1 şəkərburaya görə 33 dəqiqə qaçmalıyıq: BAYRAM ŞİRNİYYATLARININ KALORİSİ

1 şəkərburaya görə 33 dəqiqə qaçmalıyıq: BAYRAM ŞİRNİYYATLARININ KALORİSİBayram günlərində yüksək kalorili qidalar süfrələrimizdə üstünlük təşkil edir.
Boyu 1 metr 60 santimetr, çəkisi 63 kiloqram olan və hərəkətsiz həyat tərzi keçirən bir qadın gün ərzində 1550 kalori almalıdır. Hesablamalara görə, bu qadının normal çəkisi 56,8 kiloqram olmalıdır. Az miqdarda artıq çəkisi olan qadın, onun üçün hesablanmış kalori cədvəlinə uyğun hərəkət edərsə, artıq çəki almaz.
Nəzərə alsaq ki, bayram günlərində tətil olur və insanlar daha az fiziki hərəkət edirlər bu kalorilərin orqanizmimizə mənfi təsiri danılmazdır.
Bəs bayram şirniyyatlarının və yeməklərinin kalorisi nə qədərdir?
1 şəkərbura təxminən 335 kaloridir
1 paxlava təxminən 417 kaloridir
1 qoğal 369 kaloridir
100 qram toyuq ətində 239 kalori var
100 qram aşda 360 kalori var
100 qram qoz 654 kaloriddir
100 qram badamda 598 kalori var
100 qram fındıq 650 kaloridir
100 qram yer fındığı 582 kaloridir 
Gün ərzində 2 litr soyuq su içmək isə 200 kalori yandırmaq deməkdir.
335 kalorini aşağıdakı yollarla əridə bilərsiz:
Qaçmaq -33 dəqiqə (10 km/s sürətlə)
Velosiped sürmək - 45 dəqiqə (21 km/s sürətlə)
Gəzmək- 90 dəqiqə (6 km/s sürətlə)
Sevinc Hüseynova 
Saglamolun.Az

Şou Biznes     Baxılıb: 1370   Tarix: 17 mart 2023
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Özlərini müğənni adlandıran bəzi insanlar efirləri zəbt edib' - Leyla dilə gəldi

Müğənni Leyla Rəhimova son günlər musiqi aləmində müşahidə olunan vəziyyətlə bağlı sosial şəbəkədə sərt tənqidlərini bildirib. xəbər verir ki, sənətçi efirlərdə yüngül həyat tərzi ilə tanınan və özünü müğənni kimi təqdi

.

Günə davam' verilişi bağlandı

Əməkdar artist Elnur Kərimov AzTV-dən gedib. . xəbər verir ki, aktyor bu haqda özü məlumat yayıb. O bildirib ki, aparıcısı olduğu "Günə davam" layihəsinin yayımı dayandırılır. "Layihə həftəsonu bitir. Mən is

.

"Haranı açıram qışqırırlar

Tarzən Humay Qədimova açıqlaması ilə diqqət çəkib. xəbər verir ki, "Öz aramızda" verilişində qonaq olan sənətçi sosial şəbəkələri və efiri tənqid edib. O, bildirib ki, efirlərdəki qalmaqallaran təngə gəlib:. "Haran

.

Əfsanə geri qayıtdı: Bakıda möhtəşəm rok gecəsi - FOTOLAR

Əfsanəvi "UNFORMAL" rok qrupu 17 ildən sonra möhtəşəm bir konsertlə səhnəyə geri dönüb. xəbər verir ki, 2009-cu ildə fəaliyyətini dayandıran qrupun bütün əsas üzvləri – Dilarə Kazımova, Fəridə Nelson, Rüstəm Məmmədo

.

Tacir sənətkar deyil!'- Aminadan qalmaqallı açıqlama

Günlərdir davam edən Amina Şirin və Tacir Şahmalıoğlu qalmaqalı daha da alovlanıb. xəbər verir ki, buna səbəb "Tarixin bir günü" verilişində qonaq olan Aminanın Tacir Şahmalıoğlu haqqında dediyi sözlər olub. Amin

.

İlin ən yaxşı aktrisası' mükafatını qazandı

"Uzak şehir" serialı ilə ulduzu parlayan aktrisa Sinem Ünsal mükafata layiq görülüb. Türkiyə mətbuatına istinadən xəbər verir ki, Ünsal bu ilki "Film-San Cinema Series" mükafatlarında "İlin Ən Yaxş

.

Avroviziya'da səsvermə qaydaları dəyişdi

Avropa Yayım Birliyi (EBU) 2026-cı il Avroviziya Mahnı Müsabiqəsinin səsvermə qaydalarında şəffaflığı, ədaləti və ümumi etibarı artırmaq üçün bir sıra mühüm yeniliklər elan edib. xəbər verir ki, peşəkar münsiflər yenidə

.

Məşhur aktrisanın içkisinə narkotik maddə atdılar, xəstəxanalıq oldu

200-ci illərin əvvəllərində populyarlıq zirvəsinə çatan aktrisa Tara Reid ona qarşı qaralama kompaniyası başladıldığını iddia edib. xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, aktrisa getdiyi barda içkisinə narkotik vasit

.

Pərəstişkarlarının sürprizi Qaqanı ağlatdı - FOTO

Pərəstişkarlarının sürprizi Ledi Qaqanı kövrəldib. xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, onlar Paris konsertində "Bizim sənə ehtiyacımız var" şüarları səsləndiriblər. Qaqa çıxışını tamamlayıb səhnədən gedərkə

turlar.az

kosmetik vasiteler qadın geyimi sac duzumleri dostluq haqqında atalar sözləri praktiki məsləhətlər ziyafət geyimləri 2025 qadınlar və kişilər kosmetika yemekler bürclər burclər toyuq salati baldiza aid hakisda