1 həftəyə 7 kilo arıqladan TÜRK QƏHVƏSİ PƏHRİZİ

1 həftəyə 7 kilo arıqladan TÜRK QƏHVƏSİ PƏHRİZİGünün istənilən vaxtında istehlak edilən türk qəhvəsi çəki atmaq üçün də olduqca faydalıdır. yağ yandırmağa da kömək edir. Demək olar ki, kalorisi olmayan türk qəhvəsi ilə artıq çəkinizdən xilas olmaq istərdinizmi? Çox yüksək miqdarda antioksidan xüsusiyyətə malik türk qəhvəsi ilə 1 həftədə 7 kilo arıqlaya bilərsiniz. Bəs yağları çox tez yandıran türk qəhvəsi pəhrizi necədir?
Gündə ən az iki dəfə və daha çox içilən qəhvənin faydaları saymaqla bitmir. Mütəxəssislərin apardığı araşdırmada da məlum olub ki, qəhvə aludəçilərinin imtina edə bilmədiyi və tez-tez istehlak etdiyi qəhvə bədəndəki yağların əriməsini sürətləndirir. Sadə, orta və şirin qəhvə ilə hazırlanan türk qəhvəsi ilə arıqlaya və enerjili ola bilərsiniz. Türk qəhvəsi maddələr mübadiləsini sürətləndirməkdə çox təsirlidir və toxluq xüsusiyyəti ilə birləşdikdə əla arıqlama üsuluna çevrilir. 1 həftəyə 7 kilo arıqlayacağınız türk qəhvəsi pəhrizini təqdim edirik:
Türk Qəhvəsi necə hazırlanır?
Qəhvə qabına 1 qəhvə fincanı su və 2 çay qaşığı qəhvə əlavə edib qarışdırın. Qarışdırdıqdan sonra sobaya aparın və zəif odda bişənə qədər gözləyin. Qaynamağa və köpüklənməyə başlayanda ocaqdan götürüb yavaş-yavaş fincana tökə bilərsiniz. Budur, qəhvəmiz hazırdır.
TÜRK QƏHVƏSİ DİET SİYAHISI
1-Cİ GÜN
Səhər
- 1 qəhvə fincanı adi türk qəhvəsi
Günorta
- 2 qaynadılmış yumurta
- Kələm və pomidor ilə salat
Axşam
- 150-200 qram buxarda bişmiş balıq
- Kələm və göyərti ilə salat
2-Cİ GÜN
- 1 dilim qəhvəyi tost
- Yağsız qızardılmış orta ölçülü balıq
- Yağsız mal əti (150-250 qram)
- 1 kasa qatıq
3-CÜ GÜN
- 1 qaynadılmış yumurta
- 1 qaynadılmış və sürtgəcdən keçirilmiş yerkökü
- 2 orta yaşıl alma
4-CÜ GÜN
- Təzə və qaynadılmış tərəvəzlər (kartof istisna olmaqla)
- 150 qramdan 200 qrama qədər buxarda hazırlanmış mal əti
- Kələm salatı
5-Cİ GÜN
- 400 - 450 qram buxarda bişmiş balıq
- 1 böyük stəkan pomidor suyu
- Fırında folqa içərisində 200 qram bişmiş balıq
6-CI GÜN
- 150 - 200 qram toyuq filesi
- Kələm və yerkökü ilə salat
- Təzə yerkökü salatı
7-Cİ GÜN
- 150-200 qram buxarda hazırlanmış dana əti
- 2 orta alma
- 200 qram qızardılmış balıq
- Kələm və mövsümi göyərti ilə salat
Qeyd: Yanaşı xəstəlikləri olanlar, şəkərli diabet, ürək xəstəlikləri və digər xroniki xəstəlikləri olan insanların bu diyetanı tətbiq etməyi məsləhət deyil. Ümumiyyətlə isə, tətbiq etməzdən öncə öz həkiminizlə məsləhətləşin. 
Saglamolun.Az

