Soyuqdəymə zamanı bunları YEMƏYİN

Soyuqdəymə zamanı bunları YEMƏYİNSoyuqdəyməsi olan insanlar qidalanmasına daha diqqətli yanaşmalı və bəzi məhsulları rasiondan təcili şəkildə çıxarmalıdır.
Milli.Az xəbər verir ki, mütəxəssislər soyuqdəymə halında bir çox məhsullardan imtina etməyi tövsiyə edirlər.
Turşular
Turşular ləzzətli olsa da, xəstələnəndə onlardan uzaq durmalısınız.
Çiyələk
Çiyələyin soyuqdəymə zamanı faydalı olacağını düşünə bilərsiniz, təəssüf ki, belə deyil. Çiyələk burun və sinuslarınıza narahatlıq yarada biləcək yüksək səviyyədə histamin ifrazına səbəb olur.
Rəfinə edilmiş qidalar
Bütün işlənmiş qidalar zərərli və ya uğursuz seçimdir. Ancaq bunların arasında çox miqdarda duz, şəkər və yağ ehtiva edənlər daha təhlükəlidir. Tərkibindəki maddələr bədəndə iltihaba səbəb ola bildiyi üçün sağalma prosesini ləngidir. Bu səbəblə sağalana qədər duzlu qəlyanaltılar, kolbasa və bütün işlənmiş ət məhsullarından uzaq olmaq faydalıdır.
Şəkər
Şəkər immun sisteminin xəstəliklə mübarizə qabiliyyətini müvəqqəti olaraq poza bilər. Odur ki, pisləşməmək üçün şirniyyat istəklərinizi nəzarət altında saxlamağa çalışın.
Qızartmalar
Öskürək və ya boğaz ağrısı varsa, çubuq, çipsi və smit kimi xırtıldayan məhsullar ağrını şiddətləndirə bilər.
Düzgün qidalar immun sisteminizi gücləndirməyə və simptomları tez bir zamanda aradan qaldırmağa kömək edə bilər.
Toyuq şorbası
Tədqiqatlar göstərir ki, toyuq şorbası soyuqdəyməyə müalicəvi və iltihabönləyici təsir göstərir.
Acı bibər
Çili bibəri soyuqdəymə simptomlarını yüngülləşdirə bilən kapsaisin ehtiva edir. Kapsaisin bəlğəmgətirici təsirə malikdir. Seliyi parçalaya bildiyi üçün öskürəyi rahatlaşdıra bilir.
Zəncəfil
Bir stəkan isti zəncəfil çayı soyuqdəyməyə qarşı effektiv vasitədir. Bu güclü ədviyyat virusla mübarizə aparmağa kömək edən ağrıkəsici və iltihab əleyhinə təsir göstərir. Zəncəfil öskürəyi yatırır və boğazı sakitləşdirir.
Zoğal
Zoğal C vitamini və immunitetinizi dəstəkləyəcək quersetin adlı antioksidantla zəngindir. Florida Universitetində aparılan araşdırmanın nəticələrinə görə, zoğal suyu qəbul edənlər soyuqdəyməni daha yüngül keçirir. Odur ki, tez-tez zoğal çayı için. (publika.az)
Milli.Az /news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 864   Tarix: 11 noyabr 2020
f Paylaş

xidmetler

Digər yazılar

COVID-19 virusuna yoluxma riskini azaltmaq üçün ürək-damar xəstələri düzgün qidalanmalıdırlar

Ürək-damar xəstəliklərindən əziyyət çəkən şəxslərin koronavirus (COVID-19) infeksiyasına yoluxma riski yüksəkdir. COVID-19 virusu ürək-damar sisteminə təsir göstərərək xəstəliyin kəskinləşməsinə səbəb ola bilər. Çox təəssü

Miqreni nə əmələ gətirə bilər?

Pis qida qəbulu daxil olmaqla, miqreni əmələ gətirə bilən bir neçə amil var. Bu barədə Rusiyanın Mərkəzi Klinik Xəstəxanasının nevroloqu Valeriy Kuvayev verdiyi müsahibədə danışıb. Həkim, hər bir insanda fərdi narahatçılıqla

Duz istifadəsi zamanı diqqətli olun, yoxsa...

Sağlam və düzgün qidalanma zamanı gündəlik qəbul edilən duzun miqdarına diqqət yetirilməlidir. Gündəlik duzun normal qəbulu üçün aşağıdakılara diqqət yerirmək lazımdır:. * Duz qəbulu və arterial təzyiq arasında bir yaxınlı

Qulaqlıqdan istifadə edərkən diqqətli olun, yoxsa...

Müasir günümüzdə gənclərin demək olar ki, hamısı qulaqlıqlardan istifadə edir. Bu texnoloji aksesuarla biz nəinki musiqiyə qulaq asır, hətta kinoya baxır, telefonla danışır və xəbərləri dinləyirik. Mütəxəssislər qulaqcı

Yuxusuzluq kökəlməyə səbəb olurmu?

Hər gecə rahat yatmaq və yuxunun miqdarı səhərki günümüzün necə olacağına səbəbi olur. Belə ki, rahat yatmamaq insanın gündəlik iş həyatına təsir etməklə, onun əmək qabiliyyətini azaldır. Yaxşı yatıb dincəldikdə isə zehnimi

Üzü 10 yaş cavanlaşdıran vasitə

Son illər texnologiyanın inkişafı özünü kosmetologiya sahəsində də göstərmişdir. Müxtəlif üsullarla üzün cavanlaşdırılması artıq bir dəb halını alıb. Bunun üçün müxtəlif vasitələrdən istifadə edilsə də, iplərlə üzün cavanlaşdırılmas

Aclıq hissini öldürməklə arıqlamağın yolları

Qida dəbulu və şirniyyatlardan imtina etməklə aclıq hissi yaşamadan arıqlamağaın ən asan yolu tapılıb. Belə ki, bəzi dietoloqlar müxtəlif qidalardan istifadə etməklə aclıq hissini yatışdırmaqla arıqlamağı məsləhət görürlər

Qadınlara hamiləlik dərmanları zərərlidirmi?

Aybaşını həmişəki eyni vaxtında olmaması və hamilə qalmaq üçün bəzən qadınlar müxtəlif dərman preparatlarından istifadə edirlər. Bu dərmanlardan qəbul edən qadınların dərmanın yanaşı təsirləri haqqında mütləq məlumatı olmalıdır

Həkimlər koronavirusun ağır gedişatının səbəbini tapdı

D vitamini çatışmazlığı olanlar koronavirus infeksiyasını ağır keçirir. xəbər verir ki, bu barədə ingiltərəli alimlər məlumat verib. Alimlərin araşdırması "Express" qəzetində yayımlanıb. "Vitamin D çatışmazlığ

turlar.az

sonxeber.az makiyaj etmek qaydalari sade makiyaj sekilleri qadin dunyasi ayaq dirnaqlara qulluq dirnaq ucun maskalar sonsuzluq bürclərin sevgi cədvəli kosmetika düyünlü zobun mualicesi kistanin eritmey dermani