2 həftəyə arıqladan pəhriz
Artıq çəkidən xilas olmaq üçün bəzən xanımlar hər yola əl atırlar. Bəzən pəhriz arıqlamağa kömək etmir.
Milli.Az Axşam.az-a istinadən bu dəfə 2 həftəyə xeyli çəki atmanıza yardım edəcək pəhriz təqdim edir:
Əgər sizdən tələb olunan qaydalara əməl etsəniz, bunu mütləq bacaracaqsınız. Şərtlər çətin olsa da nəticə ürəkaçandır. Bunun üçün sizə sellüloz kömək olacaq. Sellüloz toz halında apteklərdə satılır. O, dadsızdır. Onu kefirə və ya yoqurta qatıb, gün ərzində 3 dəfə yeyə bilərsiniz. Eyni zamanda aşağıdakı qaydalara da əməl edilməlidir.
1. Çörəkdən mütləq imtina edin.
2. Hər səhər ən az 1 saat təmiz havada gəzin.
3. Ancaq dəniz məhsullarından hazırlanan yağsız yeməklər yeyin.
4. Səhərlər yumurta, yulaf yarması məsləhətdir.
5. Şam yeməyini yatmazdan 2 saat əvvəl yeyin. Çalışın, axşamlar kəsmik və meyvə yeyəsiniz. Çayı isə balla içmək lazımdır.
6. 45 dəqiqə aerobika ilə məşğul olmaq 600 kk itirir.
Milli.Az









Qara zirə (Çörək otunun) faydaları
İdeal Dieta: 1 həftəyə 5 kq arıqla!
Qarazirə hər dərdin çarəsi olan bitki
Ən güclü təbii antibiotik: Udi hindi bitkisinin faydaları
Mənə pislik edənlərin hamısı bu gün yanımdadırlar' - Sərxan
Ağzından horra tökülən zırramaların qonağı olmaq istəmirik' - Murad Arif
"Reytinq xatirinə səviyyəni aşağı salmısınız, sənətkar niyə gəlsin?
Yeraltı'nda başlayan eşq
Günay ad gününü Parisdə keçirtdi - Fotolar
Bu balıq qan şəkərinin stabilləşdirilməsində ən faydalısıdır
Darçın və sarıkökün təhlükəsi barədə xəbərdarlıq
"Televiziyada baş verənlərə görə, xalqın günahı yoxdur
Daimi stresin dişlərə zərərli TƏSİRLƏRİ
Uşaqlara balıq yağı vermək olar?
Ay qardaş, axı sən təkbaşına kimə lazımsan?' - Sərxandan Murad Arifə cavab