Yaxşı əhval-ruhiyyə üçün yemiş yeyin
Yüksək əhval-ruhiyyəyə sahib olmaq üçün yemiş yemək lazımdır.
Milli.Az Sputnik Azərbaycan-a istinadən bildirir ki, bu barədə dietoloq Antonina Starodubova danışıb.
Onun sözlərinə görə, yemişin tərkibində olan faydalı maddələr sinir sisteminə yaxşı təsir edir, əhvalı yaxşılaşdırır.
Mütəxəssis qeyd edib ki, yemişin tərkibində yüksək miqdarda vitamin, fol turşusu və çox sayda mineral var. Buna görə də qovun antioksidant təsiri göstərir və ürək-damar sisteminin işini yaxşılaşdırır. Eyni zamanda qovunun yeməklərdə istifadəsi ateroskleroz və onkoloji xəstəliklərin profilaktikasında faydalıdır.
Dietoloq qeyd edib ki, qovunu da miqdarında və əks-təsirlər olmayan zaman yemək lazımdır: "Ən zərərsiz məhsul belə təhlükəli ola bilər. Buna görə də gün ərzində 300-400 qramdan artıq (2-3 dilim) yemək olmaz".
Onun sözlərinə görə, bu məhsuldan çox yemək artıq çəki yığmağa səbəb ola bilər.
Milli.Az /news.milli.az









Xiyarın möcüzəvi faydaları
Dərini zədələmədən qaralmanın sirləri: Günəşlənərkən diqqət olunmalıdır
Xroniki yorğunluq sindromu: Səbəbləri, əlamətləri və müalicə yanaşmaları
Kondisioneri neçə dərəcədə işlətmək daha düzgündür?
İsti havada çimərliyə bu qidaları aparmaq olmaz
İşdə nə edək ki, daha az yorulaq
Enerji içkisi sevənlər oxusun
Sağlam qaraciyər üçün qəhvə için
Fatih Terim azərbaycanlı müğənni ilə bir arada — FOTOLAR
Gözümüzü məhv edə biləcək eynəklər var
Hər gün etdiyiniz bir vərdiş həyatınızı xilas edə bilər