Tez ölmək istəmirsinizsə - bu qidalardan uzaq durun

Tez ölmək istəmirsinizsə - bu qidalardan uzaq durunŞirniyyatlar, ləzzətli dadları ilə geniş populyarlıq qazanmış qida məhsullarıdır, lakin onların aşırı istehlakı bir sıra zərərlərə səbəb ola bilər.
Milli.Az musavat.com-a istinadən bildirir ki, şirniyyatların zərərləri aşağıdakılardır:
Yüksək şəkər tərkibi: Şirniyyatların çoxu yüksək miqdarda şəkər ehtiva edir, bu da insulin səviyyələrinin yüksəlməsinə, qanda şəkərin sürətlə artmasına və ardından düşməsinə səbəb ola bilər. Bu, şəkər xəstəliyi riskini artırır.
Kilo alma: Şirniyyatlar kalori baxımından zəngin olduğundan, onların mütəmadi istehlakı kökəlməyə səbəb ola bilər. Şirin qidalar, mədə hissiyatını qısa müddətə artırsa da, uzun müddətdə aclığın artırmasına səbəb ola bilər.
Diabet riski: Aşırı şəkər istehlakı, insulin müqavimətini artırır, bu da tip 2 diabet riskini yüksəldir.
Diş sağlamlığı: Şəkərli qidalar diş çürüməsi riskini artırır. Şirniyyatlar dişlərdə bakteriyaların böyüməsinə şərait yaradır və diş minesini zədələyə bilər.
Qida əlavələri: Bir çox şirniyyat, saxta dadlandırıcılar, boyalar və konservantlar kimi qida əlavələri ehtiva edir. Bu maddələr bəzən allergiya, baş ağrısı və digər sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər.
Psixoloji təsir: Şirin qidaların istehlakı bəzən "duyğu yemək" adlanan vəziyyətə səbəb ola bilər, yəni insanlar stres, narahatlıq və ya depressiya zamanı şirniyyata yönəlirlər.
Hüceyrə sağlamlığına ziyan: Aşırı şəkər istehlakı, bədəndə iltihab və oksidativ stressə səbəb ola bilər, bu da müxtəlif xroniki xəstəliklərin inkişaf riskini artırır.
Həzm problemləri: Bəzi şirniyyatlar, lif tərkibi az olduğundan, həzm sisteminin düzgün işləməsini pozaraq, bağırsaq problemlərinə yol açır.
Şirniyyatların zərərlərini azaltmaq üçün, onları mütəmadi istehlak etməkdən çəkinmək, sağlam alternativlər seçmək (məsələn, meyvələr və az şəkərli desertlər) və balanslı bir pəhriz tətbiq etmək tövsiyə olunur. 
Milli.Az
Xəbərlərimizi WhatsApp kanalımızdan da oxuyun

Xəbərlər     Baxılıb: 981   Tarix: 28 oktyabr 2024
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Qışda D vitamini çatışmazlığı kimlər üçün daha təhlükəlidir?

D vitamini, xüsusilə, qış dövründə immunitetin, sümük sağlamlığının və ümumi sağlamlığın qorunması üçün əsas qida maddələrindən biridir. Onun bu mövsümdə xüsusi əhəmiyyət kəsb etməsi günəş işığının azalması ilə bağlıdır

.

İnternetdən alınan "immunitet dərmanları" təhlükəlidir - XƏBƏRDARLIQ

Son dövrlər insanlar internetdən müxtəlif dərmanlar sifariş edirlər. . xəbər verir ki, bunu Səhiyyə Nazirliyinin mütəxəssis-eksperti, terapevt Nahid Məhərrəmov deyib. Onun sözlərinə görə, xüsusilə "immun sistemini gücləndirən"

.

Tərkibində təhlükəli maddə aşkarlandı - Evinizdə varsa dərhal atın - FOTO

Türkiyə Ticarət Nazirliyi təhlükəli hesab edilən geniş yayılmış məişət təmizləyicisinin satışını qadağan edib və məhsulun bazardan geri çağırılması ilə bağlı qərar verib. xəbər verir ki, nazirliyin yaydığı məlumata görə

.

Bu adamlar qətiyyən turşu kələm yeməməlidir

Turşu kələm faydalı məhsul hesab olunur. Lakin həkimlər xəbərdarlıq edir ki, o, hər kəs üçün uyğun deyil. Əsas səbəb turşuluğun yüksək olması və tərkibində duzun çoxluğudur. Bu amillər sağlamlığa mənfi təsir göstərə bilər

.

Səhiyyə Nazirliyindən xəbərdarlıq: Qanazlığı zehni yorğunluq yaradır

"Qanazlığı yaddaş və diqqət problemlərinə səbəb ola bilər". xəbər verir ki, bunu Səhiyyə Nazirliyinin mütəxəssis-eksperti, terapevt Nahid Məhərrəmov deyib. Onun sözlərinə görə qanazlığı zamanı qanda hemoqlobini

.

Hansı xəstəliklər zamanı əllər və ayaqlar daim soyuq olur?

Əllərin və ayaqların tez-tez soyuq olması bəzən sadə səbəblərlə əlaqəli olsa da, bəzi hallarda ciddi sağlamlıq problemlərinin əlaməti ola bilər. xəbər verir ki, mütəxəssislər bildirirlər ki, bu hal xüsusilə qan dövranı v

.

Ölüm əlamətlərini göstərən 12 hal

İnsanın həyatının son mərhələsinə yaxınlaşdığını göstərən bir sıra əlamətlər mövcuddur. Bu əlamətlər hər kəsdə eyni vaxtda və eyni formada görünməsə də, ümumi göstəricilər kimi qəbul edilir. xəbər verir ki, mütəxəssis bildiri

.

30 yaşdan sonra əzələ itkisinin qarşısını necə almalı?

Bir çoxumuz üzümüzdəki qırışlara qarşı mübarizə aparsaq da, bədənimizin daxilində baş verən daha ciddi bir yaşlanma prosesini - əzələ itkisini unuduruq. Elmi araşdırmalar göstərir ki, 30 yaşdan etibarən əzələ kütləsi hə

.

DİQQƏT ! Yuxuda pişik görmüsüzsə ..Ağır xəstəlik gözləyir

Yuxusunda pişik görən adamın, qadın və kişi cinsiyyətinə malik olmasına görə yuxunun təbirləri dəyişir. Əgər bu yuxunu görən adam bir kişisə, bu kişinin normal həyatında diqqətsiz bir şəxsiyyətə sahib olduğu, ətrafındak

turlar.az

qadin dunyasi maskalar sade makiyaj sekilleri küftələr gozalti maskalar üzdə sızanaqlar maraqli pecenyeler kosmetika faydalı məsləhətlər novruz hakisdalari maraqlı haqisda novruz haqistalari