Tənbəllikdən necə xilas olaq?

Tənbəllikdən necə xilas olaq?Tənbəlliyi fiziki bədənin və ruhun süstlüyü kimi dəyərləndirmək olar. Lakin tənbəllik həmişə mənfi keyfiyyətlərin göstəricisi deyil. İnsan ruhunun süstlüyü (tənbəllik) xroniki depressiyalar, təzahür edilməyən daxili etirazlar, hisslərin boğulması, monoton fəaliyyət və bu kimi neqativ proseslərin nəticəsi ola bilər.

İnsan illərlə ruhunun istəklərini nəzərə almadan, onu istismar edərək fiziki bədən və ağılı istifadə edərək bəzi işlər görür. İllərlə insan monotonluğa alışıq və gördüyü işlər mexaniki olur. Bədən yorulanda gecə yataraq bunu müəyyən qədər bərpa etmək olur. Lakin insan bədən şüuru ilə yaşadığı üçün ruhi yorğunluq haqda bəzən heç məlumatlı da olmur, ya da buna əhəmiyyət vermir.

Zaman keçdikcə insan hər gün etdiyi işlərdən usanır, ruhi yorğunluq ona əzab verməyə başlayır. Hər gün səhər durub eyni su prosedurlarını keçirsiz, sonra mətbəxə, sonra işə, orda da eyni işlər, axşam evə və yenə eyni prosedurlar. Sevinc fraqmentardır. Məsələn, kiminsə ad günü, toy, övlad, yaxud nəvənin dünyaya gəlişi kimi. İnsan bu qapalı halqadan çıxmaq iqtidarında deyil. Daha doğrusu, orda olduğunu belə bilmir. Nəticədə hər gün özünü yataqdan qalxmağa, fiziki işlər görməyə məcbur etməli olur.

"Heç həvəsim yoxdur" ifadəsi də insanın ruhi yorğunluğunun, yəni tənbəlliyinin ifadəsidir.

Həvəs bir coşqudur, insanı irəli aparan mühərrik. Həvəs hisslərdən məhrum olanda ruhun yorğunluğu - fiziki bədənin tənbəlliyi başlayır.
Bundan əlavə, müasir cəmiyyətlər canlı təbiətdən uzaq üşüb, torpaqla, hava ilə təması yoxdur. Təbiət insanı canlandırır, ruh öz ikinci yarısı olan təbiətlə qovuşur. Monoton həyatımızda enerji birtərəfli axır: biz ya enerjini verir, ya da alırıq. Əslində, enerji axını ikitərəfli olmalıdır. Biz enerjini verib almağımız üçün kainatla əlaqəmizi bərpa etməli, aldığımızı geri qatarmalıyıq.

Digər tərəfdən insan tənbəlliyi ilə doğuluşdan daşıdığı ölüm proqramını gecikdirməyə çalışır. İnsan tənbəlliklə zamanı durdurmaq istəyir, yəni ölümdən qaçır.

Tənbəllik həmçinin depressiyanın nəticəsidir. Depressiya isə ruhi durğunluqdur. Depressiyada olan insan hüznlü olur, düşünmək belə istəmir. Eldə belə bir deyim var: "Canımı (ruhumu) qoymağa yer axtarıram".
Ruhi süstlük zamanı can əzgin, səbatsız və qərarsız olur. İnsanlar yalnış olaraq belə vaxtlarda qəmli musiqilərə qulaq asmağı, kədərli filmlərə baxmağı sevirlər. Bu isə ruhi tənbəlliyi - depressiyanı daha da artırır. Fiziki bədəndə təzahür edən hər bir hal ruhda yaranır, yetişir və nəticədə fiziki aləmdə təzahür edir.

Maraqlıdır ki, insan heç bir iş görməyəndə daha çox yorulur: həm fiziki, həm də ruhsal olaraq. Bəs bu, niyə belədir? Çünki yorulan ruhdur. Ruh isə çalışmağı sevir, inkişafa ehtiyacı var, əks halda deqradasiya başlayır. Deqradasiya isə tənbəllikdir, ruhu süstlükdür və özünü fiziki bədəndə tənbəllik kimi büruzə verir.

Yuxarıda deyildiyi kimi tənbəllik xroniki yorğunluğun nəticəsi olur. Bu halda isə artıq tənbəllik kimi gördüyümüz, əslində, ruhi və fiziki dincliyə ehtiyacdır. Bu zaman orqanizm canlı mexanizm kimi özünübərpa üçün dincəlməlidir, yəni tənbəllik etməlidir. Bir müddətdən sonra orqanizm dincini alır və əvvəlki aktiv həyata başlayır. Lakin tənbəllik uzun müddət davam edirsə, bu, artıq depressiyanın göstəricisidir.

Fikir dağınıqlığı da insanı qərarsız edir, bir iş görməyə özünü cəmləşdirə bilmir, irəliləmək üçün motivasiyası zəif olur. Fikir dağınıqlığı da ruhi yorğunluğun, müsbət, yaxud mənfi emosiyalar və hisslər bolluğunun nəticəsidir.

