Su belə içilməlidir - Rus alimlər açıqladı

Su belə içilməlidir - Rus alimlər açıqladıSu insan sağlamlığı üçün ən vacib elementdir.
Milli.Az xəbər verir ki, Perm Politexnik Universitetinin mütəxəssisləri gündə nə qədər su içmək lazım olduğunu və təhlükəli nəticələrdən necə qorunmağın yollarını açıqlayıblar.
Su böyüklərin bədən çəkisinin təxminən 60-70%-ni təşkil edir və bir çox mühüm funksiyaları yerinə yetirir. O, qida və tullantıların daşınması üçün vasitə rolunu oynayır, bədən istiliyini tənzimləyir və kimyəvi reaksiyalarda iştirak edir. Bədəninizin düzgün işləməsi üçün hər gün kifayət qədər su istehlak etməlisiniz. "Qadınlar gündə 2-2,5 litr, kişilər isə bədən çəkisi və fiziki fəaliyyətindən asılı olaraq 2,5-3 litr su içməlidir". - Perm Politexnik Universitetinin tətbiqi fizika kafedrasının dosenti İvan Krasnyakov deyib.
Mütəxəssislər içdiyimiz suyun keyfiyyətinə də diqqət yetiriblər. Kran suyu əksər şəhərlərdə təhlükəsizdir, lakin onun keyfiyyəti boruların vəziyyətindən təsirlənə bilər. Xüsusilə quyulara və bulaqlara gəldikdə, əlavə təmizləmə üçün filtrlərdən istifadə etmək və suyun keyfiyyətinə nəzarət etmək vacibdir.
O qeyd edib: "Suyun növü sağlamlıq üçün vacibdir. Sərt su sümüklər üçün yaxşıdır, lakin artritə səbəb ola bilər və distillə edilmiş su mineral balansını poza bilər. Orta səviyyədə minerallarla təmizlənmiş su içmək yaxşıdır. Həddindən artıq nəmlənmə xüsusi bir təhlükədir.
Həddindən artıq su şişlik, baş ağrısı və hətta kramplara səbəb ola bilər. Bu, bədən artıq mayeni çıxara bilmədikdə, elektrolit balansını pozduqda baş verir". Alimlər həmçinin xəbərdarlıq ediblər ki, quyulardan və bulaqlardan gələn suyun təmizliyi üçün əlavə sınaq tələb olunur. "Təmizlənməmiş su bakteriya və kimyəvi maddələrə görə təhlükəli ola bilər"./editor.az
Milli.Az

Xəbərlər     Baxılıb: 854   Tarix: 28 dekabr 2024
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

30 gün gül yağı qoxlayın, faydası çoxdur

Alimlər gül efir yağının insan beyninə təsirini araşdıran maraqlı tədqiqatın nəticələrini açıqlayıblar. xəbər verir ki, araşdırmaya görə, 30 gün ərzində müntəzəm şəkildə gül yağı qoxusuna məruz qalan şəxslərdə beyin quruluşund

.

Bu qabları yenidən istifadə etməyin - Ciddi xəbərdarlıq

Qatıq və dondurma qabları əsasən birdəfəlik istifadə üçün istehsal olunur. xəbər verir ki, bu qabların içinə isti yemək qoymaq və ya onları mikrodalğalı sobada qızdırmaq plastikin strukturunu poza və qidaya zərərli kimyəv

.

Bu kartofları yeməyin – Zəhərlənmə riski var

Yaz aylarına yaxın evdə saxlanılan kartoflarda cücərmə və qabığın yaşıllaşması halları artır. xəbər verir ki, mütəxəssislər xəbərdarlıq edir ki, belə kartofları sadəcə təmizləyib istifadə etmək sağlamlıq üçün təhlükəli ol

.

İmsaka durmayanların səhhətində bu risklər yaranır

Ramazan ayında sağlam və düzgün hesab etdiyimiz bir çox şey əslində sağlamlığımız üçün riskdir. Belə riskli vəziyyətlərdən biri də sübh tezdən yemək yemədən (imsak) oruc tutmaqdır. xəbər verir ki, Ramazanın gəlişi ilə qidalanm

.

İftarda bu məqamlara diqqət edin

Ramazanda uzunmüddətli aclıqdan sonra iftar zamanı düzgün qidalanma sağlamlıq üçün vacibdir. Həkimlər tələsik və ağır yeməklərin həzm problemləri və halsızlıq yarada biləcəyini bildirirlər. xəbər verir ki, orucu qazlı v

.

Ən yaxşı dieta: Qarınınız "ƏRİYƏCƏK"

Heyvan məhsullarının azaldılması və daha çox bitki mənşəli qidalar visseral yağdan qurtulmağa kömək edə bilər. Hamımızın bədənimizdə müəyyən miqdarda visseral yağ var. Gördüyünüz dərialtı yağdan fərqli olaraq, visserial ya

.

Tatu görmə pozğunluğuna səbəb ola bilər

Son araşdırmalar göstərir ki, bəzi hallarda tatu (döymə) sağlamlıq üçün gözlənilməz risklər yarada bilər. xəbər verir ki, mütəxəssislər bildirirlər ki, xüsusilə keyfiyyətsiz boya və gigiyenik qaydalara əməl olunmaması müxtəli

.

Sudan sonra ən sağlıqlı içki AÇIQLANDI

Sağlam həyatın təməl daşı olan su istehlakı bədənin tarazlığını qorumaq üçün çox vacibdir. Bununla belə, su ilə birlikdə qəbul edilən içkilər də sağlamlıqda mühüm rol oynayır. Dietoloqlar və tədqiqatçıların qiymətləndirmələrin

.

Beyni gəncləşdirən vasitələr

Beyin sağlamlığının qorunması vacibdir. Yaddaşınızı gənc saxlamaq və beyinin sürətlə qocalmasının qarşısını almaq üçün gündəlik vərdişlərinizdə bəzi dəyişikliklər edə bilərsiniz. xəbər verir ki, mütəxəssislər hərəkət vasitəsil

turlar.az

toy makiyaji sekilleri qaşların formalari kosmetika mehsullari usaq oyuncaqlari plastik əməliyyat gözəllik məhsulları xinayaxdi bayati kosmetika hekaye janri ana haqqinda bayati qaynana hakista cinsi qizlar