2 həftəyə arıqladan pəhriz

2 həftəyə arıqladan pəhrizArtıq çəkidən xilas olmaq üçün bəzən xanımlar hər yola əl atırlar. Bəzən pəhriz arıqlamağa kömək etmir.
Milli.Az Axşam.az-a istinadən bu dəfə 2 həftəyə xeyli çəki atmanıza yardım edəcək pəhriz təqdim edir:
Əgər sizdən tələb olunan qaydalara əməl etsəniz, bunu mütləq bacaracaqsınız. Şərtlər çətin olsa da nəticə ürəkaçandır. Bunun üçün sizə sellüloz kömək olacaq. Sellüloz toz halında apteklərdə satılır. O, dadsızdır. Onu kefirə və ya yoqurta qatıb, gün ərzində 3 dəfə yeyə bilərsiniz. Eyni zamanda aşağıdakı qaydalara da əməl edilməlidir.
1. Çörəkdən mütləq imtina edin.
2. Hər səhər ən az 1 saat təmiz havada gəzin.
3. Ancaq dəniz məhsullarından hazırlanan yağsız yeməklər yeyin.
4. Səhərlər yumurta, yulaf yarması məsləhətdir.
5. Şam yeməyini yatmazdan 2 saat əvvəl yeyin. Çalışın, axşamlar kəsmik və meyvə yeyəsiniz. Çayı isə balla içmək lazımdır.
6. 45 dəqiqə aerobika ilə məşğul olmaq 600 kk itirir.
Milli.Az 

Xəbərlər     Baxılıb: 637   Tarix: 13 avqust 2022
f Paylaş

Ustalar.az ustalar sayti

Digər yazılar

Duzun yaratdığı geri dönüşü olmayan xəstəliklər

Duz, daha dəqiq desək, natrium xlorid orqanizm üçün təhlükə yaratmır. Belə ki, duz olmadan bədəndə mayenin normal balansı mümkün deyil. Bundan əlavə, qan təzyiqini və bir çox digər həyati prosesləri tənzimləyir. Bununla belə

Özünüzü xolesterin bəlasından qoruyun

Ölkəmizdə insanların bəlkə də cəmi 5 faizi qanlarındakı xolesterinin miqdarından xəbərdardır. Amma Avropada və Amerikada insanların 80 faizi xolesterinlərinin miqdarını bilir və onu qaydasında saxlamağa çalışırlar. Axşam.az-ı

Qeyri-düz dişləm

Qeyri-düz dişləm bir çox stomatoloji problemlərə - tənəffüs, həzm, danışığın pozulmasına səbəb olur. Dişləm - dişlərin qapanma tipidir. Düzgün dişləm deməkdir ki, yuxarı dişlər bir qədər aşağı dişlərin üzərini örtür, bu d

Qəhvəyə şəkər əvəzinə nə əlavə etmək olar?

Hər səhər qəhvə içərək günə başlamağın müsbət və mənfi cəhətləri var. Bu içkiyə şəkər qatmaq isə orqanizmə əlavə bir yük də yükləmiş olur. Lakin qəhvənin acı dadını sevmir və ona az da olsa şəkər əlavəsi qatmaq istəyirsinizsə

Gözəllik üçün vanna

Havaların soyuması dərinin solğun görünməsinə səbəb olur. Bu ərəfədə vanna otağında çox vaxt keçirtməyi arzulayırıq. Buna görə də dərimizin və gözəlliyimizin qayğısına qalmaq üçün vanna otağındakı vaxtdan səmərəli istifad

Quru dərilər üçün maska

Qış aylarında dərinin quruması və ləkələrin yaranması hallarına tez-tez rast gəlinir. Axşam.az-a istinadən bu problemləri aradan qaldıran maskanı təqdim edir. Bir yemək qaşığı qaymaq, 1 yemək qaşığı bal, 1 çay qaşığı sarıkö

Diş ağrısından qorxanlara 6 məsləhət

Diş ağrısından qorxanlara 6 məsləhət. 1. Dişləri vaxtlı-vaxtında fırçalamaq çürümələrə və ağrıya səbəb olan amillərin aradan qalxmasına yardım edir. Bu ağrının əmələ gəlməsinin qarşısını alır. 2. Sirkəli və duzlu su ilə qarqar

Prostat vəzin xoşxassəli hirerplaziyası

Prostat vəzin xoşxassəli hiperplazioyası prostatın qeyri - şiş mənşəli böyüməsi olub sidik ifrazının qıcıqlanması ilə müşayət olunur. Əvvəlki dövrlərdə işlədilən adenoma sözü son illərdə hiperplaziya ilə əvəz olunub. Xəstəli

Dişlərin emalının pozulması

Emal - diş tacının xarici qoruyucu qatıdır. Diş emalı xəstəliklərinə emalın patoloji siyrilməsi, çatlar, emalın inkişafdan qalması və ya hipoplaziyası ola bilər. Ümumi məlumat:. Emal orqanizmin ən bərk toxumasıdır. Emal 97

turlar.az

sonxeber.az geyim və ayaqqabılar geyim şəkilləri kosmetik vasiteler tehsile aid atalar sözləri qara gavali salati yay paltarları 2022 qizi ehtiraslandiran sozler kosmetika qaalmasi bayati