2 günə asanlıqla arıqlayaq

2 günə asanlıqla arıqlayaqXeyr, sizə oruc günləri təklif etmirik, çörək və suya keçməyi məsləhət görmürük, arıqladıcı həblərə isə tam qarşıyıq. İki gün ərzində sağlam bir dəriyə, yaxşı əhval-ruhiyyəyə sahib olmaq istəyirsinizmi? O zaman durmadan "maye pəhrizi"ni sınayın. Olduqca faydalı gələcək sizə.
Bəs görəsən iki günə bu necə mümkündür? Ümumi prinsiplər belədir: bədənə daxil olan mikroelementlər və qida maddələrinin daha yaxşı udulması üçün müəyyən saatlarda duru yeməklər yeyilməlidir. Çünki müxtəlif dövrlərdə fərqli hormonlar istehsal olunur və onların fəaliyyəti dəyişir. İştahaçan ədviyyatlardan hazırlanmış ürəkaçan tərəvəz şorbaları yeməlisiniz. Şorbalar və müxtəlif meyvə kokteylləri həzm etmək asanddır. Bu, bədəninizin daha vacib vəzifələrə yönəldilməsi, daha yaxşı bərpa olunması, immunitet sistemini yaxşılaşdırmaq, iltihabı azaltmaq, lazımlı maddələri daha çox ehtiyac duyduğu yerlərə daha sürətli və daha effektiv şəkildə çatdırmaq deməkdir. Təbii təmizləmə və detoksifikasiya bütün orqanların daxili və xarici toksinlərdən xilas olmasına kömək edəcəkdir. Balanslı şorbanın tərkibində bütün lazımi vitaminlər, lif, zülallar, yağlar və karbohidratlar var, buna görə qısamüddətli "maye pəhriz" orqanizmə zərər verə bilməz .
İki gün ərzində pəhriz zamanı, gün ərzində 6 dəfə, hər dəfə - qəti şəkildə müəyyənləşdirilmiş şorba yeyəcəksiniz.
"Maye pəhrizi"nin şorba reseptin sizə təqdim edirik:
Bizə "şorba dəsti" olaraq bilinən toyuq, mal əti və ya dana, dana sümüklərinin üzərinə su tökün, qaynadın. Daha sonra soğan, bir neçə yerkökü, bir az kərəviz və ya dadmaq üçün hər hansı ədviyyatlardan əlavə edin. Aşağı istilikdə 4,5 saat bişirin. Hazırlanmış bulyonu soyuducuya qoyun, yağ səthinin sərtləşməyini gözləyin daha sonra donmuş üst yağ qatını çıxarın və atın. Pəhriz müddəti ərzində çoxlu miqdarda su içməyi də unutmayın.
 Pəhriz zamanı şəkər, un, spirt, kofein qəti qadağandır
Milli.Az / news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 940   Tarix: 19 sentyabr 2022
f Paylaş


Turlar.az

Oxşar xəbərlər

.

Yaddaşı inkişaf etdirən sadə və maraqlı üsullar

Yaxşı yaddaş məktəblilərə həm dərslərdə, həm də gündəlik həyatda kömək edir. xəbər verir ki, pedaqoq Vasili Kovalyovun sözlərinə görə, yaddaşı inkişaf etdirmək üçün məşqlər müntəzəm olaraq, gündə ən azı 5-10 dəqiqə yerin

.

Uşaqlar çox sevir amma sağlamlıq üçün təhlükəlidir - Valideynlər diqqət

Mütəxəssislər bəzi qida və içkilərin uşaqlar üçün sağlamlıq riskləri daşıya biləcəyini xəbərdarlıq edirlər. xəbər verir ki, onların siyahısında xüsusilə aşağıdakı məhsullar yer alır:. 1. Jelibon. Bəzi jelibonlarda afrodizya

.

Həkimdən xəbərdarlıq: Qan azlığının əsas səbəbi dəmir çatışmazlığıdır

Qan azlığının yəni, anemiyanın əsas səbəblərindən biri dəmir çatışmazlığıdır. . xəbər verir ki, bunu Səhiyyə Nazirliyinin mütəxəssis-eksperti, terapevt Nahid Məhərrəmov deyib. Onun sözlərinə görə, bu problem xüsusilə qadınlard

.

Bunu içsəniz arıqlayıb "çöpə" dönəcəksiniz

Şüyüd toxumu yağı uzun illərdir təbii müalicə vasitəsi kimi tanınır. Lakin çoxlarının bilmədiyi bir məqam var: düzgün və ölçülü istifadə edildikdə bu yağ çəki atmağa da dəstək ola bilər. -ın məlumatına görə, şüyüd toxum

.

Qəhvənin gözlənilməz faydası: Beynin yaşlanmasını ləngidir

Müntəzəm və ölçülü miqdarda qəhvə qəbulunun Alzheimer,Parkinson və yaşla bağlı demensiya kimi neyrodegenerativ xəstəliklərin riskini azaltdığı bildirilir. xəbər verir ki, bu barədə Qalina Çudinskaya məlumat verib. Onun sözlərin

.

Səhiyyə Nazirliyindən xəbərdarlıq: Qanazlığı zehni yorğunluq yaradır

"Qanazlığı yaddaş və diqqət problemlərinə səbəb ola bilər". xəbər verir ki, bunu Səhiyyə Nazirliyinin mütəxəssis-eksperti, terapevt Nahid Məhərrəmov deyib. Onun sözlərinə görə qanazlığı zamanı qanda hemoqlobini

.

Resepti artıq həkim yox, süni intellekt yazır - Bizi nələr gözləyir?

ABŞ-ın Yuta ştatında səhiyyə sahəsində presedent yaradan qərar qəbul edilib. Ştat rəhbərliyi xroniki xəstəliklərdən əziyyət çəkən pasiyentlərin istifadə etdiyi 190 adda dərman üzrə reseptlərin yenilənməsi səlahiyyətini sün

.

Maqnezium hansı qidalarda var? - Sağlamlıq üçün 10 möcüzəvi mənbə

Maqnezium bədənimizdə 300-dən çox biokimyəvi prosesdə iştirak edən həyati əhəmiyyətli bir mineraldır. Enerji istehsalından əzələ fəaliyyətinə qədər bir çox funksiyanı yerinə yetirən bu mineralın çatışmazlığı yorğunluq, stres

.

Robotlar həkimləri əvəz edəcək? - Elon Musk tibb təhsili almamağa çağırdı

ABŞ-li milyarder Elon Musk gənclərə tibb təhsili almamağı tövsiyə edib. -ın məlumatına görə, Musk bildirib ki, rəhbərlik etdiyi "Tesla" şirkətinin istehsal etdiyi "Optimus" robotları yaxın üç il ərzind

turlar.az

makiyaj etmek qaydalari kosmetik vasiteler gözəllik məhsulları sağlam ol arıqlama vasitələri geyim 2026 ureyin isemik xestelikleri kosmetika arxadan olmag fitat gülməli hakıştalar meseller usaq seirleri