Yeni il süfrəsində nələri yemək olmaz? - Zərərli qidalar
Adətən Yeni il süfrəsi olduqca rəngarəng təamlarla zəngin olur. Masa ətrafında oturanlar isə həmin dadlarla tanış olmaq istəyirlər. Lakin bəzən qidaların çoxluğu və qarışdırılması sağlamlıq baxımından heç də yaxşı nətiəcələrə gətirmir.
Bəs Yeni il gecəsi hansı qidalardan uzaq durmaq lazımdır?
Milli.Az "qafqazinfo"ya istinadən xəbər verir ki, Yeni il gecəsini xorlamamaq üçün uzaq durulması vacib olan qidaları təqdim edir:
Çox çərəz yemək...
Yeni il gecəsi üçün qoz-fındıq seçimi qovrulmuş deyil, çiy olmalıdır. Çünki yüksək kalorili çərəz qanda xolesterolun miqdarını artırır.
Çoxlu sayda un məmulatları tükətmək...
Mümkünsə, gecə ərzində düyü və makaron istehlakını məhdudlaşdırmaq lazımdır. Daha keyfiyyətli karbohidrat olan bulqur və buğdaya üstünlük vermək daha məqsədəuyğundur.
Yağlı qidaları mümkün qədər azaltmaq...
Yağlı qidaları azaltmaq bütün gecəni daha rahat keçirməyə səbəb olacaqdır, bu, sizin rahat şəkildə Yeni ilə qədəm qoymağınıza yol açacaq.
İçkini miqdarında qəbul etmək...
Yeni ili qarşılayarkən şərab və müxtəlif içkiləri yeməklə tükətmək olduqca effektivdir. Lakin bəzi hallarda içkinin miqdarı artıq olur, bu, da həm Yeni il gecəsi, həm də səhəri günü korlaya bilər.
Yeməkləri qarışdırmaq...
Yeməkləri dadarkən onların porsiyalarını az götürmək daha münasibdir. Həmçinin, dadları qarışdırmaq da gecənizi korlaya bilər. Ona görə də bir-birinə uyğun qidaları az şəkildə qəbul etmək lazımdır.
Milli.Az / news.milli.az









Maykl Ceksonun 'gizli ailəsi'ndən müğənni ilə bağlı dəhşətli iddialar
Oxumaqlarım yox, danışdıqlarım viral olur' - Əməkdar artist
Avroviziya mahnı müsabiqəsi başlayır - İlk yarımfinalçların adları
Səhnə fəaliyyətim Mehinin yaşından çoxdur' - Xalq artisti
Maksim Qalkinin Bakı gəzintisi - FOTOLAR
"Survivor"da dəhşətli hadisə: İştirakçının ayağı amputasiya edildi
Məşhur müğənni SAXLANILDI
ÜST-dən hantavirusla bağlı XƏBƏRDARLIQ
Fərda Xudaverdiyev aparıcılığa başlayır
Məşhur aktyorun son görüntüsü yayıldı - FOTO
İstəməzdim məni sadəcə bilet satmaq üçün teatra dəvət etsinlər' - Əməkdar artist
Qandakı zərərli yağları azaldan möcüzəvi QİDA
"Avroviziya"da qalmaqal - Bu ölkənin bayraqları qaldırıldı
Evlilik üç il müddətində müqavilə ilə olmalıdır' - Aktrisadan maraqlı təklif