sebet.az onlayn maqazin

Uşağınızın ağıllı olmağını istəyirsinizsə, hamiləlikdə bunları yeyin!

Uşağınızın ağıllı olmağını istəyirsinizsə, hamiləlikdə bunları yeyin!Hamiləlik zamanı qadın düzgün və tamdəyərli qidalanmalıdır. Bu uşağın normal inkişafı üçün olduqca vacibdir.
Araşdırmalar sübut edir ki, hamiləlik zamanı pis qidalanan, ac qalan qadınların uşaqlarında inkişaf geriliyi qeyd olunub.
Uzunmüddətli müşahidələr nəticəsində alimlər belə qərara gəliblər ki, hamiləlik zamanı yodun cüzi də olsa çatışmazlığı gələcəkdə uşağın nitq inkişafına böyük təsir edir. Belə uşaqlar daha gec danışmağa başlayır, məktəbdə yazı yazmaqda və oxumaqda çətinlik çəkirlər.
Hamiləlik zamanı qadın orqanizminin yoda olan tələbatı artır və təxminən 250-300 mkq təşkil edir. Müqayisə edin - hamilə olmayan qadınlar üçün gündəlik norma 150-200 mkq təşkil edir. Bu səbəbdən hamilə qadın yodlaşdırılmış duzdan istifadə etməli, bu mineralla zəngin olan məhsulları öz rasionuna tez-tez daxil etməlidir.
Nəzərə almaq lazımdır ki, yod dəniz balığı və dəniz məhsullarında xüsusilə çoxdur, digər məhsullarda isə bu mineral daha azdır. Bu səbəbdən hamilə qadının rasionunda mütləq balıq olmalıdır.
Yodla zəngin olan məhsullar:
- Dəniz balığı və dəniz məhsulları (tunes, treska və traska balığın qara ciyəri, xan balığı, qızılbalıq, xek, krevet, krab)
- Dəniz yosunları (laminariya)
- Feyxoa
- Qoz
- Şampinyon
- Xurma
- Süd, pendir
- Yumurta
- Banan
- Lobya, noxud
- İspanaq
- Portağal
Lazım olduqda həkim hamilə qadına tərkibində yod olan preparatları təyin edə bilər.

Saglamolun.Az

Xəbərlər     Baxılıb: 1212   Tarix: 27 yanvar 2017
f Paylaş
Şərh yazmaq üçün sayta daxil olun.


DİGƏR XƏBƏRLƏR

DİQQƏT! Əlləriniz bu formadadirsa deməli bu xəstəliyiniz var

Falçılar insanın əllərinin içinə baxıb onun keçmişini və gələcəyini "görə bilirlər". Təbii ki, bu cəfəngiyatdır və buna yalnız çox sadəlövh insan inana bilər. Lakin insanın səhhətində olan bəzi pozulmaları və xəstəliklər

Qadın sağlamlığına mənfi təsir edən amillər

Yalnız sağlam insan özünü xöşbəxt hiss edə bilər. Sağlamlığı qocalığa kimi saxlamaq mümkündür. Həkimlər daim təkrar edir ki, insan orqanizmi çox davamlıdır və müəyyən qaydalara əməl etdikdə sağlamlığı ahıl yaşlara kimi qoruyu

Haqqında danışmağa utandığımız gözəllik problemləri

Gözəlliklə və xarici görünüşümüzlə bağlı qeyri-etik hesab etdiyimiz bəzi problemlər var ki, biz bu problemləri rəfiqələrimizlə, hətta mütəxəssislərlə belə müzakirə etməyə utanırıq. Ancaq bu narahatlıq əbəsdir, çünki bunla

Direktorun ölümündən danışan aparıcı Azər lap AĞ ETDİ: "Niyə qaşınır?"

ATV telekanalının 171 saylı orta məktəbin direktorunun ölümünə səbəb olmaqda günahlandırılan "Yoxlama" verilişinin aparıcısı Azər İsmayılov məsələ ilə bağlı İstiPress-ə açıqlama verib. Verilişin aparıcısı açıqlamasınd

Saçların gözəlliyi üçün çörək maskası. ƏLA NƏTİCƏ!

Çörək B qrupu vitaminlərlə olduqca zəngindir. B qrupu vitaminləri saçlar üçün çox xeyirlidir - saçların strukturunu yaxşılaşdırır, saçların tökülməsini və saçların yağlılığını azaldır, baş dərisinə müsbət təsir edir. Saçlarınız

Valideynlərin nəzərinə! Uşağınızın saçlarını sıx yığmayın!

Hər bir ana qızının gözəl görünməyini istəyir. Bunun üçün analar qızlarına gözəl donlar geyindirir, müxtəlif qeyri-adi saç düzümləri edirlər. Lakin "gözəllik qurban tələb edir" şüarını uşaqlara şamil etmək düzgü

3 ildir qızını itirən xalq artisti efirdə için-için ağladı - VİDEO

ATV-də yayımlanan "Geriyə baxanda" verilişinin növbəti qonağı xalq artisti Şərqiyyə Hüseynova olub. Aparıcı həyatı ilə bağlı maraqlı açıqlamalar verib. Üç ildir qızını itirən Ş.Hüseynova göz yaşlarını saxlaya bilməyib:

DİQQƏT! Prezident xarici işlər nazirini vəzifədən azad etdi

Almaniya prezidenti xarici işlər naziri Frank-Valter Ştaynmayeri vəzifəsindən azad edib. İstiPress-in məlumatına görə, ölkə başçısı Yoahim Qauk Ştaynmayerin yerinə iqtisadiyyat naziri vəzifəsindən çıxarılan Sosial-Demokra

Ev şəraitində qarnı əritmək üçün 10 QIZIL QAYDA

Kökələndə piylərin çoxu qarında yığılır. Qarın və bel nahiyələrində xoşagəlməz görüntü bir çox qadının problemidir. Qarın piylərini əridən ən effektli qaydaları təqdim edirik:. Sarımsaq udun. Kəskin qoxusuna görə, sarımsa




sebet.az onlayn maqazin mp3 yukle
Mp3 yukle sayti


vizalar.az
viza desteyi


biletler.az
avia biletler


turlar.az

sonxeber.az sonxeberler.az geyim və ayaqqabılar geyim dəbləri geymler 2020 sandal ayaqqabilar toyuq buglamasi qonaq otagi dizayni 2020 ana südü kosmetika paytaxt salati usaq ucun sac duzumleri