Xiyar yedikdə orqanizmdə nə baş verir?
Xiyar yedikdə bədəndə bir neçə fizioloji dəyişiklik baş verir. Xiyarın tərkibində çoxlu su, vitaminlər (məsələn, A, C, K), minerallar (məsələn, kalsium, maqnezium), həmçinin liflər vardır.
Milli.Az xəbər verir ki, xiyar yedikdə orqanizmdə bunlar baş verir.
Bədənin hidrasiyası: Xiyarın 95%-i sudan ibarətdir, bu da bədənin su ehtiyacını qarşılamağa kömək edir və əzələlərin, dərinin və orqanizmin digər hissələrinin yaxşı işləməsini təmin edir.
Həzm sisteminə təsir: Xiyarın tərkibindəki liflər bağırsaqların hərəkətini stimullaşdırır, qəbizliyin qarşısını alır və ümumiyyətlə həzmi yaxşılaşdırır. Həmçinin, xiyarın su tərkibi həzmə də kömək edir.
Əsəb sisteminə fayda: Xiyar, kalium və maqnezium kimi minerallarla zəngindir ki, bunlar da əsəb sisteminin və ürək-damar sisteminin sağlamlığını dəstəkləyir. Bu minerallar stressi azaltmağa və əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırmağa kömək edir.
Detoks effekti: Xiyarın tərkibindəki su və digər antioksidant maddələr bədəndən zərərli toksinləri atmağa kömək edir. Bu da bədənin təmizlənməsi və immun sisteminin güclənməsi üçün faydalıdır.
Dəriyə təsir: Xiyarın tərkibindəki C vitamini və digər antioksidantlar dərini nəmləndirir və qoruyur. Bu da dəri hüceyrələrinin yenilənməsini təşviq edir və dərinin sağlam görünməsinə kömək edir.
Əzələ və sümüklərin sağlamlığı: Xiyar kalsium və digər mineralların yaxşı bir mənbəyidir, bu da sümüklərin möhkəmliyini dəstəkləyir və əzələ funksiyalarını yaxşılaşdırır.
Ümumiyyətlə, xiyarın yüngül və təzə olması, onun bədənə olan faydalarını artırır. Həmçinin, kalorisi az olduğu üçün ideal bir qəlyanaltıdır.
Milli.Az









İdeal Dieta: 1 həftəyə 5 kq arıqla!
Qara zirə (Çörək otunun) faydaları
Qarazirə hər dərdin çarəsi olan bitki
Ən güclü təbii antibiotik: Udi hindi bitkisinin faydaları
Əməliyyat olunan Afaq Bəşirqızıdan səhhəti ilə bağlı AÇIQLAMA
32 yaşlı qadının qəhvə içdikdən sonra ürəyi dayandı
Gecə xoruldamaq ürək xəstəliyinin xəbərçisidir?
Heç bir müğənnini oğlunun toyuna çağırmadı
Röya Qarabağda xalq konserti verəcək
Əməkdar artist plastik əməliyyat etdirəcək
Rekor qıran mahnının ifaçısı bu məşhurun qızı imiş - FOTO
Alimlər çuğundurun inanılmaz faydasını aşkarladı
Məşhur aktyorun həyat yoldaşı vəfat etdi