Təbii ki, qidalanma, süst həyat tərzi də tənbəlliyə gətirir. Bir mövsümdən digərinə keçid zamanı da tənbəllik müşahidə oluna bilər.

Ruhun süstlüyünü önləmək, yaxud aradan qaldırmaq üçün təbiətdə olmaq, su hövzələrinin yanında olmaq, su prosedurları qəbul etmək, fiziki təmrinlər etmək, monoton həyatı daha canlandırmaq (rejimi dəyişmək, işə getmək üçün müxtəlif yollar seçmək), nəfəsalma texnikalarından istifadə etmək, xoş insanlarla ünsiyyətdə olmaq və sair vacibdir. Yeri gəlmişkən, spirtli içkilər və səs-küylü cəmiyyətlər ruhi süstlüyü yalnız müvəqqəti aradan qaldırır, sonradan insanı daha dərin bir tənbəllik quyusuna salır.

Maraqlı     Baxılıb: 1848   Tarix: 27 avqust 2021
f Paylaş

Tezbazar.az elanlar sayti

Oxşar xəbərlər

.

Alim qlobal istiləşmənin inanılmaz səbəbini açıqladı

Qlobal istiləşmənin mümkün əsas səbəbi insan fəaliyyəti deyil, havada və okeanda karbon qazının tərkibindəki disbalans ola bilər. -a istinadla xəbər verir ki, bu sözləri Rusiya Elmlər Akademiyasının Fizika İnstitutunun Geosferləraras

.

Müəllimlərə ŞAD XƏBƏR: Maaşlar artdı

Müəllimlərin vəzifə maaşına əlavələr edilib. Bu barədə  -a Məktəbəqədər və Ümumi Təhsil üzrə Dövlət Agentliyindən xəbər verilib. Qeyd olunub ki, noyabr ayında 2023-cü ildə təşkil olunan təhsilverənlərin sertifikatlaşdırılmas

.

Bu gün Azərbaycan müəllimlərinin XVI Qurultayı keçiriləcək

Bu gün Bakı Konqres Mərkəzində Ulu Öndər Heydər Əliyevin 100 illik yubileyinə həsr edilən Azərbaycan müəllimlərinin XVI Qurultayı keçiriləcək. report-a istinadən xəbər verir ki, tədbirdə elm və təhsil naziri Emin Əmrullayev

.

"Böyük Qayıdış kimi tarixi prosesi gənclərə çatdırmaq müəllimlərin əsas vəzifəsidir - Hafiz Paşayev

Təhsilin keyfiyyət göstəricisi şagird və tələbədirsə, bu təhsilin təminatçısı müəllimdir. Müəllim adını qorumaq, yüksəltmək hər birimizin vəzifəsidir.  Trend-ə istinadən xəbər verir ki, bunu ADA Universitetinin rektoru, səfi

.

Eynşteyn yenə haqlı çıxdı - Kainatın modeli dəyişir

Xəbər verdiyimiz kimi, kainatda qara dəlik aşkar edilmişdi. Lakin bu dəfə kəşf edilən qara dəlik qeyri-adidir. Kainat modelinə sığmayan bu qara dəlik indiyə qədərki kainat haqqında təsəvvürləri kökündən dəyişə bilər. -a istinadə

.

Məktəbli forması almaq istəyən valideynlərin NƏZƏRİNƏ - Bir həftə ərzində

Növbəti tədris ilində şagirdlər yeni məktəbli geyimləri ilə oxuduqları təhsil müəssisələrinə üz tutacaqlar. Qəbul olunmuş yeni qərara əsasən, 2023-2024-cü tədris ilindən etibarən yalnız yeni məktəbli formalarından istifad

.

Azərbaycanda təhsil xərcləri artırılır

Gələn ilin dövlət büdcəsində Azərbaycanda təhsil xərcləri 4 milyard 549,9 milyon manat proqnozlaşdırılıb ki, bu da 2023-cü illə müqayisədə 142,8 milyon manat və ya 3,2% çoxdur. report-a istinadən xəbər verir ki, bu barəd

.

Azərbaycanın "Şöhrət" ordenli alimi vəfat edib - FOTO

Azərbaycanın tanınmış alimi, Bakı Dövlət Universitetinin (BDU) Tətbiqi riyaziyyat və kibernetika fakültəsinin dosenti Ramin Mahmudzadə vəfat edib. R.Mahmudzadə dünən 87 yaşında dünyasını dəyişib. Qeyd edək ki, onun Azərbaycand

.

Azərbaycanlı reperin treki imtahan sualına salındı - FOTO

Reper Orxan Zeynallının (AİD) sözləri imtahanda istifadə olunub. olay-a istinadən xəbər verir ki, sənətçinin "Bir gün ökkədən qaçıb azmaq iri arzum, Elə bilmə səni yaddaşdan pozmaq idi arzum. Artıq donub əlləri, gücl

turlar.az

sonxeber.az qis geyimləri 2024 makiyaj instagram qaşların formalari soz ehtiyati artirmaq xiyar tutmasi tənəffüs orqanları avto qadın kosmetika saglam qidalanma xərçəng bürcü xocali pomidor novruz haqistalari