1 şəkərburaya görə 33 dəqiqə qaçmalıyıq: BAYRAM ŞİRNİYYATLARININ KALORİSİ

1 şəkərburaya görə 33 dəqiqə qaçmalıyıq: BAYRAM ŞİRNİYYATLARININ KALORİSİBayram günlərində yüksək kalorili qidalar süfrələrimizdə üstünlük təşkil edir.
Boyu 1 metr 60 santimetr, çəkisi 63 kiloqram olan və hərəkətsiz həyat tərzi keçirən bir qadın gün ərzində 1550 kalori almalıdır. Hesablamalara görə, bu qadının normal çəkisi 56,8 kiloqram olmalıdır. Az miqdarda artıq çəkisi olan qadın, onun üçün hesablanmış kalori cədvəlinə uyğun hərəkət edərsə, artıq çəki almaz.
Nəzərə alsaq ki, bayram günlərində tətil olur və insanlar daha az fiziki hərəkət edirlər bu kalorilərin orqanizmimizə mənfi təsiri danılmazdır.
Bəs bayram şirniyyatlarının və yeməklərinin kalorisi nə qədərdir?
1 şəkərbura təxminən 335 kaloridir
1 paxlava təxminən 417 kaloridir
1 qoğal 369 kaloridir
100 qram toyuq ətində 239 kalori var
100 qram aşda 360 kalori var
100 qram qoz 654 kaloriddir
100 qram badamda 598 kalori var
100 qram fındıq 650 kaloridir
100 qram yer fındığı 582 kaloridir 
Gün ərzində 2 litr soyuq su içmək isə 200 kalori yandırmaq deməkdir.
335 kalorini aşağıdakı yollarla əridə bilərsiz:
Qaçmaq -33 dəqiqə (10 km/s sürətlə)
Velosiped sürmək - 45 dəqiqə (21 km/s sürətlə)
Gəzmək- 90 dəqiqə (6 km/s sürətlə)
Sevinc Hüseynova 
Saglamolun.Az

Şou Biznes     Baxılıb: 1516   Tarix: 17 mart 2023
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Atamın filmlərini izləyə bilmirəm

Mərhum türkiyəli aktyor Kemal Sunalın oğlu Ali Sunal "youtube" layihəsinə qonaq olub. xəbər verir ki, o, atası haqda danışıb. Ali Sunal bildirib ki, atasını itirdikdən sonra onun filmlərinə baxa bilmir:. "Məni

.

Ufuk Özkanın əməliyyatına hazırlıq başladı

Qaraciyər transplantasiyası gözləyən türkiyəli aktyor Ufuk Özkanın əməliyyatının hazırlıqlarına başlanılıb. Türkiyə mətbuatına istinadən xəbər verir ki, bu haqda aktyorun həkimləri məlumat verib. "Ən uyğun donor namizəd

.

Tək rəqibim odur' - Elnarə hamını sildi

Müğənni Elnarə Xəlilova "Afaqla onlar" verilişində maraqlı açıqlama verib. xəbər veri ki, sənətçi özünə rəqib olaraq seçdiyi həmkarının adını çaıqlayıb. "Mən özümə potensial rəqib sadəcə Lalə Məmmədovanı görürəm

.

Elşad Xosenin ailə - Fotosu

Reper Elşad Xose həyat yoldaşı ilə birlikdə paylaşım edib. xəbər verir ki, o, xanımı Lətifə ilə şəhər gəzintisinə çıxıb. . Qeyd edək ki, Elşad bir müddət əvvəl küçədə söyüş söydüyü üçün 15 günlük azadlıqdan məhrum edilmişd

.

Mesut Özil üçüncü dəfə ata olacaq

Keçmiş futbolçu Mesut Özil növbəti dəfə ata olacaq. xəbər verir ki, onun həyat yoldaşı, aktrisa Amine Gülşenin hamilə olduğu məlum olub. 2019-cu ildə ailə quran cütlüyün 2 qız övladı var. Onların toyunda şahid olan preziden

.

Öləcəyəm, bir şəklim qalacaq

Reper Dado Əliyev paylaşımı ilə diqqət çəkib. xəbər verir ki, onun sosial şəbəkə hesabında paylaşdığı vidoda səsləndirdiyyi fikirlər izləyiciləri narahat edib. "Bir gün mən də öləcəyəm. Bu dünyada bir şəklim qalacaq"

.

Məşhur aktyor ilə vida mərasimi bu tarixdə keçiriləcək

Vəfat edən türkiyəli aktyor Haldun Dormenlə vida mərasiminin detalları məlum olub. xəbər verir ki, anım mərasimi sənətçinin istəyinə uyğun olaraq 25 yanvar Hərbiyə Muhsin Ərtoğrul səhnəsində keçiriləcək. Mərasimdən sonr

.

"Özümü gözəl hesab etmirəm" - Nura

"Mən özümü gözəl hesab etmirəm. Kimsə mənə kompliment edəndə də utanıram. Əslində sevilməkdən də qorxuram". xəbər verir ki, bu sözləri sosial media hesablarında müğənni Nura Suri yazıb. O, fikirlərinə bunları d

.

Sevginizi etiraf etməkdən çəkinməyin' - Bacılardan məsləhət

Şou-biznesin əkiz bacıları Sevil-Sevinc Səfərovalar yeni paylaşım ediblər. xəbər verir ki, tez-tez "instagram" izləyiciləri ilə söhbətləşən bacılar bu dəfə onlara məsləhət veriblər. "Heç vaxt sevginizi etira

turlar.az

həkim məsləhəti yay kolleksiyasi hamilelikde qidalanma yoğun bağırsaq xəstəlikləri hind geyimləri balıqqulağı imam sadiq kosmetika rus dilini öyrənək usaq geyimleri vətənə aid qiz adlari kahfe fali