1 şəkərburaya görə 33 dəqiqə qaçmalıyıq: BAYRAM ŞİRNİYYATLARININ KALORİSİ

1 şəkərburaya görə 33 dəqiqə qaçmalıyıq: BAYRAM ŞİRNİYYATLARININ KALORİSİBayram günlərində yüksək kalorili qidalar süfrələrimizdə üstünlük təşkil edir.
Boyu 1 metr 60 santimetr, çəkisi 63 kiloqram olan və hərəkətsiz həyat tərzi keçirən bir qadın gün ərzində 1550 kalori almalıdır. Hesablamalara görə, bu qadının normal çəkisi 56,8 kiloqram olmalıdır. Az miqdarda artıq çəkisi olan qadın, onun üçün hesablanmış kalori cədvəlinə uyğun hərəkət edərsə, artıq çəki almaz.
Nəzərə alsaq ki, bayram günlərində tətil olur və insanlar daha az fiziki hərəkət edirlər bu kalorilərin orqanizmimizə mənfi təsiri danılmazdır.
Bəs bayram şirniyyatlarının və yeməklərinin kalorisi nə qədərdir?
1 şəkərbura təxminən 335 kaloridir
1 paxlava təxminən 417 kaloridir
1 qoğal 369 kaloridir
100 qram toyuq ətində 239 kalori var
100 qram aşda 360 kalori var
100 qram qoz 654 kaloriddir
100 qram badamda 598 kalori var
100 qram fındıq 650 kaloridir
100 qram yer fındığı 582 kaloridir 
Gün ərzində 2 litr soyuq su içmək isə 200 kalori yandırmaq deməkdir.
335 kalorini aşağıdakı yollarla əridə bilərsiz:
Qaçmaq -33 dəqiqə (10 km/s sürətlə)
Velosiped sürmək - 45 dəqiqə (21 km/s sürətlə)
Gəzmək- 90 dəqiqə (6 km/s sürətlə)
Sevinc Hüseynova 
Saglamolun.Az

Şou Biznes     Baxılıb: 1362   Tarix: 17 mart 2023
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Kainat gözəli' müsabiqəsinin qalibi bəlli oldu

2025-ci il "Kainat gözəli" müsabiqəsinin final mərhələsi keçirilib. xəbər verir ki, bu ünvana meksikalı iştirakçı Fatima Boş layiq görülüb. Türkiyəni uğurla təmsil edən Ceren Arslan isə heç bir nominasiya üzrə ye

.

Nə vaxt konservatoriya məzunlarını izləyib ulduz etdiniz bu ölkədə?' - Muraddan sərt tənqid

Bəstəkar müğənni Murad Arif tənqidi çıxışı ilə gündəm olub. xəbər verir ki, sənətçi həmkarlarını müdafiə edib. O, bildirib ki, sənətdə uğurlu olmaq üçün güclü səsin olması əsas şərt deyil: . "Böyük-böyük danışmaqlarımız

.

Avroviziya'da səsvermə qaydaları dəyişdi

Avropa Yayım Birliyi (EBU) 2026-cı il Avroviziya Mahnı Müsabiqəsinin səsvermə qaydalarında şəffaflığı, ədaləti və ümumi etibarı artırmaq üçün bir sıra mühüm yeniliklər elan edib. xəbər verir ki, peşəkar münsiflər yenidə

.

Qarnı qurdlu mikrob yığını' - Kənan yenidən onları hədəf aldı

Aktyor, rejissor Kənan Mahmudov (MM) yenidən bəzi rejissorları hədəf alıb. xəbər verir ki, o, ad çəkmədən onları tənqid edib. Aktyor bildirib ki, artıq o da həmkarıarına dəstək olmayacaq:. "Dünən atam Mahmud kişi il

.

Zamiq bu ifaçını 'vicdansız' adlandırdı

"Sənəti olmayanlar bazara gedir. Birinci sənət öyrənin, sonra məhsulunuzu satın". xəbər verir ki, bu sözləri müğənni Zamiq Hüseynov "Afaqla 10lar" verilişinə müsahibəsində deyib. Sənətçi hər zaman olduğ

.

Oğlu Fərdi Tayfur üçün arxiv fondu yaratdı

Bu ilin yanvar ayında vəfat edən Türkiyənin əfsanəvi müğənnilərindən Ferdi Tayfurun oğlu Ferdi Taha Tayfur atasının musiqi fondunu yaradıb. Türkiyə mətbuatına istinadən xəbər verir ki, bu haqda o sosial media hesabında məluma

.

Sibel Can nəvəsinə mövlud oxutdu - FOTOLAR

Sibel Can nəvəsinin dünyaya gəlməsinin 40 günlüyü münasibətilə mövlud oxutdurub. Türkiyə mətbuatına istinadən xəbər verir ki, Canın qızı Melisa Ural Linanın özəl günündən fotoları sosial media hesabında yayımlayıb. Xatırlada

.

Roza: 'Məni dünyaya tanıdan mahnını oxumaq istəmirdim

Populyarlığı Azərbaycan sərhədlərini aşan müğənni Roza Zərgərli Rusiyanın Vostok FM radiosunda aparıcı Rüstəm Əzizovun "Çak Çak şou" verilişində qonaq olub. xəbər verir ki, veriliş zamanı Roza Zərgərli yaradıcılığ

.

Gəlinimin xınasında öz musiqiçilərim məndən pul aldı' - Nazilədən etiraf

"Gəlinimin xınasında öz musiqiçilərim məndən pul aldı". xəbər verir ki, bunu bədii qiraətçi Nazilə Səfərli deyib. "Tarixin bir günü" verilişində qonaq olan Nazilə dəstəsində yer alan musiqiçilərdən gileylənib:

turlar.az

kosmetik vasiteler donlar 2025 geyim və ayaqqabılar qanda viruslar usaq saclarinin yigilmasi abdulla saiq usaq serleri azərbaycan haqda kosmetika oxatan burclerin uygunlugu masturbasiya nedir novruz bayramı haxışta cinsi əlaqə