1 şəkərburaya görə 33 dəqiqə qaçmalıyıq: BAYRAM ŞİRNİYYATLARININ KALORİSİ

1 şəkərburaya görə 33 dəqiqə qaçmalıyıq: BAYRAM ŞİRNİYYATLARININ KALORİSİBayram günlərində yüksək kalorili qidalar süfrələrimizdə üstünlük təşkil edir.
Boyu 1 metr 60 santimetr, çəkisi 63 kiloqram olan və hərəkətsiz həyat tərzi keçirən bir qadın gün ərzində 1550 kalori almalıdır. Hesablamalara görə, bu qadının normal çəkisi 56,8 kiloqram olmalıdır. Az miqdarda artıq çəkisi olan qadın, onun üçün hesablanmış kalori cədvəlinə uyğun hərəkət edərsə, artıq çəki almaz.
Nəzərə alsaq ki, bayram günlərində tətil olur və insanlar daha az fiziki hərəkət edirlər bu kalorilərin orqanizmimizə mənfi təsiri danılmazdır.
Bəs bayram şirniyyatlarının və yeməklərinin kalorisi nə qədərdir?
1 şəkərbura təxminən 335 kaloridir
1 paxlava təxminən 417 kaloridir
1 qoğal 369 kaloridir
100 qram toyuq ətində 239 kalori var
100 qram aşda 360 kalori var
100 qram qoz 654 kaloriddir
100 qram badamda 598 kalori var
100 qram fındıq 650 kaloridir
100 qram yer fındığı 582 kaloridir 
Gün ərzində 2 litr soyuq su içmək isə 200 kalori yandırmaq deməkdir.
335 kalorini aşağıdakı yollarla əridə bilərsiz:
Qaçmaq -33 dəqiqə (10 km/s sürətlə)
Velosiped sürmək - 45 dəqiqə (21 km/s sürətlə)
Gəzmək- 90 dəqiqə (6 km/s sürətlə)
Sevinc Hüseynova 
Saglamolun.Az

Şou Biznes     Baxılıb: 964   Tarix: 17 mart 2023
f Paylaş

Tezbazar.az elanlar sayti

Oxşar xəbərlər

.

Bacısı Aygün Bəylərin vəsiyyətini açıqladı - 'Xahiş edirəm, Cananı

"Çoxu Aygünün getməyinə sevindi. Şou-biznesdən çox adam gəlmişdi. Qadınlardan daha çox kişi sənət adamları qatıldı yasa. Qadınlardan təxminən 10 nəfər iştirak etdi. Aygün sənətkar olub. Adam umur". axşam.az-a istinadə

.

22 yaşlı modeldən Di Kaprio ilə bağlı ŞOK ETİRAF

22 yaşlı model Hieke Konings barda tanış olduğu tanınmış aktyor Leonardo Di Kaprionun cinsi əlaqə zamanı qulaqcıq taxdığını və musiqi dinlədiyini etiraf edib. xarici mediaya istinadən xəbər verir ki, 49 yaşlı aktyoru qərib

.

Balalarınız xaricdə haram pullarla kef edir...' - Tolikdən sərt sözlər

Prodüser Tarix Əliyev (Tolik) sosial media hesabında növbəti paylaşımı ilə diqqət çəkib. xəbər verir ki, Tarix Əliyev bu sözləri yazıb:. "Özləri üçün qurduqları reytinq ölçmə cihazı yalnız ciblərinə işləyən verilişlər

.

Tanınmış biznesmen mədəkiçiltmə əməliyyatından sonra öldü - FOTO

Məşhur rusiyalı biznesmen və prodüser Pyotr Qavrilov mədəkiçiltmə əməliyyatından sonra dünyasını dəyişib. axşam.az-a istinadən xəbər verir ki, əməliyyat fevralın 17-də baş tutub. O, klinikadan evə buraxılıb. . Ayın 20-d

.

Yalı Çapkını' reytinq qurbanı oldu

Yalı Çapkını serialının reytinqlərində kəskin düşüş müşahidə olunub. Türkiyə mətbuatına əsasən xəbər verir ki, Afra Saraçoğlu və Mert Ramazan Dəmirin baş rollarını paylaşdığı serialın bu həftəki reytinqində kəskin eniş olub

.

Vilma Elles alimentə görə məhkəməlik oldu

Aktrisa Vilma Elles boşandığı həyat yoldaşı ilə yenidən məhkəməlik olub. Türkiyə mətbuatına istinadən xəbər veri rki, buna səbəb, ayrıldığı həyat yoldaşının uşaqları üçün ödədiyi 1500 avroluq alimentin 4 min lirəyə endirilməsin

.

Maykl Ceksonu ölümündən sonra Monako çimərliyində görmüşəm'- Bonyanın anası

44 yaşlı televiziya ulduzu Viktoriya Bonya anasının ölümündən sonra Maykl Ceksonu gördüyünü iddia edib. Rusiya mətbuatına əsasən xəbər verir ki, əvvəlcə valideyninə inanmadığını etiraf edən aparıcı, daha sonra bunun doğr

.

Bekhem sevgilisindən ayrıldı

Romeo Bekhem model Mia Reqandan ayrılıb. xarici mətbuata əsasən xəbər verir ki, Romeo Bekhem və sevgilisi model Mia Reqan ilə yollarını ayırıb. Romeonun izləyiciləri futbolçunun əvvəllər özəl günlərdə sevgilisi ilə etdiy

.

Şakira yeni albom hazırlayır

Məşhur müğənni Şakira 7 ildən sonra yeni albomunu hazırlayır.   xəbər verir ki, müğənni bu barədə sosial media hesabında paylaşım edib. 46 yaşlı müğənninin "Qadınlar daha ağlamır" ("Las Mujeres Ya No Lloran"

turlar.az

sonxeber.az makiyaj instagram kosmetika mehsullari sade makiyaj sekilleri gəlinlik və toy dəbi azad qadin sinir sistemi mexmerek kosmetika hakisdalar veten haqqinda bayati atalar sözü xeyanet gəncə