Yaxşı əhval-ruhiyyə üçün təbiətdə neçə saat keçirmək lazımdır?

Yaxşı əhval-ruhiyyə üçün təbiətdə neçə saat keçirmək lazımdır?Britianiyadan olan bir qrup alim, yaxşı əhval-ruhiyyəyə malik olmaq üçün təbiət qoynunda neçə saat keçirməyin məsləhət olduğunu müəyyən ediblər.
Tədqiqatda 20 min nəfər iştirak etmişdir. Onlar 2014-2016-cı illər ərzində bir neçə dəfə sorğudan keçmişdir və təbiət qoynunda nə qədər vaxt keçirdiyini və özlərini neçə faiz daha yaxşı hiss etdikləri haqda danışmalı idi.
Məlum olmuşdur ki, həftə ərzində təbiətdə iki saat müddətində istirahət edən insanların fiziki və psixoloji durumu digərlərinə nisbtən yüksək və daha yaxşı idi. Lakin yaşıllıqda vaxtını az keçirən insanlar heç keçirməyən insanlardan demək olar ki, fərqlənmirdi.
Mütəxəssislərin rəylərinə əsasən, əldə olunmuş nəticələri yekun nəticə hesab etmək olmaz. Əvvəllər keçirilmiş tədqiqatlar zamanı təbiət qoynunda vaxt keçirməyin insan orqanizmi üçün nə qədər faydalı və əhəmiyyətlıi olduğu dəfələrlə sübut olunmuşdur. Qeyd olunur ki, sağlamlıq üçün xeyirli hesab edilən gəzintilərin şəhərdən kənar və ya parklarda edilməsi daha uyğun hesab edilir.
Milli.Az

Xəbərlər     Baxılıb: 1340   Tarix: 31 iyul 2022
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Qoxu itkisi və yuxusuzluğa diqqət: Gizli əlamət ola bilər

Parkinson xəstəliyi yalnız titrəmə ilə deyil, daha erkən və gizli simptomlarla da özünü göstərə bilər. xəbər verir ki, bu barədə İrem Fatma Uludağ xəbərdarlıq edib. Nevroloq bildirib ki, qoxu itkisi, yuxu pozğunluğu, qəbizli

.

Süfrəmizdəki təhlükə - Həkimdən XƏBƏRDARLIQ

Qidalanma vərdişləri böyrək daşı xəstəliyinin yaranmasında mühüm rol oynayır. xəbər verir ki, bu barədə türkiyəli urologiya mütəxəssisi Mustafa Suat Bolat məlumat verib. Onun sözlərinə görə, zülalın həddindən artıq qəbul

.

Stresi saniyələr içində yox edən MƏŞQLƏR

Beynəlxalq balet və dartınma studiyaları şəbəkəsi "LEVITA"nın baş məşqçisi Akulina Baxturina stresi dərhal aradan qaldıran ən effektiv məşqləri açıqlayıb. -a istinadən xəbər verir ki, mütəxəssis bu barədə "

.

Şokoladın gizli təhlükələri ortaya çıxdı

Son illərdə şokolad istehlakının artması mütəxəssisləri narahat edir. Qida üzrə ekspertlər bildirirlər ki, həddindən artıq şokolad yemək sağlamlıq üçün bir sıra mənfi nəticələrə səbəb ola bilər. xəbər verir ki, şokoladı

.

Bazarda üzünə baxmadığımız göyərti "dünyanın ən sağlam tərəvəzi" seçildi

ABŞ-də aparılan və 47 fərqli meyvə-tərəvəzi əhatə edən analizdə hər bir qidanın vitamin və mineral sıxlığı yoxlanılıb. Nəticədə cincilim 100 üzərindən 100 tam xal alaraq siyahının zirvəsinə yerləşib.  xəbər verir ki, bu bitk

.

Günəş kremi haqqında bilməli olduğunuz ən mühüm qaydalar

Ultrabənövşəyi şüalar sadəcə dəridə ləkələr yaradan bir "düşmən" deyil, həm də dəri xərçənginə yol açan gizli bir təhlükədir. Dr. Le Cao Tri vurğulayır ki, dərini qorumaq üçün doğru kremi seçmək və ondan düzgü

.

Göylərdən gələn hədiyyə': Biri 20 manata satılır

Papaya tərkibindəki zəngin minerallar və xüsusi fermentlər sayəsində sadəcə bir qida deyil, həm də müalicəvi vasitə kimi qəbul edilir.  xəbər verir ki, papayanın tərkibindəki ən vacib maddə olan papain fermenti proteinləri

.

Koronavirusun gizli fəsadı ortaya ÇIXDI

COVID-19 sağalmış insanlarda allergiya yaratmır, lakin immun sistemində balans pozğunluğu yaradaraq autoimmun xəstəlikləri tətikləyə bilər. xəbər verir ki, bunu Pirogov University-nin dosenti Olga Zykova bildirib. Onun sözlərin

.

Qaynadılmış suyu niyə yenidən qaynatmaq olmaz?

Su qaynadıqda içindəki zərərli mikroorqanizmlər məhv olur və bu, suyu təhlükəsiz edir. Lakin eyni suyu ikinci və ya üçüncü dəfə qaynatdıqda suyun həcmi buxarlanma nəticəsində azalır, lakin içindəki minerallar və maddələ

turlar.az

kosmetik vasiteler qaşların formalari hamiləlik ilk tibbi yardım qadın xəstəlikləri ana və uşağın ev məktəbi bürclərin sevgi cədvəli kosmetika kahfe falı xalqlar dostluğu metrosunun üstündə çox təcili mənzil satılır gulmeli hakista qu quşu zehmet ve zinet