Xiyar yedikdə orqanizmdə nə baş verir?

Xiyar yedikdə orqanizmdə nə baş verir?Xiyar yedikdə bədəndə bir neçə fizioloji dəyişiklik baş verir. Xiyarın tərkibində çoxlu su, vitaminlər (məsələn, A, C, K), minerallar (məsələn, kalsium, maqnezium), həmçinin liflər vardır.
Milli.Az xəbər verir ki, xiyar yedikdə orqanizmdə bunlar baş verir.
Bədənin hidrasiyası: Xiyarın 95%-i sudan ibarətdir, bu da bədənin su ehtiyacını qarşılamağa kömək edir və əzələlərin, dərinin və orqanizmin digər hissələrinin yaxşı işləməsini təmin edir.
Həzm sisteminə təsir: Xiyarın tərkibindəki liflər bağırsaqların hərəkətini stimullaşdırır, qəbizliyin qarşısını alır və ümumiyyətlə həzmi yaxşılaşdırır. Həmçinin, xiyarın su tərkibi həzmə də kömək edir.
Əsəb sisteminə fayda: Xiyar, kalium və maqnezium kimi minerallarla zəngindir ki, bunlar da əsəb sisteminin və ürək-damar sisteminin sağlamlığını dəstəkləyir. Bu minerallar stressi azaltmağa və əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırmağa kömək edir.
Detoks effekti: Xiyarın tərkibindəki su və digər antioksidant maddələr bədəndən zərərli toksinləri atmağa kömək edir. Bu da bədənin təmizlənməsi və immun sisteminin güclənməsi üçün faydalıdır.
Dəriyə təsir: Xiyarın tərkibindəki C vitamini və digər antioksidantlar dərini nəmləndirir və qoruyur. Bu da dəri hüceyrələrinin yenilənməsini təşviq edir və dərinin sağlam görünməsinə kömək edir.
Əzələ və sümüklərin sağlamlığı: Xiyar kalsium və digər mineralların yaxşı bir mənbəyidir, bu da sümüklərin möhkəmliyini dəstəkləyir və əzələ funksiyalarını yaxşılaşdırır.
Ümumiyyətlə, xiyarın yüngül və təzə olması, onun bədənə olan faydalarını artırır. Həmçinin, kalorisi az olduğu üçün ideal bir qəlyanaltıdır.
Milli.Az

Xəbərlər     Baxılıb: 985   Tarix: 09 noyabr 2024
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Tünd şokoladlarla bağlı dietoloqdan mühüm açıqlama

3-4 həftə ərzində müntəzəm və orta miqdarda tünd şokolad istehlakı qan təzyiqinin azalmasına kömək edə bilər. xəbər verir ki, bu barədə türkiyəli dietoloq Berna Arslan bildirib. Onun sözlərinə görə, yüksək kakao tərkibin

.

Qadınlarda daha çox rast gəlinir, neyronları məhv edir

Altsheymer xəstəliyinin qadınlarda daha çox rast gəlinməsinin səbəbləri açıqlanıb. xəbər verir ki, qadınlarda Altsheymer xəstəliyinin daha tez inkişaf etməsinin səbəbi beyin immun hüceyrələrinin neyronlara daha güclü təsi

.

Yuxuda armud yemək nə deməkdir?

Yuxuda armud yemək adətən insanın bəxtinin açılmasına, ruzi-bərəkətin artmasına və maddi vəziyyətinin yaxşılaşmasına yozulur. Bu cür yuxu, yuxu sahibinin həyatında müsbət dönüşlərin yaxınlaşdığını, maliyyə çətinliklərini

.

Uzun gəzinti ürəyi qoruyur: alimlər qısa addımların risklərini açıqladı

Madrid Avropa Universitetinin tədqiqatçıları müəyyən ediblər ki, gün ərzində bir neçə qısa gəzinti etməkdənsə, fasiləsiz və daha uzun müddətli gəzinti ürək sağlamlığı baxımından daha səmərəlidir. -ın məlumatına görə, araşdırmanı

.

Papaqsız gəzənlərin NƏZƏRİNƏ

Qış aylarında papaqsız gəzmək sağlamlıq üçün bir sıra problemlər yarada bilər. xəbər verir ki, həkim İvan Zarubin bildirib ki, soyuq havada başı açıq gəzmək baş və boyun nahiyəsində damarların yığılmasına səbəb olur. Bu is

.

Yaddaşı inkişaf etdirən sadə və maraqlı üsullar

Yaxşı yaddaş məktəblilərə həm dərslərdə, həm də gündəlik həyatda kömək edir. xəbər verir ki, pedaqoq Vasili Kovalyovun sözlərinə görə, yaddaşı inkişaf etdirmək üçün məşqlər müntəzəm olaraq, gündə ən azı 5-10 dəqiqə yerin

.

Gündə bir fincan noxud yeməyin faydaları

Elmi jurnalda dərc olunmayan yeni bir araşdırma noxud və qara lobyanın sağlamlıq üçün mühüm faydalarını ortaya qoyub. xəbər verir ki, "ScienceNews"un məlumatına görə, Amerika Qidalanma Assosiasiyası 2025-ci ili

.

Yaşından xeyli gənc görünən insanların heç vaxt etmədiyi 6 vərdiş

Müasir dövrdə bəzi insanların bahalı kremlər və ya estetik prosedurlar olmadan onlarla il daha gənc göründüyünün şahidi oluruq. Psixoloq Avori Uaytın apardığı müşahidələr göstərir ki, bu şəxslərin sirri tətbiq etdikləri müalicələrd

.

Mandarin qabığının sağlamlığa 5 möcüzəvi faydası

Qış aylarının sevilən sitrus meyvələrindən olan mandarin yalnız dadı ilə deyil, qabığı ilə də sağlamlığa faydalıdır. -ın məlumatına görə, mütəxəssislər bildirirlər ki, mandarin qabığında çoxlu vitaminlər və güclü antioksidan

turlar.az

makiyaj etmek qaydalari toy makiyaji sekilleri geyim seçimi qadın sinəsi dırnaqlara qulluq goz altı qırışlar abşeron tortu kosmetika usaq seirleri əfsanələr kondom nedir rus dilini öyrənək 2 ci dərs vetene aid bayatilar