Tortlar nə qədər ziyanlıdır?

Tortlar nə qədər ziyanlıdır?Tortun sağlamlıq baxımından ziyanlı tərəfləri əsasən onun tərkibindən asılıdır.
Milli.Az xəbər verir ki, ümumiyyətlə, tortun tərkibində çoxlu miqdarda şəkər, yağ, və bəzən süni qatqılar olur, bu da sağlamlıq üçün bir sıra problemlərə səbəb ola bilər:
Yüksək kalorili: Tortlar adətən yüksək miqdarda kalori ehtiva edir. Bu da artıq çəki və piylənmə riskini artırır. Piylənmə isə ürək-damar xəstəlikləri və diabet kimi xəstəliklərə səbəb ola bilər.
Şəkərin təsiri: Tortun içindəki şəkər səviyyəsi qanda şəkərin sürətlə yüksəlməsinə səbəb olur. Bu, insulin rezistentliyi və 2-ci tip diabetin yaranma riskini artırır.
Doymuş yağlar: Tortların tərkibində olan doymuş yağlar xolesterin səviyyəsini yüksəldə bilər və bu, ürək xəstəlikləri riskini artırır.
Süni qatqılar: Hazır tortların tərkibində bəzən süni rəngləyicilər və konservantlar olur ki, bu da uzunmüddətli istifadədə sağlamlıq üçün zərərli ola bilər.
Buna baxmayaraq, tortlar nadir hallarda və kiçik porsiyalarda yeyilərsə, böyük bir zərər yaratmaya bilər. Sağlam alternativlər isə tərkibində daha az şəkər və daha faydalı yağlar olan, məsələn, tam buğda unundan və təbii şirinləşdiricilərdən hazırlanan tortlardır.
Milli.Az

Xəbərlər     Baxılıb: 1516   Tarix: 22 sentyabr 2024
f Paylaş


Kurslar.az kurslar

Oxşar xəbərlər

.

Bazarda 2 manata satılan bu möcüzə qaraciyəri yeniləyir

Torpağın altında gizlənən bu bənövşəyi möcüzə təkcə rəngi ilə deyil, elmi araşdırmalarla sübut olunmuş faydaları ilə sağlamlıq reseptlərinin əvəzolunmazına çevrilib.  xəbər verir ki, qidalanma mütəxəssisləri vurğulayırla

.

Stresi saniyələr içində yox edən MƏŞQLƏR

Beynəlxalq balet və dartınma studiyaları şəbəkəsi "LEVITA"nın baş məşqçisi Akulina Baxturina stresi dərhal aradan qaldıran ən effektiv məşqləri açıqlayıb. -a istinadən xəbər verir ki, mütəxəssis bu barədə "

.

Bazarda üzünə baxmadığımız göyərti "dünyanın ən sağlam tərəvəzi" seçildi

ABŞ-də aparılan və 47 fərqli meyvə-tərəvəzi əhatə edən analizdə hər bir qidanın vitamin və mineral sıxlığı yoxlanılıb. Nəticədə cincilim 100 üzərindən 100 tam xal alaraq siyahının zirvəsinə yerləşib.  xəbər verir ki, bu bitk

.

Böyrək çatışmazlığına səbəb olan 6 QİDA

Böyrək sağlamlığını saniyələr içində təhdid edən "öldürücü qidaların" siyahısı açıqlanıb. xəbər verir ki, siyahını Yaponiyanın dünyaca məşhur nefroloqu, professor Dr. Masahiro Kohzuki hazırlayıb. Bir çox insanı

.

Gecə oyaq qalmaq ürək xəstəliklərini artırır

Yeni elmi araşdırma gec saatlara qədər oyaq qalma vərdişinin sağlamlığa mənfi təsir göstərə biləcəyini ortaya qoyub. xəbər verir ki, mütəxəssislər bildirir ki, "gecə bayquşu" kimi tanınan insanlar ürək-damar xəstəliklər

.

Zeytunla pendiri eyni anda yeyənlər təhlükə ilə üz-üzədir

Zeytun və pendir fermentləşdirilmiş qidalar olduqları üçün əslində çox faydalıdırlar. Lakin mütəxəssisləri narahat edən əsas məsələ hər iki qidanın istehsal və saxlanma mərhələsində istifadə olunan yüksək duz miqdarıdır

.

Gündə 1 stəkan içsəniz

Alimlər bildirirlər ki, hər gün bir stəkan süd içmək sağlamlığa müsbət təsir göstərə bilər.  bildirir ki, araşdırmalara görə, bu vərdiş insult riskini 10 faizə qədər azalda bilər. Araşdırma nəyi göstərib?. Yaponiyalı alimlə

.

Bu üsullarla quru öskürəkdən tez qurtulmaq mümkündür

Quru öskürək bir çox insanın qarşılaşdığı narahatedici problemlərdən biridir və xüsusilə mövsüm dəyişikliklərində daha çox yayılır. Mütəxəssislər bildirirlər ki, bu tip öskürək adətən boğazın qıcıqlanması, viral infeksiyala

.

Zərərli bildiyiniz bu qidalar əslində faydalıdır - Popkorn, makaron

Bəzi qidalar uzun müddətdir ki, "sağlam olmayan" kimi təsnif edilsə də, onların qida tərkibinin araşdırılması fərqli bir reallığı ortaya qoyur. Düzgün bişirmə üsulları və nəzarətli istehlak ilə bu qidalar bədə

turlar.az

aksessuarlar kosmetik vasiteler qis geyimləri 2026 hakista xina noxud sorbasi sözlü şəkillər burcler kisiler kosmetika kökəlmək üçün seksi vicdan novruza aid hakisda balıq