Tortlar nə qədər ziyanlıdır?
Tortun sağlamlıq baxımından ziyanlı tərəfləri əsasən onun tərkibindən asılıdır.
Milli.Az xəbər verir ki, ümumiyyətlə, tortun tərkibində çoxlu miqdarda şəkər, yağ, və bəzən süni qatqılar olur, bu da sağlamlıq üçün bir sıra problemlərə səbəb ola bilər:
Yüksək kalorili: Tortlar adətən yüksək miqdarda kalori ehtiva edir. Bu da artıq çəki və piylənmə riskini artırır. Piylənmə isə ürək-damar xəstəlikləri və diabet kimi xəstəliklərə səbəb ola bilər.
Şəkərin təsiri: Tortun içindəki şəkər səviyyəsi qanda şəkərin sürətlə yüksəlməsinə səbəb olur. Bu, insulin rezistentliyi və 2-ci tip diabetin yaranma riskini artırır.
Doymuş yağlar: Tortların tərkibində olan doymuş yağlar xolesterin səviyyəsini yüksəldə bilər və bu, ürək xəstəlikləri riskini artırır.
Süni qatqılar: Hazır tortların tərkibində bəzən süni rəngləyicilər və konservantlar olur ki, bu da uzunmüddətli istifadədə sağlamlıq üçün zərərli ola bilər.
Buna baxmayaraq, tortlar nadir hallarda və kiçik porsiyalarda yeyilərsə, böyük bir zərər yaratmaya bilər. Sağlam alternativlər isə tərkibində daha az şəkər və daha faydalı yağlar olan, məsələn, tam buğda unundan və təbii şirinləşdiricilərdən hazırlanan tortlardır.
Milli.Az









Anna Vintur Meqan Markla boykot elan etdi
Xalq artisti oğlunun son vəsiyyətini AÇIQLADI
"Xanımımla sevgimizi izləyicilərimizə göstərmək istəyirik
Tofu pendiri nədir, nəyə xeyri var?
Məşhur aktyor evlənir - FOTO
Nəsrin Cavadzadənin ailə qurduğu bəy kimdir? - TOYDAN FOTOLAR
Bir stəkan pivə sağlamlıq üçün faydalı imiş
İsti kran suyu ilə yemək hazırlamaq təhlükəsizdirmi?
Tanınmış azərbaycanlı aktrisaya ağır itki - FOTO
Kameron Diazın üçüncü övladı oldu
"Qorxudan sarılıq keçirtdim, həkim səhv müalicə etdi, belə oldum
Dəri sağlamlığı üçün ətir necə istifadə olunmalıdır?
Azərbaycanlı müğənni sevgilisinə səsləndi: 'Yaxşı ki, varsan, üzümü güldürürsən
Türkiyəli sosial media fenomeni 3 günə 1 milyon qazandı
İradə İbrahimova üzgərmə əməliyyatı etdirib? - Özündən açıqlama