Yuxusuzluq

YuxusuzluqYuxusuzlıq dedikdə yuxu vaxtının keçməsinə baxmyaraq, yuxuya gedə bilməmək və ya yataqda qısa müddət yatdıqddan sonra oyanıb yuxuya gedə bilməmək nəzərdə tutulur. Yuxusuzluq zamanı insan yarımçıq yuxudan durur və özünü istirahət etmiş hesab eləmir. Bu səbəbdən də səhər yerindən qalxdıqda özünü əzgin və heysiz hiss edir. Yuxusuz adamın bu halı onu bütün gün narahat edir. Belə insanlar özlərini gün boyu həm fiziki və həm də zehni yorğun hesab etdiklərinə görə onların gündəlik həyat fəaliyyətləri də keyfiyyətsiz olur. Yuxusuzluq insanı mənəvi və emosional cəhətdən zəiflədir.
Həkimlər insanlara gündəlik iş fəaliyyətindən sonra normal yatmağı məsləhət görürlər. Orta yaşlı insan gün ərzində ən azı 7-8 saat gecə yuxusu yatmalıdır.
Yuxusuzluq müvəqqəti və xroniki olmaqla 2 cür olur. Müvəqqəti yuxusuzluq insanların müvəqqəti narahatçılıqları ilə, bəzi dərmanların qəbulu zamanı, xəstəliklər və ağrılar olduqda baş verir.  Xroniki yuxusuzluğun əlamətləri aşağıdakılardır:
* gec yuxuya getmək
* bütün gecəni yatmamaq
* gün boyu baş verən süstlük və yuxululuq
* əsəbilik
* depressiya
* diqqəti toplaya bilməmək, diqqətsizlik
* unutqanlıq və tez-tez çaşma
* gərginlik
* tez-tez baş verən baş ağrıları
* mədə-bağırsaqda diskomfort
* yatmaq baradə narahatlıq hissi.
Milli.Az

Xəbərlər     Baxılıb: 977   Tarix: 23 avqust 2022
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Dünyanın ən təhlükəli qidaları - Siyahıda simit də var

Yemək yeyərkən yeganə təhlükə yediyimizin kökəlməmizə səbəb olub-olmamasıdır. Ancaq istehlak etdiyimiz qidalar haqqında diqqət etmədiyimiz şey yüksək kalorili olması ilə yanaşı, bəzilərinin əslində ölümcül təhlükə daşımasıdır.Hə

.

Zəncəfillə qatıq 38 yaşlı kişinin ölümünə səbəb oldu

Arıqlamaq məqsədilə təbabət üsulundan istifadə edən Siyəzən sakini qəfil vəfat edib. "Qafqazinfo"nun əldə etdiyi məlumata görə, rayon sakini olan Seymur Səmədov səhhətində yaranan problem səbəbindən həyatını itirib

.

Bakıda bu məkandan dönərxanalara at əti satıblarmış - FOTO

Buzovnada fəaliyyət göstərən dönər və toyuq əti emalı müəssisəsində nöqsanlar aşkarlanıb. xəbər verir ki, bu barədə Azərbaycan Qida Təhlükəsizliyi Agentliyi (AQTA) məlumat yayıb. Bildirilib ki, Bakı şəhəri, Xəzər rayonu

.

Saç tökülməsinə qarşı ən təsirli içkilər

Bəzi içkilər saçları möhkəmləndirə, tökülməsinin qarşısını ala və baş dərisinin vəziyyətini yaxşılaşdıra bilər. bu içkiləri təqdim edir:. Amla şirəsi - saç strukturunu gücləndirir, qırılmanın qarşısını alır və kollagen istehsalın

.

Arıqlamaq istəyənlər niyə kökəlir?

Çəki atmaq istəyənlərin qarşılaşdığı ən böyük çətinliklərdən biri arıqlama ilə bağlı geniş yayılmış miflər və yanlış məlumatlardır. xəbər verir ki, bu miflər müvəqqəti nəticələr əldə etməyə səbəb olur, amma nəticədə çəkilə

.

Kimlər oruc tuta bilməz?

Bu ilin martın 1-dən Azərbaycanda Ramazan ayı başlayıb. Oruc tutmaq insan orqanizminin sağlamlığı üçün çox önəmlidir. Lakin səhhətində problemi və xroniki xəstəliyi olanlar üçün oruc tutmaq vacib buyrulmur. Belə üçün də oru

.

Erkən yaddaş pozğunluqlarının səbəbi açıqlandı

Stress erkən yaddaşın pozulmasına səbəb ola bilər. -a istinadən xəbər verir ki, bunu rusiyalı nevroloq Yekaterina Demyanovskaya "İzvestiya" ya müsahibəsində bildirib. Nevroloq bildirir ki, bu, stress hormonu kortizolu

.

Tez arıqlamaq istəyənlər bunları etsin

Arıqlamaq üçün 5 əsas qaydaya əməl etmək hər kəsə məsləhət görülür: vaxtında yatmaq, idmanla məşğul olmaq və düzgün qidalanmaq. Amma bunlarla yanaşı arıqlamağın bəzi sirləri də var. xarici mətbuata istinadən həmin qaydalar

.

19 yaşlı gənc bu simptomlarla həkimə getdi - Həftələr sonra ÖLDÜ - DİQQƏT

19 yaşlı Jac Sexton adlı gənc oktyabr ayında başgicəllənmə, nitq pozğunluğu kimi simptomlarla həkimə müraciət edib. xarici mediaya istinadla xəbər verir ki, ilk olaraq, həkimlər bu simptomların qulaq infeksiyası olduğun

turlar.az

sonxeber.az=https://sonxeber.az=sonxeber.az geyim dəbləri geyim necə seçməli maskalar fikrət əmirov gözəllik və makiyaj dirnaq maskasi gəlin paltarları aslan bir arzum var sağlıq baldiza aid hakisda sevgi