Yeni il süfrəsində nələri yemək olmaz? - Zərərli qidalar
Adətən Yeni il süfrəsi olduqca rəngarəng təamlarla zəngin olur. Masa ətrafında oturanlar isə həmin dadlarla tanış olmaq istəyirlər. Lakin bəzən qidaların çoxluğu və qarışdırılması sağlamlıq baxımından heç də yaxşı nətiəcələrə gətirmir.
Bəs Yeni il gecəsi hansı qidalardan uzaq durmaq lazımdır?
Milli.Az "qafqazinfo"ya istinadən xəbər verir ki, Yeni il gecəsini xorlamamaq üçün uzaq durulması vacib olan qidaları təqdim edir:
Çox çərəz yemək...
Yeni il gecəsi üçün qoz-fındıq seçimi qovrulmuş deyil, çiy olmalıdır. Çünki yüksək kalorili çərəz qanda xolesterolun miqdarını artırır.
Çoxlu sayda un məmulatları tükətmək...
Mümkünsə, gecə ərzində düyü və makaron istehlakını məhdudlaşdırmaq lazımdır. Daha keyfiyyətli karbohidrat olan bulqur və buğdaya üstünlük vermək daha məqsədəuyğundur.
Yağlı qidaları mümkün qədər azaltmaq...
Yağlı qidaları azaltmaq bütün gecəni daha rahat keçirməyə səbəb olacaqdır, bu, sizin rahat şəkildə Yeni ilə qədəm qoymağınıza yol açacaq.
İçkini miqdarında qəbul etmək...
Yeni ili qarşılayarkən şərab və müxtəlif içkiləri yeməklə tükətmək olduqca effektivdir. Lakin bəzi hallarda içkinin miqdarı artıq olur, bu, da həm Yeni il gecəsi, həm də səhəri günü korlaya bilər.
Yeməkləri qarışdırmaq...
Yeməkləri dadarkən onların porsiyalarını az götürmək daha münasibdir. Həmçinin, dadları qarışdırmaq da gecənizi korlaya bilər. Ona görə də bir-birinə uyğun qidaları az şəkildə qəbul etmək lazımdır.
Milli.Az / news.milli.az









Vətən haqqında bayatılar
Ehtiraslı öpüşmək üçün bunlara mütləq əməl edin
Qaravəllilər
Arzuolunmaz hamiləlik
İlhamə xanım çox qəlblər qırıb, ona görə də...' - Röya
O gedəndən zaman mənim üçün dayanıb
Dünyanın başqa ölkələrinə gedəndə məni tanıyan insanları görmək çox xoşdur' - Xalq artisti
Son zamanlar "8-12" yaş arası uşaqlarda bel və boyun ağrılarının səbəbi
Kompüter qarşısında uzun müddət oturmağın zərərləri
Darçınlı suyun möcüzəvi təsiri
Namiqdən atası ilə bağlı paylaşım - FOTO
Aspirin hamilələr üçün faydalıdır?
Ajda Pekkan villasının təmirinə 30 milyon xərclədi
Qazaxıstanda musiqiçilər arasında dava düşdü - Müğənninin burnu sındı
Çarpıntı'final qərarı aldı