Ürək üçün ən faydalı yağ hansıdır?

Ürək üçün ən faydalı yağ hansıdır? Kardioloq Anna Koreneviç ürək üçün ən faydalı, zərərsiz yağ barədə danışıb.
Saglamolun.az medicina.az-a istinadla xəbər verir ki, həkim bu yağın hətta balığı əvəz edəcəyini bildirib.
"Ürək-damarın sağlamlığı üçün ən yaxşı ərzaq yağlı dəniz balığıdır, o, Omeqa 3 yağ turşusu ilə zəngindir. Balıq və yağı damarların elastikliyini qoruyur.
Amma bəzi təbii bitki yağları bahalı balığa əvəz ola bilər.
Bitki yağları da Omeqa 3lə zəngindir.
Bunlardan soyuq sıxım zeytun, kətan toxumu, rafinə olunmamış günəbaxan yağı da yağ turşuları tərkibli olduğu üçün bunlara üstünlük vermək lazımdır.
Yüksək xolesterində belə yağların qəbulunu artırmaq lazımdır. Gündə bir xörək qaşığı içmək və salatlarda istifadə etmək olar".
Saglamolun.Az

Şou Biznes Baxılıb: 1246 Tarix: 19 noyabr 2022

f Paylaş

Oxşar xəbərlər

Survivor' Efecan yeni mahnı təqdim edəcək

"Survivor"un iddialı yarışmacıları arasında yer alan və repləri ilə məşhurlaşan Efecan Dianzenza yeni mahnı təqdim edəcək. Türkiyə mətbuatına istinadən xəbər verir ki, mahnı mayın 9-da dinləyicilərin ixtiyarına veriləcək

Erbil keçmiş sevgilisini məhkəməyə verdi

67 yaşlı türkiyəli şoumen Mehmet Ali Ərbil ona qarşı ittihamlar irəli sürən keçmiş sevgilisi Gülseren Ceylanla bağlı məhkəməyə baş vurub. . Türkiyə mətbuatına istinadən xəbər verir ki, Ceylan barəsində uzaqlaşdırma qərar

Hazal Filiz Küçükköse dünya ulduzları ilə bir arada - FOTO

Türkiyəli aktrisa Hazal Filiz Küçükköse məşhur dünya ulduzları ilə görüşüb. Türkiyə mətbuatına istinadən xəbər verir ki, aktrisa dünyaca məşhur brendin qonağı olaraq ABŞ-a gedib. Hazal Nyu-Yorkda dünyanın ən seksual qadın

Röyal: Nağılda olduğu kimi, indi biri var, biri yox

"Sən demə gələcəkdə mənim ömür-gün yoldaşım olacaq insan 2 il gözümün önündə olub, mənsə onu tanımamışam". xəbər verir ki, bunu Əməkdar artist Tünzalə Əliyevanın həyat yoldaşı Röyal deyib. Sosial media hesabınd

Mert Ramazan Demirin andiçmə mərasimindən FOTO

Ödənişli hərbi xidmətini başa vuran Mert Ramazan Demir İskenderundakı andiçmə mərasimi baş tutub. . xəbər verir ki, aktyorun özəl günündəki fotosu sosial mediada maraqla qarşılanıb. Mərasiminə 3 sezondur "Yalı Çapkını"

İnci taneleri'i gələn mövsüm də davam etmək qərarı alıb

Rejissorluğunu Şenol Sönmezin etdiyi "İnci taneleri" serialı mövsüm finalı qərarını ləğv edib. Türkiyə mətnbuatına istinadən xəbər verir ki, baş rollarda Yılmaz Ərdoğan, Hazar Ergüçlü, Selma Ergeç və Kubilay Akanı

Əməkdar artist: Məni muğamdan küsdürdülər

Əməkdar artist Nigar Şabanova "İncə səhər" verilişində qonaq olub. xəbər verir ki, xanəndə son zamanlar "Leyli" və "Məcnun" rollarının ifa edilməsi uğrunda gedən mübahisələrə münasibət bildirib

Hansı koftanı neçəyə almağınızla yox, sənət ilə gündəmə gəlin' - Elnarə kimə söz atdı?

Müğənni Elnarə Xəlilova mərhum sənətçi Rəhim Rəhimlinin "Gözümün içinə bax" mahnısına yeni nəfəs verib. xəbər verir ki, Elnarənin yeni layihəsi böyük uğura imza atıb. Müğənninin veridiyi məlumata görə mahnı onlayn musiqi platformalarında rəğbətlə qaşılanıb:

Torpağımızı ermənidən aldıq, mədəniyyətimizi 'qıjı'lardan ala bilmirik' - Nadir

Bir müddət öncə Nadir Qafarzadənin "Elgizlə izlə" verilişində səsləndirdiyi fikirlər sosial mediada gündəm olub. xəbər verir ki, müğənni bəzi ifaçııları tənqid edərək onları "mədəniyyətimizin düşməni"

Seçilmiş xəbərlər