Tortlar nə qədər ziyanlıdır?
Tortun sağlamlıq baxımından ziyanlı tərəfləri əsasən onun tərkibindən asılıdır.
Milli.Az xəbər verir ki, ümumiyyətlə, tortun tərkibində çoxlu miqdarda şəkər, yağ, və bəzən süni qatqılar olur, bu da sağlamlıq üçün bir sıra problemlərə səbəb ola bilər:
Yüksək kalorili: Tortlar adətən yüksək miqdarda kalori ehtiva edir. Bu da artıq çəki və piylənmə riskini artırır. Piylənmə isə ürək-damar xəstəlikləri və diabet kimi xəstəliklərə səbəb ola bilər.
Şəkərin təsiri: Tortun içindəki şəkər səviyyəsi qanda şəkərin sürətlə yüksəlməsinə səbəb olur. Bu, insulin rezistentliyi və 2-ci tip diabetin yaranma riskini artırır.
Doymuş yağlar: Tortların tərkibində olan doymuş yağlar xolesterin səviyyəsini yüksəldə bilər və bu, ürək xəstəlikləri riskini artırır.
Süni qatqılar: Hazır tortların tərkibində bəzən süni rəngləyicilər və konservantlar olur ki, bu da uzunmüddətli istifadədə sağlamlıq üçün zərərli ola bilər.
Buna baxmayaraq, tortlar nadir hallarda və kiçik porsiyalarda yeyilərsə, böyük bir zərər yaratmaya bilər. Sağlam alternativlər isə tərkibində daha az şəkər və daha faydalı yağlar olan, məsələn, tam buğda unundan və təbii şirinləşdiricilərdən hazırlanan tortlardır.
Milli.Az









8 mart – Beynəlxalq Qadınlar günü münasibətilə təbrik
Yuxuda sevdiyin insanı görmək
Kişiləri ehtiraslandıran sözlər
Öd kisəsi ağrıyanda nə etməli? - 5 MƏSLƏHƏT
Narın bu möcüzələri var
Qəbizliyə səbəb olan gündəlik vərdişlər
Uşaqlarda qızdırma nə zaman təhlükəlidir? - AÇIQLAMA
Torreira 'Survivor' Aycan ilə eşq yaşayır?
Yanına getməyə icazə olsa idi, övladından əvvəl mən gedərdim' - Manaf Rəqsanədən incidi
Oğullarından Bekhemlərə növbəti zərbə
Məşhur kolumbiyalı müğənni təyyarə qəzasında həlak olub
Safura Cabir İmanovun xanımı ilə görüşdü - FOTOLAR
Bağırsaq sağlamlığı üçün beş faydalı məsləhət
Qızdırması olan uşağa bu səhvləri etməyin – vəziyyəti daha da ağırlaşdıra bilər