Ürəyi ağrıyanlar hər gün bu meyvədən yesinlər! – FAYDALARI

Ürəyi ağrıyanlar hər gün bu meyvədən yesinlər! – FAYDALARIZoğal ürəyi zireh kimi qoruyan meyvələrdən biridir.
Milli.Az medicina.az-a istinadən xəbər verir ki, ürək divarını gücləndirən və təzyiqi tənzimləyən zoğal antioksidantlarla da zəngindir. Zoğal, həmçinin qanı durulaşdırır.
Tədqiqatçılar bildirirlər ki, zoğal antioksidantlarla zəngin olduğu üçün damarlarda qan axınını cəmi iki saat ərzində yaxşılaşdıra bilir.
Zoğalın tərkibində polifenol və flavonoidlər var. Bunlar damar quruluşunu qoruyan azot oksidinin miqdarını artıraraq ateroskleroza qarşı qoruyucu təsir göstərir və xolesterin balansına müsbət təsir edir.
Zoğalın ürək sağlamlığına müsbət təsiri elmi araşdırmalar tərəfindən dəstəklənib.
Zoğalın ən vacib faydaları bunlardır:
* Zoğal C vitamini ilə zəngindir və bu xüsusiyyəti ilə immunitet sistemini gücləndirir.
* Tərkibindəki antioksidant sayəsində bəzi xərçəng növlərinə, xüsusilə mədə xərçənginə qarşı qoruyucu təsir göstərir.
* Zoğal ürək sağlamlığını dəstəkləyən və qan dövranını yaxşılaşdıran xüsusiyyətlərə malikdir.
* Tərkibindəki proantosiyanidinlər sayəsində sidik yolu infeksiyalarının qarşısını alır.
* Liflə zəngin olduğu üçün həzm sisteminə tənzimləyici təsir göstərir.
* Antioksidantlar dərinin daha sağlam görünməsinə kömək edir və qocalmanın təsirlərini azaldır.
* Kalorisinin az olması lifli quruluşu sayəsində çəkiyə nəzarəti asanlaşdırır. Pəhriz menyularına daxil edilə bilər.
Milli.Az

Xəbərlər     Baxılıb: 1241   Tarix: 07 iyul 2024
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Dəridəki yara izlərini yox edən MÖCÜZƏVİ YAĞ: Faydasını çox az adam bilir

Yara və çapıq izləri bir çox insan üçün həm estetik, həm də psixoloji narahatlıq mənbəyidir. Xüsusilə üz və əllər kimi görünən nahiyələrdə olan bu izlər gündəlik sosial həyatda özünəinamı azalda bilir. . xəbər verir ki, bahal

.

DİQQƏT ! Yuxuda pişik görmüsüzsə ..Ağır xəstəlik gözləyir

Yuxusunda pişik görən adamın, qadın və kişi cinsiyyətinə malik olmasına görə yuxunun təbirləri dəyişir. Əgər bu yuxunu görən adam bir kişisə, bu kişinin normal həyatında diqqətsiz bir şəxsiyyətə sahib olduğu, ətrafındak

.

Virusların yayılması artır - Həkim xəbərdarlıq etdi

Hava temperaturunun kəskin dəyişdiyi bu dövrlərdə immun sistemi zəifləyən insanlarda virusların yayılması sürətlənir. Qapalı məkanlarda daha çox vaxt keçirilməsi və kifayət qədər havalandırmanın olmaması isə bu xəstəlikləri

.

Gənclər bu simptomları ciddiyə almır – Həkimlər xəbərdarlıq edir

Son illərdə gənclər arasında qəfil insult hallarında artım müşahidə olunur. Ənənəvi olaraq insult daha çox yaşlı insanlarda rast gəlinirsə də, müasir həyat tərzi bu xəstəliyi gəncləşdirib. xəbər verir ki, həkimlərin sözlərin

.

Hər gün yediyimiz "zəhər": Şirin ləzzətin qaranlıq tərəfləri

Gündəlik həyatımızın ən sevilən şirniyyatlarından biri olan şokolad haqqında maraqlı və bir qədər də düşündürücü fakt məlum olub. xəbər verir ki, mütəxəssislər bildirirlər ki, şokoladın əsas tərkib hissəsi olan kakao əslind

.

Yemək yeyəndə etdiyimiz bu səhv ürəyi MƏHV EDİR

Hazır yeməklərə əlavə duz qatmaq sağlamlıq üçün ciddi təhlükələr yarada bilər. -ın məlumatına görə, mütəxəssislər bildirirlər ki, artıq duz istifadəsi ürək-damar sisteminə ciddi ziyan vurur. Gündəlik ehtiyacdan artıq du

.

"Gündə 2 litr su içmək" bilindiyi qədər faydalıdır?

İçməli suyun sağlamlıq üçün vacibliyi geniş şəkildə qəbul edilsə də, gündəlik nə qədər su içilməli olduğu hələ də müzakirə mövzusudur. İllərdir yayılan "gündə 2 litr su içilməlidir" fikri yeni elmi araşdırmalarl

.

Ananas düşündüyünüz qədər məsum deyilmiş: Dilinizi "yeyən" meyvənin gizli zərərləri

​Tropik meyvələr arasında həm dadı, həm də ekzotik görünüşü ilə ən çox sevilənlərdən biri olan ananas sağlam qidalanma siyahılarının əvəzolunmazı hesab olunur. Vitamin mənbəyi kimi tanınan bu "ekzotik kral" arıqlam

.

Gündəlik nə qədər D vitamini qəbul etməliyik?

Yetkinlər üçün orta gündəlik D vitamini tələbatı təxminən 400 BV olaraq qiymətləndirilir, qanda 12-20 ng/ml səviyyəsi isə əksər insanlar üçün kifayət hesab olunur və bu diapazondan yuxarı səviyyələr heç bir əlavə fayda vermir

turlar.az

kosmetika mehsullari geyim seçimi toy makiyaji sekilleri geyim qaydaları gənc qalmağın sirləri cizgi filmləri qadini ehtiraslandiran sozler kosmetika salatlar kahfe falı eqreb novruz bayramına aid hakışta tərəzi bürcü