sebet.az onlayn maqazin

Yuxu zamanı insan bədənində baş verən 10 MÖCÜZƏVİ DƏYİŞİKLİK

Yuxu zamanı insan bədənində baş verən 10 MÖCÜZƏVİ DƏYİŞİKLİKİnsan həyatın təxminən 1/3 hissəsini yuxuda keçirir. Yuxu həyati vacibdir.
Milli.Az xəbər verir ki, yuxunun az olması insan sağlamlığına çox ciddi ziyan vurur, bir çox xəstəliklərin, o cümlədən ürək-damar, sinir sistemi, xərçəng xəstəliklərinin riskini artırır. Yuxu zamanı orqanizm həm dincəlir, həm də bərpa olunur, orqanizmdə çox vacib proseslər gedir.
1. Qan dövranı və ürək ritmi yavaşıyır, ürək və damarlar "dincəlir". Xroniki yuxusuzluq, yuxunun az olması ürək və damarları həddindən artıq yükləyir ki, bu da ürək və damarlar xəstəliklərin riskini artırır.
2. Yuxu zamanı arterial təzyiq 5-7 mm c.st. aşağı düşür. Bu səbəbdən yuxunun normal olması hipertoniyanın profilaktikasında mühüm rol oynayır.
3. Eşitmə "işləyir", iybilmə "yatır". Məhz buna görə istənilən güclü səs insan oyada bilər, lakin əksər hallarda yatan insan hətta çox kəskin iyə oyanmır.
4. Onurğa sütunu düzəlir, fəqərə arası disklər dartınır və düzgün vəziyət alır. Bu səbəbdən insanın boyu səhər saatlarında axşamla müqayisədə 0,5-1 sm daha hündürdür.
5. İnsan arıqlayır. Yuxunun kifayət qədər olması piylənmənin profilaktikasında böyük rol oynayır.
6. Dəri cavanlaşır. Kollagenin sintezi artır, oksigen mübadiləsi aktivləşir, dəri hüceyrələrinin yenilənməsi prosesləri stimullaşır, dərinin rəngi yaxşılaşır, kiçik qırışlar hamarlanır.
7. Stress hormonların səviyyəsi azalır. Bu isə həm sinir, həm immun, həm də ürək-damar sistemlərinin sağlamlığı üçün olduqca vacibdir.
8. İmmun sisteminin fəaliyyəti aktivləşir, immun hüceyrələrinin sintezi artır. Məhz bu səbəbdən həkimlər xəstə insana daha çox yatmağı və dincəlməyi tövsiyə edirlər.
9. Beyin gün ərzində qəbul etdiyi məlumatları sistemləşdirir. Yuxu beyinin normal fəaliyyəti üçün çox vacibdir.
10. Cinsiyyət hormonların ifrazı artır. Bu səbəbdən yuxunun az olması kişilərdə potensiyanı və libidonu azaldır. (publika.az)
Milli.Az /news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 775   Tarix: 21 iyun 2020
f Paylaş

Turlar.az


DİGƏR XƏBƏRLƏR

Qaraciyərin piylənməsi - Əsas SİMPTOMLAR

Bir çoxlarımızın fikrinə görə, qaraciyərin əsas funksiyası detoksikasiyadır, yəni qanı ziyanlı maddələr, toksin və zəhərlərdən təmizləməkdir. Bəli, bu çox vacib funksiyadır. Lakin qaraciyər tək bu işi icra etmir. Qaraciyə

Qadınlarda ani ölüm riskini azaldan çay

Çobanyastığı çayı ömrü uzadır, xüsusilə, qadınlarda ani ölüm riskini azaldır. xəbər verir ki, bu fakt Texas Universitetinin professorlarının apardıqları araşdırma nəticəsində ortaya çıxıb. "Gerontolog" adlı jurnald

Axşam hazırlayıb səhər için - İndiyə qədər bilmədiyiniz sadə və çox faydalı resept

Qədim dövrlərdən bəri bir çox maraqlı reseptlər ötürülərək bu günümüzə gəlib: sınaqdan keçirilmiş və effekti görülmüş vasitələr. -a istinadən bildirir ki, bunlardan biri də səhər acqarına su içməkdir ki, bu da orqanizmə bütü

Vücudunuzun funksiyalarının necə işlədiyini BELƏ ÖYRƏNİN - TEST - FOTO

Adətən vücudunuzun funksiyalarının necə işlədiyini bilmək üçün bir çox test etmək və analizlər vermək lazım gəlir. Braziliyalı alim Klaudio Gil Araoujo elə bir test təklif edib ki, o, bu testin bədənin hansı yaşda olduğun

Yağları əridən və toxluq hissi yaradan 5 MÖCÜZƏVİ QİDA

Xəyalınızdakı ideal çəkiyə qovuşmaq üçün pəhriz saxlamağınıza ehtiyac yoxdur. Sadəcə, bəzi qidaları menyunuza daxil edərək bədəninizdəki yağların əriməsini sürətləndirə bilərsiniz. yağları əridən və eyni zamanda toxluq hiss

Qanda şəkəri normaya salan içki - Endokrinoloq açıqladı

Azərbaycanda hər il 25 min insanda şəkərli diabet xəstəliyi aşkarlanır. Bəlkə də indi siz preddiabet, yəni şəkər öncəsi vəziyyətdəsiz. -a istinadən bildirir ki, rusiyalı endokrinoloq youtube kanalında diabet xəstələri üçü

İnanılmaz faydaları olan məhsul: 1 xörək qaşığı için və...

Orqanizm üçün çox müalicəvi məhsullardan biri də doşabdır. xəbər verir ki, tut doşabı ən xeyirli doşab sayılır. Öskürək zamanı çox yaxşı kömək edir - bəlğəmi duruldur və bədəndən çıxmasını asanlaşdırır. Öskürəklə mübariz

Tez-tez pomidor yeyənlər MÜTLƏQ OXUSUN! - Əslində...

İnsan orqanizminin sağlamlığı üçün damarların təmiz olması vacib şərtlərindən biridir. xəbər verir ki, xolesterinin yığılması damarların daralmasına səbəb olur. Bu da orqanizmdə qan dövranını pisləşdirir. Nəticədə orqanizmi

Həm arıqladır, həm də ürəyə çox xeyirlidir

Orqanizm üçün faydalı ədviyyatlardan biri də hildir. xəbər verir ki, bu ədviyyat eyni zamanda təbii dərmandır. Hil ürək-damar, sinir, mədə-bağırsaq sisteminə çox müsbət təsir edir, orqanizmə antiseptik və iltihabəleyhin


sebet.az onlayn maqazin mp3 yukle
Mp3 yukle sayti


vizalar.az
viza desteyi


biletler.az
avia biletler


turlar.az

sonxeber.az yaz geyimleri 2021 yemek reseptleri geyim dəbləri tanınmış qadın simalar otaq dizaynlari ərzaqlar pehriz kosmetika novruz bayrami hakistalari novruz bayramina aid haxista