Xiyar yedikdə orqanizmdə nə baş verir?

Xiyar yedikdə orqanizmdə nə baş verir?Xiyar yedikdə bədəndə bir neçə fizioloji dəyişiklik baş verir. Xiyarın tərkibində çoxlu su, vitaminlər (məsələn, A, C, K), minerallar (məsələn, kalsium, maqnezium), həmçinin liflər vardır.
Milli.Az xəbər verir ki, xiyar yedikdə orqanizmdə bunlar baş verir.
Bədənin hidrasiyası: Xiyarın 95%-i sudan ibarətdir, bu da bədənin su ehtiyacını qarşılamağa kömək edir və əzələlərin, dərinin və orqanizmin digər hissələrinin yaxşı işləməsini təmin edir.
Həzm sisteminə təsir: Xiyarın tərkibindəki liflər bağırsaqların hərəkətini stimullaşdırır, qəbizliyin qarşısını alır və ümumiyyətlə həzmi yaxşılaşdırır. Həmçinin, xiyarın su tərkibi həzmə də kömək edir.
Əsəb sisteminə fayda: Xiyar, kalium və maqnezium kimi minerallarla zəngindir ki, bunlar da əsəb sisteminin və ürək-damar sisteminin sağlamlığını dəstəkləyir. Bu minerallar stressi azaltmağa və əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırmağa kömək edir.
Detoks effekti: Xiyarın tərkibindəki su və digər antioksidant maddələr bədəndən zərərli toksinləri atmağa kömək edir. Bu da bədənin təmizlənməsi və immun sisteminin güclənməsi üçün faydalıdır.
Dəriyə təsir: Xiyarın tərkibindəki C vitamini və digər antioksidantlar dərini nəmləndirir və qoruyur. Bu da dəri hüceyrələrinin yenilənməsini təşviq edir və dərinin sağlam görünməsinə kömək edir.
Əzələ və sümüklərin sağlamlığı: Xiyar kalsium və digər mineralların yaxşı bir mənbəyidir, bu da sümüklərin möhkəmliyini dəstəkləyir və əzələ funksiyalarını yaxşılaşdırır.
Ümumiyyətlə, xiyarın yüngül və təzə olması, onun bədənə olan faydalarını artırır. Həmçinin, kalorisi az olduğu üçün ideal bir qəlyanaltıdır.
Milli.Az

Xəbərlər     Baxılıb: 927   Tarix: 09 noyabr 2024
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Yumurtanı soyuducuda tərs saxlayın - Görün nə olacaq

Yumurtanı soyuducuda saxlama forması onun təravətinə təsir edir. xəbər verir ki, yumurtanın soyuducuda necə yerləşdirilməsinin onun keyfiyyətinə birbaşa təsir edir. Araşdırmalara görə yumurtaların sivri ucu aşağı, enlənmi

.

Hamam dəsmalı istifadə edən bütün ailələrə xəbərdarlıq

Gündəlik həyatda mütəmadi istifadə olunan hamam dəsmalları ilə bağlı mütəxəssislər ciddi xəbərdarlıq edib. Təhlükəsizlik və təmizlik məqsədilə istifadə olunan bu dəsmallar, əslində, diqqət yetirilmədikdə müxtəlif sağlamlı

.

"Tualet vərdişlərindəki dəyişiklik Alzheimerin başlanğıcı ola bilər"

ÜST-ün məlumatına görə, hazırda dünyada təxminən 55 milyon insan demensiya ilə yaşayır. Bu rəqəmin 2030-cu ildə 78 milyona, 2050-də isə 139 milyona çatacağı proqnozlaşdırılır. Türkiyədə isə Alzheimer xəstələrinin sayını

.

İncə görünmək üçün korset taxanlara xəbərdarlıq

Son dövrlər ideal bədən silueti trendi ilə korsetlər, bədən formalaşdıran bodilər və sıxıcı kolqotlar gündəlik geyimə daxil olub. Lakin, onlar sağlamlıq üçün zərərlidir. xəbər verir ki, Perm Politexnik Universitetinin "HimBio"

.

Xolestrini azaldan meyvə - Kilosu 1 manat 50 qəpikdir

Alma yemək xolesterinin səviyyəsini 5-8% qədər azalda bilər. xəbər verir ki, bunu həkim-kardioloq, tibb elmləri namizədi Elena Reznik deyib. Onun sözlərinə görə bu xüsusilə orta səviyyəli xolesterin və ya profilaktik məqsə

.

Şalqamın faydaları və gündəlik istifadənin nəticələri

Şalqam bənövşəyi, qırmızı və yaşıl rənglərdə yetişən, soğanla birlikdə istifadə olunan turpkimilərə aid tərəvəzlərindən biridir. Həm kökü, həm də yarpaqları yeyilə bilər. Dünyada 30-dan çox şalqam növü mövcuddur və Türkiyəni

.

Ofis işçilərinin ən böyük "dərdi" - Həkimdən çarə

Hər bir ofis işçisi ən azı bir dəfə bel ağrısı ilə üzləşib. Bəziləri isə bu problemi daim yaşayır. xəbər verir ki, neyroxirurq Stanislav Timonin açıqlamasında ofis işçilərində bel ağrılarının dörd əsas səbəbini açıqlayıb

.

Mutasiya olunmuş quş qripi "COVID-19"dan daha təhlükəli ola bilər

Mutasiya olunmuş quş qripi virusu COVID-19-dan daha təhlükəli ola bilər. xəbər verir ki, Fransanın Pasteur İnstitutu Tənəffüs İnfeksiyaları Mərkəzinin rəhbəri Mari-An Rameyks-Velti xəbərdarlıq edib ki, virus insanlara uyğunlaşara

.

Azərbaycanlıların gündəlik səhər vərdişi xərçəng yaradır

Bal yeyən xərçəng xəstəliyinə tutula bilər. xəbər verir ki, mütəxəssislər bu qənaətə gəliblər. Araşdırmalar nəticəsində müəyyənləşdirilib ki, dünyanın ən sağlam qidalarından olan bal belə düzgün formada qəbul edilmədikd

turlar.az

reseptler makiyaj etmek qaydalari yay geyimləri 2025 seks pozasi interyer dizayni maraqli pecenyeler qadın və cəmiyyət kosmetika arıqla prostat qadin saglamlig novruz bayrami sevgi