız olmayacaq - həkim açıqladı

Britaniyalı həkim Maykl Mosli azərbaycanlıların da sevimli tərəvəzlərindən biri çuğundur haqqında danışıb. .  bildirir ki, onun sözlərinə görə, bu kök tərəvəz qan dövranını yaxşılaşdıran təbii xassələri sayəsində viaqray

.

Kimlərə yumurta yemək olmaz?

Yumurta çox faydalı qida olsa da, bəzi insanlar üçün sağlamlıq baxımından riskli ola bilər. Aşağıdakı hallarda yumurta yemək məsləhət görülmür və ya ciddi nəzarətlə qəbul edilməlidir:. Yumurta allergiyası olanlar. Ən ço

.

Bu meyvə virusun düşmənidir, mədənin isə

Əncir mədə və bağırsaq üçün tapıntı hesab olunur.  istinadən xəbər verir ki, əncirin qabığı həzm sistemindəki faydalı bakteriyalar üçün əla qida mənbəyidir. O, antiseptik xüsusiyyətlərə malikdir və zərərli mikroorqanizmləri

turlar.az

sonxeber.az=https://sonxeber.az=sonxeber.az gelinlikler yay kolleksiyasi toy makiyajlari kicik biznes qurmagin yollari vətənə aid atalar sözü azadqadin tanışlıq saytı ariqla vətən həsrəti vətən haqqında bayatı uzeyir xerceng