40 yaşdan sonra bu qidalardan imtina etməlisiniz

40 yaşdan sonra bu qidalardan imtina etməlisinizBütün yaş qruplarına, xüsusən də 40 yaşdan yuxarı insanlara yüksək səviyyəli emal olunmuş qidaları rasionundan çıxarmaq tövsiyə olunur. Çünki onların tərkibində orqanizm üçün zərərli olan çoxlu miqdarda əlavələr və şəkərlər var.
Milli.Az baku.ws-ə istinadən bildirir ki, bu barədə rusiyalı dietoloq Qalina Volkova məlumat verib.
"40 ildən sonra hansı qidalardan imtina etməlisiniz" sualına dietoloqun reaksiyaspı belə olub.
"Bütün yaş qruplarında, xüsusən də 40 yaşdan sonra, ultra emal olunmuş qidaları rasiondan çıxarırıq. Bunlar konservantlardan istifadə edərək fabriklərdə istehsal olunan məhsullardır. Onlar əlavələrlə dolu olduğu üçün bu məhsulların əksəriyyətində şəkər var", - deyə o bildirib.
Bunun əvəzinə diyetoloq əzələ kütləsini saxlamağa kömək edən zülallı qidalara diqqət yetirməyi məsləhət görüb.
Həkim əlavə edib ki, gündəlik 500 qram tərəvəz və meyvə qəbuluna da riayət etməlisiniz.
Allergiya xəstələri, yüksək xolesteroldan əziyyət çəkənlər, həmçinin kəskin mərhələdə pankreatit olanlar yumurta yeməkdən çəkinməlidirlər.
Milli.Az

Xəbərlər     Baxılıb: 1396   Tarix: 03 oktyabr 2024
f Paylaş


xidmetler

Oxşar xəbərlər

.

Gəzərkən artan ağrı bu xəstəliyin ƏLAMƏTİDİR

Gəzərkən artan ağrı, ayaqlarda uyuşma və qısa məsafədən sonra dincəlmə ehtiyacı onurğa kanalının daralması xəstəliyinin ilkin əlamətləri ola bilər. Xüsusilə 55-60 yaşdan sonra daha çox rast gəlinən bu problem irəlilədikd

.

Bazarda 2 manata satılan bu möcüzə qaraciyəri yeniləyir

Torpağın altında gizlənən bu bənövşəyi möcüzə təkcə rəngi ilə deyil, elmi araşdırmalarla sübut olunmuş faydaları ilə sağlamlıq reseptlərinin əvəzolunmazına çevrilib.  xəbər verir ki, qidalanma mütəxəssisləri vurğulayırla

.

Gecə oyaq qalmaq ürək xəstəliklərini artırır

Yeni elmi araşdırma gec saatlara qədər oyaq qalma vərdişinin sağlamlığa mənfi təsir göstərə biləcəyini ortaya qoyub. xəbər verir ki, mütəxəssislər bildirir ki, "gecə bayquşu" kimi tanınan insanlar ürək-damar xəstəliklər

.

Ürək tutması, yoxsa panik atak? - Oxşar əlamətlər, təhlükəli nəticələr

Sinədə qəfil təzyiq, sürətlənən ürək döyüntüsü və nəfəs almaqda çətinlik. Bu əlamətlər bir çox insanda ciddi narahatlıq yaradır və "ürək tutmasıdır, yoxsa panik atak?" sualını gündəmə gətirir. Türkiyə mətbuatın

.

Gen terapiyası ilə çox yaşamaq mümkündür?

Dr. Syuell gen terapiyasını belə izah edir: "Problemin yaranmasına icazə verib sonra onun fəsadları ilə mübarizə aparmaq əvəzinə, problemin ən başdan yaranmasının qarşısını alırıq". Onun fikrincə, gen terapiyas

.

Protein batonlarını sevənlərə XƏBƏRDARLIQ

Protein (zülal) batonlarının tez-tez istifadəsi ilə bağlı xəbərdarlıq edilib. xəbər verir ki, mütəxəssislər bildirir ki, bu məhsulların müntəzəm qəbulu toxluq hissinin düzgün formalaşmasına mane ola bilər. Onun sözlərin

.

Ağcaqanadlar ən çox onları SANCIR

Yay aylarının ən narahatedici problemlərindən biri olan ağcaqanad sancmaları ilə bağlı maraqlı faktlar açıqlanıb.  xəbər verir ki, mütəxəssislərin sözlərinə görə, ağcaqanadlar hər kəsi eyni dərəcədə sancmır. Onlar bəzi insanlar

.

Sumaq suyu içənlərdə o problemdən əsər-əlamət qalmır

Antioksidantlarla zəngin olan sumaq bədəndəki iltihabı azaltmaq qabiliyyəti ilə tanınır. Bu xüsusiyyəti onu sadəcə dadlandırıcı deyil, həm də profilaktik vasitəyə çevirir.  xəbər verir ki, sumaq suyu şişkinlik və həzmsizli

.

Bu yuma rejimlərindən uzaq durun - Paltarlara zərər verir

Müasir paltaryuyan maşınlar müxtəlif proqramlarla təchiz olunsa da, onların hamısı gündəlik istifadə üçün uyğun deyil. Bəzi rejimlər effektiv görünsə də, əslində paltarların keyfiyyətini aşağı salır və ömrünü qısaldır. xəbə

turlar.az

qaşların formalari qadin dunyasi gözəllik məhsulları vətən haqqında bayatılar yay paltarları 2026 süni doğuş bal maskasi uz ucun kosmetika burclerin uyumu novruz bayramına aid badambura vətənə aid kahfe kali