Kardioloq Xəbərdar Edir: Soyuq Havada Bu Səhvləri Etməyin
Soyuq, küləkli və dəyişkən hava şəraitində ürək sağlamlığını qorumaq digər mövsümlərlə müqayisədə daha çox diqqət tələb edir. Kardioloq İosif Şubitidze xəbərdarlıq edir ki, belə havalarda ürək xəstələri, təzyiqdən əziyyət çəkənlər və yaşlı şəxslər uzun müddət açıq havada qalmağa tələsməməlidirlər.
Mütəxəssis bildirir ki, fiziki aktivlik ürək üçün lazımlıdır, lakin qeyri-sabit hava şəraiti əlavə yük yarada və ürək əzələsinin fəaliyyətinə mənfi təsir göstərə bilər. Onun sözlərinə görə, qışda gəzintilərin müddəti 30 dəqiqəni keçdikdə mütləq fasilə verilməli, bu zaman ürək döyüntüsü, ümumi hal və hipotermiya əlamətləri diqqətlə izlənməlidir.
Şubitidze açıq havaya çıxmazdan əvvəl güclü qəhvə və tünd çaydan uzaq durmağı, alkoqoldan tam şəkildə çəkinməyi tövsiyə edir. O, həmçinin uzun müddət soyuğa məruz qalmağın ürək-damar sisteminə əlavə yük yaratdığını vurğulayır.
Kardioloqun sözlərinə görə, qış aylarında qeyri-sabit temperatur qan damarlarının daralmasına səbəb olur ki, bu da təzyiqin qəfil yüksəlməsi, aritmiya və ürək çatışmazlığı simptomlarının ağırlaşması ilə nəticələnə bilər. Buna görə ürək xəstələrinin dərmanlarını daim yanında saxlaması, stress və yuxusuzluqdan uzaq durması, həmçinin düzgün qidalanmaya xüsusi önəm verməsi zəruridir. Bu dövrdə orqanizm vitamin və minerallarla zəngin qidalara daha çox ehtiyac duyur.
Mütəxəssis əlavə edir ki, immun sisteminin gücləndirilməsi qışda xüsusilə vacibdir, çünki respirator infeksiyalar mövcud ürək xəstəliklərini tez bir zamanda ağırlaşdıra bilər.
Kənan
Milli.Az









Qara zirə (Çörək otunun) faydaları
İdeal Dieta: 1 həftəyə 5 kq arıqla!
8 mart – Beynəlxalq Qadınlar günü münasibətilə təbrik
Qarazirə hər dərdin çarəsi olan bitki
Kişiləri ehtiraslandıran sözlər
Yuxuda sevdiyin insanı görmək
Öd kisəsi ağrıyanda nə etməli? - 5 MƏSLƏHƏT
Ən güclü təbii antibiotik: Udi hindi bitkisinin faydaları
Madonna xalqdan kömək istəyir
Həddindən artıq yuxu niyə təhlükəlidir?
Keçmişdə saqqızı görün necə istifadə edirlərmiş
Space TV-də bu veriliş də yayımlanmayacaq
Şabaşla varlananların sonu faciə ilə bitir
Böyük sağlamlıq faydaları VAR
Ürək üçün ən faydalı çörək növü AÇIQLANDI