1 şəkərburaya görə 33 dəqiqə qaçmalıyıq: BAYRAM ŞİRNİYYATLARININ KALORİSİ

1 şəkərburaya görə 33 dəqiqə qaçmalıyıq: BAYRAM ŞİRNİYYATLARININ KALORİSİBayram günlərində yüksək kalorili qidalar süfrələrimizdə üstünlük təşkil edir.
Boyu 1 metr 60 santimetr, çəkisi 63 kiloqram olan və hərəkətsiz həyat tərzi keçirən bir qadın gün ərzində 1550 kalori almalıdır. Hesablamalara görə, bu qadının normal çəkisi 56,8 kiloqram olmalıdır. Az miqdarda artıq çəkisi olan qadın, onun üçün hesablanmış kalori cədvəlinə uyğun hərəkət edərsə, artıq çəki almaz.
Nəzərə alsaq ki, bayram günlərində tətil olur və insanlar daha az fiziki hərəkət edirlər bu kalorilərin orqanizmimizə mənfi təsiri danılmazdır.
Bəs bayram şirniyyatlarının və yeməklərinin kalorisi nə qədərdir?
1 şəkərbura təxminən 335 kaloridir
1 paxlava təxminən 417 kaloridir
1 qoğal 369 kaloridir
100 qram toyuq ətində 239 kalori var
100 qram aşda 360 kalori var
100 qram qoz 654 kaloriddir
100 qram badamda 598 kalori var
100 qram fındıq 650 kaloridir
100 qram yer fındığı 582 kaloridir 
Gün ərzində 2 litr soyuq su içmək isə 200 kalori yandırmaq deməkdir.
335 kalorini aşağıdakı yollarla əridə bilərsiz:
Qaçmaq -33 dəqiqə (10 km/s sürətlə)
Velosiped sürmək - 45 dəqiqə (21 km/s sürətlə)
Gəzmək- 90 dəqiqə (6 km/s sürətlə)
Sevinc Hüseynova 
Saglamolun.Az

Şou Biznes     Baxılıb: 1319   Tarix: 17 mart 2023
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Keyt Middlton xarici görünüşünü dəyişdi - FOTO

Uels şahzadəsi Keyt Middlton xarici görünüşünü dəyişdikdən sonra ictimaiyyət qarşısına çıxıb. xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, uzun illər qaraşın olan Uels şahzadəsi ani qərarla saçlarını sarı rəngə boyadıb. Ötə

.

Hamilə ola-ola məni boşadı' - Əməkdar artist

"Kanal S"də yayımlanan "Həftənin qonağı" verilişinin qonağı olan Əməkdar artist Lalə Məmmədova səmimi açıqlamaları ilə diqqət çəkib. xəbər verir ki, o, proqramda sənət yolundan, şəxsi həyatındakı çətinliklərdə

.

"Kosmik səfərə bir addım daha yaxınam" - Foto

Aparıcı Leyla Mustafayeva özünün və qızı Selcanın adını rəsmi olaraq kosmik səfərə yollayır. xəbər verir ki, o, instaqram səhifəsində aldığı biletin fotusunu paylaşaraq səfərin 2026-cı ilin aprelində baş tutacağını qeyd edib

.

Tuba yeni filmində rəqqasəni canlandıracaq

Türkiyəli aktrisa Tuba Büyüküstünün yeni layihəsi bəlli olub. Türkiyə mətbuatına istinadən xəbər verir ki, aktrisa "Sultana" filmində rol alacaq. O, filmdə gecə klubunda çalışan "Meral" adlı rəqqasən

.

Tarix Əliyevin qızının yeni - FOTOSU

Aparıcı-prodüser Tarix Əliyev qızı Milananın 5-ci ayını qeyd edib. xəbər verir ki, o, yeni fotoları izləyiciləri ilə bölüşüb. Tarix Əliyev qızının üzünü gizlətsə də, Nazilə Səfərli ilə birlikdə çəkilmiş fotoda Milananın simasın

.

Məhkəmə Larisa Dolinanın mənzilini alıcılara qaytarmadı

Məhkəmə fırıldaqçılar vasitəsilə evi əlindən alınan Larisa Dolinanın mənzilini alıcılara geri qaytarmaqdan imtina edib. Rusiya mətbuatına istinadən xəbər verir ki, Moskvanın Xamovniçeski Məhkəməsinin qərarına əsasən, mənzili

.

"Mən subay deyiləm" - Ayan

Müğənni Ayan Babakişiyeva şəxsi həyatından danışıb. xəbər verir ki, Ayan "Günə uğurla" verilişində açıqlamalar verib. Ayan həyatındakı şəxsdən söz açıb:. "Həyatımda hansı tərəfdən boşluq hiss edirəm? Kim deyi

.

İstintaqa cəlb edilən qrup Türkiyə turunu ləğv etdi

İstanbul Baş Prokurorluğu "Manifest" qrupunun konserti ilə bağlı istintaq başladığını açıqlamışdı. Türkiyə mətbuatına istinadən xəbər verir ki, qrup haqqında "nalayiq davranış" və "açıq-saçıqlıq"

.

Xatirə və Vasif barışdı

Əməkdar artist Vasif Məhərrəmli müğənni Xatirə İslamın evində qonaq olub. xəbər verir ki, duet ortaqları aralarındakı küsülülüyə son qoyublar. Qeyd edək ki, Vasif və Xatirə bir müddət danışmayıblar. Xatirə isə Vasifin onda

turlar.az

kosmetika mehsullari qadin sayti yaz geyimleri 2025 ilk öpüş kakos yagi xiyarın faydaları xına bayatıları kosmetika toyuq salati vətənə aid bayatılar novruza aid hakisdalar hakiwda eqreb