Yaxşı əhval-ruhiyyə üçün təbiətdə neçə saat keçirmək lazımdır?

Yaxşı əhval-ruhiyyə üçün təbiətdə neçə saat keçirmək lazımdır?Britianiyadan olan bir qrup alim, yaxşı əhval-ruhiyyəyə malik olmaq üçün təbiət qoynunda neçə saat keçirməyin məsləhət olduğunu müəyyən ediblər.
Tədqiqatda 20 min nəfər iştirak etmişdir. Onlar 2014-2016-cı illər ərzində bir neçə dəfə sorğudan keçmişdir və təbiət qoynunda nə qədər vaxt keçirdiyini və özlərini neçə faiz daha yaxşı hiss etdikləri haqda danışmalı idi.
Məlum olmuşdur ki, həftə ərzində təbiətdə iki saat müddətində istirahət edən insanların fiziki və psixoloji durumu digərlərinə nisbtən yüksək və daha yaxşı idi. Lakin yaşıllıqda vaxtını az keçirən insanlar heç keçirməyən insanlardan demək olar ki, fərqlənmirdi.
Mütəxəssislərin rəylərinə əsasən, əldə olunmuş nəticələri yekun nəticə hesab etmək olmaz. Əvvəllər keçirilmiş tədqiqatlar zamanı təbiət qoynunda vaxt keçirməyin insan orqanizmi üçün nə qədər faydalı və əhəmiyyətlıi olduğu dəfələrlə sübut olunmuşdur. Qeyd olunur ki, sağlamlıq üçün xeyirli hesab edilən gəzintilərin şəhərdən kənar və ya parklarda edilməsi daha uyğun hesab edilir.
Milli.Az

Xəbərlər     Baxılıb: 1291   Tarix: 31 iyul 2022
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

İdeal bədən quruluşuna 6 həftədə sahib olun

Sürətli pəhrizlər və həddindən artıq fiziki yüklənmə orqanizmi yorur və itirilmiş çəkinin qısa müddətdə geri qayıtmasına səbəb olur. Buna görə mütəxəssislər kəskin məhdudiyyətlər əvəzinə tədrici və balanslı yanaşmanı tövsiy

.

Tromb ola biləcəyini göstərən əsas narahatedici ƏLAMƏTLƏR

Trombozun simptomları qəfil ortaya çıxa və ya zəif şəkildə hiss oluna bilər. Tromboz qan damarında trombun (qan laxtasının) əmələ gəlməsidir. xəbər verir ki, tromb sıx bir laxtadır və o, qan damarını qismən yaxud tam şəkild

.

Bu vərdiş narahatlıq riskini artırır

Gənclərin gündəlik həyatında geniş yayılmış bəzi vərdişlər, fərqində olmadan onların psixoloji sağlamlığına mənfi təsir göstərə bilər. Xüsusilə şəkərli içkilərin müntəzəm qəbulu yeniyetmələrdə narahatlıq səviyyəsinin artmas

.

Səhər və axşam fərq etmədən zəhər istehlak edirik

Fransa Milli Qida Təhlükəsizliyi Agentliyinin (Anses) apardığı son araşdırmalar qidalarımızdakı qorxulu mənzərəni ortaya qoyub. Təhlil edilən 700 birləşmədən 250-dən çoxunun sağlamlıq üçün ciddi risk daşıdığı məlum olub

.

Sağlam beyin üçün səhər rutini - Oyanan kimi edin

Gündəlik vərdişlər beynin fəaliyyətinə ciddi təsir göstərir. xəbər verir ki, həm gənc yaşlarda, həm də irəliləyən dövrdə sağlam və güclü beyin üçün düzgün addımlar atmaq vacibdir:. Bir stəkan su için: Orqanizmin və beyni

.

DİQQƏT ! Yuxuda pişik görmüsüzsə ..Ağır xəstəlik gözləyir

Yuxusunda pişik görən adamın, qadın və kişi cinsiyyətinə malik olmasına görə yuxunun təbirləri dəyişir. Əgər bu yuxunu görən adam bir kişisə, bu kişinin normal həyatında diqqətsiz bir şəxsiyyətə sahib olduğu, ətrafındak

.

Qadın həyatını məhv edən hormonal pozğunluq

Müasir dövrdə ən çox yayılan xəstəliklərdən biri də hormonal pozğunluqdur. Daha çox qadınlarda aşkarlanan bu xəstəlik həyat tərzini tamamilə dəyişməklə yanaşı, bir çox problemlərin də əsasını qoyur. xəbər verir ki, hormonla

.

"Novruz"da bunu etmək qəti QADAĞANDIR

Novruz bayramı bolluq, bərəkət və zəngin süfrələrlə yadda qalır. . Həkimlər xəbərdarlıq edir ki, məhz bu günlərdə demək olar hər kəsin etdiyi bəzi vərdişlər sağlamlıq üçün ciddi risk yarada bilər. . Bayramın dadını çıxarma

.

Ən zərərli çörək növü açıqlandı: Almazdan əvvəl iki dəfə düşünün

Demək olar ki, hər növ çörək istehlak edirik. Lakin çörək növləri arasındakı fərqlər sağlamlığımıza ciddi təsir göstərə bilər. Mütəxəssislər xüsusilə paketlənmiş ağ tost çörəyi kimi ultra-işlənmiş məhsulların qida dəyərini

turlar.az

kosmetik vasiteler geyim necə seçməli geyim dəbləri dini qadin geyimleri qadın və texnologiya 2026 cu ilin modasi kabab reseptləri kosmetika bayati şirin qoğal cantalar novruza aid hakisdalar gulmeli hakista