Yaxşı əhval-ruhiyyə üçün yemiş yeyin
Yüksək əhval-ruhiyyəyə sahib olmaq üçün yemiş yemək lazımdır.
Milli.Az Sputnik Azərbaycan-a istinadən bildirir ki, bu barədə dietoloq Antonina Starodubova danışıb.
Onun sözlərinə görə, yemişin tərkibində olan faydalı maddələr sinir sisteminə yaxşı təsir edir, əhvalı yaxşılaşdırır.
Mütəxəssis qeyd edib ki, yemişin tərkibində yüksək miqdarda vitamin, fol turşusu və çox sayda mineral var. Buna görə də qovun antioksidant təsiri göstərir və ürək-damar sisteminin işini yaxşılaşdırır. Eyni zamanda qovunun yeməklərdə istifadəsi ateroskleroz və onkoloji xəstəliklərin profilaktikasında faydalıdır.
Dietoloq qeyd edib ki, qovunu da miqdarında və əks-təsirlər olmayan zaman yemək lazımdır: "Ən zərərsiz məhsul belə təhlükəli ola bilər. Buna görə də gün ərzində 300-400 qramdan artıq (2-3 dilim) yemək olmaz".
Onun sözlərinə görə, bu məhsuldan çox yemək artıq çəki yığmağa səbəb ola bilər.
Milli.Az /news.milli.az









Dua Lipa toyundan fotolar paylaşdı - FOTOLAR
Mətbəximizdəki bəzi qida əlavələri ürək xəstəliklərinə səbəb olur
Səbr etmək güclülərin seçimidir' - Cavidan Novruz
Susub içimə atıram, danışanda da aləm bir-birinə dəyir
Məşhur aktyor islamı qəbul etdi
Miri Yusifin konsertinə böyük maraq: Biletlər artıq…
Taylandda itkin düşən reper xəstəxanada tapıldı - Vəziyyəti ağırdır
Günə enerji dolu başlayın: Uzmanlara görə səhər edilməli olan 5 hərəkət
Məşhur teleaparıcı xəstəxanaya yerləşdirildi
Əzizlərimizi yaşatmağa gecikməyək' - Xalq artisti
Fatimə həftələrdir reanimasiyada olan anasını paylaşdı
Lavanda yağı: Təbiətin sakitləşdirici və çoxşaxəli gücü