1 şəkərburaya görə 33 dəqiqə qaçmalıyıq: BAYRAM ŞİRNİYYATLARININ KALORİSİ

1 şəkərburaya görə 33 dəqiqə qaçmalıyıq: BAYRAM ŞİRNİYYATLARININ KALORİSİBayram günlərində yüksək kalorili qidalar süfrələrimizdə üstünlük təşkil edir.
Boyu 1 metr 60 santimetr, çəkisi 63 kiloqram olan və hərəkətsiz həyat tərzi keçirən bir qadın gün ərzində 1550 kalori almalıdır. Hesablamalara görə, bu qadının normal çəkisi 56,8 kiloqram olmalıdır. Az miqdarda artıq çəkisi olan qadın, onun üçün hesablanmış kalori cədvəlinə uyğun hərəkət edərsə, artıq çəki almaz.
Nəzərə alsaq ki, bayram günlərində tətil olur və insanlar daha az fiziki hərəkət edirlər bu kalorilərin orqanizmimizə mənfi təsiri danılmazdır.
Bəs bayram şirniyyatlarının və yeməklərinin kalorisi nə qədərdir?
1 şəkərbura təxminən 335 kaloridir
1 paxlava təxminən 417 kaloridir
1 qoğal 369 kaloridir
100 qram toyuq ətində 239 kalori var
100 qram aşda 360 kalori var
100 qram qoz 654 kaloriddir
100 qram badamda 598 kalori var
100 qram fındıq 650 kaloridir
100 qram yer fındığı 582 kaloridir 
Gün ərzində 2 litr soyuq su içmək isə 200 kalori yandırmaq deməkdir.
335 kalorini aşağıdakı yollarla əridə bilərsiz:
Qaçmaq -33 dəqiqə (10 km/s sürətlə)
Velosiped sürmək - 45 dəqiqə (21 km/s sürətlə)
Gəzmək- 90 dəqiqə (6 km/s sürətlə)
Sevinc Hüseynova 
Saglamolun.Az

Şou Biznes     Baxılıb: 1210   Tarix: 17 mart 2023
f Paylaş


Tezbazar.az elanlar sayti

Oxşar xəbərlər

.

Gossip Girl' serialının ulduzu ata oldu

"Gossip Girl" ("Qeybətçi Qız") serialında Çak Bas rolunu canlandıran britaniyalı aktyor Ed Vestvik ata olub.  . xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, aktyor və həyat yoldaşı Emi Cekson ilk övladların

.

Yusuf Güney təmizlənmək üçün Amazon meşələrinə gedib

Astral səyahət və yadplanetlilərlə bağlı açıqlamalarından sonra gündəm olan müğənni Yusuf Güney təəccüblü paylaşımlarını davam etdirir. Türkiyə mətbuatına istinadən xəbər verir ki, müğənni bu dəfə təmizlənmək üçün Amazo

.

Mirkamil illər sonra - FOTO

İllərdir efirlərdən və sosial şəbəkələrdən uzaq düşən müğənni Mirkamil Kamilovun yeni görüntüsü yayılıb.  xəbər verir ki, müğənni Aysel Manaflı Mirkamil ilə görüntüsünü yayımlayıb. İstifadəçilər onu tanımaqda çətinlik çəkib

.

Atam rəhmətə gedəndə vəfasızlıq gördüm' - Aşıq Namiq

Aşıq Namiq Fərhadoğlu "Tarixin bir günü" verilişində qonaq olub. xəbər verir ki, musiqiçi qalmaqallı çıxışı ilə yadda qalıb. O, dəstək olduğu bir çox həmkarından vəfasızlıq gördüyünü deyib:. "Lider TV-də yayımlana

.

Meqan Foks ana oldu - FOTO

Meqan Foks ana olub. xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, cütlük 2024-cü ildə uşaq gözlədiklərini elan etdikdən qısa müddət sonra yollarını ayırmışdı. İddiaya görə, Meqan MGK-nı başqa qadınlarla telefonla danışarkə

.

Aytac Vidadiqızı 'Barbi' oldu - FOTOLAR

Müğənni Aytac Vidadiqızı yeni fotosessiya etdirib. xəbər verir ki, müğənni məşhur gəlincik "Barbi" obrazında kamera qarşısına keçib. İzləyiciləri onun bu imicini qəbullanmaqda çətinlik çəkib. Aysel. Həmin fotolar

.

"Kızıl goncalar"ın final tarixi bəlli oldu

"Kızıl goncalar" serialının final tarixi müəyyənləşib. Türkiyə mətbuatına istinadən xəbər verir ki, serial 46-cı bölümdə final edəcək. Serial aprelin 21-də 46-cı - final bölümü ilə ekranlara vida edəcək. Qeyd edə

.

Erdoğanı təhqir edən Türkiyə gözəli ruhi xəstəxanaya yerləşdirildi

Keçmiş "Miss Türkiye" Banu Öztürk sosial şəbəkədəki paylaşımlarına görə polis tərəfindən saxlanılmışdı. Türkiyə məbuatına istinadən xəbər verir ki, o, Prezident Recep Tayyib Erdoğanın ünvanına təhqirlər səsləndirmişdi

.

Evimizi talayıb iz qalmasın deyə yandırdılar' - Mehin

"20 il bundan əvvəl Bakıdakı həyət evimiz yandı. Yanğın zamanı əşyalarla birgə bir çox arxiv şəkillərimiz yandı. Yanğını oğru törətmişdi. Hadisə zamanı atamın bir çox arxiv şəkilləri yandı. Demək olarki, hamısı yandı"

turlar.az

sonxeber.az=https://sonxeber.az=sonxeber.az gözəllik məhsulları kosmetoloq geymler 2025 ayaqların şişməsi yeni dogulmus korpeye lazim olan esyalar zaur ve gunay sağlamliq usaq seirleri faydalı maskalar rus dilini öyrənək 2 ci dərs novruz hakısdası azerbaycanli is adami amerikada gullelendi