Şou Biznes     Baxılıb: 899   Tarix: 06 iyun 2023
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Daha bir iştirakçı qalmaqallı müsabiqədən danışdı: 'Bu əvvəldən belə qurulub, planlanmışdı

Laçında keçirilən IX "Muğam" müsabiqəsinin finalında yaşanan qalmaqal səngimək bilmir. Belə ki, bəzi iştirakçılar yekun nəticələrdə haqsızlıq olduğunu bildirərək müsabiqənin qeyri-şəffaf keçirildiyini iddia edibrlər

.

Məşhur cütlük boşandı

Pelin Akil və Anıl Altan boşanıb. xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, "Arka Sıradakiler" serialının çəkiliş meydançasında tanış olan və dostluqlarını sevgiyə çevirən aktyorlar Pelin Akil və Anıl Altan 2016-c

.

Quru əncirin MÖCÜZƏVİ FAYDALARI

İnsan orqanizminə ən faydalı qidalar sırasında süd, bal, yumurta, əncir və s. bir çox qida məhsullarının adını çəkə bilərik. Ayrı-ayrılıqda onların hər biri insan orqanizmini lazımı vitaminlərlə təmin edir. Bəs siz əncirl

.

Zemfira illər sonra efirə qayıdır

Aparıcı Zemfira Adıgözəlova uzun zaman sonra efirə qayıdır. -un əldə etdiyi məlumata görə o, MTV Azərbaycan kanalında veriliş aparacaq. Adıgözəlovanın yeni layihəsi "Qızıl pillə" adlanır. Aysel

.

Hülya Avşarın qızı şəxsi brendini yaradıb

Hülya Avşarın memar olan qızı Zehra Çilingiroğlu öz brendini yaradıb. Türkiyə mətbuatına istinadən xəbər verir ki, "Marjes Studio" adı altında satışa çıxarılan yeni brendin məqsədi özəl dizayn edilmiş ev əşyalarını

.

Dubay şahzadəsi reperlə nişanlandı - Fotolar

Bir müddət əvvəl boşanma xəbərləri ilə gündəmə gələn Dubay şahzadəsi Şeyxa Mahra yenidən eşqə düşüb. xəbər verir ki, reper Frenç Montana ilə nişanlanıb. Dubay hökmdarının qızı Şeyx Məhəmməd Mahra ilk dəfə Parisdə keçirilə

.

Bacılarımın hər birindən imtina etmişəm' - Əməkdar artistin bacısı

"Digər bacılarım ilə əlaqəmi kəsmişəm, onlardan imtina etmişəm". xəbər verir ki, bu sözləri mərhum əməkdar artist Aygün Bəylərin bacısı Zümrüd Hümbətova "Xəzər axşamı" verilişində deyib. O, bir ildir bacılar

.

Dilarədən yayın son akkordları... - Fotosessiya

Yayda istirahətə yox deyən, yalnız sənəti ilə məşğul olan ölkənin ən çalışqan super ulduzu Dilarə Kazımova yeni foto-layihəsini təqdim edib. xəbər verir ki,  sənətçi "Sörfçü qız" (Surfer Girl) layihədə çimərli

.

"Bu müsabiqədə çox böyük haqsızlıqlar oldu" - "Muğam müsabiqəsi"nin iştirakçısı

Xəbər verdiyimiz kimi, Laçından canlı olaraq yayımlanan IX "Muğam müsabiqəsi"ndə qalmaqal yaşanıb. Qalib olacağı deyilən xanəndə Kənan Novruzov müsabiqədə ona təqdim olunan mükafatdan imtina edib. mövzu ilə bağl

turlar.az

sade makiyaj sekilleri donlar 2025 gelinlikler maraqli toy ideyalari hamiləlik həftələri hakista xina yaxdi kətə reseptləri kosmetika lakonizm gozde olar ariqla həsən bəy zərdabi eqreb