Yaxşı əhval-ruhiyyə üçün yemiş yeyin

Yaxşı əhval-ruhiyyə üçün yemiş yeyinYüksək əhval-ruhiyyəyə sahib olmaq üçün yemiş yemək lazımdır.
Milli.Az Sputnik Azərbaycan-a istinadən bildirir ki, bu barədə dietoloq Antonina Starodubova danışıb.
Onun sözlərinə görə, yemişin tərkibində olan faydalı maddələr sinir sisteminə yaxşı təsir edir, əhvalı yaxşılaşdırır.
Mütəxəssis qeyd edib ki, yemişin tərkibində yüksək miqdarda vitamin, fol turşusu və çox sayda mineral var. Buna görə də qovun antioksidant təsiri göstərir və ürək-damar sisteminin işini yaxşılaşdırır. Eyni zamanda qovunun yeməklərdə istifadəsi ateroskleroz və onkoloji xəstəliklərin profilaktikasında faydalıdır.
Dietoloq qeyd edib ki, qovunu da miqdarında və əks-təsirlər olmayan zaman yemək lazımdır: "Ən zərərsiz məhsul belə təhlükəli ola bilər. Buna görə də gün ərzində 300-400 qramdan artıq (2-3 dilim) yemək olmaz".
Onun sözlərinə görə, bu məhsuldan çox yemək artıq çəki yığmağa səbəb ola bilər.
Milli.Az /news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 1373   Tarix: 08 avqust 2020
f Paylaş


Ustalar.az ustalar sayti

Oxşar xəbərlər

.

Səhər yeməyindən əvvəl qəhvə içənlərin nəzərinə

Qəhvə dünyanın ən populyar içkilərindən biridir, lakin acqarına içilməsi bəzi insanlar üçün mədə-bağırsaq və digər sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər. -ın məlumatına görə, tibb bacısı Kerri Madorno "Very Well Health"

.

Pəncərə önünə folqa qoyun - Fərqi görün

Alüminium folqa əsasən yemək bişirərkən istiliyi qorumaq üçün istifadə edilsə də, məişətdə başqa faydalı xüsusiyyətləri də var. xəbər verir ki, mütəxəssislərin bildirdiyinə görə, alüminium folqanı pəncərənin qabağına yerləşdirmə

.

Qışda edilən bu səhv ciddi problemə səbəb olur - Diqqət

Qış aylarında çimdikdən dərhal sonra yaş saçla çölə çıxmaq saç və baş dərisi üçün ən zərərli vərdişlərdən biridir. xəbər verir ki, duş zamanı saçın isti su ilə yuyulması nəticəsində baş dərisindəki damarlar genişlənir v

.

Soyuq günlərdə "həyat qurtaran" 8 ədviyyat: Qışın şəfa mənbələri

Havaların soyuması ilə birlikdə xəstəliklərə qarşı müqaviməti artırmaq və bədəni daxildən isitmək üçün mətbəximizdəki ədviyyatlardan istifadə etmək ən təbii üsuldur.  qış aylarında masanızdan əskik etməməli olduğunuz 8 möcüzəv

.

Peyvəndi və müalicəsi olmayan virus yayılır

Son günlər Hindistanda Nipah virusu ilə bağlı vəziyyət gərginləşib. Bu virusun peyvəndi və spesifik müalicəsi olmadığı üçün ölkədə bir neçə insan karantinə alınıb və ölümlər qeydə alınıb. xəbər verir ki, Azərbaycanda is

.

Divarlarımıza yapışan xəstəlik: Kif göbələyindən necə qurtulmalı?

Çoxları evin küncünün və ya eyvanın kiflə örtülməsinə nəmişliyin əlaməti kimi baxır və onun necə təhlükəli olduğundan xəbərsizdir. xəbər verir ki, mütəxəssislər bildirir ki, kif göbələyi yalnız evin yaraşığını pozmur, o

.

Kişilərdə 30 yaşına çatmadan saçları niyə tökülür?

Son illər kişilər arasında saç tökülməsinin daha erkən yaşlarda müşahidə olunması geniş müzakirələrə səbəb olub. Mütəxəssislər bu problemin yaranmasında bir neçə əsas amilin rol oynadığını bildirirlər. xəbər verir ki, dermatoloqları

.

Bu problemi olanlar yumurtanın sarısını yeməsin

İnsult beyninizin bəzi hissələri qansız qaldıqda və zədələndikdə və ya öldükdə baş verir. Diabet, yüksək təzyiq, yüksək xolesterol olanlar insult riski altında hesab olunurlar.  xəbər verir ki, kardioloq Oleq Varfolomeye

.

Necə rahat yuxu yataq?

Rahat və keyfiyyətli yuxu üçün bir neçə sadə, amma çox təsirli qaydaya əməl etmək kifayətdir. rahat yatmaq üçün məsləhətləri təqdim edir:. 1. Yuxu rejimi yaradın. Hər gün eyni saatda yatıb, eyni saatda oyanmağa çalışın. Bu

turlar.az

kosmetoloq yay geyimləri 2026 qadin sayti ayaq şişməsi qadinin arxadan olmasi gəlinlik və toy dəbi haqista kosmetika qaynanaya aid efsaneler səməd vurğun cinsi vətən haqqında atalar sözləri