Sizin gəncliyinizi və sağlamlığınızı əlinizdən alan 10 vərdiş

Sizin gəncliyinizi və sağlamlığınızı əlinizdən alan 10 vərdişBiz hamımız aşağıdakı hərəkətləri hər gün edirik, amma bu hərəkətlərin bizim orqanizmimizdə hansı patologiyalara səbəb olduğunu bilmirik.
1. Ayağı ayağın üstünə qoyub oturmaq
Bu cür oturuş demək olar ki, əksər insanların təyat tərzinə çevrilib. Əgər siz də bu cür oturan insanlardansınızsa o zaman bu cür oturuşun ayaqlarda qan durğunluğuna və varikoz genəlməyə səbəb olduğunu bilməlisiniz. Uzun müddət ayaqları sallayara oturmaq da yuxarıda qeyd olunan patologiyaların əmələ gəlməsin səbəb olur.
2. Kompyuter qarşısında uzun müddət oturmaq  
Kompyuterlə işləmək gözlərdə yorğunluğun əmələ gəlməsinə səbəb olur. Yorğunluq isə uzun müddət davam etdikdə gözlərin və göz ətrafının yaşlanmasına, göz fəaliyyətinin azalmasına səbəb olur. Bunların baş verməməsi üçün isə ən azı 2 saatdan bir gözlərə 20 dəqiqə istirahət vermək lazımdır.
3. Kosmetikadan çox stifadə etmək
Qızların əksəriyyəti gözəl görünmək üçün gənc yaşlarından kosmetikadan istifadə edirlər. Gənc yaşlarından kimyəvi kosmetikalara üstünlük verənlərin üzünün dərisi vaxtından əvvəl qocalır.
4. İdmanla çox məşğul olmaq
Mütəxəssislərin çoxu hər gün idmalma məşğul olmağın orqanizm üçün faydalı olduğunu söyləyirlər. Amma, kosmetoloqlar hər gün davamlı olaraq qaçışla məşğul olanların dərilərinin daha tez qırışdığını söyləyirlər. Onlar orqanizmlərinin məcburən yox, istədikləri üçün idmanla məşçğul olmalarını məsləhət bilirlər.
5. Çoxlu miqdar təzə sıxılmış meyvə şirəsi içmək
Təzə sıxılmış meyvə şirələri orqanizm üçün çox faydalıdır. Onların tərkibində çoxlu vitaminlər və mikroelementlər vardır. Amma, hər gün həddindən çox meyvə şirəsi içmək orqanizmdə fruktozanın miqdarının artmasına səbəb olur ki, bu da dərinin vaxtından əvvəl qırışmasına səbəb olur.
6. Saçları tez qurutmaq  
Biz xəstələnməmək üçün saçlarımızı yuduqdan sonra tez bir zamanda qurutmağa çalışırıq. Bunun üçün isə isti fendən istifadə edirik. Saçları yaş halda isti fenlə qurulamaq saçların təbiiliyinin və sağlamlığının itirilməsinə səbəb olur,
7. Çoxlu süd çmək
Süd kalsium və başqa faydalı elementlərlə zəngindir. Bəzi insanlar onu demək olar ki, hər gün və bir-neçə stəkan içirlər. Hər gün davamı olaraq bir-neçə stəkan süd içmək tər vəzilərinin axacaqlarının tutulmasına ssəbəb olur ki, bu da  vaxtından əvvəl dərinin qırışmasına səbəb olur.
8. Saçları arxadan "quyruq" şəklində yığmaq
Əgər sizin saçlarınızı uzundursa və siz daima onu arxadan toplayıb yığırsınızsa o zaman saç düzümünüzü dəyişdirmək lazımdır. Çünki, uzun müddət saçları " quyruq" şəklində yığmaq keçəlləşməyə səbəb olur.
9. Keçmişi unutmamaq
Əgər sizin keçmişinizdə xoşagəlməz hadisələr olubsa və siz onu tez-tez xatırlayırsınızsa, bu vərdişinizdən əl çəkin. Çünki keçmişdə baş verən pis hadisələri daima xatırlamaq insanın fiziki sağlamlığını korlayır. Keçmişi bağışlamamaq insanın əsəblərinin korlanmasına, diabet xəstəliyinin əmələ gəlməsinə və artıq çəkiyə səbəb ola bilir.
10. Ağır çanta gəzdirmək  
Qadınların hamısı çanta gəzdirməyi xoşlayır. Onların çantalarının içərisində isə istənilən şeyi tapmaq olar. İri və ağır çantaların içərisinə çoxlu əşya doldurduqda çəkiləri ağır olur. Uzun müddət ağır çəkili çantanı eyni çiyində daşımaq onurğa xəstəliklərinin əmələ gəlməsinə səbəb olur. Buna görə də çantanın ağır olmamasına diqqət yetirmək və hər dəfə bir çiyində gəzdirmək lazımdır.
Milli.Az / news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 991   Tarix: 17 yanvar 2023
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Nəyə görə xəstələr səhərə yaxın ölür?

