100 il sağlam yaşamaq istəyirsiniz? - Bundan gündə 1 ədəd yeyin

100 il sağlam yaşamaq istəyirsiniz? - Bundan gündə 1 ədəd yeyinYaponların əsrlərdir istehlak etdiyi bənövşəyi kartof sağlam həyat vərdişləri çərçivəsində təqdir edilən qidalar arasındadır.
Milli.Az publika.az-a istinadən xəbər verir ki, bu tərəvəz növünün insan sağlamlığına bir çox faydaları var.
Bənövşəyi kartofun tərkibində pəhriz lifləri olduğu üçün bağırsaqlarda həzm problemlərinin qarşısını alır. Tərkibindəki antioksidant dəyərlər sayəsində bədəni zərərli sərbəst radikallardan qoruyur və immuniteti gücləndirməyə kömək edir. C vitamini ilə də zəngin olan bənövşəyi kartofun müntəzəm istifadəsi xəstəliklərdən qoruyur. Həmçinin sağlam qida lifləri sayəsində qan şəkərini tarazlayır.
Bənövşəyi kartofda beyin sağlamlığını qorumağa kömək edən antosiyaninlər var. Yaddaşı gücləndirən və idrak funksiyalarını dəstəkləyən quruluşu ilə beyni gənc saxlayır. Bu tərəvəzin istehlakı sonrakı yaşlarda alzheimer kimi xəstəliklərin inkişaf riskini azaldır. A vitamini ilə də zəngin olan bu kartof növünün istehlakı göz xəstəliklərindən qorunmağa kömək edir.
Milli.Az

Xəbərlər     Baxılıb: 893   Tarix: 09 iyun 2024
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Sağlam yaşlanmağın 5 sirri - Mütəxəssisdən qızıl tövsiyələr

Təqvim dəyişdikcə əksəriyyətimiz "Bu il özümə daha yaxşı baxacağam" deyə vədlər veririk. Bəs özümüzə necə yaxşı baxa bilərik? . xəbər verir ki, türkiyəli professor Dr. İsmet Tamer 2026-cı ili daha sağlam bir i

.

İrandan vaxtı keçmiş yağlar gətirilir - Üzərindəki yazılardan isə heçnə başa düşmək olmur - AÇIQLAMA

Bəzi məhsulların, xüsusilə də İrandan  idxal olunan qidaların üzərində son istifadə tarixi, tərkibi və s. barədə məlumatınların Azərbaycan dilində tərcüməsinin olmaması zaman-zaman gündəmə gələn amma həllini tapa bilməyə

.

Balıq insulta səbəb ola bilər?

Balıq ürək və ümumi sağlamlıq üçün faydalı hesab edilsə də, mütəxəssislər qızardılmış balığın insult riskini artıra biləcəyini bildirirlər. xəbər verir ki, Alabama Universitetindən Corc Hovardın rəhbərlik etdiyi amerikal

.

Dırnaq yemə vərdişinin altında yatan real psixoloji faktor açıqlandı

Klinik psixoloq Çarli Heriot-Meytlend insanların özünə zərər verən davranışlarının əslində beyin tərəfindən qoruyucu mexanizm kimi istifadə edildiyini bildirib. xəbər verir ki, o, yeni kitabında dırnaq yemək, işi təxirə salmaq

.

Sobanızı belə təmizləyin - Kimyəvi vasitələr yeməklərə mənfi təsir göstərir

Sobaların iç hissəsinin təmizlənməsi zamanı istifadə edilən ağır kimyəvi tərkibli yuyucu vasitələr divarlarda qalıq şəklində qalarsa, sonradan bişirilən yeməklərə mənfi təsir göstərə bilər. xəbər verir ki, soba divarlarınd

.

İnfarktın ciddi siqnalıdır - Görməzdən gəlmək olmaz

Nəfəs darlığını görməzlikdən gəlmək infarkt və insult riski yaradır. xəbər verir ki, bunu rusiyalı kardioloq Nataliya Zolotaryova deyib. Onun sözlərinə görə nəfəs darlığı ciddi sağlamlıq problemlərinin, xüsusilə ürək-dama

.

Yuxusuzluq sizi xəstə edir: Həkimdən immunitet xəbərdarlığı

"Yuxu rejimi immun sisteminə və vitamin-mineral balansına çox ciddi təsir göstərir, bu təsir həm birbaşa, həm də dolayı mexanizmlərlə baş verir". xəbər verir ki, bunu Səhiyyə Nazirliyinin rəsmi "Instagram"

.

Yuxuda nar görmək görün nələrə işarə edirmiş?! İNANILMAZ!

Yuxuda nar görmək qadın üçün ziyarət və mücevherata, kişi üçün də övlada, dövlət məmurları üçün terfie, zabitlər üçün əmrlərinin keçməsinə, kəndli üçün oktyabr bərəkətinə, tacir üçün çox quru, xalq üçün yaxşı bir idarəy

.

Narın bu möcüzələri var

Dadı və müalicəvi faydaları ilə dünyada getdikcə populyarlaşan bir meyvə olan narın araşdırmalara görə yaşıl çaydan 3 qat daha çox antioksidant olduğu ortaya çıxıb. xəbər verir ki, narın tərkibində fol turşusu, kalium, fosfor

turlar.az

qadin dunyasi geyim necə seçməli geyim və ayaqqabılar islamda qadın körpə yeməyi həyat stili terminlər kosmetika vətən həsrətinə aid bayatılar kley lekesi vusale elizade xeyanet meseller