1 şəkərburaya görə 33 dəqiqə qaçmalıyıq: BAYRAM ŞİRNİYYATLARININ KALORİSİ

1 şəkərburaya görə 33 dəqiqə qaçmalıyıq: BAYRAM ŞİRNİYYATLARININ KALORİSİBayram günlərində yüksək kalorili qidalar süfrələrimizdə üstünlük təşkil edir.
Boyu 1 metr 60 santimetr, çəkisi 63 kiloqram olan və hərəkətsiz həyat tərzi keçirən bir qadın gün ərzində 1550 kalori almalıdır. Hesablamalara görə, bu qadının normal çəkisi 56,8 kiloqram olmalıdır. Az miqdarda artıq çəkisi olan qadın, onun üçün hesablanmış kalori cədvəlinə uyğun hərəkət edərsə, artıq çəki almaz.
Nəzərə alsaq ki, bayram günlərində tətil olur və insanlar daha az fiziki hərəkət edirlər bu kalorilərin orqanizmimizə mənfi təsiri danılmazdır.
Bəs bayram şirniyyatlarının və yeməklərinin kalorisi nə qədərdir?
1 şəkərbura təxminən 335 kaloridir
1 paxlava təxminən 417 kaloridir
1 qoğal 369 kaloridir
100 qram toyuq ətində 239 kalori var
100 qram aşda 360 kalori var
100 qram qoz 654 kaloriddir
100 qram badamda 598 kalori var
100 qram fındıq 650 kaloridir
100 qram yer fındığı 582 kaloridir 
Gün ərzində 2 litr soyuq su içmək isə 200 kalori yandırmaq deməkdir.
335 kalorini aşağıdakı yollarla əridə bilərsiz:
Qaçmaq -33 dəqiqə (10 km/s sürətlə)
Velosiped sürmək - 45 dəqiqə (21 km/s sürətlə)
Gəzmək- 90 dəqiqə (6 km/s sürətlə)
Sevinc Hüseynova 
Saglamolun.Az

Şou Biznes     Baxılıb: 1242   Tarix: 17 mart 2023
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Rihanna övladlarına özü baxır

Üçüncü övladına hamilə olan dünya şöhrətli müğənni Rihanna ailəsi ilə bağlı maraqlı açıqlamalar edib.  . xəbər verir ki, ulduz övladları üçün dayə tutmadığını deyib. O, açıqlamasında "Mən 35 il övlad sahibi olmağı gözləmişəm

.

P. Didinin məkəməsində sevgilisinin izahatı hakimləri təəccübləndirdi

Seks alveri, fahişəlik, pedafiliya və şantajda təqsirləndirilən dünyaca məşhur reper Şon "Diddi" Kombsın məhkəməsi başlayıb.   xəbər verir ki, məhkəmədə ifadə verən Didinin keçmiş sevgilisi Cassie Venturanın dediklər

.

Bekhemin oğlu ailəsi ilə münasibətlərini düzəltməkdən imtina edib

David Behemin oğlu Bruklin Bekhem və həyat yoldaşı Nikola Peltz Los-Ancelesdə keçirilən tədbirdə görüntülənib. xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, cütlüyün Devid Bekhemin 50 illik yubileyinə qatılmaması onların Bekhe

.

Tüpürəsən bunların siyasətinə də, ədalətinə də

"Avroviziya 2024" təmsilçilərimizdən olan Fahree sözügedən beynəlxalıq mahnı müsabiqəsini boykot etməyə çağırıb. xəbər verir ki, bu barədə o, sosial media hesabında yazıb:. "Avroviziya", istefa! Bu artı

.

76 yaşlı Jerar Depardyenin cəzası məlum oldu

76 yaşlı Jerar Depardyenin növbəti məhkəmə prosesi keçirilib. xəbər verir ki, aktyor cinsi qısnamada təqsirli bilinərək 18 aylıq şərti cəzaya məhkum edilib. Daha əvvəl aktyor günahını etiraf etməsə də son məhkəmədə bəzə

.

"Ayla"nın gerçək qəhrəmanı vəfat etdi

Türkiyə istehsalı olan məşhur "Ayla" filminin əsl qəhrəmanı koreyalı Kim Eunja 80 yaşında dünyasını dəyişib. xəbər verir ki, bu barədə Türkiyənin Seuldakı səfirliyi məlumat yayıb. Bildirilir ki, Kim Eunja 2022-c

.

Qonca mükafatını fələstinli Şaimaya ithaf etdi

Leyla serialından "Nur"u Qonca Vuslateri "Klass" jurnalı tərəfindən "İlin ən yaxşı aktrisası" mükafatına layiq görülüb. BAROMETR xəbər verir ki, mükafatını məşhur modelyer Cihan Nacardan ala

.

P.Diddinin məhkəməsi başladı, şahidlər danışdı

İnsan alveri, çoxsaylı zorlama və pedofiliyada ittiham olunan dünyaca məşhur reper P.Diddinin məhkəməsi başlayıb. xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, məhkəmənin ilk günündə striptizçi və eskort kimi işləyən 41 yaşl

.

Türkiyədəki etirazlarda həbs olunan böyrək xəstəsi Esila azadlığa buraxıldı

Əkrəm İmamoğlunun həbsinə etirazlar zamanı həbs olunan universitet tələbəsi Esila Ayık da daxil olmaqla 3 tələbənin azadlığa buraxılmasına qərar verilib. xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, Belçikada təhsil alan universite

turlar.az

sonxeber.az=https://sonxeber.az=sonxeber.az hamilelikde qidalanma geyim seçimi yaz geyimleri 2025 bədənə qulluq hamiləlikdə qidalanma maqazin uşaq və təhsil burclər mekteb yumurta qaynana hakista sanama