1 şəkərburaya görə 33 dəqiqə qaçmalıyıq: BAYRAM ŞİRNİYYATLARININ KALORİSİ

1 şəkərburaya görə 33 dəqiqə qaçmalıyıq: BAYRAM ŞİRNİYYATLARININ KALORİSİBayram günlərində yüksək kalorili qidalar süfrələrimizdə üstünlük təşkil edir.
Boyu 1 metr 60 santimetr, çəkisi 63 kiloqram olan və hərəkətsiz həyat tərzi keçirən bir qadın gün ərzində 1550 kalori almalıdır. Hesablamalara görə, bu qadının normal çəkisi 56,8 kiloqram olmalıdır. Az miqdarda artıq çəkisi olan qadın, onun üçün hesablanmış kalori cədvəlinə uyğun hərəkət edərsə, artıq çəki almaz.
Nəzərə alsaq ki, bayram günlərində tətil olur və insanlar daha az fiziki hərəkət edirlər bu kalorilərin orqanizmimizə mənfi təsiri danılmazdır.
Bəs bayram şirniyyatlarının və yeməklərinin kalorisi nə qədərdir?
1 şəkərbura təxminən 335 kaloridir
1 paxlava təxminən 417 kaloridir
1 qoğal 369 kaloridir
100 qram toyuq ətində 239 kalori var
100 qram aşda 360 kalori var
100 qram qoz 654 kaloriddir
100 qram badamda 598 kalori var
100 qram fındıq 650 kaloridir
100 qram yer fındığı 582 kaloridir 
Gün ərzində 2 litr soyuq su içmək isə 200 kalori yandırmaq deməkdir.
335 kalorini aşağıdakı yollarla əridə bilərsiz:
Qaçmaq -33 dəqiqə (10 km/s sürətlə)
Velosiped sürmək - 45 dəqiqə (21 km/s sürətlə)
Gəzmək- 90 dəqiqə (6 km/s sürətlə)
Sevinc Hüseynova 
Saglamolun.Az

Şou Biznes     Baxılıb: 1365   Tarix: 17 mart 2023
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Avroviziya'da səsvermə qaydaları dəyişdi

Avropa Yayım Birliyi (EBU) 2026-cı il Avroviziya Mahnı Müsabiqəsinin səsvermə qaydalarında şəffaflığı, ədaləti və ümumi etibarı artırmaq üçün bir sıra mühüm yeniliklər elan edib. xəbər verir ki, peşəkar münsiflər yenidə

.

Keçmiş ərimin bu addımına görə uşaqlarım havada qalıblar

Müğənni Leyla Rəhimova boşandığı həyat yoldaşı Zaur Cəlilin özünə və övladlarına məxsus sənədləri ondan almaqda ittiham edir. AZXEBER. COM xəbər verir ki, məsələ ilə bağlı "Space xəbər"ə danışan ifaçı aidiyyət

.

Xatundan eşq etirafı: 'Sən mənim son eşqimsən

Müğənni Xatun şəxsi həyatından danışıb. xəbər verir ki, o, qəlbinin boş olmadığını etiraf edib. "Rəngarəng" verlişində qonaq olan Xatun "Ürəyim doludur. Sevdiyim şəxs var. Baş hərfi "A"-dır. Sən

.

Kim boynuna alacaq ki, rüşvət alıb yerləri satmışam' - Almaxanımdan AÇIQLAMA

"Siyavuş Kəriminin etdiyi əməlləri qəbul etməməsi, mənim dediklərimi təkzib etməsi normaldır. Kim boynuna alacaq ki, mən rüşvət almışam, yerləri satmışam". Bu sözləri -a açıqlamasında son günlər mədəniyyət sahəsindək

.

Zamiq bu ifaçını 'vicdansız' adlandırdı

"Sənəti olmayanlar bazara gedir. Birinci sənət öyrənin, sonra məhsulunuzu satın". xəbər verir ki, bu sözləri müğənni Zamiq Hüseynov "Afaqla 10lar" verilişinə müsahibəsində deyib. Sənətçi hər zaman olduğ

.

Zita və Gita'nın ulduzu vəfat etdi

Hindistanın tanınmış aktyoru, "Bollivud" əfsanəvi simalarından Dharmendra Deol 90 yaşında vəfat edib. Bu barədə "Hindustan Times" məlumat yayıb. Bildirilib ki, noyabrın 11-i nəfəs darlığı səbəbilə xəstəxanay

.

İstəyirik ki, balalarımız qırılmasın' - Nazilə Samirəni müdafiə etdi

"Samirənin ermənini qucaqlaması heç nəyi dəyişmir. Əgər qonşumuz ermənilərdirsə, 20-30 il sonra tarix yenidən təkrarlanacaq". xəbər verir ki, bu sözləri Nazilə Səfərli Samirə Əfəndinin erməni iştirakçıya 12 xa

.

Pərəstişkarlarının sürprizi Qaqanı ağlatdı - FOTO

Pərəstişkarlarının sürprizi Ledi Qaqanı kövrəldib. xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, onlar Paris konsertində "Bizim sənə ehtiyacımız var" şüarları səsləndiriblər. Qaqa çıxışını tamamlayıb səhnədən gedərkə

.

Hülya Avşar və məşhur fenomenə cinayət işi açıldı

Hülya Avşar və qısa zaman öncə "YouTube" proqramında qonaq olan sosial media fenomeni Merve Taşkına cinayət işi açılıb. Türkiyə mətbuatına istinadən xəbər verir ki, buna səbəb Taşkının xalqı fahişəliyə, ədəbsizliy

turlar.az

geyim seçimi yaz geyimleri 2025 geyim necə seçməli əli əmirli azerbaycan haqqinda saç düzümləri həsrət şəkilləri kosmetika rus dilini oyrenek 2ci ders bakire oğlan evine aid hakisda tərəzi bürcü azerb clpaq qadinlari