Sizin gəncliyinizi və sağlamlığınızı əlinizdən alan 10 vərdiş

Sizin gəncliyinizi və sağlamlığınızı əlinizdən alan 10 vərdişBiz hamımız aşağıdakı hərəkətləri hər gün edirik, amma bu hərəkətlərin bizim orqanizmimizdə hansı patologiyalara səbəb olduğunu bilmirik.
1. Ayağı ayağın üstünə qoyub oturmaq
Bu cür oturuş demək olar ki, əksər insanların təyat tərzinə çevrilib. Əgər siz də bu cür oturan insanlardansınızsa o zaman bu cür oturuşun ayaqlarda qan durğunluğuna və varikoz genəlməyə səbəb olduğunu bilməlisiniz. Uzun müddət ayaqları sallayara oturmaq da yuxarıda qeyd olunan patologiyaların əmələ gəlməsin səbəb olur.
2. Kompyuter qarşısında uzun müddət oturmaq  
Kompyuterlə işləmək gözlərdə yorğunluğun əmələ gəlməsinə səbəb olur. Yorğunluq isə uzun müddət davam etdikdə gözlərin və göz ətrafının yaşlanmasına, göz fəaliyyətinin azalmasına səbəb olur. Bunların baş verməməsi üçün isə ən azı 2 saatdan bir gözlərə 20 dəqiqə istirahət vermək lazımdır.
3. Kosmetikadan çox stifadə etmək
Qızların əksəriyyəti gözəl görünmək üçün gənc yaşlarından kosmetikadan istifadə edirlər. Gənc yaşlarından kimyəvi kosmetikalara üstünlük verənlərin üzünün dərisi vaxtından əvvəl qocalır.
4. İdmanla çox məşğul olmaq
Mütəxəssislərin çoxu hər gün idmalma məşğul olmağın orqanizm üçün faydalı olduğunu söyləyirlər. Amma, kosmetoloqlar hər gün davamlı olaraq qaçışla məşğul olanların dərilərinin daha tez qırışdığını söyləyirlər. Onlar orqanizmlərinin məcburən yox, istədikləri üçün idmanla məşçğul olmalarını məsləhət bilirlər.
5. Çoxlu miqdar təzə sıxılmış meyvə şirəsi içmək
Təzə sıxılmış meyvə şirələri orqanizm üçün çox faydalıdır. Onların tərkibində çoxlu vitaminlər və mikroelementlər vardır. Amma, hər gün həddindən çox meyvə şirəsi içmək orqanizmdə fruktozanın miqdarının artmasına səbəb olur ki, bu da dərinin vaxtından əvvəl qırışmasına səbəb olur.
6. Saçları tez qurutmaq  
Biz xəstələnməmək üçün saçlarımızı yuduqdan sonra tez bir zamanda qurutmağa çalışırıq. Bunun üçün isə isti fendən istifadə edirik. Saçları yaş halda isti fenlə qurulamaq saçların təbiiliyinin və sağlamlığının itirilməsinə səbəb olur,
7. Çoxlu süd çmək
Süd kalsium və başqa faydalı elementlərlə zəngindir. Bəzi insanlar onu demək olar ki, hər gün və bir-neçə stəkan içirlər. Hər gün davamı olaraq bir-neçə stəkan süd içmək tər vəzilərinin axacaqlarının tutulmasına ssəbəb olur ki, bu da  vaxtından əvvəl dərinin qırışmasına səbəb olur.
8. Saçları arxadan "quyruq" şəklində yığmaq
Əgər sizin saçlarınızı uzundursa və siz daima onu arxadan toplayıb yığırsınızsa o zaman saç düzümünüzü dəyişdirmək lazımdır. Çünki, uzun müddət saçları " quyruq" şəklində yığmaq keçəlləşməyə səbəb olur.
9. Keçmişi unutmamaq
Əgər sizin keçmişinizdə xoşagəlməz hadisələr olubsa və siz onu tez-tez xatırlayırsınızsa, bu vərdişinizdən əl çəkin. Çünki keçmişdə baş verən pis hadisələri daima xatırlamaq insanın fiziki sağlamlığını korlayır. Keçmişi bağışlamamaq insanın əsəblərinin korlanmasına, diabet xəstəliyinin əmələ gəlməsinə və artıq çəkiyə səbəb ola bilir.
10. Ağır çanta gəzdirmək  
Qadınların hamısı çanta gəzdirməyi xoşlayır. Onların çantalarının içərisində isə istənilən şeyi tapmaq olar. İri və ağır çantaların içərisinə çoxlu əşya doldurduqda çəkiləri ağır olur. Uzun müddət ağır çəkili çantanı eyni çiyində daşımaq onurğa xəstəliklərinin əmələ gəlməsinə səbəb olur. Buna görə də çantanın ağır olmamasına diqqət yetirmək və hər dəfə bir çiyində gəzdirmək lazımdır.
Milli.Az / news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 1089   Tarix: 17 yanvar 2023
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Bu qidaları birlikdə YEMƏYİN – Ekspertdən xəbərdarlıq

