Ucuz və faydalı tərəvəz YERKÖKÜ - təzyiqi salır, görməni yaxşılaşdırır...

Ucuz və faydalı tərəvəz YERKÖKÜ - təzyiqi salır, görməni yaxşılaşdırır...Qış aylarında yerkökü vitamin və mineralların ən yaxşı mənbələrdən biridir.
Karotinlə (A vitamini) zəngin olan yerkökü görməyə müsbət təsir edir. Karotindən əlavə yerkökündə göz büllurunun və torlu qişanın sağlamlığını qoruyan lütein və zeaksantin maddələri var. Amerika oftalmologiya jurnalında dərc olunmuş elmi araşdırmanın nəticələrinə əsasən, həftədə 2 porsiya kök yeyən insanlarda qlaukomanın riski 64% azalır.
Milli.Az saglamolun.az-a istinadən bildirir ki, karotin həmçinin immun sisteminə də yaxşı təsir edir. A vitamini selikli qişaların normal fəaliyyətində çox böyük rol oynayır. Selikli qişalar orqanizmdə baryer funksiyasını yerini yetirir, mikrobların orqanizmə daxil olmasına mane olur.
Kök həzm olunmayan liflərlə zəngindir. Bu liflər bağırsaqların fəaliyyətini yaxşılaşdırır, qanda xolesterinin səviyyəsini aşağı salır, arıqlamağa kömək edir.
Karotinoidlər güclü antioksidant xüsusiyyətlərə malikdir. ABŞ alimləri sübut edir ki, karotinoidlər ağciyər xərçənginin riskini azaldır. Həmçinin yerkökünün tərkibində olan maddələr düz bağırsaq, prostat xərçənginin və leykemiyanın riskini azaldır.
Yerkökü ürək və damarlar üçün əvəzsiz olan kaliumla zəngindir. Kalium ürək əzələsini möhkəmləndirir və həmçinin orqanizmdən artıq natriumu xaric etməyə yardım edir. Natrium orqanizmdə artıq mayeni saxlayaraq arterial təzyiqinin qalxmasına səbəb olur.
Mütəxəssislər qeyd edir ki, kökü yağla birlikdə istehlak etmək daha faydalıdır. Yerkökünün tərkibində olan karotinoidlər yağla birlikdə daha yaxşı mənimsənilir. 
Milli.Az /news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 866   Tarix: 16 yanvar 2020
f Paylaş

Kurslarim.az kurslar


DİGƏR XƏBƏRLƏR

Alma ilə limfaları 3 günə təmizlə - Çox dərdlərdən qurtulacaqsız

Limfa sistemi damarlar qədər vacib sistemdir və bütün bədən boyu var. İnfeksiya, virus, bakteriyaları limfalar tutub saxlayır. Hazırda limfa sistemi normal çalışan nəinki böyük, heç uşaq da yoxdur. Lİmfaların yaxşı işləməsin

Orqanizmdən artıq seliyi təmizləyən möcüzə qarışım RESEPTİ

Bu içki yaxşı selikqovucudur. Orqanizmdə artıq selik yaxşı əlamət deyil. Kim ki, çox bişmiş qidalar, qızarmış yemək, şirniyyat yeyir, onun orqan və toxumalarında, bağırsaqlarında çox selik toplanır. -a istinadən orqanizm

Nəsildən nəsilə ötürülə bilən xərçəng növləri - SİYAHI

Xərçəngin yaranma səbəbləri siyahısında birinci yerdə genetik amillər göstərilir. Əslində bu bir az ümumi və sübut olunmamış sözdür. Bir xəstəliyin real səbəbi tapılmadıqda çox vaxt yəqin genetikdir deyilir. Amma onkoloqla

Qızardılmış yeməklərdən mümkün qədər uzaq olmaq lazımdır

Gündəlik qida rasionumuzda qızardılmış yeməklər üstünlük təşkil edir. Lakin həmin qidaların tərkibində yüksək kalori və çox miqdarda yağ olur. Bu, da II tip şəkərli diabet və piylənməyə, ürək-damar sisteminin patologiyasın

Bağırsaq qurdlarını öldürür, xərçənglə mübarizə aparır - Tərxunun faydaları

Tərxun vitamin və minerallar, efir yağları, flavonoid, kumarin, alkaloidlər və bəzi digər nadir faydalı maddələrlə zəngindir. -a istinadən bildirir ki, tərxun qədim zamanlardan müxtəlif xəstəliklərin müalicəsində istifad

Mobil telefonun zərərini azaltmaq üçün qaydalar açıqlandı - 2 dəqiqədən çox olmaz

Rospotrebnadzor dövlət qurumu tərəfindən bütün Rusiya əhalisinə mobil telefonları şalvar, geyim ciblərində gəzdirməmək tövsiyəsi verilib. -a istinadən bildirir ki, telefonu bədənə yaxın saxlamaq səhhətə ciddi zərərlər verir

Akula əti xərçəngin dərmanıdır? - Bu xəstəliklərdə faydalıdır - FOTO

Dəniz və okeanların qorxunc nəhəng balığı akulalar barədə miflər dolaşır. Belə ki, son 10 ildə bir çox elmi tədqiqatlar akula DNT-sində xərçəngin dərmanının olduğunu bildiriblər. Alimlər akula DNT-sinin öz-özünü bərpa etm

Ən yaxşı pəhrizlər açıqlandı

Xarici diyetoloq və digər qida mütəxəssisləri artıq çəkidən qurtulmağa və təhlükəli xəstəliklərdən qorunmağa kömək edən ən faydalı pəhrizlərin reytinqini tərtib edib. Artıq birinci il deyil ki, siyahının birinci pilləsind

Səhiyyə Nazirliyi Çində yayılan virusla bağlı əhaliyə MÜRACİƏT ETDİ

Səhiyyə Nazirliyi Çində yayılan virusla bağlı əhaliyə müraciət edib. xəbər verir ki, nazirliyin mətbuat xidmətindən Trend-ə verilən məlumatda bildirilir ki, 31 dekabr 2019-cu ildə Çinin Hubei əyalətinin Vuhan şəhərində naməlu


sebet.az onlayn maqazin mp3 yukle
Mp3 yukle sayti


vizalar.az
viza desteyi


biletler.az
avia biletler


turlar.az

sonxeber.az gelinlikler yaz geyimleri 2021 yay geyimləri 2021 2021 yaz kolleksiyasi qan qruplari biz və kişilər serebral iflic usaqlar kosmetika baldiz ucun hakiskalar nodūl nece olur