10 aylıq uşağın qidalanması

10 aylıq uşağın qidalanması10 aylıq uşağın qida rasionunun əsasını döşlə əmizdirmə, meyvə şirələri, sıyıqlar, pürelər və s. tutur. Həyatının birinci ilində uşaq üçün ən faydalı sayılan qida isə ana südü hesab edilir. Buna görə də az da olsa ana südü ilə uşağı əmizdirmək uşağın sağlamlığı üçün faydalı sayılır. Əgər ana südü yoxdursa o zaman onu əvəz edə biləcək keyfiyyətli süni qidlanma mütləq olmalıdır. Bu süni qidalanmanın növü və qəbul edilmə qaydası pediatr tərəfindən təyin edilir. Həyatının ilk ili uşağın ən çox enerjiyə, vitamilnlərə və minerallara ehtiyacı olan bir dövrü sayılır.
10 aylıq uşaq orqanizminin ana südündən başqa digər qidalara da ehtiycı olur. Bu qidalar uşağın həyatı üçün çox vacib sayılır. Bu dövrdə uşağın inkişafı, böyüməsi onun qəbul etdiyi qidalardan çox asılıdır. Uşağın fiziki inkişafı, boyunun, bədəninin, sağlamlığının vəziyyəti uşağın qəbul etdiyi qidalardan birbaşa asılı olur. Bunun üçün də uşaq orqanizminə daxil olan bütün qidalara diqqət yetirmək lazımdır.
10 aylıq uşağın qida rasionunda nələr olmalıdır?
10aylıq uşağın yaddaşı yaxşı işləyir və onun artıq ağlı formalaşmağa başlayıb. Normal balanslaşdırılmış qidalanma uşaqğın fiziki, əqli inkifafının irəliləməsinə səbəb olur. Buna görə də anaların çoxu 10 aylıq uşağının necə qidalanması barədə çox düşünürlər. Bu dövrdə uşağın qida rasionu nə qədər geniş olarsa uşaq üçün çox faydalıdır. Amma, uşağı qidalandıran zaman onun səhhətinə zərər verəcək, allergiyaya səbəb ola biləcək qidalardan uzaq durmaq lazımdır. Allergiyaya isə ən çox narıncı rəngdə olan qidalar səbəb olur.
10 aylıq uşağa balıq yedirmək olar, lakin uşağa yağsız balıq vermək lazımdır. Balığın tərkibində olan fosfor və amin turşuları uşağın zehni və əqli inkişafı üçün çox vacibdir. Amma, uşağa balıq yedirərkən onun allergiya verib-verməməsinə diqqət yetirmək lazımdır. 10 aylıq uşağa balıq həkimin məsləhəti ilə həftədə 1 dəfə 50 qram yedizdirilir. 10 aylıq uşaq gün ərzində 200 qram dənli bitkilərdən hazırlanmış sıyıq, 100 qram meyvə, 1 yumurta sarısının yarısı, 90-150 qram kefir, 15 qram ət yeyə bilər. Bu dövrdə uşağın əlinə çörəyin kənarını kəsib vermək olar.
10 aylıq uşaq gündə 4-5 dəfə əlavə qida qəbul eləməlidir. Mütəxəssislər 10 aylıq uşağa ardı-ardına iki növ qidanı yedizdirməyi məsləhət bilmir. Onlar hətta yemək qəbul etdikdən dərhal sonra su və ya çay, şirə içməyi də məsləhət bilmirlər. Azyalı uşağa qida verərkən qidalar arasında fasilə qoyulmalıdır.
10 aylıq uşağa fincandan çay içməyi öyrətmək lazımdır.
10 aylıq uşağa hansı qidaları vermək qadağandır?
Bu yaşda olan uşağa yağlı, hisə verilmiş, ədviyyatlı qidaları, konserva, kofe, şirniyyatlar, şokolad, konfet və tort vermək olmaz.
Hər bir uşağın müxtəlif qidalara qarşı müxtəlif reyaksiyalar olur. Buna görə də uşağı qidaladıran zaman onun qidalara qarşı verdiyi reaksiyanı nəzərə almaq və onun ağız dadına diqqət yetirmək lazımdır.
Milli.Az /news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 684   Tarix: 10 iyul 2022
f Paylaş