Bəzi qida birləşmələri sağlamlıq üçün təhlükə yarada bilər. Mütəxəssislər xəbərdarlıq edir ki, düzgün olmayan qidalanma vərdişləri, xüsusilə ziddiyyətli məhsulların eyni vaxtda qəbulu həzm sistemində problemlərə, vitamin-minera

.

Sağlamlıq üçün daha pis hansıdır: aşağı, yoxsa yüksək təzyiq?

Aşağı qan təzyiqi olan insanlar çox vaxt özlərini sağlam hesab edirlər. . -ın xarici mediaya istinadla xəbərinə görə, əslində, həm çox aşağı, həm də çox yüksək təzyiq ağırlaşma riskini daşıyır və ciddi sağlamlıq problemlərin

.

Həkim xəbərdarlıq etdi: Bu xəstəlik səssizcə insanı kor edə bilər

Göz xəstəlikləri üzrə mütəxəssis cərrah Mehmet Sait Günerigök bildirib ki, xalq arasında "göz təzyiqi" kimi tanınan qlaukoma çox zaman heç bir əlamət vermədən irəliləyir və nəticədə qalıcı görmə itkisinə səbəb ol

.

Duyğusal yükdən necə azad olaq? - Psixoloqdan praktiki məsləhətlər

"Emosional tükənmə klinik psixologiyada və psixiatriyada emosional, eləcə də zehni resursların tədricən tükənməsi kimi qiymətləndirilir". . xəbər verir ki, bu sözləri klinik psixoloq Zəhra Zahidova -a açıqlamasınd

.

Çiyələkdən kökəlmək mümkündürmü? – Gözlənilməz fakt

Çiyələk, dadlı və faydalı meyvə kimi tanınsa da, "ondan kökəlmək mümkündürmü?" sualı bəzilərini düşündürə bilər. Cavab isə həm bəli, həm də xeyr ola bilər - bu, miqdara və yanaşmanıza bağlıdır. xəbər verir ki, çiyələyi

.

Hamamda edilən bu səhv ölümə aparır

Yay aylarında edilən bu xəta ölümə səbəb ola bilər. xəbər verir ki, havanın isti keçdiyi günlərdə çoxları sərinlənmək üçün buz kimi su ilə duş qəbul edir, lakin mütəxəssislər bu üsulun düşündüyümüz qədər təhlükəsiz olmadığın

.

Dərinin qocalmasını ləngidən vitamin açıqlandı

Yapon tədqiqatçıları C vitamininin dərinin qocalmasını necə ləngidə biləcəyini kəşf ediblər: o, genetik mexanizmlərə təsir edərək dəri hüceyrələrinin böyüməsi və yenilənməsinə cavabdeh olan genləri aktivləşdirir. . -a istinadə

.

Hər siqaret ömrü 20 dəqiqə qısaldır – Həkim AÇIQLADI

Hər bir siqaret insan ömrünü orta hesabla 20 dəqiqə azaldır, yəni kişilərdə 17, qadınlarda isə 22 dəqiqə. xəbər verir ki, bu barədə rusiyalı psixiatr-narkoloq Ruslan İsayev " "ya müsahibəsində bildirib. Onun sözlərin

.

Bu meyvə virusun düşmənidir, mədənin isə

Əncir mədə və bağırsaq üçün tapıntı hesab olunur.  istinadən xəbər verir ki, əncirin qabığı həzm sistemindəki faydalı bakteriyalar üçün əla qida mənbəyidir. O, antiseptik xüsusiyyətlərə malikdir və zərərli mikroorqanizmləri

turlar.az

sonxeber.az=https://sonxeber.az=sonxeber.az yemek reseptleri yay geyimləri 2025 kosmetoloq uşaqlar və tərbiyə qadın geyimi ariqlamagin asan yollari qidalanma qaydaları insan hamilelik vicdan arxadan olmag aybawi