Xiyar yedikdə orqanizmdə nə baş verir?

Xiyar yedikdə orqanizmdə nə baş verir?Xiyar yedikdə bədəndə bir neçə fizioloji dəyişiklik baş verir. Xiyarın tərkibində çoxlu su, vitaminlər (məsələn, A, C, K), minerallar (məsələn, kalsium, maqnezium), həmçinin liflər vardır.
Milli.Az xəbər verir ki, xiyar yedikdə orqanizmdə bunlar baş verir.
Bədənin hidrasiyası: Xiyarın 95%-i sudan ibarətdir, bu da bədənin su ehtiyacını qarşılamağa kömək edir və əzələlərin, dərinin və orqanizmin digər hissələrinin yaxşı işləməsini təmin edir.
Həzm sisteminə təsir: Xiyarın tərkibindəki liflər bağırsaqların hərəkətini stimullaşdırır, qəbizliyin qarşısını alır və ümumiyyətlə həzmi yaxşılaşdırır. Həmçinin, xiyarın su tərkibi həzmə də kömək edir.
Əsəb sisteminə fayda: Xiyar, kalium və maqnezium kimi minerallarla zəngindir ki, bunlar da əsəb sisteminin və ürək-damar sisteminin sağlamlığını dəstəkləyir. Bu minerallar stressi azaltmağa və əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırmağa kömək edir.
Detoks effekti: Xiyarın tərkibindəki su və digər antioksidant maddələr bədəndən zərərli toksinləri atmağa kömək edir. Bu da bədənin təmizlənməsi və immun sisteminin güclənməsi üçün faydalıdır.
Dəriyə təsir: Xiyarın tərkibindəki C vitamini və digər antioksidantlar dərini nəmləndirir və qoruyur. Bu da dəri hüceyrələrinin yenilənməsini təşviq edir və dərinin sağlam görünməsinə kömək edir.
Əzələ və sümüklərin sağlamlığı: Xiyar kalsium və digər mineralların yaxşı bir mənbəyidir, bu da sümüklərin möhkəmliyini dəstəkləyir və əzələ funksiyalarını yaxşılaşdırır.
Ümumiyyətlə, xiyarın yüngül və təzə olması, onun bədənə olan faydalarını artırır. Həmçinin, kalorisi az olduğu üçün ideal bir qəlyanaltıdır.
Milli.Az

Xəbərlər     Baxılıb: 675   Tarix: 09 noyabr 2024
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Şamda düyü yeyənlərin nəzərinə - Həkimdən xəbərdarlıq

Rusiyalı həkim bağırsağa ziyan olan yeməkləri açıqlayıb. -ə istinadən xəbər verir ki, yağlı qidaların, qızardılmış yeməklərin, karbohidratların, məsələn, ağ düyünün olması həzm prosesini ləngidə bilər və bu da bağırsaqlard

.

Səhərlər gümrah olmaq üçün bunları edin

səhərlər gümrah olmaq üçün bir neçə faydalı məsləhət verir:. Yaxşı yuxu rejimi qurun: Gecə yuxusu kifayət qədər və keyfiyyətli olmalıdır. Gecə 7-8 saat yatmağa çalışın və mümkün olduqca eyni vaxtda yatıb durmağa diqqət edin

.

Stres, yoxsa narahatlıq?

Stres və narahatlıq gündəlik həyatın bir hissəsinə çevrilmiş vacib zehni və fiziki reaksiyadır. -a istinadən xəbər verir ki, stres və narahatlıq oxşar simptomlarla özünü göstərə bilər və bəzən onları ayırd etmək çətin olur

.

Azərbaycanlıların sevimli qidası şəkər xəstəliyi yaradır

Mürəbbə dadlı olsa da, həddindən artıq istifadəsi sağlamlıq üçün bir sıra zərərlər yarada bilər:. xəbər verir ki, mürəbbənin normadan artıq yeyilməsi müxtəlif sağlamlıq problemlərlərinin yaranmasına gətirib çıxarır. Şəkə

.

Xolesterin yağ deyil, bərkimiş öddür – Şişonin

Ürək-damarların bir nömrəli düşməni xolesterindir. Həkimlər damarları pis xolesterindən təmizləmək üçün dərmanlar yazır, dietalar təyin edir. Tibb iddia edir ki, xolesterin yağdır, damarları tıxayır. -a istinadən xəbər veri

.

Bu qidalar depressiya riskini azaldır

Harbin Tibb Universitetinin Çin alimləri təbii spermidin maddəsi ilə depressiya riskinin azalması arasında əlaqə aşkar ediblər. -a istinadən xəbər verir ki, tədqiqat Journal of Affective Disorders (JAD) elmi nəşrində dər

.

Qışda xəstəliklərdən qorunmağın sirri: Çuğundur, sarımsaq, vəzəri

Soyuq qış aylarında orqanizmimiz xəstəliklərə qarşı daha həssas olur. Bu mövsümdə xəstəliklərdən qorunmaq üçün bəzi təbii üsullardan istifadə edə bilərik. -a istinadən xəbər verir ki, "Haber Global" immunitet sistemin

.

Qeyri-sağlam qidalanma vərdişləri 8 trilyon dollar ziyana səbəb olur

BMT-nin Ərzaq və Kənd Təsərrüfatı Təşkilatı (FAO) qeyri-sağlam qidalanma vərdişlərinin qlobal kənd təsərrüfatı-ərzaq sistemlərində hər il 8 trilyon dollar gizli xərclərə gətirib çıxardığını müəyyən edib. Bu barədə Haber Global-

.

Xərçəng xəstəliyinin əsas "düşməni"... - ONkoloq açıqladı

"İnsanlar onkoloji xəstəliklərin müalicəsində qeyri-ənənəvi təbabətə müraciət etməklə qiymətli vaxtlarını itirirlər. Çünki həkimlər xəstəliyi nə qədər tez aşkar edib tam müalicəyə başlasalar, sağalma şansı bir o qədə

turlar.az

sonxeber.az hamiləlik geyim və ayaqqabılar toy makiyaji sekilleri seksual hereketler qanda viruslar avto qadın qara qarağat sirin qogal gulmeli hakista hakiwda atalar sözü vusale elizade