Xərçəngdən qoruyur, immuniteti gücləndirir

Xərçəngdən qoruyur, immuniteti gücləndirirPayız mövsümünün əvəzolunmaz meyvəsi olan əncir insan sağlamlığında böyük rol oynayır.
Milli.Az qafqazinfo-ya istinadən xəbər verir ki, əncir tərkibindəki kalium, kalsium, antioksidantlar və A, E və K vitaminləri ilə sağlamlığı qorumağa kömək edir.
Əncir tərkibindəki kalium mineralı sayəsində qan təzyiqini tarazlamağa kömək edir. Buna görə də ürək-damar sağlamlığına qoruyucu təsir göstərir. Ürəyin piylənməsinin qarşısını alır və ürəyi qoruyur. 
Əncir liflə zəngindir. Bu xüsusiyyəti ilə xərçəng hüceyrələri ilə mübarizə aparır və xərçəng növlərinin yayılmasının qarşısını alır. Xüsusilə əncirdə olan antioksidanlar və vitaminlər bədəni zərərli komponentlərdən qoruyur və immuniteti gücləndirir.
Əncir həzm sisteminin daha düzgün işləməsinə kömək edərək qəbizlik problemlərinin qarşısını alır.
Tərkibindəki kalsium sayəsində sonrakı yaşlarda osteoporoza (sümük itkisinə) qarşı qoruyucu təsir göstərir.
Həmçinin aparılan araşdırmalara görə, əncir iltihaba səbəb olan sitokinləri azaltmaqla Alzheimer xəstəliyi riskini azaldır.
Bundan başqa, menopoz zamanı qadınların hormonlarını tarazlaşdırmaq və immun sistemini qorumaq üçün bu meyvənin istehlakı vacibdir.
Əncir həmçinin yaşlanma əleyhinə təsiri və yaddaşı gücləndirənməsi ilə tanınır.
Şəkərli diabetin ağır formalarından əziyyət çəkənlərin ondan istifadə etməsi məsləhət görülmür. Mütəxəssislər əncirdən rasionda ehtiyatla istifadə etməyi məsləhət görürlər. Çünki allergiyaya səbəb ola bilər.
Milli.Az

Xəbərlər     Baxılıb: 1315   Tarix: 12 oktyabr 2024
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Kərə yağı deyənlər yanılır: Ən sağlam yağlar açıqlandı

Biotibbi araşdırmalar göstərir ki, hər yağın orqanizmə təsiri fərqlidir. Tərkibindəki doymamış yağ turşuları və antioksidantlar baxımından zəngin olan yağlar siyahıda liderlik edir.  xəbər verir ki, siyahının zirvəsində birmənal

.

Damar tıxanıqlığının əsas səbəbi bu imiş

Son illərdə damarların tıxanması ən geniş yayılmış sağlamlıq problemlərindən biri kimi ön plana çıxır. Oturaq həyat tərzi, stress və yanlış qidalanma bu riskin artmasında əsas rol oynayır. xəbər verir ki, mütəxəssisləri

.

Qəhvə buna da xeyir imiş

Qəhvə orqanizmdə iltihab proseslərini zəiflətməyə kömək edir. xəbər verir ki, bu barədə nəticələr "Nutrients" jurnalında dərc olunan araşdırmada qeyd olunub. Araşdırmaya görə, qəhvənin tərkibində olan bəzi maddələ

.

Təbiətdə pulsuz yetişən bu möcüzə vücudu başdan-ayağa yeniləyir

Təbiətdə özbaşına yetişən və çox vaxt qiyməti bilinməyən tut müasir tibbin diqqət mərkəzinə düşüb. O, nəinki ürəyi gəncləşdirir, həm də diabetdən sümük əriməsinə qədər bir çox problemə çarə olur.  xəbər verir ki, təbiətd

.

Kortizol dalğası: Sosial media mifləri və reallıqlar

Stres hormonu olan kortizol hazırda internetdə heç vaxt olmadığı qədər populyardır. Gənc nəslin (18-34 yaş) 38%-i artıq həkimlərdən çox sosial mediadakı sağlamlıq məsləhətlərinə güvənir. Bəs TikTok-da qarşımıza çıxan "kortizo

.

Çuğundur şirəsinin faydaları: Niyə içməliyik?

Çuğundur (Beta vulgaris) polifenollar, antioksidantlar və elektrolitlərlə zəngin bir kök tərəvəzdir.  xəbər verir ki, onun şirəsi xüsusilə ürək-damar sağlamlığı və fiziki dözümlülük üçün əvəzolunmazdır. Çuğundurun tərkibind

.

Çinlilər oyanandan sonra bunu edirlər

Çində geniş yayılmış sadə bir səhər vərdişi son vaxtlar digər ölkələrdə də maraq doğurur. xəbər verir ki, bir çox çinli günə çox sadə bir addımla başlayır. Oyandıqdan dərhal sonra bir stəkan ilıq su içir. Suyun temperatur

.

Gündə 30 dəqiqə kifayətdir - 10 il daha gənc qalmağın formulu

Gündə cəmi 30 dəqiqə fiziki aktivlik sağlam və gənc qalmaq üçün mühüm rol oynayır. xəbər verir ki, aparılan elmi araşdırmalar göstərir ki, müntəzəm hərəkət yalnız fiziki görünüşü deyil, həm də bədənin bioloji yaşını müsbə

.

Yuxuda nar görmək görün nələrə işarə edirmiş?! İNANILMAZ!

Yuxuda nar görmək qadın üçün ziyarət və mücevherata, kişi üçün də övlada, dövlət məmurları üçün terfie, zabitlər üçün əmrlərinin keçməsinə, kəndli üçün oktyabr bərəkətinə, tacir üçün çox quru, xalq üçün yaxşı bir idarəy

turlar.az

kosmetoloq aksessuarlar sade makiyaj sekilleri əl işlərinin hazırlanması qara qaragatin faydalari qozlu toyuq salati stil dərsləri kosmetika seksi yuxuda qara ilan gormek vətən xerceng hakışta