Tortlar nə qədər ziyanlıdır?

Tortlar nə qədər ziyanlıdır?Tortun sağlamlıq baxımından ziyanlı tərəfləri əsasən onun tərkibindən asılıdır.
Milli.Az xəbər verir ki, ümumiyyətlə, tortun tərkibində çoxlu miqdarda şəkər, yağ, və bəzən süni qatqılar olur, bu da sağlamlıq üçün bir sıra problemlərə səbəb ola bilər:
Yüksək kalorili: Tortlar adətən yüksək miqdarda kalori ehtiva edir. Bu da artıq çəki və piylənmə riskini artırır. Piylənmə isə ürək-damar xəstəlikləri və diabet kimi xəstəliklərə səbəb ola bilər.
Şəkərin təsiri: Tortun içindəki şəkər səviyyəsi qanda şəkərin sürətlə yüksəlməsinə səbəb olur. Bu, insulin rezistentliyi və 2-ci tip diabetin yaranma riskini artırır.
Doymuş yağlar: Tortların tərkibində olan doymuş yağlar xolesterin səviyyəsini yüksəldə bilər və bu, ürək xəstəlikləri riskini artırır.
Süni qatqılar: Hazır tortların tərkibində bəzən süni rəngləyicilər və konservantlar olur ki, bu da uzunmüddətli istifadədə sağlamlıq üçün zərərli ola bilər.
Buna baxmayaraq, tortlar nadir hallarda və kiçik porsiyalarda yeyilərsə, böyük bir zərər yaratmaya bilər. Sağlam alternativlər isə tərkibində daha az şəkər və daha faydalı yağlar olan, məsələn, tam buğda unundan və təbii şirinləşdiricilərdən hazırlanan tortlardır.
Milli.Az

Xəbərlər     Baxılıb: 1491   Tarix: 22 sentyabr 2024
f Paylaş


Kurslar.az kurslar

Oxşar xəbərlər

.

Göylərdən gələn hədiyyə': Biri 20 manata satılır

Papaya tərkibindəki zəngin minerallar və xüsusi fermentlər sayəsində sadəcə bir qida deyil, həm də müalicəvi vasitə kimi qəbul edilir.  xəbər verir ki, papayanın tərkibindəki ən vacib maddə olan papain fermenti proteinləri

.

Çuğundur şirəsinin faydaları: Niyə içməliyik?

Çuğundur (Beta vulgaris) polifenollar, antioksidantlar və elektrolitlərlə zəngin bir kök tərəvəzdir.  xəbər verir ki, onun şirəsi xüsusilə ürək-damar sağlamlığı və fiziki dözümlülük üçün əvəzolunmazdır. Çuğundurun tərkibind

.

Daha yaxşı yuxu üçün şam yeməyini nə vaxt yeməliyik?

Şam yeməyini erkən və vaxtında yemək vərdişi orqanizmə, xüsusilə də yuxu keyfiyyətinə birbaşa müsbət təsir göstərir.  xəbər verir ki, beynəlxalq qidalanma mütəxəssisləri şam yeməyi üçün ən uyğun vaxtın 17:00-dan 19:00-a qədə

.

Üzdəki piqment ləkələrinin bilinməyən SƏBƏBİ

Üz dərisində yaranan piqment ləkələrinin səbəbi təkcə günəş deyil. . xəbər verir ki, dermatoloq Rina Urazayeva qeyd edib ki, smartfon və digər cihazlardan yayılan mavi işıq da bu prosesə təsir göstərir. Mavi işıq dəriyə dərində

.

Autizm erkən aşkarlanarsa nə edilməlidir? - XƏBƏRDARLIQ

"Loqopedlərə valideynlər hər yaş aralığında nitq qüsuru olan uşaqları ilə müraciət edə bilərlər". xəbər verir ki, bunu Səhiyyə Nazirliyinin rəsmi "Instagram" hesabında keçirilən canlı yayım zamanı Respublik

.

Hər gün bir stəkan için - Faydaları saymaqla bitmir

Çuğundur şirəsi antioksidantlar və nitratlarla zəngindir və xüsusilə ürək-damar sağlamlığına müsbət təsir göstərir. Nitratlar bədəndə nitrik oksidə çevrilərək qan damarlarını genişləndirir və təzyiqi aşağı salır. xəbər veri

.

Mikroplastik təhlükəsi - Körpələr daha çox risk altındadır

Mikroplastiklərin insan həyatı üçün yaratdığı ciddi təhlükələr bir daha gündəmə gəlib. xəbər verir ki, araşdırmaya görə, tekstil boyalarından mətbəx ləvazimatlarına, uşaq oyuncaqlarından şəxsi qulluq vasitələrinə qədər bi

.

Bir məşq səkkiz xroniki xəstəlik riskini azaldır

Tədqiqatçılar Böyük Britaniya Biobank məlumatlarından istifadə edərək təxminən 470 min insanın hərəkətlərini 9 il boyunca izləyiblər. Nəticələr göstərib ki, ümumi fiziki fəallığının cəmi 4 faizini yüksək intensivlikli məşqlər

.

Döş qəfəsində ağrı, nəfəs darlığı, ürəkdöyünmə simptonu olanlara ciddi XƏBƏRDARLIQ

Ürək və damar xəstəlikləri ən çox ölümə səbəb olan xəstəliklər sırasında birinci yerdədir. xəbər verir ki, ürək xəstəliklərindən danışan türkiyəli həkim Mehmet Ertürk bildirib ki, döş qəfəsinin ortasında hiss olunan, çənəy

turlar.az

toy gecesi maskalar adlarin menasi yay donlari 2026 terxun kompotu normal yuxu öpüşmək kosmetika vetene aid atalar sozleri muellim seiri qogal prostat babasil