2 həftəyə arıqladan pəhriz

2 həftəyə arıqladan pəhrizArtıq çəkidən xilas olmaq üçün bəzən xanımlar hər yola əl atırlar. Bəzən pəhriz arıqlamağa kömək etmir.
Milli.Az Axşam.az-a istinadən bu dəfə 2 həftəyə xeyli çəki atmanıza yardım edəcək pəhriz təqdim edir:
Əgər sizdən tələb olunan qaydalara əməl etsəniz, bunu mütləq bacaracaqsınız. Şərtlər çətin olsa da nəticə ürəkaçandır. Bunun üçün sizə sellüloz kömək olacaq. Sellüloz toz halında apteklərdə satılır. O, dadsızdır. Onu kefirə və ya yoqurta qatıb, gün ərzində 3 dəfə yeyə bilərsiniz. Eyni zamanda aşağıdakı qaydalara da əməl edilməlidir.
1. Çörəkdən mütləq imtina edin.
2. Hər səhər ən az 1 saat təmiz havada gəzin.
3. Ancaq dəniz məhsullarından hazırlanan yağsız yeməklər yeyin.
4. Səhərlər yumurta, yulaf yarması məsləhətdir.
5. Şam yeməyini yatmazdan 2 saat əvvəl yeyin. Çalışın, axşamlar kəsmik və meyvə yeyəsiniz. Çayı isə balla içmək lazımdır.
6. 45 dəqiqə aerobika ilə məşğul olmaq 600 kk itirir.
Milli.Az 

Xəbərlər     Baxılıb: 1300   Tarix: 13 avqust 2022
f Paylaş


Ustalar.az ustalar sayti

Oxşar xəbərlər

.

Bu meyvə C vitamini ilə zəngindir: Limon və portağal deyil

Jujube (hünnap) yüksək C vitamini tərkibi ilə limon və portağalı geridə qoya bilər. Uzaq Şərq təbabətində uzun illərdir istifadə olunan bu meyvənin immunitet sistemini gücləndirdiyi bildirilir. xəbər verir ki, mütəxəssisləri

.

Şüşə, yoxsa metal qab: Hansını ALAQ?

Qablaşdırma materialı yalnız "qutu" rolunu oynamır, eyni zamanda qidanın biokimyəvi tərkibinə təsir göstərə bilər. xəbər verir ki, bəzi metal konserv qablarının daxili örtüyündə istifadə olunan Bisfenol A (BPA

.

Ev heyvanları ilə bağlı vacib XƏBƏRDARLIQ: Səbəb tükdür?

"Ev heyvanları bəzi insanlarda allergiya riskini artıra bilər". xəbər verir ki, bnunu canlı yayımda Səhiyyə Nazirliyi Elmi-Tədqiqat Ağciyər Xəstəlikləri İnstitutunun pulmonoloqu Günay Əliyeva deyib. Onun sözlərin

.

Ürək üçün ən faydalı çörək növü AÇIQLANDI

Çörək seçimi yalnız dad məsələsi deyil. Gündəlik qida rasionumuzun ayrılmaz hissəsi olan çörək düzgün seçildikdə sağlamlıq üçün də faydalı ola bilər. Bəs, hansı daha sağlamdır, tam buğda, yoxsa çovdar? . xəbər verir ki, dietoloqla

.

Bu saatlarda çölə ÇIXMAYIN

"Tozcuqların havadakı konsentrasiyası günün müxtəlif saatlarında dəyişir". xəbər verir ki, bunu canlı yayımda Səhiyyə Nazirliyi Elmi-Tədqiqat Ağciyər Xəstəlikləri İnstitutunun pulmonoloqu Günay Əliyeva deyib. Onu

.

Keçmişdə saqqızı görün necə istifadə edirlərmiş

Bu gün saqqız adi və zərərsiz vərdiş kimi qəbul olunsa da, onun tarixi minilliklər əvvələ gedib çıxır. İnsanlar hələ qədim dövrlərdə müxtəlif bitki qatranlarını çeynəyərək həm ağızlarını təmizləməyə, həm də nəfəsi təravətləndirməy

.

Bu içkilər infarkt riskini artıra bilər

Ürək cərrahı Ceremi London şirin qazlı içkilərin sağlamlığa ciddi zərər vurduğunu bildirib. xəbər verir ki, yüksək kalorili və şəkərli qazlı içkilər gündəlik qidalanmada böyük risk yaradır. Həkimin sözlərinə görə, insanla

.

5 ədəd badam yeyib idman et, gör NƏ OLUR

Gündə 5 qoz-fındıq yemək məşqin yağ yandırma təsirini artırır. Qoz-fındıq həmçinin intensiv məşqdən sonra gərginliyi və ağrını azalda bilər.  xəbər verir ki, bunu diyetoloq Vasilisa Ponomaryova yeni elmi araşdırmadan danışarkə

.

Limonlu çay içənlərin DİQQƏTİNƏ

Limonlu çay bəzi hallarda sağlamlığa müsbət təsir göstərsə də, hər kəs üçün eyni dərəcədə faydalı deyil. xəbər verir ki, həkim Yekaterina Antipova bildirib ki, limon həzmi stimullaşdırır, orqanizmin tonusunu və enerjisin

turlar.az

kosmetik vasiteler maskalar kosmetoloq seksual qadin uz ucun cavanlasdirici maskalar biz və kişilər seks hekayələri 2026 kosmetika uşaq şeirləri qizlar qaynanaya aid turpun nağlı vətən