Əksər xəstəxanalarda və eləcə də evdə xəstə ölümləri, infarktlar səhərə yaxın qeydə alınır. Saat 5-6 aralığı kritik saatdır. -a istinadən xəbər verir ki, tibb elmləri doktoru Yuriya Serebryanskaya bunun səbəbini orqanizmd

.

Meditasiyaya necə başlayaq - ruhun bədənlə vəhdəti

Meditasiyaya başlamaq istəyirsinizsə, sadə addımlarla ilkin təcrübəni qazana bilərsiniz. xəbər verir ki, meditasiya düşüncələrinizi sakitləşdirmək, zehni rahatlıq əldə etmək və daxili balans yaratmaq üçün çox təsirli üsuldur

.

Nanəli-limonlu çayın möcüzəvi faydaları

Türkiyədə xalq təbabətinin ən yayılmış məlhəmi sayılan nanə və limon içkisinin nəyə faydalı olduğu xüsusilə qış aylarında xəstəliklərdən qorunmaq istəyənlərin ən çox verdiyi suallardandır. Nanə və limon təbii şəfa mənbəyidi

.

Özünüzə bu çayı dəmləyin

İtburnu çayı güclü antioksidant xüsusiyyətlərə malikdir və orqanizmin immun sistemini gücləndirir. . qafqazinfo-ya istinadən xəbər verir ki, itburnu çayı xüsusilə soyuqdəymə və qrip kimi xəstəliklərin müalicəsində istifad

.

Ən faydalı balıq növləri hansılardır?

Sağlamlıq üçün ən faydalı balıq olaraq tez-tez somon (qızılbalıq) göstərilir. Tərkibindəki zəngin qida maddələri səbəbilə somon sağlam qidalanma siyahılarında ilk sırada yer alır. xəbər verir ki, digər faydalı balıqlar d

.

Bu qidalarla xərçəng riskini azaltmaq olar - SİYAHI

Müəyyən qidaların müntəzəm qəbulu kolorektal xərçəngə tutulma riskini təxminən 30% artıra bilər. xəbər verir ki, kişilərdə xərçəng riskini azaltmağa kömək edən qidalar arasında əsasən aşağıdakılar tövsiyə olunur:. Antioksidantlarl

.

Hansı balıq orqanizm üçün daha faydalıdır? - Qızılbalıq, skumbriya, yoxsa

"Qidalanmanın sağlam olması üçün ət və balıq arasında seçim olmamalıdır. Tam rasion üçün hər ikisi vacibdir". -a istinadən xəbər verir ki, bu barədə rusiyalı qastroenteroloq Yekaterina Kaşux danışıb. Onun sözlərin

.

Meymunçiçəyi baş alıb gedir: Azərbaycanda vəziyyət necədir?

Meymunçiçəyi virusu yeni ştamı ilə yenidən gündəmə gəlib. Xəzər TV-yə istinadən bildirir ki, sentyabrdan bu günə qədər 3 mindən çox insana yoluxan virusun yeni ştamı bu dəfə ABŞ-də qeydə alınıb. İnfeksionist Aytən Ziyadov

.

Uşağınız niyə yalan danışır? - SƏBƏBLƏR

Yalan danışmaq xoşagəlməz bir haldır. Uşaqlar valideynlərinə yalan danışmağa başlayanda isə vu hal daha da qəlizləşir. Niyə uşaqlar valideynlərinə yalan danışır?. -a istinadən bunun səbəblərini sizə təqdim edir:. 1. Uşaqla

turlar.az

sonxeber.az makiyaj instagram yemek reseptleri kosmetoloq necə hamilə qalmaq olar yumurta ile uz maskalari milli mətbəx nişan geyim modelləri novruz bayramı faydalı maskalar gözəllik video yuxuda qara ilan gormek