1 şəkərburaya görə 33 dəqiqə qaçmalıyıq: BAYRAM ŞİRNİYYATLARININ KALORİSİ

1 şəkərburaya görə 33 dəqiqə qaçmalıyıq: BAYRAM ŞİRNİYYATLARININ KALORİSİBayram günlərində yüksək kalorili qidalar süfrələrimizdə üstünlük təşkil edir.
Boyu 1 metr 60 santimetr, çəkisi 63 kiloqram olan və hərəkətsiz həyat tərzi keçirən bir qadın gün ərzində 1550 kalori almalıdır. Hesablamalara görə, bu qadının normal çəkisi 56,8 kiloqram olmalıdır. Az miqdarda artıq çəkisi olan qadın, onun üçün hesablanmış kalori cədvəlinə uyğun hərəkət edərsə, artıq çəki almaz.
Nəzərə alsaq ki, bayram günlərində tətil olur və insanlar daha az fiziki hərəkət edirlər bu kalorilərin orqanizmimizə mənfi təsiri danılmazdır.
Bəs bayram şirniyyatlarının və yeməklərinin kalorisi nə qədərdir?
1 şəkərbura təxminən 335 kaloridir
1 paxlava təxminən 417 kaloridir
1 qoğal 369 kaloridir
100 qram toyuq ətində 239 kalori var
100 qram aşda 360 kalori var
100 qram qoz 654 kaloriddir
100 qram badamda 598 kalori var
100 qram fındıq 650 kaloridir
100 qram yer fındığı 582 kaloridir 
Gün ərzində 2 litr soyuq su içmək isə 200 kalori yandırmaq deməkdir.
335 kalorini aşağıdakı yollarla əridə bilərsiz:
Qaçmaq -33 dəqiqə (10 km/s sürətlə)
Velosiped sürmək - 45 dəqiqə (21 km/s sürətlə)
Gəzmək- 90 dəqiqə (6 km/s sürətlə)
Sevinc Hüseynova 
Saglamolun.Az

Şou Biznes     Baxılıb: 1370   Tarix: 17 mart 2023
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Kainat gözəli' müsabiqəsinin qalibi bəlli oldu

2025-ci il "Kainat gözəli" müsabiqəsinin final mərhələsi keçirilib. xəbər verir ki, bu ünvana meksikalı iştirakçı Fatima Boş layiq görülüb. Türkiyəni uğurla təmsil edən Ceren Arslan isə heç bir nominasiya üzrə ye

.

'UNFORMAL'dan 'Avroviziya' iddiası: 'Təklif gələrsə, gedərik'

Xəbər verdiyimiz kimi, Azərbaycan rok musiqisinin əfsanəvi qruplarından olan "UNFORMAL" illər sonra yenidən bir araya gələrək konsert verib. xəbər verir ki, sənətçilər səhnəyə çıxmazdan əvvəl jurnalistlərin sualların

.

Sibel Can nəvəsinə mövlud oxutdu - FOTOLAR

Sibel Can nəvəsinin dünyaya gəlməsinin 40 günlüyü münasibətilə mövlud oxutdurub. Türkiyə mətbuatına istinadən xəbər verir ki, Canın qızı Melisa Ural Linanın özəl günündən fotoları sosial media hesabında yayımlayıb. Xatırlada

.

Günə davam' verilişi bağlandı

Əməkdar artist Elnur Kərimov AzTV-dən gedib. . xəbər verir ki, aktyor bu haqda özü məlumat yayıb. O bildirib ki, aparıcısı olduğu "Günə davam" layihəsinin yayımı dayandırılır. "Layihə həftəsonu bitir. Mən is

.

Keçmiş ərimin bu addımına görə uşaqlarım havada qalıblar

Müğənni Leyla Rəhimova boşandığı həyat yoldaşı Zaur Cəlilin özünə və övladlarına məxsus sənədləri ondan almaqda ittiham edir. AZXEBER. COM xəbər verir ki, məsələ ilə bağlı "Space xəbər"ə danışan ifaçı aidiyyət

.

Məşhur aktyor qocalar evinə yerləşdirildi

Türkiyəli aktyor Zihni Göktay qocalar evinə yerləşdirilib. xəbər verir ki, 79 yaşlı Göktay3 il öncə həyat yoldaşını itirmişdi. Maltepe rayonundakə evinin sökülməsi ilə evsiz qalan aktyor bundan sonra qocalar evində yaşayacaq

.

Ayan və Aysun müğənni deyil' - Əməkdar artist

"Rəngarəng" verilişində qonaq olan Elton Hüseynəliyev açıqlaması ilə gündəm olub. xəbər verir ki, o, Aysun İsmayılova və Ayan Babakişiyeva haqda dediyi fikirlərlə diqqət çəkib. Elton, sözügedən xanım ifaçıları tənqi

.

Həyat yoldaşı Brüs Ullisin yas proqramını hazırlayıb

Hollivud aktyoru Brüs Uillisin həyat yoldaşı Emma Hemminq bir neçə ildir frontotemporal demensiya ilə mübarizə aparan ərinin ölümünə zehni olaraq hazır olduğunu bildirib. xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, o, ərin

.

Fəxri adlar pulla satılır' - Almaxanım canlı yayımda FAKTLAR AÇIQLADI

Opera və Balet Teatrında "Leyli və Məcnun" üçün direktora tapşırılmadan orada səhnə almaq mümkün deyildi. xəbər verir ki, bunu Baku TV-nin "Aktual Gündəm" verilişində qonaq olan müğənni Almaxanım Əhmədl

turlar.az

geyim necə seçməli aksessuarlar gözəllik məhsulları kabablar 2025 payiz geyimleri cins salvarlar facebook aciq zedelenmeler yaralar kosmetika rus dilin nece orenek insan nizami gəncəvi kahfe fali baliq