Xanim.az / Xəbərlər

Yeməkdən sonra yatmaq arıqlamağa necə təsir edir?

Yeməkdən sonra yatmaq arıqlamağa necə təsir edir?Yuxunun normal beyin funksiyasını bərpa etdiyi məlumdur və bunun da arıqlamaq prosesi ilə birbaşa əlaqəli olduğu ortaya çıxır.
Milli.Az lent.az-a istinadən xəbər verir ki, araşdırmalara görə, yaxşı yuxu arıqlamağa inanılmaz təsir göstərir.
Alimlər insanları iki qrupa bölərək 2 həftə ərzində müşahidə ediblər. Bir qrupa 8,5 saat, ikinciyə isə cəmi 5,5 saat yatmağa icazə verilib. Gündə 8,5 saat yatmış birinci qrup ümumi çəki itkisinin təxminən yarısını, gündə 5,5 saat yatan ikinci qrup isə yalnız dörddə birini itirib.
Az yatan insanlar yağdan daha çox əzələ itiriblər, çünki 3 saatlıq yuxunun itirilməsi yağların əzələ hesabına ehtiyatda saxlanması prosesini işə salırdı.
8,5 saat yatanlar oyandıqda daha az aclıq hiss ediblər.
Milli.Az

Xəbərlər     Baxılıb: 785   Tarix: 22 mart 2024
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Bu qidalar səni xərçəng edə bilər - Mütəxəssislər xəbərdarlıq edir

Son illər aparılan elmi araşdırmalar sübut edir ki, gündəlik qidalanmada yer alan bəzi məhsullar uzunmüddətli dövrdə xərçəng riskini artırır. xəbər verir ki, mütəxəssislər düzgün olmayan qidalanma təkcə artıq çəkiyə deyil

.

Heyvanlardan yoluxur, qızdırmayla başlayır - Ölümcül xəstəlik yayıldı

Seneqalda sentyabrın sonunda başlayan "Rift Vadisi Qızdırması" epidemiyası getdikcə daha da geniş yayılır. xəbər verir ki, ölkənin Səhiyyə Nazirliyinin məlumatına görə, aşkarlanan 381 yoluxmadan 312 nəfər sağalıb

.

Pendiri düzgün saxlama üsulu - Kifin qarşısını alın

Pendirin dadını və keyfiyyətini uzun müddət qorumaq üçün onu düzgün şəraitdə saxlamaq vacibdir. Əks halda, pendir tez quruyur, dadını itirir və kif tutur. xəbər verir ki, mütəxəssislər pendirin soyuducuda 5-8C temperaturd

.

Çayı şirin edənlərin nəzərinə - bu xəstəliyə səbəb olurmuş

Çaya şirin qatmaq zərərsiz görünə bilər, amma uzun müddət istifadə olunduqda ciddi sağlamlıq problemlərinə səbəb olur.  xəbər verir ki, gün ərzində içilən bir neçə stəkan çaya atılan şəkər tozu və ya qənd fərqinə varmada

.

Alimlər ürəyin özünü sağalda biləcəyini göstərən inqilabi kəşf etdilər

Alimlər, ürək-damar xəstəliklərinin müalicəsində inqilabi dəyişikliklərə yol açacaq bir kəşf ediblər. xəbər verir ki, yeni araşdırmalar göstərir ki, doğuşdan sonra bərpa qabiliyyətini itirən yetkin insan ürəyi, əslində, özün

.

Baş və boyun xərçənginə niyə gec diaqnoz qoyulur?

Baş və boyun nahiyəsində yaranan xərçənglər çox zaman gec mərhələdə və ya səhv diaqnozla müəyyən edilir. Mütəxəssislərin fikrincə, bunun əsas səbəbləri arasında simptomların düzgün qiymətləndirilməməsi, biopsiyadan çəkinmə

.

Yeməklərinizə 1 qaşıq qatın - Soyuqdəymədən qoruyur: Tərkibində 3 vacib vitamin var

Yeməklərə dad və ətir qatan ədviyyatlar eyni zamanda tərkibindəki vitamin və minerallarla da sağlamlıq baxımından önəmlidir. xəbər verir ki, qədimdən bəri süfrələrdə yer alan kəklikotu güclü təsirləri ilə alimlərin diqqətin

.

"Vegetarian qadınların uşaqları əqli cəhətdən zəif ola bilər"

Hamiləlik dövründə Omega-3 çatışmazlığı uşağın zehni inkişafına təsir göstərə bilər. xəbər verir ki, bunu rusiyalı dietoloq Yuliya Moskviçeva deyib. "Xüsusilə vegetarian qidalanan qadınlar bu risklə daha çox üzləşirlər

.

İstifadə müddəti bitdikdən sonra yeməməli olduğunuz 6 qida

Mütəxəssislər xəbərdarlıq edir ki, bəzi qidalar istifadə müddəti bitdikdən sonra sağlamlıq üçün ciddi təhlükə yaradır. . xəbər verir ki, bu məhsullar bakteriyaların sürətlə çoxalması səbəbindən qida zəhərlənməsinə, hətt

Seçilmiş xəbərlər
. Uşağın cinsiyyətini Çin təqvimi ilə hesablayın! - 95% DOĞRU. Azərbaycan toylarında yengə nə üçün lazımdır?. Cinsi əlaqə zamanı nə etmək lazımdır?. Yuxuda sevişmək nəyə yozulur?. Qadın özü işləməli, qazanmalıdır. Röya tarix yazdı - FOTOLAR. Mərdan Röya ilə layihə hazırlayır - FOTO. "Təzyiqiniz qalxıbsa, oturun, oturmusunuzsa, uzanın". Pendiri düzgün saxlama üsulu - Kifin qarşısını alın. Diabet və piylənmənin gizli səbəbi tapıldı. Bütün uğurlu insanlar bunu paylaşır – psixoloq açıqladı. Baş və boyun xərçənginə niyə gec diaqnoz qoyulur?. Alimlər xərçəngin ən ölümcül növlərindən birinə səbəb olan vərdişi açıqlayıb. İstirahət günlərində nəyə görə xəstələnirik?. Azərbaycanlı müğənni avtomobil qəzası keçirdi - AÇIQLAMA
turlar.az

adlarin menasi makiyaj etmek qaydalari geyim və ayaqqabılar tutmalar sağlam qida pizza reseptləri kekslər kosmetika seksual paxlava intim munasibetler kahfe kali novruz hakistasi