1 şəkərburaya görə 33 dəqiqə qaçmalıyıq: BAYRAM ŞİRNİYYATLARININ KALORİSİ

1 şəkərburaya görə 33 dəqiqə qaçmalıyıq: BAYRAM ŞİRNİYYATLARININ KALORİSİBayram günlərində yüksək kalorili qidalar süfrələrimizdə üstünlük təşkil edir.
Boyu 1 metr 60 santimetr, çəkisi 63 kiloqram olan və hərəkətsiz həyat tərzi keçirən bir qadın gün ərzində 1550 kalori almalıdır. Hesablamalara görə, bu qadının normal çəkisi 56,8 kiloqram olmalıdır. Az miqdarda artıq çəkisi olan qadın, onun üçün hesablanmış kalori cədvəlinə uyğun hərəkət edərsə, artıq çəki almaz.
Nəzərə alsaq ki, bayram günlərində tətil olur və insanlar daha az fiziki hərəkət edirlər bu kalorilərin orqanizmimizə mənfi təsiri danılmazdır.
Bəs bayram şirniyyatlarının və yeməklərinin kalorisi nə qədərdir?
1 şəkərbura təxminən 335 kaloridir
1 paxlava təxminən 417 kaloridir
1 qoğal 369 kaloridir
100 qram toyuq ətində 239 kalori var
100 qram aşda 360 kalori var
100 qram qoz 654 kaloriddir
100 qram badamda 598 kalori var
100 qram fındıq 650 kaloridir
100 qram yer fındığı 582 kaloridir 
Gün ərzində 2 litr soyuq su içmək isə 200 kalori yandırmaq deməkdir.
335 kalorini aşağıdakı yollarla əridə bilərsiz:
Qaçmaq -33 dəqiqə (10 km/s sürətlə)
Velosiped sürmək - 45 dəqiqə (21 km/s sürətlə)
Gəzmək- 90 dəqiqə (6 km/s sürətlə)
Sevinc Hüseynova 
Saglamolun.Az

Şou Biznes     Baxılıb: 1738   Tarix: 17 mart 2023
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Daha bir serial eşqi gerçək oldu

Yeni yayımlanmğa başlayan "Sevdiyim Sensin" serialının baş rol ifaçıları eşq yaşamağa başlayıb. xəbər verir ki, onlar aktyorlar Aytaç Şaşmaz və Helin Kandemirdir. Münasibətləri yeni başlayan aktyorlar çəkiliş meydanında

.

Məşhur müğənninin narkotik test nəticələri açıqlandı

Türkiyəli tanınmış müğənni Simge Sağın ilə bağlı aparılan narkotik araşdırmasında yeni detallar üzə çıxıb. Ötən həftə saxlanıldıqdan sonra məhkəmə nəzarəti şərti ilə sərbəst buraxılan ifaçının tibbi ekspertiza nəticələr

.

Necə unudum səni?'ni hələ belə oxuyan olmamışdı - Audio

Fərqli və hit layihələri ilə daim gündəmdə qalmağı bacaran Xumar Qədimova növbəti işini təqdim edib. xəbər verir ki, Əməkdar artist bu dəfə bacısı – "Əqrəb" ləqəbi ilə tanınan Matan ilə duet oxuyub. Onlar məşhu

.

İndi toylarda gəlinlə bəy bir-birinin üzünə baxmır' - Aparıcıdan tənqid

"Bəzən idarə etdiyim toylarda baxıram və görürəm ki, bəylə gəlinin ünsiyyəti belə yoxdur. Amma toy necə möhtəşəm toydur. Qızla oğlan heç bir-birinin üzünə də baxmır. Ya yaş keçir deyə, ya da valideynlərin təkidi il

.

"Biz burada olmaya bilərik, Space TV-ni qoruyun

 Bu gün "Space" televiziyasında təcili iclas keçirilib. -a istinadən yazır ki, televiziyanın rəhbəri vəzifəsini müvəqqəti icra edən Nəriman Əbdüləliyevin göstərişi ilə kanalın bütün əməkdaşları anidən foyeyə çağırılıb

.

Eminem və Şakira Qazaxıstana gəlir

Eminem və Şakira Orta Asiya turnesi çərçivəsində Qazaxıstanda çıxış etmək planlarını təsdiqləyiblər. xəbər verir ki, konsertlərin 2026-cı ildə Almatıdakı Mərkəzi Stadionda keçirilməsi planlaşdırılır. Tərəflər hazırda tarixlər

.

Serenay Sarıkaya ilk dəfə atasını göstərdi - FOTO

Aktrisa Serenay Sarıkaya sosial şəbəkə paylaşımı ilə diqqət çəkib. xəbər verir ki, o ilk dəfə instaqramda atası Mustafa Sarıkayanın fotosunu yayımlayıb. Aktrisanın atası ilə soyuq münasibətindən sonra bu addımı atması izləyiciləri

.

Xəyanət iddialarına görə boşanırlar

Məşhur türkiyəli aktyor Səlahəddin Paşalının həyat yoldaşından boşanacağı iddia edilmişdi. Türkiyə mətbuatına istinadən xəbər verir ki, aktyordan boşanmaq istədiyi iddia edilən həyat yoldaşı Lara Paşalı, toy şəkillərini sosia

.

Xəyanətə uğramaq məni çox dəyişdi

"Xəyanətə uğramaq məni çox dəyişdi. Mənə öz gücümü göstərdi. Əsl kimliyimi ortaya çıxartdı. Bəzən insan öz kimliyini unudur. Bu, özünə qarşı olan sevgi ilə bağlıdır. Mütləq deyil durasan güzgünün qarşısında deyəsən

turlar.az

kosmetika mehsullari həkim məsləhəti geyim necə seçməli hakişta qadin dunyasi.az üzə qulluq nergiz pasayeva kosmetika oğlan evine aid hakisda hüzeyir hacibəyov arxadan olmag azerbaycan kurtlar vadisi