Digər yazılar

Qurban əti kəsildikdən 12 saat ərzində yeyilməlidir

Türkiyəli diyetoloq Elif Sena Ay hesab edir ki, heyvan kəsildikdən 24 saat sonra onun əti yeyilməlidir. Ekspert Qurban bayramı ilə bağlı tövsiyələrini verib. "Yeni kəsilən heyvan ətinin sərtliyi həm yemək bişirəndə

Bu şəxslərin xərçəngə tutulma riski yüksəkdir

Bəzi insan qrupları var ki, onlarda xərçəng riski başqalarına nisbətən daha çox olur. Bu sözləri onkoloq Elxan İbrahimov deyib. O bildirib ki, ilk növbədə yaşlı insanlar müayinədən keçməlidir. "55 ildən sonra hüceyrələrd

Yeni doğulan körpənin doyduğu necə anlaşılır

Yeni ana olan qadınları düşündürən əsas suallardan biri körpələrinə ana südünün yetib-yetmədiyidir. Körpənin ana südü ilə doyub-doymadığını anlamaq üçün faydalı məlumatları təqdim edirik:. Əmizdirmə zamanı körpənin ana südün

Limon suyunun faydaları

Limon bir çox xəstəliklərə qarşı qoruyucu qalxandır. Limonun özü kimi suyu da şəfalıdır. İmmunitet.az limon suyunun faydalı olduğu xəstəlikləri təqdim edir:. Qrip - antioksidan olduğu üçün soyuqdəymə və qripə qarşı qoruyur

Streslə mübarizə etmək üçün ən yaxşı 3 MƏHSUL

Stressin azaldılması insan sağlamlığında olduqca böyük rol oynayır. Xroniki stress ürək-damar, endokrin və bir çox digər orqan və sistemlərə mənfi təsir edir, xroniki xəstəliklərin, o cümlədən şəkərli diabet, xərçəng və s

Uzunömürlülüyün üç sirri açıqlandı

Britaniyanın "Daily Express" qəzeti sağlam və uzun ömürü təmin edən üç başlıca element barədə yazı hazırlayıb. Jurnalistlər yaşam müddətini istehlak edilən şəkərin miqdarı, D vitamini və resveratrol adlı antioksidan

Beyni gənc saxlayan ən yaxşı içki AÇIQLANDI

Beyin yaşlanmasına qarşı ən təsirli içki tapıldı. bakupost-a istinadən xəbər verir ki, Çin alimləri orta yaşdan sonra beyini gənc saxlamaq üçün qəhvənin təsirli olduğu qənaətinə gəlib. Huançjun universitetinin tədqiqatçılar

Hər gün yediyimiz bu ucuz məhsul AĞCİYƏRİ sağlam edir

Alimlər aşkar ediblər ki, hər gün qatıq yeyən insanlarda ağciyər xəstəliklərinin və xüsusilə də ağciyər xərçənginin riski 20% azalır. Həmçinin alimlər bildirirlər ki, qatıq və lifli qidaların birlikdə qəbulu ağciyər xərçəngini

Yaddaşı gücləndirən beş məhsul

Bir sıra ərzaqların rasiona əlavə edilməsi yaddaşı gücləndirir. Bu barədə rusiyalı həkim dieotoloq Aleksandra Razarenova məlumat verib. O, beyin üçün ən xeyirli ərzaqlardan biri kimi faydalı yağlar, kalium, liflər və antioksidanlralr

turlar.az

sonxeber.az qis geyimləri 2022 hamilelikde qidalanma hamiləlik 2022 geyim kolleksiyasi vətənə aid bayatılar kişi üzükləri bürclər kosmetika ne ilidir ereb seksleri